Patikrinkite, ar esate girtas

Video.: Home facial treatment after 50 years. Beautician advice. Anti-aging care for mature skin.

Turinys

Žengti
1 metodas iš 4: patikrinkite, ar esate legaliai girtas
2 metodas iš 4: išbandykite, kaip esate girtas
3 metodas iš 4: stebėkite fizinius intoksikacijos požymius
4 metodas iš 4: stebėkite emocinius intoksikacijos požymius
Patarimai
Įspėjimai

Pradėjus gerti, svarbu priimti saugius sprendimus, kad būtų linksma. Kartais sunku nustatyti, ar esi girtas, ar ne, ypač kai esi pavargęs ar tiesiog labai gerai praleidi laiką. Ar esate girtas, galite sužinoti ieškodami kelių įprastų apsinuodijimo požymių arba išbandę, kiek esate girtas. Taip pat yra būdų sužinoti, ar esate legaliai girtas. Tačiau nevairuokite, jei manote, kad galite būti girtas, nes neverta rizikuoti. Verčiau užlipkite kabinoje arba paprašykite blaivaus draugo.

Žengti

1 metodas iš 4: patikrinkite, ar esate legaliai girtas

Suskaičiuokite, kiek gėrimų išgėrėte per pastarąsias kelias valandas. Apskritai, jūsų kūnas užtrunka apie valandą, kol suskaidys standartinę taurę alkoholio. Jei gėrėte daugiau nei 3 standartines taures alkoholio, alkoholiui suskaidyti jūsų organizmui prireiks papildomo pusvalandžio. Norėdami išsiblaivyti, skirkite valandą kiekvieno gėrimo ir dar pusvalandį kiekvienos standartinės taurės, jei gėrėte daugiau nei 3 gėrimus.
- Standartinė taurė alaus yra 250 ml.
- Standartinė taurė vyno yra 100 ml.
- Standartinė taurė mišraus gėrimo yra 275 ml.
- Standartinė stiklinė alkoholio yra 35 ml.
Patarimas: atminkite, kad alkoholio poveikiui pajusti reikia apie 30 minučių. Dabar galite jaustis gerai, bet tai nereiškia, kad gėrimas vėliau jums nepadės.
Norėdami sužinoti, ar esate girtas pagal įstatymą, naudokitės internetine skaičiuokle. Eikite į svetainę su alkoholio skaičiuokle ir įveskite, kiek išgėrėte, koks esate sunkus ir kiek laiko geriate. Tada skaičiuoklė apskaičiuoja alkoholio kiekį kraujyje (BAC). Šis skaičius nurodo, ar esate girtas pagal įstatymą.
- Čia rasite skaičiuoklę, kuria galėsite apskaičiuoti alkoholio kiekį kraujyje.
- Jei esate legaliai girtas, nebandykite vaikščioti, važiuoti dviračiu ar važiuoti namo. Vietoj to, likite ten, kur esate, paskambinkite kam nors, kad jus paimtų, arba paprašykite draugo pagalbos.
Patarimas: didžiausias leistinas alkoholio kiekis Nyderlanduose yra 0,5 promilės. Kaip pradedantysis vairuotojas kraujyje gali būti ne daugiau kaip 0,2 mililitro alkoholio. Tačiau nepamirškite, kad taip pat galite būti nubausti piniginėmis baudomis arba įkalinti, jei vairuojate būdami neblaivūs, o alkoholio koncentracija kraujyje viršija 0 proc., Ypač jei sukėlėte avariją.
Naudokite orapūtę, jei tokia yra. Pūtimo prietaisas yra nedidelis prietaisas, kurį galite naudoti alkoholio kiekiui kraujyje patikrinti. Norėdami naudoti prietaisą, įkiškite kandiklį tarp lūpų ir pūskite į prietaisą. Tada prietaisas parodys alkoholio kiekį kraujyje. Tokiu būdu galite sužinoti, ar esate girtas pagal įstatymą.
- Pūtimo prietaisą galite nusipirkti internete arba vaistinėje. Jų kaina skiriasi nuo kelių dešimčių iki daugiau nei šimto eurų.
- Prieš pradėdami naudoti pūstuvą, negerkite gurkšnio alkoholio, nes rezultatas nebus tikslus.
Leiskite važiuoti namo, jei įtariate, kad esate girtas. Jei manote, kad esate girtas, tikriausiai esate. Nebandykite vairuoti automobilio, kol nebūsite blaivus. Vietoj to, jei galite, naudokitės „Uber“, važiuokite taksi arba naudokitės viešuoju transportu. Taip pat galite paprašyti blaivaus draugo parvežti jus namo arba paskambinti kam nors, kad jis jus atvestų.
- Kai esi gudrus, esi girtas. Vairuoti automobilį šūviu yra tas pats, kas vairuoti girtą.
- Nerizikuokite savo ir kitų gyvybėmis bandydami vairuoti automobilį.

2 metodas iš 4: išbandykite, kaip esate girtas

Pabandykite paliesti nosį, kad galėtumėte lengvai išbandyti. Užmerkite akis ir tiesite ranką ištiesę rodomąjį pirštą. Tada sulenkite ranką ties alkūne ir judinkite pirštą link nosies. Pabandykite rodomuoju pirštu paliesti nosies galiuką, neatmerkdami akių. Jei praleidote nosį, galite būti girtas.
- Atlikdami šį testą nesate 100% įsitikinę, kad esate girtas. Kai kuriems žmonėms sunku paliesti nosį, net būdami blaivūs.
Išbandykite save eidami ir atsisukdami. Atsistokite tiesiai ir tada atlikite 9 žingsnius tiesia linija. Apsisukite viena koja ir dar 9 žingsnius grįžkite į pradinį tašką. Galite būti girtas, jei jums sunku eiti tiesia linija, turite ištiesti rankas, kad išlaikytumėte pusiausvyrą, klastingai stovėtumėte ant kojų ar pargriūtumėte.
- Jei jūsų normalus balansas yra prastas, galite būti neblaivus.
- Geriausia šį bandymą atlikti tiesia linija, nubrėžta ant grindų ar žemės. Tokiu būdu galite įsitikinti, kad einate tiesiai.
Išbandykite save atsistoję ant vienos kojos. Atsistokite tiesiai ir pakelkite vieną koją 6 colius nuo grindų. Skaičiuokite garsiai ir pradėkite nuo 1000. Laikykite šią padėtį 30 sekundžių, kad pamatytumėte, ar esate girtas. Galite būti girtas, kai sūpuojate, dedate koją ant žemės, šokinėjate ar rankomis balansuojate.
- Kaip ir atliekant testą, kuriame bėgioji ir atsisuki, gali būti sunku atlikti testą, nors esi blaivus. Taip gali būti, jei turite silpną motoriką. Turėkite tai omenyje bandydami nustatyti, ar esate girtas.

3 metodas iš 4: stebėkite fizinius intoksikacijos požymius

Atsistokite ir šiek tiek pasivaikščiokite, kad pamatytumėte, ar esate netvirtas kojose. Ženk kelis žingsnius ir pažiūrėk, ar jautiesi apsvaigęs. Tada pažiūrėkite, ar galite vaikščioti tiesiai ir išlaikyti pusiausvyrą nesvyruodami. Galite būti girtas, jei esate dezorientuotas, negalite eiti tiesia linija, o kambarys, atrodo, juda.
- Taip pat gali atrodyti, kad viskas jums sunku. Pavyzdžiui, jums gali būti sunku eiti į tualetą ir šlapintis. Tai ženklas, kad esate girtas.
- Jei esate netvirtas ant kojų, likite sėdėjęs arba paprašykite draugo, kad palaikytų jus einant. Galite netyčia susižaloti, o jūsų saugumas yra labai svarbus.
Pažiūrėkite, ar galite ir toliau sutelkti dėmesį į užduotį ar pokalbį. Alkoholis daro įtaką jūsų koncentracijai, todėl jums bus labai sunku susikaupti. Pabandykite papasakoti savo draugui istoriją arba perskaityti ką nors iš savo telefono. Jei jūsų mintys vis klaidžioja ir pamiršite, ką darote, didelė tikimybė, kad esate girtas.
- Pabandykite pagalvoti apie tai, ką nuveikėte tą naktį ir kur nuėjote. Ar galite prisiminti viską, kas nutiko? Ar galite prisiminti konkrečią informaciją? Ar jūsų laiko pojūtis teisingas? Jei kažkas jums neaišku, tikriausiai esate girtas.
- Jei reikia, paprašykite draugo ar žmogaus, kuriuo pasitikite. Pvz., Jei kyla sunkumų mokant, paprašykite draugo padėti.
Atsisėskite, jei sergate, arba pradėkite mesti. Normalu pykinti, kai esi girtas, ir gali jausti silpną pykinimą arba labai pykinimą. Jei vartojate daug alkoholio, galite net vemti. Atsisėskite ir padarykite pertrauką, jei pradėsite pykinti.
- Jei jums nėra pykinimo, tai nereiškia, kad nesate girtas.
- Išgerkite šiek tiek vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos. Tai gali padėti jums jaustis šiek tiek geriau.
Pažvelkite į veidrodį, kad patikrintumėte išsiplėtusius vyzdžius. Kai būsite girtas, jūsų vyzdžiai išsiplės ir greičiausiai pamatysite, kad jūsų vyzdžiai užima didžiąją dalį jūsų rainelės. Eikite į vonios kambarį arba naudokite kišeninį veidrodėlį, kad pamatytumėte, ar turite labai didelių mokinių.
- Taip pat galite paklausti draugo, jei turite didelių mokinių. Paklauskite, ar jūsų mokiniai išsiplėtę.
Patikrinkite širdies ritmą kad pamatytumėte, ar turite širdies plakimą. Kai esate girtas, širdies ritmas yra greitas, tačiau kvėpuojate lėtai, nes alkoholis yra raminamasis vaistas. Dešinės rankos rodyklę ir vidurinius pirštus uždėkite ant kairio riešo, kad pamatuotumėte širdies ritmą. Jūs taip pat galite laikyti smilių ir vidurinius pirštus prie kaklo šono, kad pajustumėte pulsą. Jei jūsų širdis plaka greitai, gali būti širdies plakimas.
- Jei įmanoma, paprašykite ko nors kito patikrinti jūsų širdies ritmą per riešą.
- Jei jūsų širdis plaka labai greitai, atsisėskite ir paprašykite draugo pagalbos. Išgerkite daug vandens ir suvalgykite nedidelį užkandį, kad greičiau išsiblaivytumėte.

4 metodas iš 4: stebėkite emocinius intoksikacijos požymius

Paklauskite savo draugų, ar nesirodote. Kai esi girtas, gali būti per daug pasitikintis savimi. Kai pritrūksite slopinimų, galite pajusti, kad nieko negali būti blogai. Todėl galbūt galėsite pasistengti parodyti visiems savo šokio judesius ar ypatingą talentą. Taip pat galite jaustis pakankamai užtikrintai, kad paprašytumėte kažko ar pasakytumėte, ką jūs apie juos jaučiate.
- Pavyzdžiui, galite nuspręsti šokti, kai paprastai to nedarote. Taip pat galite parodyti, kaip sekasi karaokei, kai paprastai esate per daug drovus.
- Gerai linksmintis, bet nerizikuokite ir būkite saugūs. Paprašykite draugų būti atsargiems ir nepakenkti jūsų saugumui. Pavyzdžiui, karaoke gali būti smagu ir saugu, tačiau šokti ant baro viršaus gali būti pavojinga, kai esi girtas.
Atkreipkite dėmesį, ar daug juokiatės, ar verkiate. Pažiūrėkite, ar jaučiatės labai laimingas, entuziastingas ar nusiminęs. Taip pat atkreipkite dėmesį į nuotaikos pokyčių požymius, pavyzdžiui, ar iš pradžių jautiesi laimingas, o po minutės liūdi. Dažnai būna, kad būdamas girtas esi emocingas.
- Pavyzdžiui, galite šokti su draugais, manydami, kad tai geriausia naktis jūsų gyvenime, ir staiga verkiate dėl kažko, kas nutiko pernai.
- Išjunkite telefoną arba paprašykite draugo pasilikti telefoną, jei esate linkęs pranešti žmonėms apie praeityje įvykusius dalykus. Pavyzdžiui, jei galvojate susidurti su buvusiuoju, atiduokite telefoną savo vaikinui.
Pažiūrėkite, ar kalbate su daugeliu žmonių, kurių nepažįstate. Alkoholis panaikina jūsų slopinimus, todėl išdrįstate daugiau nei įprasta. Dažnai būsite draugiškesni nei įprasta ir jums gali būti lengviau kalbėtis su ką tik sutiktais žmonėmis. Atkreipkite dėmesį, ar dalijatės paslaptimis su nepažįstamais žmonėmis, ar iškart susidraugaujate su aplinkiniais.
- Pavyzdžiui, galite pastebėti, kad pasakojate nepažįstamam žmogui apie savo šeimą.
- Stenkitės būti šalia savo draugų ar pažįstamo, kad būtumėte saugūs.
Atkreipkite dėmesį, jei žmonės skundžiasi, kad esate per garsus arba kalbate dvigubu liežuviu. Normalu kalbėti garsiau nei įprasta, kai esi girtas, nors tikriausiai to nepastebėjai. Tačiau šalia esantys žmonės gali paprašyti nuleisti balsą ar uždėti rankas per ausis. Taip pat gali būti sunku aiškiai kalbėti, kai esate girtas, todėl žmonės gali paprašyti pakartoti tai, ką pasakėte, ar pasakyti kažką panašaus į „Ką?“.
- Žmonės gali pasakyti tokius dalykus kaip „Tu per daug triukšmingas“, „Nusileisk balsą“ ar „Ką tu ką tik pasakei?“.
- Jei žmonės skundžiasi, kad esate per garsus, pabandykite pašnibždėti, kol pasijusite mažiau girtas.