Turinys

• Žingsniai
• 1 iš 3 metodas: savęs išgydymas
• 2 metodas iš 3: Kiti būdai, kaip gydyti pykinimą ir vėmimą
• 3 iš 3 metodas: vaikų vėmimo gydymas
• Patarimai
• Įspėjimai

Vemiant skrandžio turinys priverstinai ir nevalingai išstumiamas. Paprastai prieš vėmimą atsiranda pykinimas. Vėmimą gali sukelti daugybė priežasčių, tokių kaip ligos, nėštumas, judesio ligos transportuojant, apsinuodijimas maistu, gastroenteritas (skrandžio gripas), piktnaudžiavimas alkoholiu ir migrena. Kai kurie vaistai taip pat gali sukelti pykinimą ir vėmimą. Daugeliu atvejų vėmimą galima valdyti savarankiškai, tačiau, jei jūsų būklė nepagerėja arba pastebite įspėjamųjų požymių, turėtumėte kreiptis į gydytoją.

Dėmesio:šiame straipsnyje pateikta informacija skirta tik informaciniais tikslais. Prieš naudodami bet kurį metodą, pasitarkite su gydytoju.

Žingsniai

1 iš 3 metodas: savęs išgydymas

1. 1 Laikyk galvą. Vemiant galva gali netyčia trūkčioti. Stenkitės jį laikyti, kad neištemptumėte kaklo raumenų ir į nieką neatsitrenktumėte.
   • Jei turite ilgus plaukus, traukite juos atgal, kad vėmimas nesugadintų jūsų plaukų.
2. 2 Atsisėskite ar atsigulkite prieš kažką. Galite sėdėti ant sofos, atsiremti į pagalves. Judėjimas ar gulėjimas ant lygaus paviršiaus gali pabloginti jūsų būklę.
   • Jei esate prikaustytas prie lovos, atsigulkite ant šono, kad neužspringtų vėmimas.
   • Gulint ant lygaus paviršiaus, kai galva yra lygi kojoms, taip pat padidėja pavojus uždusti nuo vėmimo.
   • Negalima atsigulti po valgio, nes tai gali pabloginti pykinimą.
3. 3 Gerti skystį. Greitas vėmimas sukelia dehidrataciją. Tačiau per greitai sugeriant per daug skysčio gali atsirasti dar vienas vėmimo priepuolis. Gerkite lėtai ir mažais gurkšneliais. Kas 20 minučių išgerkite apie 30 ml (½ mažo puodelio) skysčio.
   • Siurbimas ant ledo drožlių ir spragėsių taip pat padeda išlaikyti hidrataciją. Ledas tirpsta gana lėtai, o tai gali padėti sumažinti pykinimą.
   • Išbandykite vandenį su citrina, imbiero arbatą ar mėtų arbatą.
   • Paprastai naudingi skaidrūs, skaidrūs skysčiai, tokie kaip lengvas sultinys, obuolių sultys ir sportiniai gėrimai.
   • Jei vėmimas trunka kurį laiką, tai gali sukelti elektrolitų disbalansą organizme.Norėdami atkurti pusiausvyrą, gerkite geriamąjį rehidratacijos tirpalą arba sportinį gėrimą, kuriame yra būtinų elektrolitų.
   • Venkite pieno, alkoholio, gėrimų su kofeinu, soda ir daugumos vaisių sulčių. Pienas padidins pykinimą. Alkoholis ir kofeinas gali sukelti dehidrataciją. Gazuoti gėrimai gali pabloginti pykinimą. Daugelyje vaisių sulčių, pavyzdžiui, apelsinų ir greipfrutų sultyse, yra daug rūgščių, kurios gali sukelti tolesnį vėmimą.
   • Valgykite maisto produktus, kuriuose yra daug vandens, pavyzdžiui, arbūzus. Tai padės kovoti su dehidratacija.
4. 4 Valgykite mažus patiekalus. Per daug maisto gali sukelti pykinimą ir vėmimą. Stenkitės visą dieną valgyti nedidelius užkandžius, o ne valgyti retai ir dideliais kiekiais.
   • Valgykite ne skrandžio maisto produktus, tokius kaip krekeriai, skrebučiai, bulvės ir ryžiai. Taip pat tinka bananai ir obuolių padažas. Šie maisto produktai lengvai virškinami skrandyje. Norėdami gauti pakankamai baltymų, taip pat galite valgyti keptą vištieną ar žuvį, tačiau į juos nedėkite prieskonių ar prieskonių.
   • Venkite riebaus ir aštraus maisto, pavyzdžiui, dešros, greito maisto, bulvių traškučių. Kepti ir pernelyg saldūs maisto produktai taip pat nėra naudingi.
   • Nevalgykite pieno produktų. Vėmimas gali sukelti laktozės netoleravimą, net jei anksčiau niekada neturėjote problemų dėl pieno produktų.
   • Valgykite lėtai. Neverskite savęs valgyti per daug vienu metu. Skrandžio perkrova gali sustiprinti pykinimą ir sukelti vėmimą.
5. 5 Venkite aplinkybių, kurios sukelia vėmimą. Vėmimą gali sukelti tam tikri veiksniai, ypač jei esate jautrus jus supantiems kvapams.
   • Riebaus maisto kvapas gali sukelti pykinimą.
   • Jei gaminamo maisto kvapas jus neigiamai veikia, paprašykite, kad kas nors kitas gamintų maistą. Tai dažnai atsitinka ankstyvosiose nėštumo stadijose.
   • Kai kuriems žmonėms stiprūs kvapai, tokie kaip tabako dūmai ar kvepalai, gali sukelti pykinimą ir vėmimą.
6. 6 Įkvėpti gryno oro. Gydydami vėmimą, gydytojai dažnai skiria deguonies terapiją. Tokio gydymo namuose paprastai nėra. Tačiau sėdėjimas prie atviro lango ar trumpas pasivaikščiojimas gryname ore gali padėti sumažinti pykinimą ir norą vemti.
7. 7 Žinokite, kada kreiptis į gydytoją. Pykinimą ir vėmimą gali sukelti įvairios priežastys. Kai kuriais atvejais galite atsikratyti jų patys, namuose. Tačiau, jei negalite gerti ar valgyti 12 valandų ar ilgiau, arba pykinimas ir vėmimas tęsiasi 48 valandas, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Iškart kreipkitės į gydytoją, jei pykinimą ir vėmimą lydi bet kuris iš šių simptomų:
   • stiprus pilvo skausmas, suspaudimas ARBA aštrus krūtinės skausmas;
   • neryškus ar dvigubas aplinkinių objektų vaizdas;
   • alpimas prieš arba po vėmimo;
   • sąmonės drumstimas;
   • šalta, drėgna ir blyški oda;
   • karštis;
   • kaklo raumenų ir pakaušio sustingimas;
   • ūmus skausmas, galvos skausmas;
   • dehidratacijos požymiai (stiprus troškulys, silpnumas, burnos džiūvimas);
   • vėmimas yra žalias, panašus į kavos tirščius arba yra kraujo;
   • vėmime yra išmatų;
   • vėmimas prasidėjo po galvos traumos.

2 metodas iš 3: Kiti būdai, kaip gydyti pykinimą ir vėmimą

1. 1 Pabandykite giliai kvėpuoti. Gilus kvėpavimas padeda prisotinti kūną labai reikalingu deguonimi. Be padidėjusios ventiliacijos, gydytojai taip pat rekomenduoja giliai kvėpuoti pilvu, kad sumažėtų pykinimas.
   • Padėkite delną pilvo viduryje. Kitą delną uždėkite ant krūtinės.
   • Įkvėpkite per nosį, kaip įprasta. Jūs pajusite, kad delnas ant pilvo yra pakeltas labiau nei ant krūtinės.Tai pripildys apatinę krūtinę ir pilvą oru.
   • Lėtai iškvėpkite per burną.
   • Vėl lėtai, giliai įkvėpkite per nosį. Kuo giliau įkvėpkite oro, pripildydami juo plaučius.
   • Vėl iškvėpkite per burną.
   • Įkvėpimą ir iškvėpimą kartokite dar bent keturis kartus.
2. 2 Apsvarstykite aromaterapiją. Aromaterapiją sudaro augalų ekstraktų ir kitų medžiagų aromatų įkvėpimas. Užlašinkite 1–2 lašus ekstrakto ant marlės tvarsčio ir įkvėpkite kvapo pakeldami jį iki nosies. Moksliniai tyrimai parodė, kad šios medžiagos ir eteriniai aliejai gali padėti nuo pykinimo ir vėmimo:
   • Pipirmėčių aliejus... Šis eterinis aliejus padeda sušvelninti pykinimo jausmą.
   • Imbiero ekstraktas... Imbiero kvapas padeda normalizuoti skrandį ir išvengti vėmimo.
   • Izopropilo alkoholis... Įkvėpus šis alkoholis gali sumažinti vėmimą labai mažas kiekiai.
   • Nevartokite daugiau kaip 1-2 lašus! Dideli kiekiai, pavyzdžiui, įkvėpus per giliai, gali sukelti nosies uždegimą.
3. 3 Naudokite imbierą. Šio augalo šaknis gali padėti sumažinti pykinimą ir vėmimą įkvėpus ar nurijus. Jis tiekiamas tiek šviežias, tiek miltelių, tablečių ar arbatos pavidalu.
   • Išgėręs imbiero alaus, tu ar gali Tu jaučiatės geriau, tačiau grynas imbieras ar iš jo pagaminti preparatai yra efektyvesni už šį gėrimą. Daugelyje imbiero alaus prekės ženklų šios šaknies yra daug mažiau nei natūralaus imbiero. Dujos aluje taip pat gali pabloginti pykinimą.
   • Paruoškite arbatą ar imbierą. Yra daug receptų, tačiau paprasčiausia yra sutarkuoti apie 100 gramų (vieną gana didelį gabalėlį) šviežios imbiero šaknies. Tada į 200–250 mililitrų karšto vandens įpilkite ½ šaukštelio malto imbiero. Palikite tirpalą 5-10 minučių. Jei norite, įpilkite šiek tiek medaus. Lengvai saldinti gėrimai gali padėti sumažinti virškinimo sutrikimus.
   • Didžiausia imbiero paros norma yra 4 gramai (maždaug ¾ šaukštelio).
   • Nėščios ir krūtimi maitinančios moterys taip pat gali gerti imbiero arbatą, tačiau tokiu atveju paros dozė neturi viršyti 1 gramo.
   • Imbieras gali sąveikauti su kai kuriais antikoaguliantais. Jei vartojate antikoaguliantus, prieš imbiero vartojimą pasitarkite su gydytoju.
4. 4 Išbandykite kitus vaistažoles. Esant pykinimui ir vėmimui, taip pat rekomenduojama išgerti gvazdikėlių, kardamono ekstrakto, kmynų, Baikalo kaukolės šaknies ekstrakto. Tačiau šios lėšos neatliko pakankamai klinikinių tyrimų. Jų vartojimas gali pagerinti jūsų būklę ir nesukelti pastebimų pokyčių.
5. 5 Išbandykite akupresūrą. Skirtingai nuo „aku“punkcijatam reikia naudoti adatas ir profesinį išsilavinimą, lengvą akįpressura galima padaryti namuose. P6 akupunktūros taško, esančio vidinėje dilbio pusėje, stimuliavimas gali užkirsti kelią pykinimui ir vėmimui. Kai šis taškas yra stimuliuojamas, į nugaros smegenis ir smegenis siunčiami signalai, kurie inicijuoja medžiagų, kurios mažina pykinimą ir vėmimą, išsiskyrimą.
   • Raskite P6 tašką, dar vadinamą Nei-guan tašku. Ištieskite ranką, delnu aukštyn, atsipalaidavę pirštai.
   • Padėkite tris kitos rankos pirštus horizontaliai ant riešo. Padėkite nykštį tiesiai po rodomuoju pirštu. Šioje riešo srityje yra dvi didelės sausgyslės.
   • Paspauskite šį tašką 2-3 minutes, sukamaisiais judesiais.
   • Pakartokite su kitu riešu.
   • Taip pat galite naudoti akupresūros prietaisą, pvz., „Sea-band®“ arba „ReliefBand®“.
6. 6 Vartokite nereceptinius vaistus. Bismuto subsalicilatas (Kaopectate) yra naudingas vėmimui, kurį sukelia apsinuodijimas maistu ar persivalgymas.
   • Kartais antihistamininiai vaistai, tokie kaip meklosinas ir dimensijų hidrinatas, padeda vemti. Jie ypač veiksmingi gydant pykinimą, kurį sukelia kelionių liga.Atminkite, kad šie vaistai gali sukelti mieguistumą.
   • Vartodami vaistus, laikykitės rekomenduojamos dozės.

3 iš 3 metodas: vaikų vėmimo gydymas

1. 1 Žinokite, kaip pastebėti regurgitaciją. Spjaudymas naujagimiams skiriasi nuo įprasto vėmimo. Kūdikiai dažnai atima nedidelį kiekį pieno ar kitų maisto produktų. Paprastai regurgitacija atsiranda netrukus po šėrimo, trunka neilgai ir nesukelia susirūpinimo.
   • Kūdikių vėmimas gali būti rimto sutrikimo, pvz., Žarnyno nepraeinamumo, požymis. Jei jūsų vaikas turi stiprių, pasikartojančių vėmimo priepuolių, nedelsdami kreipkitės į savo pediatrą.
2. 2 Įsitikinkite, kad vaiko kūnas nėra dehidratuotas. Dehidratacija yra ypač pavojinga vaikystėje. Vaikams elektrolitų tirpalai sunaudojami greičiau nei suaugusiems. Norėdami išlaikyti hidrataciją, naudokite geriamąjį rehidratacijos tirpalą.
   • Naudokite standartinį tirpalą, pvz., Rehydron. Rehidratacijos tirpalą galite pasigaminti patys, tačiau dėl didelės klaidos tikimybės pediatrai rekomenduoja naudoti vaistinės produktus.
   • Įsitikinkite, kad jūsų vaikas geria lėtai. Kas 5-10 minučių duokite jam 1-2 arbatinius šaukštelius (5-10 ml) tirpalo.
   • Neduokite vaikui vaisių sulčių, soda ar paprasto vandens. Jie nėra pakankamai veiksmingi, kad atkurtų vandens balansą ir neatkurtų organizmo elektrolitų tiekimo.
3. 3 Pasiūlykite vaikui nedidelį maisto kiekį. Pirmąsias 24 valandas po vėmimo neduokite kieto maisto. Kai tik vėmimas sustoja, duokite vaikui suminkštinto maisto, pavyzdžiui, želė, bulvių košės, sultinio, ryžių, bananų. Nereikalaukite valgyti, jei vaikas nėra alkanas.
   • Venkite maisto produktų, kuriuose yra daug skaidulų ir cukraus.
   • Žindymas padeda atkurti kūdikio vandens balansą ir aprūpina kūdikį pakankamu maistinių medžiagų kiekiu.
4. 4 Vaikas turi gulėti ant šono. Gulėdami ant nugaros maži vaikai gali užspringti nuo vėmimo, todėl įsitikinkite, kad vaikas guli ant šono.
   • Vyresnius vaikus galima padėti ant pagalvės, atremiant viršutinę kūno pusę.
5. 5 Nenaudokite vaistų. Mažiems vaikams neturėtų būti skiriami nereceptiniai vaistai, tokie kaip bismuto subsalicilatas ar antihistamininiai vaistai, nes netinkamai vartojami jie gali sukelti rimtą ligą.
   • Pasitarkite su savo pediatru, kokius vaistus galite duoti savo vaikui.
6. 6 Žinokite, kada kreiptis į gydytoją. Jei girtas skystis vaiko organizme nelieka arba jo būklė pablogėja, nedelsdami kreipkitės į pediatrą. Taip pat turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei turite kokių nors iš šių simptomų:
   • vėmime yra kraujo;
   • vėmimas yra žalias arba ryškiai geltonas;
   • vaiko organizmas yra dehidratuotas;
   • išmatos yra dervingos, juodos spalvos.

Patarimai

• Visą dieną valgykite mažus patiekalus. Net pora krekerių ar skrebučių gali padėti išlaikyti skrandį.
• Venkite riebaus, aštraus ar sunkaus skrandžio maisto.
• Negerkite per daug vandens, kol skrandis nesugebės jo įsisavinti. Per didelis skysčių vartojimas gali tik pabloginti vėmimą ir sukelti sunkią dehidrataciją. Gerkite mažomis dozėmis, bet dažnai (pavyzdžiui, kas 20 minučių).
• Neduokite vaikui saldumynų, sodos ir riebaus maisto, nes tai tik blogės.
• Mėtų čiulpimas gali padėti išlaikyti skrandį.

Įspėjimai

• Jei vėmimas tęsiasi 12 ar daugiau valandų, kreipkitės į gydytoją.
• Jei radote bent vieną iš pirmame metode išvardytų simptomų, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją.