Turinys

• Žingsniai
• 1 būdas iš 3: apsaugokite save (ir kitus) nuo smurtaujančio partnerio
• 2 metodas iš 3: žinokite savo teises
• 3 iš 3 metodas: apibrėžkite smurtą artimoje aplinkoje

Visuomenėje visuotinai pripažįstama, kad vyrai yra smurto artimoje aplinkoje kaltininkai. Tiesą sakant, moterys taip pat gali smurtauti. Jei esate santykiuose su smurtaujančia moterimi, turite išmokti apsaugoti save ir kitus namų ūkio narius. Išnagrinėkite savo teises šioje situacijoje ir sužinokite, ką galite padaryti, kad gautumėte pagalbą.

Žingsniai

1 būdas iš 3: apsaugokite save (ir kitus) nuo smurtaujančio partnerio

1. 1 Pirmiausia pasirūpinkite saugumu. Jei jūsų sutuoktinis smurtauja prieš jus ar kitus šeimos narius, pirmiausia turite patekti į saugią vietą (ir priglausti likusius nekaltus). Tai gali būti užrakinta patalpa, kaimyno namas / butas arba policijos nuovada. Jei moteris jus puola, pasistenkite kiek įmanoma labiau apsisaugoti, neatkeršydami, kitaip jūs taip pat būsite laikomi kaltais.
   • Jei namuose yra vaikų, kaskart pasirodžius šūksniams ar kitiems piktnaudžiavimo požymiams, įspėkite juos bėgti į „saugumą“.
   • Jei manote, kad jums gresia pavojus, nedelsdami skambinkite pagalbos telefonu 112.
2. 2 Pasitikėkite žmogumi, kuriuo galite pasikliauti. Dažnai pirmas žingsnis išeinant iš tokios situacijos yra tiesiog pranešti kitiems žmonėms, kad esate smurtiniuose (įžeidžiamuose) santykiuose ir jums reikia palaikymo bei pagalbos.
   • Be to, kad tik kalbėtumėte apie situaciją mylimam žmogui, gali būti naudinga paprašyti jo padėti rasti išeitį. Paprastai, ruošiantis išvykti, būtina surinkti materialinius išteklius, dokumentų kopijas ir kitus dalykus. Patikimas draugas gali pasilikti šiuos dalykus sau.
   • Surinkite visus išvykimui reikalingus daiktus (pvz., Pasą, mobilųjį telefoną ir pan.), Kad niekas jūsų namuose nelaikytų. Be to, jei jūs ir jūsų sutuoktinis turite bendrą banko sąskaitą, sukurkite atskirą sau.
3. 3 Jei įmanoma, nutraukite santykius arba išeikite iš namų. Išnagrinėkite skyrybų dokumentų, globos ir kitų teisinių klausimų, kuriuos prireikus turėsite išspręsti, pateikimo galimybes. Jei turite vaikų, jei įmanoma, sugalvokite sau saugios priežiūros planą. Šiame plane turi būti atsižvelgiama į vietos globos įstatymus ir sąlygas, kuriomis, jei norite, galite pasiimti su savimi vaikus.
   • Kadangi piktnaudžiavimas dažnai įvyksta reguliariai, galite mesti rūkyti, kai jūsų partneris mano, kad viskas „gerai“, arba bent jau mažiau tikėdamiesi, kad kažkas netrukus įvyks. Jei turite išvykti intensyvaus smurto laikotarpiu, nepamirškite, kad per tą laiką dažniau susidursite su melagingais kaltinimais, kad esate agresorius, ar net sulauksite fizinės žalos.
4. 4 Įrašykite kiekvieną agresyvų veiksmą. Turite apsisaugoti nuo atsakomųjų veiksmų, pateikdami melagingus partnerio kaltinimus smurtu. Tokiu atveju jums padės apskaitos vedimas.Jei vedate dienoraštį ar kitą dokumentaciją, būtinai paduokite jo kopiją savo draugui, kad jis būtų saugus nuo namų.
   • Norėdami dokumentuoti smurtą, galite nufotografuoti sužalojimus, padarytus jums ar kitoms aukoms, paprašyti liudytojų parašyti liudijimus ar vesti dienoraštį ir įtraukti datas, laiką ir išsamią informaciją apie tai, kas įvyko. Kad tai būtų laikoma smurto patvirtinimu, nereikia išsakyti savo nuomonės ar priimti sprendimų. Laikykitės faktų.
5. 5 Susilaikykite nuo keršto. Galbūt ji būtent to nori, kad jūs darytumėte. Kai kuriuose smurtiniuose santykiuose smurtaujanti moteris bando įtikinti savo partnerį smurtinei reakcijai ar kerštui. Atsižvelgiant į vietinius įstatymus, šis veiksmas gali atsidurti kalėjime.
   • Imtis veiksmų ir nereaguoti į smurtą ilgainiui jums yra daug saugiau, kad ir koks didelis būtų keršto troškimas.
6. 6 Kreipkitės į vyrų krizių centrą. Vyrai daug rečiau praneša apie piktnaudžiavimą, nes mano, kad yra vieni. Ieškodami pagalbos ir palaikymo parodysite, kaip tai įprasta. Ieškokite krizių centrų, pagalbos programų ir kitų paramos formų savo vietovėje.
7. 7 Sudarykite priežiūros laikotarpio saugos planą. Veiksmų planas padės pasiruošti visiems galimiems rezultatams, jei pagaliau nuspręsite išeiti iš namų. Tačiau tai turėtų apimti ne tik būtinus jūsų veiksmus: taip pat svarbu pranešti savo artimiesiems, kas vyksta. Pavyzdžiui, jūsų šeima turėtų žinoti, ar išvykstate su vaikais, o artimieji turėtų žinoti, ką daryti, jei jūsų partneris skambina ir ieško jūsų.
   • Daugelyje paramos programų yra išteklių, padedančių parengti ir įgyvendinti saugos planą. Tai apima prieglobsčio suteikimą, kad agresorius nežinotų, kur persikėlėte, ir kitus tinkamus jūsų apsaugos būdus.

2 metodas iš 3: žinokite savo teises

1. 1 Tyrinėkite smurto prieš vyrus statistiką. Oficialios statistikos apie tokius incidentus Rusijoje nėra, tačiau, remiantis kai kuriais duomenimis, apie 6–10% šalies vyrų patiria smurtą, ir dažniausiai apie šiuos atvejus nepranešama. Šie vyrai yra iš skirtingų gyvenimo sričių, taip pat turi skirtingą seksualinę orientaciją ir skirtingą gyvenimo būdą.
   • Moterys agresorės daug dažniau naudoja kontrolę ar emocinę prievartą prieš vyriškus partnerius nei atvirkščiai.
2. 2 Jei turite vaikų, pasitarkite su šeimos advokatu. Klaidinga manyti, kad moteris visada susilaukia vaikų. Jei norite, kad jūsų vaikai liktų su jumis, kovokite už juos. Teismas paliks vaiką pas tėvą, jei pavyks įrodyti, kad motina negali jo auginti dėl savo neveiksnumo ar amoralų, asocialų gyvenimo būdą. Teismo sprendimą taip pat gali turėti įtakos įdiegtas smurtas ar nenoras auklėti, prastos materialinės ir būsto sąlygos.
   • Rusijoje skyrybų metu nustatant vaikų gyvenamąją vietą pirmenybė visada buvo teikiama motinai. Tačiau ekspertai pastebi, kad pastaraisiais metais tokių teismo sprendimų dalis sumažėjo nuo 95 iki 88% (tai apima situacijas, kuriose smurto nebuvo). Nepasiduok. Jūs turite galimybę laimėti.
   • Apskritai, jūs turite teisę išeiti iš namų, tačiau jei esate vedęs, gali kilti teisinių problemų, kurias turite išspręsti, kad oficialiai padėtumėte ragelį ir nustatytumėte globą. Jei nesiimsite teisinių veiksmų, neturėsite teisės tiesiog išeiti su vaikais.
   • Išsiaiškinkite teisinę problemų, su kuriomis susidursite, pusę, kad išvengtumėte tolesnių partnerio grasinimų ar manipuliacijų.
3. 3 Sužinokite, ką daryti tokiais atvejais jūsų rajone. Jei einate į savo vietinį krizių centrą, jie greičiausiai turi informacijos apie vietos teisėsaugos sistemą ir įstatymus. Jūsų interesai yra dirbti su teisės aktais.Centro darbuotojai padės jums, pavyzdžiui, paduoti dokumentus dėl skyrybų ar net išduoti suvaržymą (Rusijos įstatymai tokio draudimo nenumato), jei to reikia. Imdamiesi veiksmų ramiai koordinuoti savo veiksmus iškart po to, kai išeisite iš namų, jums nereikės spręsti didesnės problemos vaikų akivaizdoje.

3 iš 3 metodas: apibrėžkite smurtą artimoje aplinkoje

1. 1 Kaip ji su tavimi kalba? Be prievartos, partnerio piktnaudžiavimas gali pasireikšti įvairiais būdais, kurie daugeliui žmonių dažnai ateina į galvą išgirdus terminą „smurtas artimoje aplinkoje“. Žodinė sąveika taip pat laikoma įžeidžiančia, jei moteris:
   • vadina tave, įžeidinėja ar žemina;
   • kaltina jus bet kokiu pykčio protrūkiu ir sako, kad nusipelnėte tokio požiūrio;
   • rėkia ar grasina įbauginti nematyti šeimos ar draugų;
   • Perkelia kaltę jums, kai bandote aptarti problemą (pavyzdžiui, sakote, kad tai skaudina jūsų jausmus, bet kažkaip vis tiek galiausiai atsiprašote);
   • prieš kitus žmones, menkina tave, kaltindamas tave gėjumi ar blogiu lovoje, kad tave įskaudintų;
   • daro viską, kad izoliuotų jus nuo kitų ir laikytų namuose paslaptį.
2. 2 Atkreipkite dėmesį į psichologines manipuliacijas. Esant tokiai situacijai, jūsų partneris manipuliuoja jumis, kad priverstų jus suabejoti savo sveiku protu ir pasikliauti tuo, kad tik jis žino, kas yra tikra, o kas ne. Mergina gali jus apkaltinti, kad viską sugalvojote ar per daug reagavote, ir bandyti įtikinti, kad negalite pasakyti tiesos iš fikcijos.
   • Pavyzdžiui, ji sako: „Aš niekada to nesakiau / nepadariau“ arba: „Tai niekada neįvyko“.
   • Ji viską apverčia ir neigia, kad kas nors pasikeitė.
   • Ji liepia nustoti smarkiai reaguoti, jei pamini problemą.
   • Ji vadina tave pamišusia ar melage (ar net taip kalba apie tave kitų žmonių akivaizdoje, kad priverstų juos tavęs neklausyti).
3. 3 Ar tavo žmona ar draugė tau grasina? Grėsmingas elgesys gali būti ir subtilus, ir šokiruojantis akivaizdus. Grėsmė gali būti fizinė, emocinė ar susijusi su seksu. Pavyzdžiui:
   • Ji jums sako, kad jei bandysite išvykti, ji iškvies policiją, kad būtų suimta už smurtą artimoje aplinkoje ar kitą nusikaltimą, kurio nepadarėte.
   • Ji naudojasi jūsų baime prarasti ryšį su vaikais, kad išlaikytų jus namuose, sakydama, kad daugiau niekada nebematysite savo vaikų, jei elgsitės nepriimtinai.
   • Ji leidžia bendrauti su šeima ar draugais tik su sąlyga, kad sutinkate su jos reikalavimais arba tylite apie savo muštynes.
   • Ji grasina pakenkti sau ar kam nors kitam, jei paliksite / nepaklusite jai.
4. 4 Ar jūsų partneris dažnai bando jus kontroliuoti? Kito suaugusiojo kontrolė gali būti kita smurto forma. Pavyzdžiui:
   • Tai apriboja jūsų prieigą prie telefono ar kitų ryšio priemonių su išoriniu pasauliu tiek, kad visas bendravimas vyksta per jį. Jis taip pat gali stebėti ir patvirtinti jūsų sąskaitą mobiliesiems ir reikalauti neribotos prieigos prie jūsų el. Pašto paskyrų.
   • Ji pavydi ar pernelyg sureaguoja net į nereikšmingą bendravimą su kitomis moterimis viešumoje ar atsitiktinį pokalbį su kolegomis. Šis pasipiktinimas gali būti naudojamas kaip būdas pateisinti fizinę ir emocinę jos agresiją.
   • Jaučiate, kad visą laiką vaikštote ant plono ledo, nes ji bet kuriuo metu gali pykti.
   • Ji manipuliuoja jumis ir palaiko jus nesveikuose santykiuose, grasindama pakenkti sau ar nusižudyti.
   • Ji kontroliuoja namų ūkio biudžetą tiek, kad jūs negalite nusipirkti daiktų sau be jos sutikimo, arba jūs turite suteikti jai prieigą prie visų uždirbtų pinigų (be jūsų sutikimo).
5. 5 Ar ji kada nors naudojo fizinę jėgą? Nesvarbu, ar esi didesnis už ją, ar ne, jei moteris tave muša, tai gali būti vertinama kaip smurtas.
   • Daugelis vyrų mano, kad jie turėtų tiesiog ištverti sutuoktinio smūgį, į tai nereaguodami, nes „stipriosios lyties atstovai“ jokiu būdu neturėtų smogti moteriai. Tai gali būti naudojama kaip manipuliavimo dalis.
   • Priklausomai nuo vietos įstatymų, moteris, kuri muša vyrą, gali būti traktuojama kitaip nei priešingai. Moteris gali tai panaudoti kaip grasinimą, kad dalykai būtų privatūs. Pavyzdžiui, ji gali jums pasakyti, kad vyriškis visada yra suimtas, kai kreipiatės į policiją.
   • Sumušti ne visada reiškia mušti. Jei jūsų partneris jus stumia ar spardo, užklumpa ar kitaip fiziškai įskaudina, tai taip pat laikoma prievarta. Tai taip pat apima daiktų naudojimą kaip ginklus, pvz., Mesti į tave stiklinę ar trenkti diržu. Jei jūsų partneris sąmoningai praleidžia ženklą, norėdamas jus išgąsdinti ir taip paskatinti paklusti, tai taip pat laikoma smurtu.
6. 6 Atminkite, kad smurtas taip pat gali būti seksualinio pobūdžio. Remiantis statistika, moterys dažniau nei vyrai naudoja seksą savo partnerio elgesiui kontroliuoti. Deja, tai taip pat yra smurto rūšis.
   • Jūsų partneris gali susilaikyti nuo sekso (kaip bausmė) arba grasinti pateikti melagingus kaltinimus dėl seksualinio priekabiavimo.
   • Seksas taip pat gali būti smurto forma, jei mergina jį naudoja kaip būdą pažeminti jus ar atimti vyrišką orumą. Tai apima nepageidaujamą prisilietimą, skausmo sukėlimą sekso metu ar priverstį daryti tai, ko nenorite.
   • Turėtumėte laisvai pasakyti „ne“ (arba saugų žodį), nesirūpindami, kaip ji reaguos. Be to, ji turėtų jus gerbti, neįsižeisti dėl jūsų atsisakymų.
7. 7 Ar ši sąveika kartojasi reguliariai? Smurtiniai santykiai ne visada reiškia spaudimą. Paprastai po smurtinio smurto laikotarpių seka laikotarpis, kai mergina labai atsiprašo ir yra pasirengusi padaryti viską, kad vėl „laimėtų“ savo partnerį. Dažnai geriausi laikai būna prieš šeimos narius, todėl greičiausiai jūsų nesupras, jei kalbėsite apie išvykimą.
   • Stebėkite teigiamą ir neigiamą modelių sąveiką. Gali būti sunku suprasti, kad kartojate tą patį ciklą ir kad teigiamas elgesys netrukus pakeis įžeidžiantį elgesį.
   • Šis piktnaudžiavimo ciklas paprastai vyksta pagal šį modelį: smurtas, kaltė, „normalus“ elgesys, iliuzija ir vėl smurtas.
   • Šablonų supratimas gali padėti numatyti smurto pradžią ir pradėti jį atpažinti kaip įžeidžiantį elgesį.