Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 3: Kaip suimti jautrią odą
• 2 dalis iš 3: nemedikamentinių spuogų gydymo būdų išbandymas
• 3 dalis iš 3: išbandyti medicininius spuogų gydymo būdus
• Patarimai
• Įspėjimai

Spuogai yra labai dažna odos liga. Tai atsitinka, kai jūsų odos folikulai užsikemša sebumu (natūraliu jūsų kūno suformuotu aliejumi). Spuogus gali būti sunku gydyti, ypač tiems, kurie turi jautrią odą. Štai keletas būdų, kaip gydyti spuogus, nepabloginant jautrios odos.

Žengti

1 dalis iš 3: Kaip suimti jautrią odą

1. Supraskite, kad jautri oda yra įprasta. Medicinos tyrimai rodo, kad beveik pusė gyventojų turi jautrios odos savybių. Tai apima paraudimą ir (arba) nenormalų dilgčiojimą, dilgčiojimą ar deginimo pojūtį, kuris atsiranda reaguojant į tam tikrus veiksnius (kurie kiekvienam asmeniui gali būti skirtingi).
   • Jei turite labai jautrią odą, paraudimą ir nelygumus, ypač jei esate vyresnė nei 20 metų moteris, gali pasireikšti dažna odos liga, vadinama rožine. Ši odos liga taip pat būdinga žmonėms, turėjusiems spuogų. Yra keli rosacea potipiai, todėl geriausia kreiptis į dermatologą, jei jūsų oda yra labai jautri ir linkusi parausti.
2. Tyrinėkite, į ką reaguoja jūsų jautri oda, ir kiek įmanoma venkite to. Žmonių priežastys labai skiriasi, todėl reikia patirties, kad išsiaiškintumėte, dėl ko jūsų oda dirginama (kiekvienam tai gali būti skirtinga). Priežastys gali būti:
   • tam tikros oro sąlygos (pvz., karštis, saulė, vėjas ir (arba) šaltis)
   • tam tikra kosmetika
   • tam tikri muilai
   • stresas
   • menstruacinis ciklas (moterims), nors to negalima išvengti.
3. Pasirinkite odai tinkamas kosmetikos ir veido priežiūros priemones. Netinkamų produktų naudojimas gali pabloginti jūsų jautrią odą, todėl prieš pradedant spuogų gydymą, geriau susigaudyti, kas jums tinka. Venkite produktų, kuriuose yra alkoholio, mentolio ar „šveičiamųjų“ ingredientų. Tai gali dirginti odą ir pabloginti spuogus.
   • Apskritai galite sakyti, kad geriau naudoti mažiau produktų ant odos.
   • Vaistinėje ar vaistinėje ieškokite produktų, pažymėtų „hipoalerginiai“. Produktai, turintys mažiau ingredientų (ir daugiau natūralių ingredientų), taip pat dažnai yra tinkamesni.
   • Visada stebėkite odos reakciją į įvairias kosmetikos priemones ir muilus. Pabandykite per bandymus ir klaidas sužinoti, kurie produktai kelia jums problemų.

2 dalis iš 3: nemedikamentinių spuogų gydymo būdų išbandymas

1. Pradėkite nusiprausdami veidą (ir visas kitas spuoguotas vietas) du kartus per dieną, vieną kartą ryte ir vieną vakarą. Naudokite ką nors švelnaus, pavyzdžiui, „Dove“ be kvapo muilą ar specialų švelnų skalbiklį iš vaistinės ar ką rekomenduoja gydytojas.
   • Veido (ir bet kokių kitų spuoguotų vietų) plovimas yra svarbus norint sumažinti riebalų riebalus. Tačiau būkite atsargūs naudodami švelnius valiklius, kad išvengtumėte per didelio odos džiūvimo, nes jau turite jautrią odą.
   • Pirkdami vaistinėje vaistą nuo spuogų, ieškokite produkto, pažymėto „hipoalergicznych“, arba paklauskite vaistininko, ką jis rekomenduoja jautriai odai.
   • Veidui plauti naudokite šiltą (ne karštą) vandenį, nes tai gali mažiau dirginti odą.
   • Be to, nesubraižykite ir nespauskite spuogų, nes tai gali sukelti randus, infekciją ir (arba) pabloginti spuogus.
2. Kiekvieną kartą naudokite atskirus rankšluosčius. Jūs norite įsitikinti, kad rankšluostis, kurį naudojate, kiekvieną kartą būtų švarus, nes pakartotinai panaudojus senąjį, bakterijos vėl grįš į veidą.
   • Nepamirškite švelniai (ir ne šiurkščiai) patrinti, kad skalbdami sumažintumėte odos dirginimą.
3. Išbandykite drėkinamąjį kremą. Dėl daugelio spuogų gydymo oda gali būti sausesnė, todėl ypač tiems, kurie turi jautrią odą, drėkinimas yra svarbi prevencinė priemonė siekiant išvengti per didelio dirginimo gydant spuogus.
   • Iš narkotikų parduotuvės ar vaistinės įsigiję drėkinamąjį kremą, ieškokite tokio, kuriame parašyta „hipoalergiškas“ (jautriai odai) ir „nekomedogeninis“ (tinka spuoguotiems, vadinasi, tai nepablogins jūsų spuogų).
4. Laikykitės dietos griežtai. Ribokite cukrų ir rafinuotus angliavandenius (pvz., Baltą duoną, makaronus ir baltus ryžius), nes jie prisideda prie jūsų spuogų pablogėjimo.
   • „American Journal of Nutrition“ paskelbė tyrimą, kuris parodė, kad neskaldyti grūdai, pupelės ir daržovės yra geresnis maisto pasirinkimas spuoguotiems žmonėms.
   • Gerti daug vandens visą dieną, kad įsitikintumėte, jog turite pakankamai skysčių (mažiausiai 8 stiklines per dieną ir daugiau, jei sportuojate), taip pat gali padėti pagerinti jūsų spuogus.

3 dalis iš 3: išbandyti medicininius spuogų gydymo būdus

1. Būk atkaklus. Daugelis spuogų gydymo būdų turėtų trukti 2-3 mėnesius, kol pradėsite pastebimai pagerėti. Štai kodėl svarbu būti pasirengusiam įdėti pastangų ir būti atkakliam siekiant rezultatų!
   • Tokiems žmonėms kaip jūs, turintiems jautrią odą, gali užtrukti dar ilgiau, kol pamatysite skirtumą ... todėl laikykitės! Nuolatinės pastangos atsiperka.
2. Paklauskite savo gydytojo vietinių kremų ir (arba) tepalų. Yra keletas variantų, kuriuos galima taikyti tiesiai ant pažeistos odos ir sumažinti spuogus ar net juos visiškai išnykti.
   • Pasakykite savo gydytojui, kad turite jautrią odą, ir jis greičiausiai rekomenduos pradėti nuo mažesnio kiekio, ilgesniais laiko tarpais (galbūt kas antrą dieną, o ne kiekvieną dieną). Todėl, jei susiduriate su jautrios odos problemomis, galite nutraukti gydymą, nesukeldami per didelio odos dirginimo. Arba, jei viskas vyksta gerai, galite padidinti dažnumą ir (arba) kiekį pagal gydytojo rekomendacijas.
3. Jei esate moteris, kovojanti su spuogais, taip pat su jautria oda, galite išbandyti kontraceptines tabletes. Bet kurios kontraceptinės tabletės, kuriose yra estrogenų ir progesterono, sumažins spuogus ir pagerins odą, nors kai kurioms moterims tam tikros tabletės veikia geriau nei kitos. Kadangi jis vartojamas kaip piliulė (užuot tepus tiesiai ant odos), tai taip pat labai geras pasirinkimas jautrią odą turinčioms mergaitėms ir moterims.
   • Kontraceptinės tabletės taip pat suteikia jums papildomos naudos dėl gimstamumo kontrolės ir sumažina menstruacijų spazmus bei kraujavimą, jei taip pat ieškote kažko.
   • Tabletės su didesniu estrogenų kiekiu (kiekvienoje tabletėje yra skirtingas estrogenų ir progesterono kiekis) dažnai yra veiksmingesnės nuo spuogų, tačiau jos taip pat kelia didesnę riziką. Taigi pasitarkite su savo gydytoju apie šias galimybes.
   • Visada pirmiausia pasitarkite su savo gydytoju, nes kai kurios tabletės ir kontraceptikai gali pabloginti spuogus (turinčius mažiau estrogenų). Visos kontraceptinės tabletės taip pat kelia tam tikrą riziką, kuri yra didesnė, jei rūkote, turite antsvorio ar turite tam tikrų kitų sveikatos sutrikimų.
4. Sužinokite apie antibiotikus, kurie gali padėti nuo spuogų. Antibiotikai, tokie kaip doksiciklinas ar minociklinas, dažnai skiriami tablečių pavidalu kaip spuogų gydymas. Kadangi spuogai yra susiję su odos bakterijomis, spuogus gali pagerinti sumažėjęs bakterijų kiekis. Tai taip pat gali padėti sumažinti uždegimą, sukeliantį raudonąsias pustules, kurios yra spuogų dalis.
   • Kadangi antibiotikai vartojami kaip tabletės, jie taip pat yra lengvesnis pasirinkimas turintiems jautrią odą (nes jos nedirgina).
   • Kai kurie antibiotikai, pavyzdžiui, dažniausiai skirti spuogų gydymui, daro odą jautresnę saulei. Naudodami šiuos antibiotikus, visada naudokite kremą nuo saulės.
   • Žinokite apie šalutinį poveikį, kuris gali pasireikšti vartojant šiuos antibiotikus, įskaitant makšties grybelius ir (arba) skrandžio sutrikimus.
5. Gaukite informacijos iš savo gydytojo apie kitas medicinos galimybes. Jei pirmiau minėti pasiūlymai jums netinka, kitas galimybes galite rasti pas dermatologą (odos priežiūros specialistą). Tačiau daugelį šių variantų sudėtingiau toleruoti jautriai odai, ypač dėl džiovinimo poveikio, kurį jie gali sukelti odai. Jei kyla abejonių, visada geriau pasikonsultuoti su dermatologo profesionalia nuomone, kaip geriausiai elgtis konkrečiu atveju.
   • Naujesnė ir atsirandanti galimybė yra tai, kas vadinama „šviesos terapija“. Apie tai žinoma daug sėkmės istorijų, tačiau šioje srityje reikia daugiau tyrimų. Pasitarkite su savo dermatologu, kad sužinotumėte, ar tai yra jūsų pasirinkimas.
   • Kita gydymo galimybė yra lazerio terapija. Nors tai gali būti netinkamas pasirinkimas turintiems itin jautrią odą, tai gali padėti sumažinti spuogų atsiradimą ir randus. Galite aptarti šią parinktį su savo dermatologu, kad sužinotumėte, ar ji jums tinka.

Patarimai

• Atminkite, kad daugumai spuogų gydymo būdų ir strategijų reikia mažiausiai 2–3 mėnesių, kad jie būtų matomi. Būkite atkaklūs ir įsitikinkite, kad jie pasiteisina!

Įspėjimai

• Visada būkite budrūs, kai pirmą kartą naudojate produktą ar gydymą. Ypač su jūsų jautria oda. Pradėkite nuo nedidelės sumos ir pažiūrėkite, kaip tai jums tinka. Jei atrodo, kad jūsų odai sekasi, galite palaipsniui ją padidinti, kol atitiksite etiketės ar gydytojo rekomendacijas.
• Nedvejodami kreipkitės į gydytoją dermatologą (odos priežiūros specialistą). Jie yra specialiai apmokyti gydyti sudėtingus spuogų atvejus, įskaitant tuos, kurie turi jautrią odą, ir tai gali būti jums naudinga pagalba.