Turinys

• Žingsniai
• 1 metodas iš 4: gerbkite kitų pastangas
• 2 metodas iš 4: gerbkite kitų nuomonę
• 3 metodas iš 4: gerbkite save
• 4 metodas iš 4: gerbkite savo priešus

Pagarba žmonėms yra raktas į prasmingus asmeninius santykius. Išmokite gerbti kitų žmonių pastangas, sugebėjimus, nuomones ir keistenybes, kad galėtumėte sėkmingai bendrauti ir sugyventi su žmonėmis. Gerbkite save, kad sukurtumėte pasitikėjimą ir įprotį gerbti kitus.

Žingsniai

1 metodas iš 4: gerbkite kitų pastangas

1. 1 Išreikškite savo dėkingumą. Nuolat dėkoju žmonėms už pagalbą ir palaikymą. Nepamirškite visų, kurie jums padeda. Parodykite pagarbą dėkingumo žodžiais. Jūsų dėkingumas žmonėms reikš daug, net jei jis bus išreikštas be aiškios priežasties. Naudokite laiškus, telefono skambučius ar el. Laiškus, kad atkurtumėte santykius su tais, kuriuos retai matote. Tai jums ilgai netruks. Ačiū tokiems žmonėms:
   • tėvai;
   • Broliai ir seserys;
   • darbuotojai;
   • klasės draugai;
   • draugai;
   • mokytojai;
   • kaimynai.
2. 2 Girkite kitų žmonių pasiekimus. Atkreipkite dėmesį į kitų žmonių sėkmę ir švęskite kitų žmonių pasiekimus. Išmokite pastebėti jūsų pastangas ir nuoširdžiai girkite kitus. Paimkite žmogų į šalį ir pasikalbėkite, kad įsitikintumėte, jog jūsų žodžiai ir komplimentai skamba nuoširdžiai.
   • Pakeiskite savo pirmąją reakciją į „Kodėl man taip neatsitiko? į "Aš labai džiaugiuosi dėl jos!" Teigiamas požiūris padės nukreipti dėmesį nuo savęs ir išsakyti gerus norus.
   • Jei žmogus, kurį gerbiate, išgyvena sunkų laikotarpį arba rečiau nei kiti girdi komplimentus, pasistenkite pagirti jo pastangas, požiūrį į situaciją ar teigiamas savybes.
3. 3 Būkite nuoširdus. Padėkoti žmonėms ir pasakyti pagirtinus žodžius yra svarbu, tačiau dauguma mūsų nemėgstame skofantų. Išreikškite nuoširdžią padėką ir pagarbą. Kalbėkite iš visos širdies.
   • Net paprasta frazė „Man visada malonu tave matyti“ parodys tavo pagarbą. Nereikia nieko komplikuoti.
4. 4 Laikykis pažadų. Jei pažadėjote atvykti į renginį ar planuoti kartu, atlikite savo susitarimo dalį. Patikimas elgesys parodys jums pagarbą kitų žmonių laikui ir norą dėti pastangas dėl žmogaus. Gerbkite kitų žmonių pastangas ir nevėluokite į susitikimus, visada būkite pasiruošę ir parodykite entuziazmą.
   • Visada pasiruošę į darbą, mokyklą ar sportą. Atlikite reikiamus darbus ir iš anksto pasirūpinkite darbo medžiagomis. Nereikia gaišti svetimo laiko.
   • Gali atrodyti, kad atmetimas bus nepagarbus, tačiau būkite nuoseklus ir realistiškas savo pasirinkimo atžvilgiu. Sunku gerbti nepatikimus žmones.
5. 5 Siūlykite pagalbą. Ypač stenkitės padėti žmonėms, ypač jei nesate jiems skolingi. Pasiūlykite padėti draugui persikelti ar pavėluoti ir padėti išvalyti klasę po mokyklos renginio. Neapsiribokite savo pareigomis. Netgi tokie paprasti dalykai, kaip pagalba mažajam broliui atlikti namų darbus ir neklausiant išvalyti sodą, parodys jums pagarbą.
   • Jei jūsų draugas ar kaimynas nėra geriausios nuotaikos ar išgyvena sunkų gyvenimo laikotarpį, pasakykite jiems padrąsinančius žodžius. Paprastas „tu gali tai padaryti“ turi neįtikėtiną reikšmę žmogui, patekusiam į bėdą.
6. 6 Gerbkite kitų žmonių sugebėjimus. Kartais nuolatiniai pagalbos pasiūlymai gali būti suvokiami kaip nepagarbūs. Kai kuriais atvejais protinga leisti asmeniui įrodyti save ir savarankiškai susidoroti su įgyvendinama užduotimi.
   • Atkreipkite dėmesį, kai žmogus sugeba savarankiškai išspręsti problemą ir nesikiškite į kitų žmonių reikalus - taip parodydami savo pagarbą. Yra didžiulis skirtumas tarp emocinės paramos sunkiais laikais ir primygtinio pasiūlymo vietoj žmogaus išsivirti košės.

2 metodas iš 4: gerbkite kitų nuomonę

1. 1 Išmokite aktyviai klausytis. Aktyviai klausykitės, kad parodytumėte, jog gerbiate kitų nuomonę ir idėjas. Stebėkite ir tylėkite, kai žmogus išsako savo mintis, ir aktyviai apmąstykite tai, ką girdite.
   • Dažnai žmonės tiesiog laukia savo eilės ir neklauso pašnekovo. Net jei jūsų nuomonės skiriasi, pabandykite suprasti kažkieno požiūrį ir parodykite empatiją. Sąmoningumas ir kantrybė parodys jūsų pagarbą. Nustebsite dėl tokio elgesio naudos.
2. 2 Užduoti klausimus. Parodykite pagarbą kitų nuomonei užduodami klausimus. Atviri ir pagrindiniai klausimai parodys, kad esate susidomėjęs ir dėmesingas. Klausimai nereiškia, kad bandote rasti prieštaravimų tai, ką girdėjote, ar netikite žmogumi. Paprašykite daugiau informacijos, jei kitas žmogus nusiteikęs pokalbiui.
   • Vietoj detalių pabandykite išsiaiškinti žmogaus požiūrį į diskusijos temą. Jei jums būtų pasakyta istorija iš gyvenimo, paklauskite: „Ką jautėte po to?“. Net jei manote, kad žinote atsakymą, leiskite žmogui pačiam išsakyti savo mintis ir jausmus.
   • Savo žodžiais parodykite susirūpinimą. Jei asmuo nedalyvauja protų šturme, užduokite konkretų klausimą, kad pakviestumėte jį į pokalbį. Nereikia atkreipti jo dėmesio į frazę: „Kolya, atrodo, kad prarijai liežuvį“. Geriau paklauskite: "Kolya, kaip tau patinka Čempionų lygos finalas?"
3. 3 Pabandykite išsiaiškinti žmogaus požiūrį. Išmokite suprasti žmones, turinčius kitokį požiūrį ar gyvenimo situaciją, kad parodytumėte pagarbą. Didžiuokitės savo nuomone ir pažiūromis, tačiau neskubėkite manyti, kad visi galvoja vienodai, kad nebūtų gėda žmonėms. Prieš išreikšdami savo nuomonę ir reaguodami į kitų žmonių žodžius, visada suvaržykite save ir pabandykite pamatyti situaciją pašnekovo akimis.
   • Mes visi kompanijoje lengvai pasakome tokias atsitiktines pastabas kaip „Futbolas yra kvailas žaidimas“. Tačiau įsivaizduokite, kad atsitiktinai yra žmogus, kuris neseniai neteko savo senelio, kuris buvo profesionalus teisėjas ir aistringai domėjosi futbolu.
4. 4 Nesiginčykite dėl kiekvieno klausimo. Kartais išsikalbėti ir išsakyti savo nuomonę reiškia parodyti pagarbą pašnekovo protiniams sugebėjimams, tačiau, kita vertus, kartais geriau savo nuomonę pasilaikyti sau ir nesivelti į nereikalingus muštynes, kurios gali net peraugti į kivirčą. Kaip parodyti pagarbą:
   • Pirmą kartą aptardami šią temą, pabandykite sušvelninti savo argumentus. Jei tvirtai tikite, kad sporto renginiai yra kvailas ir nenaudingas pinigų švaistymas, išreikškite savo nuomonę mandagiais žodžiais, net jei jie su jumis nesutinka: „Man neramu, kad miesto biudžetas išleidžiamas sporto renginiams, o ne kitiems tikrai svarbiems dalykus. Ką tu manai apie tai?". Parodykite pagarbą kitų žmonių nuomonei - išsakykite savo mintis ir įsiklausykite į prieštaravimus.
   • Šimtąjį kartą ginčytis su seneliu dėl šiuolaikinės muzikos turbūt nenaudinga. Kodėl apie tai kalbėti šeimos vakarienės metu?
5. 5 Išmokite mandagiai nesutikti. Visada išreikškite savo nesutarimus taktiškai ir ramiai. Gerbkite kito žmogaus požiūrį. Neįžeidinėkite kitų žmonių pažiūrų, net jei jos nesutampa su jūsų.
   • Pabandykite nustatyti bendrą kalbą ir tik tada išreikškite nesutikimą. Pradėkite nuo pagyrų ir tada išsakykite savo komentarą. Net paprasta frazė: „Puiki idėja. Tiesa, nesutinku su tavimi dėl visko ... “
   • Būkite konkretūs ir nesileiskite įžeidžiančių prieštaravimų, tokių kaip „visiška nesąmonė“ ar „Jūs klystate“.

3 metodas iš 4: gerbkite save

1. 1 Gerai pasirūpinkite savimi. Elkitės su savimi taip pat, kaip ir su kitais žmonėmis. Neaukokite savo idėjų ir norų dėl kažkieno prašymų. Tu nusipelnei geriausio.
   • Skubiai kreipkitės pagalbos. Gerbkite savo įgūdžius ir sugebėjimus, tačiau išmokite pripažinti, kai jums reikia pagalbos. Neapsunkinkite gyvenimo sau.
   • Periodiškai pradžiuginkite save pelnytomis dovanomis ir kelionėmis.Praleiskite laisvalaikį su draugais ir linksminkitės.
2. 2 Atsisakykite žalingo elgesio. Besaikis gėrimas ar įprotis menkinti save kenkia kūnui ir protui. Aktyviai ugdykite savo savivertę ir apsupkite rūpestingais, pozityviais žmonėmis.
   • Ar jums patinka būti draugų kompanijoje? Ar jie griežtai jus kritikuoja ar nuolat žemina? Tokiu atveju geriau susirasti naują įmonę.
3. 3 Stebėkite savo sveikatą. Reguliariai apsilankykite pas gydytoją ir atlikite testus. Išspręskite problemas iškart po identifikavimo ir nebandykite atidėti vizito pas gydytoją, kad išvengtumėte „blogų naujienų“. Nenorėjimas kreiptis į gydytoją yra nepagarba jūsų pačių sveikatai ir gerovei.
   • Sportuokite reguliariai ir valgykite teisingai. Suformuokite paprastus įpročius, pradėkite nueiti kelis kilometrus per dieną ir atlikite lengvus pratimus, kad išlaikytumėte formą. Venkite greito maisto ir rinkitės maistingą maistą.
4. 4 Neįsižeisk. Neatsisakykite savo norų. Neleiskite, kad baimės įskaudintų kitų žmonių jausmus, neleis jums pagerinti savo gyvenimo ir gauti teigiamo postūmio. Pasidalykite savo nuomone jums svarbiais klausimais. Jei nuspręsite pakeisti darbą, sukurti muzikinę grupę, tapti aktoriumi sulaukęs 40 metų, tada imkitės veiksmų. Priimkite sprendimą ir pasistenkite.
5. 5 Būkite ambicingi. Mes visi retkarčiais patiriame savo apribojimų ir baimių aukas. Sudarykite planus ir pagalvokite apie konkrečius žingsnius, kurie padės juos įgyvendinti. Nesivaržykite nubrėžti savo judėjimo į priekį trajektorijos, kuri leis mėgautis gyvenimu. Tapkite geriausia savo versija, kad pademonstruotumėte savivertę.
   • Sudarykite veiksmų planą ateinantiems penkeriems metams. Jei esate gimnazistas, kur norėtumėte tęsti studijas? Ką veiksite baigęs universitetą? Kaip galite pasiekti savo tikslą?
   • Jei dirbate, kaip esate patenkintas savo darbu? Ar tau patinka tavo profesija? Ko reikia norint užsidirbti pinigų iš savo pomėgių? Kiek tai gali užtrukti? Tai yra tikra? Sąžiningai ir konkrečiai atsakykite į klausimus, kad sukurtumėte realų planą.

4 metodas iš 4: gerbkite savo priešus

1. 1 Nesmerkite žmonių iš pirmo įspūdžio. Prisiminkite abejonių naudą, net jei jums nepatiko tas žmogus, kurį pirmą kartą sutikote. Galų gale, kaip sakė anglų rašytojas ir pamokslininkas Ianas McLarenas: „Būkite malonus visiems, nes kiekvienas kovoja savo sunkų mūšį“. Tarkime, kad žmogus turi priežasčių taip elgtis, taip elgtis, turėti tokius įsitikinimus.
2. 2 Matyti geriausius dalykus žmonėse. Nesunku nuspręsti, kodėl mums nepatinka žmogus, su juo elgiamės be pagarbos ar visai nebendraujame. Verčiau pradėkite pastebėti teigiamas žmonių savybes. Jums bus lengviau gerbti žmogų, jei jame matysite gėrį.
   • Laikykite asmenines keistenybes kaip dorybes, kad pakeistumėte savo požiūrį. Pavyzdžiui, užuot galvojus: „Ji per daug šneki ir savanaudiška“, geriau galvoti: „Ji nebijo išsakyti savo nuomonės. Man tai patinka. "
3. 3 Jei nėra galimybės pasakyti ką nors malonaus, tada... taip, geriau patylėti... Kartais geriau tiesiog patylėti. Išmokite atskirti būtinus demonstravimus ir nenaudingus argumentus. Taip jums bus lengviau užsitarnauti pagarbą žmonėms ir sutaupyti nervų. Neleisk, kad kiti tave įtrauktų į ginčų liūną.
4. 4 Nekiškite nosies į kitų žmonių reikalus. Nereikia kištis į kitų žmonių reikalus ir įgyti priešų. Visiems nepatinka pernelyg smalsūs ir erzinantys žmonės, kuriems nuobodu gyvenimas ir jie neturi ką veikti. Pripildykite savo gyvenimą linksma veikla, kad neturėtumėte laiko ir jėgų nerimauti dėl to, ką veikia jūsų kaimynai ar kaip jūsų klasės draugai leidžia laiką.
   • Raskite naujų pomėgių ir mažiau laiko praleiskite socialiniuose tinkluose. Tai geras būdas nužudyti laiką, tačiau kažkieno gyvenimo detalės gali sukelti nereikalingą pavydą ir pasipiktinimą.
5. 5 Būkite atviri. Galite pastebėti, kad šaltumas ir abejingumas nemėgstamiems žmonėms yra lengviausias būdas išvengti muštynių. Tačiau toks elgesys dažnai tampa grubus ir smurtinis, ypač mokykloje ar darbe, kur visi nori pasijusti bendruomenės dalimi. Jūs neprivalote būti geriausi draugai, tačiau neignoruokite žmonių ir parodykite savo pagarbą.
   • Pabandykite bent kartą pabandyti susidraugauti su žmogumi, kuris jums ypač nepatinka. Klausimas "Kaip tau sekasi?" parodys, kad norite ištirpdyti ledą. Galbūt jūsų požiūris į žmogų pasikeis.