Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 3: pradėkite nuo vidaus
• 2 metodas iš 3: prižiūrėkite odą
• 3 metodas iš 3: makiažo naudojimas jūsų grožiui pagerinti
• Patarimai
• Būtinybės

Visi yra unikalūs, ir jūs turėtumėte būti patenkinti ypatingomis vidinėmis ir išorinėmis savybėmis, kurios paverčia tave tokiu, koks esi. Svarbu atsiminti, kad visi yra savaip gražūs, o dailus veidas - ne tik tam tikriems žmonėms. Tinkamai prižiūrint, kiekvienas gali turėti švytintį, gražų veidą. Mokydamiesi įprastos rutinos ir sveikai gyvendami, tikrai gausite gražų veidą, kuris suteiks daugiau pasitikėjimo savimi ir gerai jausitės.

Žengti

1 metodas iš 3: pradėkite nuo vidaus

1. Daug miego. Bendrai sveikatai svarbu miegoti bent aštuonias – devynias valandas per naktį. Miego trūkumas reiškia veidą su nuobodu oda ir tamsiais ratilais po akimis. Jei praleisite naktį, vėliau taip pat negalėsite atsigriebti, nes tada žala jau padaryta. Kad oda atrodytų gaivi ir švytinti, turite sukurti įprastą miego ritmą.
   • Gerai suplanuokite miego tvarkaraštį, kad kiekvieną naktį miegotumėte pakankamai.
2. Valgykite tinkamus maisto produktus, kad oda spindėtų. Laikydamiesi penkių diskų, jūs tapsite sveiki iš vidaus ir gausite sveiką, spinduliuojantį išorę. Tai, ką įdėjote į savo kūną, išorėje matote per odą ir veidą. Mūsų oda yra maitinama vitaminais ir mineralais, esančiais mūsų valgomame maiste, todėl įsitikinkite, kad valgote daug vaisių, daržovių, grūdų ir baltymų, kurie ypač naudingi jūsų odai, nes ji yra sudaryta iš jų.
   • Tinkama mityba užtikrina, kad mažiau kentėsite nuo spuogų ir spuogų, nes per didelis kiekis cukraus sukels spuogus.
3. Gerkite daug vandens. Vanduo gali išspręsti daugelį odos problemų. Tai sumažina spuogus, priverčia odą spindėti, minkština ir drėkina odą bei užtikrina malonų ir tolygų veido atspalvį. Išgerkite bent aštuonias stiklines vandens, bet jei įmanoma, daugiau. Tai yra svarbus žingsnis link gražaus veido.
   • Visada kur nors eidami pasiimkite vandens butelį. Tada galite lengvai išgerti daugiau vandens.
   • Vanduo palaiko odos elastingumą ir skatina sveiką ląstelių atjaunėjimą.
4. Leisk savo grožiui spindėti iš vidaus šypsodamasis. Šypsotis yra vienas iš geriausių būdų, kaip išgauti gražų veidą. Pirmas dalykas, kurį žmonės mato, yra tavo veidas ir tavo išvaizda. Parodykite visiems, koks esate gražus viduje, kiek įmanoma labiau šypsodamiesi ar juokdamiesi.
   • Sveikindamiesi ar kalbėdami su kuo nors nusišypsokite, kad parodytumėte, jog esate laimingas ir pasitikintis savimi.
   • Laimė priverčia jus spindėti, o kitiems linksma asmenybė dažnai atrodo patraukli.

2 metodas iš 3: prižiūrėkite odą

1. Jei norite ypač minkštos odos, nušveiskite soda. Maišius soda su trupučiu šilto vandens, gausite saugų, švelnų šveitimą. Sumaišykite lygiomis dalimis soda su šiltu vandeniu ir sukamaisiais judesiais įtrinkite ją ant veido. Masažuokite veidą minutę, o tada nuplaukite šiltu vandeniu.
   • Pabaikite šį procesą naudodamas gerą drėkinamąjį kremą, kuris drėkina odą. Jūsų oda gali išsausėti nuo šveitimo, todėl būtinai papildykite prarastą drėgmę.
2. Negalima pasirinkti ar pasirinkti savo veido. Kartais neįmanoma neliesti veido, bet stengtis tai padaryti kuo mažiau. Bet kada, kai po ilgos dienos įsidėsite smakrą į delną, išspausite spuogą ar net akimirką patrinsite pavargusias akis, jūs pažeidžiate odą. Mūsų rankose yra daug nešvarumų, kurie gali užkimšti odos poras, o trynimas sukelia smulkias raukšleles, raukšles ir labai mažus įtrūkimus jūsų veide.
3. Kiekvieną dieną tepkite kremą nuo saulės. Jei išeisite į saulę neapsaugotas, UV spinduliai gali sukelti negrįžtamą žalą. Saulė ilgainiui gali sukelti raukšles, tamsias dėmes ir odos vėžį. Paprastas būdas apsisaugoti nuo saulės kiekvieną dieną yra nusipirkti dienos kremą, kuriame taip pat yra apsaugos nuo saulės. Pasirinkite lengvą losjoną su natūraliais ingredientais.
   • Losjonus, kuriuose yra apsaugos nuo saulės, galima pasidaryti įprastu makiažu ir suteikti jums reikalingą apsaugą.

3 metodas iš 3: makiažo naudojimas jūsų grožiui pagerinti

1. Modeliuokite antakius taip, kad gautumėte gražią arką. Geros formos antakiai sustiprina natūralią jūsų skruostų ir akių kreivę, dar labiau išryškindami jūsų grožį ir moteriškumą. Eikite pas kosmetologą, kad jūsų antakiai būtų profesionaliai suformuoti taip, kad tiktų jūsų veido forma.
   • Negalima epiluoti antakių per plonai ar per trumpai. Išlaikykite natūralią antakių liniją, kad veidas gautų daugiau formos.
   • Jei norite šiek tiek išryškinti savo antakius, nusipirkite antakių pieštuką, kad nuspalvintumėte antakius, ir jie pasirodys pilnesni.

Patarimai

• Įsitikinkite, kad esate vertikaliai, kad būtumėte įsitikinę.
• Valgykite sveikai ir vartokite vitaminus kiekvieną dieną. Esi tas, ką valgai.
• Visada naudokite apsauginį kremą nuo saulės, nesvarbu, kokia oda yra šviesi ar tamsi. Laikas, kurį praleidžiate saulėje, kaupiasi ir galiausiai pakenkia jūsų odai.
• Naudokite kuo natūralesnę kosmetiką.
• Nenaudokite per daug makiažo! Tai turėtų atrodyti natūraliai.

Būtinybės

• Veido valiklis
• Tonikas
• Drėkinamasis kremas
• Šveisti