Kaip išlaikyti jūsų santykius

Video.: Skirtis ar išsaugoti santykius? Raimonda Martinaitienė. Tavo Psichologas.

Turinys

Žingsniai
1 dalis iš 4: Skirkite laiko vienas kitam
2 dalis iš 4: palaikykite tvirtą ryšį
3 dalis iš 4: Judėkite pirmyn
4 dalis iš 4: Padarykite toleranciją savo antrąja prigimtimi
Patarimai
Įspėjimai

Santykių užmezgimas visada yra įdomus ir jaudinantis, tačiau jų palaikymas ilgą laiką yra sunkus darbas. Kai jūsų santykiai tampa nuolatiniai, turite ugdyti sąžiningą, atvirą bendravimą ir toliau vertinti laiką su savo mylimuoju. Darbas santykiuose ne visada atrodo kaip įdomus nuotykis, tačiau rimtų, ilgalaikių santykių palaikymo nauda yra daug didesnė už iššūkius, su kuriais galite susidurti. Jei norite žinoti, kaip išlaikyti santykius ilgalaikius, tiesiog laikykitės šių patarimų.

Žingsniai

1 dalis iš 4: Skirkite laiko vienas kitam

1 Skirkite laiko romantikai. Nors „pasimatymų naktis“ gali atrodyti tolima, tačiau abu turėtumėte tai padaryti bent kartą per savaitę, jei ne dažniau. Nereikia to vadinti „pasimatymų naktimi“, jei jums tai skamba pernelyg kasdieniškai ar keistai, tačiau jums reikia užsibrėžti tikslą praleisti laiką kartu - tik dviese! - bent vieną vakarą per savaitę.
- Pasimatymo vakarą galite padaryti tą patį, pavyzdžiui, kartu ruošti vakarienę ir po to eiti į kiną, arba galite ją paįvairinti ir kiekvieną kartą padaryti kažką naujo. Jei apsistojate namuose, sukurkite romantišką atmosferą uždegdami žvakes ir skambėdami tylia muzika.
- Kad ir ką darytumėte praleisdami vakarą kartu, tikrai turėtumėte turėti laiko tinkamai pasikalbėti. Negalėsite gerai pasikalbėti, jei tiesiog nueisite į triukšmingą koncertą.
- Pasimatymų naktį išmokite kitiems pasakyti „ne“. Jūsų merginos gali paprašyti jūsų kartu išeiti į kavinę, bet jei turite numatytą pasimatymą, pasakykite, kad negalite prie jų prisijungti ir pasiūlykite susitikti kitą savaitę. Jums nepasiseks, jei būsite pasiruošę bet kuriuo metu atsisakyti pasimatymo nakties.
- „Pasimatymų naktį“ Stenkitės atrodyti gerai, papasakokite vienas kitam apie savo meilę ir padėkokite vienas kitam.
2 Mylėkitės bent kartą per savaitę. Jūs neturite to įtraukti į savo planuotoją, ir tikiuosi, kad to nepadarysite, tačiau jūs turėtumėte sąmoningai stengtis mylėtis bent kartą per savaitę, nesvarbu, koks esate pavargęs darbe ar kiek kartų. tai praeitą savaitę.
- Mylėtis yra būdas išlaikyti ir sustiprinti savo intymumą su savo partneriu.
- Taip pat kurį laiką turėtumėte tiesiog apsikabinti ir pabučiuoti, kad nesijaustumėte, jog tiesiog darote „sekso“ elementą savo darbų sąraše.
3 Skirkite laiko pasikalbėti. Nors jūsų abiejų tvarkaraštis gali būti labai užimtas, jums reikia abipusiai stengtis kalbėtis tarpusavyje kiekvieną dieną, nesvarbu, koks esate užimtas. Galite skirti laiko pokalbiui vakarienės metu arba pokalbiui telefonu, jei jūsų mylimasis yra toli.
- Įpraskite patikrinti, kaip praėjo mylimo žmogaus diena. Nors nereikia pavargti vienas nuo kito kiekviena smulkmena, turėtumėte žinoti vienas kito kasdienį gyvenimą.
- Jei praleidžiate savaitę atskirai, skirkite bent penkiolika minučių per dieną, kad pasidalintumėte, kaip sekėsi, ir priminkite savo mylimam žmogui, kaip jūs jį mylite ir pasiilgstate.
- Pokalbio metu niekuo nesiblaškykite. Jei tuo pačiu metu žiūrite televizorių ar tikrinate socialinius tinklus telefone, tai nėra tikras pokalbis.

2 dalis iš 4: palaikykite tvirtą ryšį

1 Būkite sąžiningi vieni kitiems. Sąžiningumas yra raktas į bet kokius ilgalaikius santykius. Norėdami išlaikyti tvirtus santykius, turite būti atviri ir sąžiningi su savo mylimuoju. Jūs turite sugebėti pasidalyti savo slapčiausiomis mintimis ir jausmais, kitaip tikrai nebendraujate.
- Nebijokite pasakyti savo mylimam žmogui, jei jis jus kaip nors nuvilia.Sąžiningumas padės jums išspręsti problemą, ir tai yra daug geriau nei pasyvi agresija, jei esate dėl ko nors nusiminęs.
- Pasidalykite savo jausmais su mylimuoju. Jei esate labai nusiminusi dėl kažko darbe ar dėl to, ką pasakė jūsų mama, nelaikykite viso to viduje.
- Žinokite, kada patylėti. Nors sąžiningumas beveik visada yra geriausia politika, jums nereikia žmogui pasakoti apie kiekvieną smulkmeną. Pavyzdžiui, jei jums nepatinka jo nauji marškiniai arba jums atrodo, kad vienas iš jo naujų draugų šiek tiek erzina, tikriausiai geriausia tai pasilikti sau.
- Apsvarstykite savalaikiškumą. Jei norite atvirauti apie kažką svarbaus, darykite tai tik tada, kai mylimasis turi laiko pasikalbėti ir yra daugiau ar mažiau spaudžiamas. Jūsų naujienos bus geriau priimtos, jei jis turės laiko jūsų išklausyti.
2 Išmokite eiti į kompromisus. Bet kokiuose ilgalaikiuose santykiuose laimė turėtų būti svarbesnė už pastūmėjimą. Jei norite, kad jūsų santykiai būtų ilgalaikiai, turite išmokti priimti bendrus sprendimus ir pradžiuginti abu šiuos sprendimus arba paeiliui pasiduoti vienas kitam. Štai keletas patarimų:
- Priimdami sprendimą, paprašykite mylimo žmogaus įvertinti šio sprendimo svarbą jam nuo 1 iki 10, o tada pasakykite, koks jis jums svarbus. Tada pasikalbėkite apie tai, kodėl tai svarbu jums abiems ir ką galite padaryti, kad tai jums mažiau reikštų.
- Elkitės sąmoningai. Kai kartu priimsite sprendimą, aptarkite privalumus ir trūkumus ir ką galima padaryti norint pasiekti kompromisą.
- Paeiliui prisipažinkite vienas kitam priimdami mažus sprendimus. Jei pasimatymui pasirinkote restoraną, tada paprašykite savo merginos pasirinkti filmą, kurį žiūrėti.
- Įsitikinkite, kad abu einate į kompromisą. Jei jūsų mergina jums nuolat pasiduoda, nes esate ryžtingesnis, tai galiausiai nėra kompromisas.
3 Išmokite atsiprašyti. Tai labai svarbus punktas. Jei norite ilgalaikių santykių, jums tiesiog reikia mokėti pripažinti, kad klydote, ir kartkartėmis paprašyti atleidimo. Kalbant apie santykius, prisipažinti, kad apgailestaujate, yra daug svarbiau už užsispyrimą.
- Išmokite atsiprašyti, jei esate kaltas. Galbūt iš karto nesuprantate, kad padarėte klaidą, bet kai tai padarysite, paprašykite atleidimo už tai, ką padarėte.
- Atsiprašykite iš visos širdies. Būkite sąžiningi ir užmegzkite akių kontaktą. Jei atsiprašai vien dėl to, kad privalai, tai nieko nereiškia.
- Išmokite priimti savo partnerio atsiprašymą. Jei jis tikrai gailisi dėl to, ką padarė ar pasakė, nustok pyktis, priimk atsiprašymą ir eik toliau.
4 Pasakykite savo mylimam žmogui, kiek jis jums reiškia. Niekada nepamirškite pasakyti „aš tave myliu“ ir nemanykite, kad tai savaime suprantama. Turėtumėte kiekvieną dieną pasakyti mylimam žmogui, kad jį mylite - jei įmanoma, net kelis kartus per dieną. Atminkite, kad yra skirtumas tarp „meilės“ ir „aš tave myliu“ - jūs turite tai pasakyti sąmoningai.
- Visada komplimentuokite savo antrąjį. Pasakykite jai, kaip ji puikiai atrodo savo naujoje suknelėje arba kaip jums tai patinka, kai ji šypsosi.
- Visada padėkokite savo partneriui ar partneriui. Nelaikykite jų pagalbos ir gerų darbų savaime suprantamu dalyku.
- Visada pasakykite savo mylimam žmogui, koks jis ypatingas. Niekada nepraleiskite progos priversti jį pasijusti unikaliu.

3 dalis iš 4: Judėkite pirmyn

1 Raskite naujų interesų abiem. Santykiai yra šiek tiek panašūs į ryklį - jei jie neina į priekį, jie miršta. Turite rasti būdų, kaip išlaikyti santykius šviežius, kad meilė netaptų jūsų kasdienybės dalimi. Vienas iš būdų tai padaryti - rasti naujų bendrų interesų, kurie jus dar labiau sužavės ir suvienys.
- Registruokitės į savaitines šokių pamokas. Tai jums bus gera treniruotė ir dar labiau uždegs jūsų aistrą vienas kitam.
- Raskite bendrą hobį.Pabandykite vesti dailės, keramikos pamokas arba atraskite savo meilę buriuoti.
- Mokykitės kartu. Pabandykite kartu mokytis užsienio kalbos arba lankyti istorijos paskaitas.
- Treniruokitės kartu lenktynėms. Tai puikus būdas priartėti, nesvarbu, ar bėgate 5K, ar ruošiatės maratonui.
- Padarykite ką nors neįprasto. Išbandykite žygius pėsčiomis, kalnų dviračius ar čiuožimą ant ledo. Padarę kažką visiškai nepažįstamo, suartėsite.
2 Išlaikykite šviežumą intymiame gyvenime. Jei norite išlaikyti sveikus santykius, turite išlaikyti sveiką seksualinį gyvenimą. Nors jūsų meilė po penkerių kartu praleistų metų gali būti ne tokia, kokia buvo pradžioje, vis tiek turėtumėte išbandyti naujus dalykus, kad seksas su savo partneriu vis tiek jus užvestų ir pajustų tą patį jaudinantį nuotykį.
- Mylėkitės naujose pareigose. Nedarykite to paties visą laiką, net jei jis veikia nepriekaištingai. Jūs netgi galite kartu ieškoti naujų pozicijų, o tai gali būti gera įžanga.
- Mylėkitės naujose vietose. Ne visada reikia eiti į miegamąjį - išbandyti sofą, virtuvės stalą ar net užsisakyti viešbučio kambarį vidury dienos.
- Pabandykite nueiti į sekso prekių parduotuvę ir išsirinkti ką nors smagaus, kurį galėtumėte išbandyti vėliau tą vakarą.
3 Leiskitės į kelionę į naują vietą. Nors atostogos ilgainiui neišspręs jūsų santykių problemų, kelionės kartu gali padėti pakeisti požiūrį į dalykus ir iš naujo apibrėžti savo meilę. Be to, planuodami keliones bendrai turėsite ko tikėtis.
- Suplanuokite kelionę, kurią visada norėjote leistis. Jei pastaruosius septynerius metus kalbėjote apie bendrą kelionę į Paryžių ir turite tam pakankamai lėšų, atėjo laikas savo svajones paversti realybe.
- Eikite į trumpą dienos kelionę. Netgi paprasta kelionė iš miesto praleisti dieną miške ar paplūdimyje gali atnaujinti jūsų santykius.
- Turėkite antrą medaus mėnesį. Jei jau esate vedęs ir turėjote medaus mėnesį, pasirūpinkite dar vienu, kad švęstumėte savo meilę.

4 dalis iš 4: Padarykite toleranciją savo antrąja prigimtimi

1 Suprasti, ką reiškia kontekstinis elgesys. Be kibirkšties, kuri blykstelėjo tarp jūsų ir jūsų partnerio, yra tikimybė, kad jūsų santykiai prasidėjo tinkamo momento įtakoje. Pavyzdžiui, jūs buvote jaunas ir svajojote apie seksą, arba susitikote siekdami bendro tikslo, arba kartu patyrėte stiprų emocinį sukrėtimą. Tai yra teigiamos kontekstinės įtakos, sustiprinusios jūsų santykius, pavyzdžiai.
2 Priimkite kontekstinį elgesį. Sutikite, kad negalima išvengti neigiamos kontekstinės įtakos. Kai žmogus išgyvena sunkius laikus, turi sveikatos problemų, nesiseka darbe ar gyvena veikiamas kitų nerimo ir streso šaltinių, jis gali elgtis kitaip nei paprastai pažįstamas ir mylimas žmogus.
3 Išmokite atpažinti kontekstinį elgesį. Jei jūsų partneris ar partneris jums atrodo abejingas, kai jiems sunku, pavyzdžiui, iškart po gimdymo, atleidus iš darbo ar mirus šeimos nariui, supraskite, kad tai gali būti ne žmogus, o situacija . Kontekstinį elgesį traktuokite kaip orą, tai yra tai, ko negalite paveikti, o tik ištverti.
4 Atsisveikinkite su kontekstiniu elgesiu. Išmokite pamiršti ir atleisti, kaip žmogus elgėsi, kai jautėsi blogai. Žmogaus protas natūraliai linkęs daugiau dėmesio skirti neigiamoms, o ne teigiamoms patirtims. Paslėptos nuoskaudos dėl neapgalvotų partnerio žodžių kaupiasi laikui bėgant ir neišvengiamai gadina santykius. Situacinio elgesio atskyrimas nuo asmeninio elgesio yra menas, padedantis kurti sveikus, visą gyvenimą trunkančius santykius.

Patarimai

Kad jūsų mylimas žmogus jaustųsi ypatingas.
Būkite savimi, kai pradėsite su kuo nors susitikinėti.Nesikeisk, nebūk grubus, nebūk idiotas.
Niekada nebandykite ką nors pakeisti, tai tik pablogins situaciją.
Atminkite, kad abu žmonės dalyvauja santykiuose.
Niekada neskubėkite.
Niekada nebandykite pavydėti savo partnerio, jis paliks jus galvoti, kad jūs jo nebemylite ir domitės kitu žmogumi.
Neprisiriškite prie kitų žmonių ar artimų priešingos lyties draugų ir nekalbėkite apie juos visą laiką, dėl to jūsų partneris jaučiasi nesaugus ir sugadina santykius.