Turinys

• Žingsniai
• 1 metodas iš 4: ligos diagnozė
• 2 metodas iš 4: bursito gydymas
• 3 iš 4 metodas: dislokacijų gydymas
• 4 metodas iš 4: pašalinkite kitus defektus
• Patarimai

Pirštai gali susisukti dėl nuolatinio spaudimo ir perkrovos, atsirandančios dėvint ankštus batus ir aukštakulnius. Pirštų formos pokyčiai ir jų uždegimas atsiranda dėl sąnarius supančių raiščių ir sausgyslių deformacijos. Šis deformacijos tipas, dažnai vadinamas bursitu, yra jautresnis dideliam pirštui. Pirštai taip pat gali būti kreivi dėl nesėkmingo gijimo po lūžių ir išnirimų. Daugelis kitų veiksnių taip pat turi įtakos pirštų tiesumui.Ankstyvosiose stadijose galite pabandyti susidoroti su kreivumu patys, naudodami įvairius pratimus ir ne chirurginius gydymo metodus. Tačiau esant pagrindinei problemai, jums taip pat gali prireikti operacijos.

Žingsniai

1 metodas iš 4: ligos diagnozė

1. 1 Susitarkite su gydytoju. Jei pastebite, kad vienas ar keli pirštai yra kreivi, ypač jei juos lydi skausmas ir uždegimas, kreipkitės į gydytoją. Jūsų šeimos gydytojas galės nustatyti, ar tai įvyko dėl kažko rimto (pvz., Lūžio ar infekcijos), tačiau atminkite, kad jis nesispecializuoja sąnariuose ir pėdose, todėl gali tekti kreiptis į siauresnius specialistus.
   • Gydytojas gali nukreipti jus atlikti rentgeno tyrimą-pėdos rentgeno nuotrauka gali padėti jam nustatyti kojų pirštų kreivumo priežastį.
   • Jūsų gydytojas gali atlikti kraujo tyrimą, kad patikrintų gliukozės kiekį kraujyje, nes diabetu sergantiems žmonėms pėdų problemos yra dažnos.
2. 2 Susitarkite su podiatru. Tai specialistas, kuris užsiima sąnariais ir sugeba ištaisyti jų problemas taikydamas breketus, įtvarus, atlikdamas chirurgines ir kitas invazines operacijas. Tikėtina, kad jums nereikės operacijos, tačiau ortopedas galės teisingai nustatyti galimas sąnarių problemas, nustatyti, ar jas sukelia artritas, ir prireikus paskirti priešuždegiminius ar skausmą malšinančius vaistus.
   • Podiatras taip pat gali nukreipti jus rentgeno spinduliams, izotopiniams kaulų tyrimams, MRT (magnetinio rezonanso tomografijai) ar ultragarsiniam (ultragarsiniam) nuskaitymui, kad gautų daugiau informacijos tiksliajai diagnozei nustatyti.
3. 3 Kreipkitės į podiatrą, kuris specializuojasi gydant pėdų problemas. Šie gydytojai gali atlikti paprastas pėdos chirurgines operacijas, tačiau jie daugiausia specializuojasi specialių ortopedinių batų ir kitų prietaisų (pvz., Ortopedinių įdėklų į standartinius batus, petnešų ir pan.) Pasirinkime.
   • Šis specialistas galės išsirinkti jums tinkamiausią avalynę.
   • Taip pat gali būti naudinga apsilankyti pas kineziterapeutą, chiropraktiką ir natūropatą, nes šie gydytojai gali pasiūlyti natūralių, neinvazinių gydymo būdų.

2 metodas iš 4: bursito gydymas

1. 1 Pasirūpinkite skausmo malšinimu. Bursitas yra lėtinis didžiojo piršto sąnario patempimas ir uždegimas, atsirandantis dėl to, kad dėl nepatogių ar per ankštų batų (pavyzdžiui, aukštakulniai bateliai siauromis kojomis) pirštas nuolat prispaudžiamas prie likusio piršto. Plokščios pėdos taip pat yra viena iš bursito priežasčių, kurios dažnai dėl lydinčio uždegimo, paraudimo, patinimo ir skausmingo skausmo primena reumatą ir osteoartritą. Ligai progresuojant, nykštys vis labiau sulenkiamas ir skausmas sustiprėja, o tai gali sukelti šlubavimą ir kitas sąnarių problemas kulkšnies ir kelio sąnariuose.
   • Patinimą ir skausmą, kurį sukelia bursitas, galima palengvinti nereceptiniais priešuždegiminiais vaistais (pvz., Ibuprofenu ar naproksenu) ir skausmą malšinančiais vaistais (pvz., Acetaminofenu).
   • Esant stipriam skausmui, šeimos gydytojas arba podiatras gali skirti stipresnių vaistų, tokių kaip selektyvūs COX-2 inhibitoriai arba morfino pagrindu pagaminti vaistai.
   • Steroidų injekcijos tiesiai į sąnarį taip pat gali padėti sumažinti skausmą ir uždegimą.
2. 2 Pakeiskite batus. Daugeliu atvejų bursitas atsiranda moterims, kurios dėvi per siaurus batus. Pakeiskite batus į platesnį pirštą ir geriau palaikykite pėdą (vidpadį), ir tai tikrai sustabdys tolesnį bursito vystymąsi ir sumažins skausmą; tačiau vargu ar to pakaks nykščiui ištiesinti. Jei pakeitus batus patogesniu bursitu, jis vis tiek skauda ir riboja jūsų judrumą, apsvarstykite operaciją.
   • Batai turi būti tokie, kad galėtumėte sukioti kojų pirštus.
   • Tarp priekinio piršto krašto ir nykščio turi būti bent 1,25 cm laisvos vietos.
   • Sportiniai bateliai ir laisvi sandalai yra geras pasirinkimas.
3. 3 Užtepkite įtvarą. Pririškite plastiko, medžio ar metalo gabalėlį prie kreivaus piršto, kad sumažintumėte skausmą ir net ištiesintumėte sąnarį, jei bursitas nėra labai senas. Kai kuriais atvejais sąnarių skausmą taip pat galima palengvinti įdėklais iš silikono arba veltinio pagalvėlių. Ortopedas, kineziterapeutas ar chiropraktikas gali padėti jums su batų įdėklais ir įtvarais.
   • Ortopediniai vidpadžiai (padų atramos) ir įdėklai padės ištiesinti pėdą, suteiks jai pusiausvyrą ir teisingai paskirstys krūvį ant pirštų ir pėdos raumenų.
   • Masažas, švelnūs tempimai ir šaltos vonios taip pat gali padėti sumažinti skausmą ir išsivystyti kreivas sąnarys.
4. 4 Apsvarstykite galimybę gydyti bursitą chirurginiu būdu. Bursito atveju chirurgija dažnai apima kaulo grandymą ir (arba) švelnų lūžimą, kad ištiesintų sąnarį. Gydant pooperaciniu laikotarpiu kaulai dažnai laikomi tinkamoje padėtyje. Rimtai pažeidus sąnarį, jį galima pritvirtinti implantu arba visiškai pašalinti sąnarį ir pakeisti dirbtiniu. Operacijos tikslas yra malšinti skausmą ir pagerinti sąnarių judrumą, o ne sukurti „gražesnę“ pėdą ar atnaujinti galimybę avėti aukštakulnius. Jei po operacijos vėl pradėsite nešioti aptemptus, aptemptus batus, greičiausiai bursitas grįš.
   • Chirurgija bursitui ištaisyti atliekama ambulatoriškai. Po operacijos ant pėdos bus pritvirtintas didelis tvarstis.
   • Pooperacinis kaulų gijimas paprastai trunka apie 6 savaites, per kurias reikia avėti specialius apsauginius batus. Stenkitės per šį laikotarpį daug nevaikščioti.

3 iš 4 metodas: dislokacijų gydymas

1. 1 Ištiesinkite pirštą. Ištempti pirštai yra dažni pėdos sužalojimai, kurie gali atsirasti įvairiomis aplinkybėmis - nuo atsitiktinio kritimo iki blogo smūgio į futbolo kamuolį. Patempęs kojos pirštą dažniausiai skauda ir atrodo kreivas, tačiau išnirimas nebūtinai reiškia kaulo lūžį. Dažniausiai pakanka rankinių veiksmų ir neinvazinių koregavimų, kuriuos atlieka terapeutai, ortopedai ar chiropraktikai. Dažnai skausmas išnyksta iškart po sąnario pakeitimo.
   • Paprastai dislokacijos neišnyksta savaime, be medicininės pagalbos.
   • Kuo ilgiau sąnarys paliekamas nesuderintas, tuo didesnė tikimybė rimtai pažeisti raiščius ar sausgysles, todėl kuo greičiau kreipkitės į gydytoją.
2. 2 Užtikrinkite pirštą, kol jis gyja. Nustačius išnirusį pirštą, pritvirtinkite jį įtvaru ar standžiu tvarsčiu, nes sąnarį palaikantys raiščiai ir sausgyslės galėjo būti atlaisvintos ir ištemptos, todėl ištiesintas pirštas kelias dienas bus nestabilus, kol jo audiniai sukietės.
   • Užtepkite įtvarą iš ledų pagaliuko, pritvirtindami jį prie piršto lipnia juostele.
3. 3 Pratimais sustiprinkite pirštą. Netrukus po to, kai buvo ištaisyta dislokacija, reikės lavinti pirštą atliekant specialius pratimus. Norint sustiprinti pėdos ir kojų pirštų sausgysles ir raumenis, puikiai tinka tokie pratimai kaip rankšluosčio sutraiškymas ir pirštų pakėlimas nuo grindų (taip pat galite pasiimti mažus rutuliukus).
   • Prieš pradėdami mankštintis, visada pasitarkite su gydytoju, ypač jei sergate artritu ar diabetu.
   • Jei mankštindamiesi jaučiate skausmą ir jis nepagerėja, kreipkitės patarimo į kineziterapeutą ar podiatrą.

4 metodas iš 4: pašalinkite kitus defektus

1. 1 Atsikratykite plaktuko piršto kreivumo. Ši liga susideda iš antrojo, trečiojo ar ketvirtojo piršto deformacijos artimoje sąnaryje, dėl to pirštas įgauna plaktuko formą. Paprastai į plaktuką panašus kreivumas yra lengvai ištaisomas pradiniuose etapuose, tačiau pažengusiais atvejais pirštas tvirtai pritvirtinamas išlenktoje padėtyje. Dėvint per siaurus ar per siaurus batus, taip pat batus su aukštakulniais, atsiranda šis kreivumas, dėl kurio pirštai patiria per didelį spaudimą.
   • Plaktuko kreivumą galima išgydyti chirurginiu būdu, kai pjaunama ir ištempiama suspausta sausgyslė, o po to tvirtinama jungtis metaliniu smeigtuku ar viela arba kasdien intensyviai tempiama. Įtvaros ir ortopedinės pagalvėlės taip pat yra naudingos.
   • Masažuokite aplink pirštą, tada keletą sekundžių ištempkite jį per plaktuko kreivę; pakartokite tai kelis kartus. Atlikite šiuos pratimus kelis kartus per dieną kelias savaites arba kol pastebėsite pastebimą pagerėjimą.
2. 2 Pataisykite klubo pėdą. Su šiuo sužalojimu jūsų kojos pirštas lenkiasi link pado, nes suspaudžiamas ir sulenkiamas tiek proksimalinis (vidinis), tiek distalinis (išorinis) sąnariai. Tuo pačiu metu piršto gale atsiranda skausmingų nuospaudų ir odos gabalėlių. Tai gali sukelti per ankštų batų dėvėjimas, sužalojimai (pvz., Įtemptos sausgyslės) ir tam tikros sveikatos būklės, tokios kaip diabetas.
   • Klubo pėdą taip pat galima ištaisyti naudojant chirurginius metodus, naudojamus kūjo kreivumui gydyti (suspaustų sausgyslių pjūvis ir tempimas).
   • Pabandykite vaikščioti ant pirštų, kad ištemptumėte sausas sausgysles ir sąnarius.
3. 3 Atsikratykite klubo tipo piršto kreivumo. Jis panašus į šlaunikaulio pėdą, tačiau pirštas sulenktas tik išorinėje sąnaryje (piršto gale). Paprastai toks piršto kreivumas išsivysto dėvint per griežtus batus ar aukštakulnius batus. Šie batai be reikalo spaudžia jūsų kojų pirštus.
   • Tokį pirštų kreivumą taip pat galima ištaisyti chirurginiais metodais, panašiais į tuos, kurie naudojami plaktuko kreivumui ir šlaunikaulio pėdų gydymui, tai yra, pjaunant ir tempiant suspaustas sausgysles.
   • Darykite viską, kad efektyviai ištemptumėte kojas ir kojų pirštus. Naudokite tarpiklius tarp pirštų, kad jie būtų kuo natūralesni.

Patarimai

• Kojų pirštų kreivumą paprastai lydi šie simptomai: pirštų skausmas (dažnai lydi tirpimas ir deginimas), patinimas ir paraudimas, raukšlės, sausgyslių tirpimas, išlenkti pirštai ir šlubavimas.
• Kad išvengtumėte sąnarių uždegimo, tarp pirštų padėkite minkštųjų audinių, kad jie netrintų vienas kito.
• Jei dėl bursito susidaro kaliusas, 15 minučių pamerkite koją į šiltą Epsom druskos vonelę, kad ji suminkštėtų, tada švelniai nubraukite kalkę pemzos akmeniu. Norint visiškai pašalinti sukietėjusius nuospaudas, per kelias savaites prireiks 3–5 tokių procedūrų.