Kaip nustoti mylėti ką nors

Video.: VEBINARAS.Kodėl svarbu MYLĖTI SAVE IR VERTINTI labiau už viską ir visus Ar mylėti save yra egoizmas

Turinys

Žingsniai
1 metodas iš 3: Meilės pabaiga
2 metodas iš 3: uždususios draugystės nutraukimas
3 iš 3 metodas: naujų įpročių įgijimas
Patarimai

Mes visi tai patyrėme, įsimylėję žmogų, kurio neturėtumėte įsimylėti. Kartais porą dienų, kartais porą mėnesių, bet bet kuriuo atveju per ilgai. Įdėję šiek tiek protinių pastangų ir laiko, nustosite galvoti apie jį ir net susimąstysite, ką jame radote.

Žingsniai

1 metodas iš 3: Meilės pabaiga

1 Atlaisvinkite asmeninę erdvę. Senas posakis „Iš akių iš proto“ yra teisingas. Kai apsupsi save įvairiais žmonėmis ir daiktais, tas žmogus taps praeities dalimi.
- Jei turite tik draugus ir negalite išvengti bendravimo toje pačioje kompanijoje, sutrumpinkite laiką, praleistą vieni ir pabendraukite su kitais draugais.
- Jei lankotės tuose pačiuose socialiniuose renginiuose, neatsisakykite jų, tai tik pabėgimas nuo problemos. Kalbėkitės su draugais arba naudokitės šia veikla kaip priežastimi kurti naujas.
- Venkite vietų, kur jis vaikšto. Jei žinote jo tvarkaraštį ir kur jis / ji bus, pagalvokite, ką per tą laiką nuveikti. Negalite atsitrenkti atsitiktinai ar tyčia.
2 Laikas gydo. Jausmai nepraeis per naktį. Lėtai, bet užtikrintai, jie išnyks.
- Laikykite dienoraštį. Išreikškite savo jausmus - tai palengvins sielą. Slopinti jausmus nėra sveika ir sukelia nusivylimą bei stresą.
- Kai pradedi apie jį galvoti, liaukis. Jūs turite jėgų tai padaryti. Pakeiskite mintis į ką nors kitą - koks buvo tas juokingas anekdotas, apie kurį jums šiandien pasakė? O kas yra šis mielas vaikinas iš kaimyninės grupės? Ar žmonija mirs nuo visuotinio atšilimo? Visada yra apie ką pagalvoti.
3 Nustokite stebėti jo ar jos socialinės žiniasklaidos veiklą. Nuolatinis priminimas apie save ar jį tik pablogina situaciją.
- Atsisakykite jo „Facebook“ sklaidos kanalo atnaujinimų. Jis ar ji bus jūsų draugų sąraše, bet jų naujiniai nebus jūsų draugų sklaidos kanale. Jei tai padarysite, išvengsite klasikinio ir nemalonaus klausimo „Labas, kodėl pašalinai mane iš savo draugų?“.
- Nustokite jį sekti „Twitter“. Jei jis ar ji apie tai klausia, yra daug priežasčių, dėl kurių galima pagalvoti: „Aš per daug laiko praleidžiu internete“ arba „Taip? Keista? Draugai man dažnai tai sako "
- Jei nesate artimi draugai, ištrinkite jo telefono numerį. Taip išvengsite pagundos skambinti ar rašyti SMS.
4 Atsikratykite priminimų. Sunkiau ką nors pamiršti, jei tave supa daiktai, nuolat keliantys nepageidaujamas mintis.
- Ar užrašėte jo vardą ir pavardę ant užrašų knygelės? Ar turite jo (jos) seną užrašą? Ar dažniausiai gėrėte „Fanta“ kartu? Atsikratykite dalykų, kurie verčia susimąstyti apie jį ar ją. Įsitikinkite, kad kuo mažiau dalykų primena jį (ją).
- Arba, jei negalite kažko atsikratyti (pavyzdžiui, baldo ar vadovėlio), pabandykite rasti būdų, kaip jį kuo labiau pašalinti iš savo regėjimo lauko. Įvyniokite knygą į naują viršelį arba užmeskite antklodę ant sofos, ant kurios kartu sėdėjote.
5 Pagalvokite apie jo klaidas. Jie visi juos turi. Galbūt jūs jų nepastebėjote, nes idealizavote šį asmenį.
- Kodėl tu nori nustoti jį mylėti?
- Kodėl jis ar ji nepatinka kitiems?
- Kokie jūsų skirtumai? (o kuo tu panašus į ką nors kitą?)

2 metodas iš 3: uždususios draugystės nutraukimas

1 Atsiprašau. Kartais žmonės mums tiesiog netinka. Jei jaučiatės liūdnas ar blogai bendraujate su žmogumi, greičiausiai tai yra dusli draugystė.
- Nelaikykite pykčio prieš tokį žmogų. Jis gali būti toks susikaupęs, kad nepastebi savo įtakos tau.
- Ateik į vidinę harmoniją. Kad ir ką jaustum - tu turi teisę į tai. Jūs to nepajustumėte, jei ne tai.
2 Pamiršk tai. Užspringusios draugystės yra bevertės. Galbūt manote, kad galite ką nors pakeisti. Tačiau daug geresnis būdas tiesiog praleisti laiką su žmonėmis, su kuriais jaučiatės patogiai.
- Nustokite švaistyti savo energiją šiems santykiams. Būkite mandagūs bendraudami, bet neieškokite būdų, kaip tas asmuo jus pamatys ar įvertins. Išleiskite savo energiją palaikydami santykius su žmonėmis, kurie ateina susitikti.
- Susikoncentruokite į kitus draugus, jus palaiko ir rūpinasi daugelis žmonių: šeima ir draugai. Jūs nesate priklausomas nuo šio žmogaus.
3 Pirmiausia pasirūpinkite savimi. Tu esi svarbiausias žmogus tavo gyvenime.Svarbiausia, tu turi būti laimingas. Ir šis žmogus neleidžia jums būti laimingam.
- Jei, nepaisant to, kad vengiate tokio žmogaus, jis nuolat reikalauja bendravimo, viską išsiaiškinkite. „Noriu daugiau laiko praleisti su kitais draugais; Aš daugiau investuoju į mūsų santykius. “Jei toks žmogus nori išsaugoti santykius, jis pasistengs. Jei nenorite, eikite prie staltiesės! Galite išeiti žinodami, kad viską padarėte teisingai.

3 iš 3 metodas: naujų įpročių įgijimas

1 Susiraskite naujų draugų (arba prisiminkite senus) Aktyvus socialinis gyvenimas atitrauks jūsų dėmesį ir daug laiko praleisite bendraudami. Štai kaip galite išplėsti savo pažinčių ratą:
- Prisijunk prie naujo klubo ar komandos. Jei sportuojate ar turite mėgstamą hobį, ieškokite būdų, kaip tai padaryti kartu su kitais žmonėmis.
- Savanoris. Galbūt vietos ligoninėms, slaugos namams ar gyvūnų prieglaudoms reikia pagalbos.
- Ieškokite darbo puse etato. Paklauskite, ar kas nors samdo ne visą darbo dieną, ar peržiūrėkite vietinius darbo skelbimus.
2 Pasirūpink savimi. Ir vargu ar turite pakankamai laiko galvoti apie jį ar ją.
- Raskite naują hobį (pavyzdžiui, piešimas, muzika, maisto gaminimas)
- Organizuokite veiklą sau ir savo draugams (net taip paprasta, kaip eiti į kiną)
- Praleiskite daugiau laiko su savo šeima
- Praleiskite laiką internete
3 Tobulink save. Skirkite laiko tam, kad taptumėte panašus į jus įkvepiantį žmogų. Ir po kurio laiko tu būsi jam ar jai per geras.
- Praktika. Eikite į bėgiojimą, jogą ar sportą. Pratimai padidins endorfinų kiekį, pakels nuotaiką ir atrodys geriau nei bet kada.
- Užsiregistruokite meistriškumo klasei. Ar kada norėjote užsiimti keramika ar daugiau sužinoti apie kovos menus? Atėjo laikas!
- Skaitykite apie tai, kas jus domina. Pasirinkite naują romaną, kurį jau seniai norėjote perskaityti. Ir daugiau laiko skirkite naujienų skaitymui.
4 Pakeiskite savo skonį. Ar abiem patiko ta pati muzika? Nebe.
- Eksperimentuokite su naujomis TV laidomis.
- Raskite daug žadančių naujų grupių (arba rauskite per savo tėvų muzikines juostas).
- Sekite naują mados pamišimą arba pradėkite naują.
5 Pažiūrėkite į abu. Kaip sakoma, balta šviesa joje nesusiliejo. Nepamirškite linksmintis, pabūti. Kuo daugiau naujų situacijų, tuo daugiau galite rasti naujų (geresnių) interesų