Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 3: Pagalvokite apie įsimylėjimo darbo vietoje riziką
• 2 dalis iš 3: ieško palaikymo, kad galėtum įveikti savo simpatijas
• 3 dalis iš 3: emocijų, kurias sukelia įsimylėjimas, sprendimas
• Patarimai

Paleisti sumušimą nėra lengva, ypač jei šį žmogų matote kasdien: kolegą. Mylėjimasis su kolega gali sukelti daug streso ir apsunkinti reikalus darbo vietoje. Tačiau jūs galite tai įveikti suprasdami galimą riziką patirti nemalonę, ieškoti paramos ir pripažinti savo jausmus.

Žengti

1 dalis iš 3: Pagalvokite apie įsimylėjimo darbo vietoje riziką

1. Perskaitykite įmonės politiką. Jei įmonė, kurioje dirbate, atgraso ar draudžia asmeninius santykius tarp kolegų ir nenorite pakenkti savo darbui, priminkite sau savo prioritetus. Tikriausiai nuspręsite, kad sumušti neverta rizikuoti savo darbu.
   • Perskaitykite savo įmonės darbo vietos taisykles (kurias galima rasti žmogiškųjų išteklių skyriuje, jei tokių yra) dėl asmeninių santykių. Suprasti tikslias romano darbo vietoje pasekmes gali būti pakankama motyvacija, kad galėtumėte nutraukti nemalonę.
   • Atsižvelgiant į jūsų šalies seksualinio priekabiavimo įstatymus, darbo romanas taip pat gali būti teisėtas.
2. Žinokite apie apkalbų darbo vietoje riziką. Jei kam nors nepatiko, o kolegos tai pastebi, apkalbos gali greitai pasklisti. Tai gali būti net tuo atveju, jei jūs tiesiog kalbate apie savo simpatijas, nedarant jokių veiksmų. Gandai gali suteikti neprofesionalią reputaciją, taip pat gali sumažinti jūsų produktyvumą ir darbo vietos moralę. Jei esate susirūpinę dėl šios rizikos, geriausia nekalbėti apie savo simpatijas darbe ar su kolegomis ne darbo metu.
3. Žinokite apie socialinę riziką bandydami užmegzti ryšį su bendradarbiu. Jei vis dėlto bandysite užmegzti ryšį su bendradarbiu, gali kilti rimtų socialinių pasekmių, neatsižvelgiant į tai, ar jūsų simpatija atsiliepia jūsų jausmams, ar ne. Suvokti šią riziką gali pakakti, kad sustabdytumėte sumušimą. Tarp galimų problemų yra:
   • Jus atstumia jūsų simpatija
   • Nuolatinė nepatogi situacija, kai jūsų simpatija nereaguoja teigiamai arba jei jis iš pradžių yra teigiamas, tačiau galiausiai santykiai nesiseka
   • Spaudimas jūsų simpatijai, jei darbe turite lyderio poziciją
   • Patikimumo praradimas tarp kolegų, kurie mano, kad jūsų elgesys yra neprofesionalus arba manote, kad jums suteikiamas lengvatinis elgesys su įsimylėjusiu kolega
4. Pagalvokite apie neveikiančių santykių pasekmes. Net jei norite pasiimti bendradarbį, vis tiek verta pagalvoti apie visus galimus rezultatus, gerus ar blogus. Gali būti, kad santykiai veiks ilgalaikėje perspektyvoje, tačiau jei taip nebus, gali atsitikti taip:
   • Iš pradžių santykiai gali klostytis gerai, bet paskui žlunga.
   • Jei santykiai nesiseka ar net nutrūksta, teks susidurti su susitikimu su buvusiuoju darbe, galbūt paaukštinimu ir pan. Tai gali sukelti daug streso.
   • Jei santykiai neveikia ir jūs ar jūsų simpatija jaučia spaudimą mesti, tai sukelia dar daugiau problemų.

2 dalis iš 3: ieško palaikymo, kad galėtum įveikti savo simpatijas

1. Pasikalbėkite su draugu apie situaciją. Pasitikėdami kuo nors kitu dėl savo dilemos, galite mažiau sugniuždyti kolegą, kurio nenorite tęsti. Be dvasinės klausančios ausies palaikymo, jūsų draugas taip pat gali jums patarti.
   • Jei jums nepatogu kalbėtis su kuo nors savo darbovietėje apie savo mylimąjį arba jei esate susirūpinęs dėl darbe pasklidusių apkalbų, pasikalbėkite su draugu, kuris neturi nieko bendro su jūsų darbu.
2. Išplėskite savo nedarbo socialinį gyvenimą. Galbūt susidūrėte su bendradarbiu, nes neturėjote pakankamai galimybių užmegzti romantiškų santykių su kažkuo ne darbo metu. Jei dirbote per daug arba vengėte socialinių kontaktų, skirkite šiek tiek laiko sau pabūti su draugais po darbo ir daryti tai, kas jums patinka. Ieškokite galimybių susitikti su žmonėmis ne darbo vietoje, nes tai gali jus mažiau dominti tuo bendradarbiu, su kuriuo susidūrėte.
3. Dėmesys teigiamam išsiblaškymui. Kai esame ką nors įsimylėję, jie dažnai atkreipia visą mūsų dėmesį, nes mes leidžiame tam atsitikti. Jei pavyks pagalvoti apie kitus dalykus, bus daug lengviau įveikti sumušimą ir jį paleisti.
   • Dirbdami susitelkite į savo pareigas ir profesionalius santykius su kolegomis. Net ir tokie paprasti dalykai, kaip laiko praleidimas papuošti biurą, rūpinimasis augalu ant stalo ar mėgstamos muzikos klausymasis dirbant, gali teigiamai atitraukti mylimąjį.
   • Be darbo, galite apsisaugoti nuo potvynio, sutelkdami dėmesį į kitus dalykus, nuo kurių norite pradėti. Dažniau eikite į sporto salę, skirkite daugiau laiko pomėgiui ir netgi namų valymas (jei tai atidėjote) gali būti teigiamas blaškymas.

3 dalis iš 3: emocijų, kurias sukelia įsimylėjimas, sprendimas

1. Atskirkite fantaziją ir tikrovę. Sumušimas reiškia, kad yra patrauklumas, tačiau jis taip pat gali apimti fantazijos, koks būtų gyvenimas, jei būtum su savo simpatija. Fantazijų atskyrimas nuo patrauklumo gali padėti įsimylėti.
   • Fantazija orientuota į praeitį ir ateitį. Realybė orientuota į dabartį.
   • Susitelkite į gyvenimą, kurį dabar gyvenate, o ne į gyvenimą, kurį norėtumėte turėti.
2. Supraskite, kad ne visada turite elgtis pagal savo jausmus. Galima jausti jausmus kažkam, įskaitant kolegą, niekada jų neveikiant. Jei esate įsitikinęs, kad galite atskirti savo darbinį ir meilės gyvenimą, galite susidoroti su bendradarbiu, pripažindami savo jausmų tikrovę, tuo pačiu pareiškdami sau, kad jūsų nėra elgsis pagal.
   • Kartais darbo vietos sutriuškinimas gali būti netgi naudingas. Pavyzdžiui, tai gali užtikrinti, kad geriau apsirengiate, daugiau dirbate ar daugiau dalyvaujate įmonėje.
3. Atminkite, kad žolė ne visada yra žalesnė kitur. Kartais jūsų simpatija yra daugiausia fantazija. Gali atrodyti, kad norėtumėte patirti simpatiją, tačiau iš tikrųjų tiesiog jūsų simpatija nėra prieinama arba uždraustas vaisius sukuria patrauklumą. Galbūt jūs galite tai padaryti, primindami sau, kad esate patenkintas dabartiniu gyvenimu ir kad jūsų simpatijos įgyvendinimas nebūtinai turi būti svajonė.
4. Nustatykite ribas. Jei esate pasiryžęs neužmegzti romanų darbo vietoje (kad nepakenktumėte savo darbui ar dėl kokių nors kitų priežasčių), nustatykite taisykles, kaip išvengti bet kokio sumušimo. Pavyzdžiui, kalbėkitės su savo simpatija tik tada, kai šalia yra kitų žmonių, kad išvengtumėte linijos kirtimo. Dažnai nustačius ribas bus lengviau atsikratyti streso ir pabėgusių emocijų.
5. Duokite sau laiko. Nesitikėk, kad tuoj pat įveiksi savo simpatiją. Duokite sau pakankamai laiko apdoroti savo jausmus ir nuspręsti, kaip norite elgtis toliau. Nesijaudinkite, jei užtruks laikas, kol tą kolegą išsiversite iš savo proto.

Patarimai

• Jei tikrai negalite nustoti galvoti apie tą bendradarbį, tai gali padėti staigesni pokyčiai. Jei tai įmanoma jūsų darbovietėje, galite paprašyti, kad jus perkeltų į kitą (pamaininę) tarnybą ar vietą (jei taikoma) kaip būdą likti nuošalyje nuo mylimojo.