Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 4: gerti skysčius
• 2 metodas iš 4: koreguokite savo gyvenimo būdą
• 3 metodas iš 4: šlapimo pūslės infekcijos prevencija
• 4 metodas iš 4: supratimas apie šlapimo pūslės infekciją
• Patarimai

Jūs gaunate šlapimo pūslės infekciją, kai bakterijos (dažniausiai iš sėdmenų siūlės) patenka į šlapimo pūslę per šlaplę. Uždegimas gali atsirasti spontaniškai, tačiau moterys dažniau serga šlapimo pūslės infekcija, jei turi lytinių santykių, naudoja diafragmą ar nepakankamai dažnai šlapinasi. Bakterijos sukelia šlaplės ir šlapimo pūslės uždegimą, kuris gali sukelti nestiprų ar stiprų skausmą. Simptomai, kurie gali atsirasti staiga, yra šlapinimosi pasunkėjimas, stiprūs potraukiai, dažniau tekantis vanduo, apatinės pilvo dalies sunkumo jausmas ir drumstas, o kartais ir kraujingas šlapimas. Paprastai šlapimo pūslės infekcija nekarščiuoja, tačiau tai įmanoma. Skausmą malšinantys vaistai ir kiti skausmo malšinimo metodai padeda tik trumpuoju laikotarpiu, todėl cistito gydymo metodai daug geriau kontroliuoja skausmą nei paprasti vaistai. Sužinokite, kaip palengvinti šlapimo pūslės infekcijos skausmą, kol galėsite kreiptis į savo gydytoją.

Žengti

1 metodas iš 4: gerti skysčius

1. Gerkite daug skysčių. Geriant daugiau skysčių, bakterijos bus išvalytos iš šlapimo pūslės ir šlaplės, kad jūsų cistitas nepablogėtų. Tai gali padėti sumažinti skausmą ir diskomfortą šlapinantis.
   • Gerkite tiek skysčių, kad šlapimas būtų šviesiai geltonas. Nesvarbu, kiek geriate, šlapimas dėl uždegimo ir silpno kraujavimo gali likti ne skaidrus, bet drumstas. Stenkitės, kad šlapimas būtų šviesiai šiaudų geltonos spalvos.
   • Geriant daug skysčių, taip pat galima išplauti bakterijas iš šlapimo pūslės ir pagreitinti gijimo procesą.
2. Venkite tam tikrų maisto produktų. Tam tikri maisto produktai dirgina šlapimo pūslę ir verčia dažniau šlapintis.Stenkitės vengti kofeino, gazuotų gėrimų, šokolado ir citrusinių vaisių.
   • Venkite šių maisto produktų, jei turite šlapimo pūslės infekciją. Lėtai vėl įtraukite juos į savo mitybą, kai nebeskauda ir nereikia taip dažnai šlapintis.
3. Gerkite spanguolių ar mėlynių sultis. Spanguolių ir mėlynių sultys yra naudingos, jei sergate šlapimo pūslės infekcija, nes jose yra medžiagų, kurios neleidžia bakterijoms prilipti prie šlapimo pūslės ir šlaplės sienelių. Tai padės išvengti uždegimo ir infekcijos ir neleis vėl ir vėl gauti šlapimo pūslės infekcijos.
   • Stenkitės, kad spanguolių ir mėlynių sultys būtų kuo daugiau sulčių. Galite nusipirkti grynų spanguolių sulčių, todėl pabandykite tai rasti. Taip pat atkreipkite dėmesį į sultis, į kurias nepridėta cukraus ir kuriose yra daug fruktozės turinčių kukurūzų sirupo. Kelių sulčių vaisių sultyse gali būti net 5–33% spanguolių sulčių, be to, juose gali būti dirbtinių ir pridėtų saldiklių. Taigi tai jums nepadės taip pat, kaip paprastos spanguolių ir mėlynių sultys. Stenkitės nusipirkti kuo grynesnių sulčių.
   • Taip pat galite gerti tabletes su spanguolių ekstraktu. Tai yra gera alternatyva, jei norite suvartoti mažiau cukraus. Būtinai laikykitės nurodymų, pateiktų ant papildų pakuotės.
   • Nevartokite papildo, jei esate alergiškas spanguolių sultims. Jei esate nėščia, maitinate krūtimi ar bandote pastoti, prieš vartodami bet kokį papildą pasitarkite su gydytoju.
   • Nevartokite spanguolių papildo ir negerkite spanguolių sulčių, jei vartojate kraują skystinantį vaistą, pavyzdžiui, varfariną.
   • Spanguolių sultys ir spanguolių ekstraktas gali būti naudojami kaip atsargumo priemonė ir sergant šlapimo pūslės infekcija.
4. Gerkite imbiero arbatos. Imbiero arbata gali padėti numalšinti uždegimą ir sumažinti pykinimą. Taip pat galite vartoti imbiero papildą. Imbiero naudojimas gaminant maistą yra mažiau efektyvus nei arbata ar papildas, nes negaunate to paties koncentruoto kiekio.
   • Jei turite kokių nors sveikatos sutrikimų arba vartojate vaistus ir norite pradėti vartoti imbierą, kreipkitės į vaistininką ar gydytoją. Imbieras gali sąveikauti su tam tikrais vaistais ir papildais.
   • Imbieras gali sukelti rėmuo ir viduriavimas, jei vartojate didelę dozę. Gaunate didelę dozę, jei išgersite daugiau nei du puodelius imbierinės arbatos arba išgersite daugiau papildų, nei rekomenduojama ant pakuotės.
   • Negalima valgyti imbiero šaknies, negerti imbiero arbatos ir nevartoti jokių papildų, jei turite tulžies akmenų, esate operuojama, esate nėščia, žindote ar bandote pastoti. Pirmiausia aptarkite tai su savo gydytoju. Negalima valgyti imbiero šaknies, negerti imbiero arbatos ir nevartoti papildų, jei turite kraujavimo sutrikimų arba esate skystinantys kraują.

2 metodas iš 4: koreguokite savo gyvenimo būdą

1. Šlapintis, kai jaučiate raginimą. Šlapintis gali būti skausminga, kai yra šlapimo pūslės infekcija, tačiau būtinai šlapinkis, kai pasijunti skubus. Jei geriate daug skysčių, greičiausiai turėsite šlapintis kas vieną ar dvi valandas. Nesulaikykite savo šlapinimosi.
   • Laikydami šlapimą, bakterijos laikomos šlapimo pūslėje, kad jos galėtų daugintis.
2. Naudokite šildymo įklotą. Norėdami palengvinti pilvo ir apatinės nugaros skausmus ir diskomfortą, uždėkite ant jų šildymo įklotą. Įsitikinkite, kad šildymo įklotas yra šiltas ir neįkaitęs. Taip nedėkite jo ant odos, nes tai gali jus sudeginti. Tarp pagalvės ir odos uždėkite rankšluostį ar kitą audinį.
   • Norėdami namuose pasidaryti šildymo įklotą, sušlapinkite skalbinių skudurėlį ir pašildykite jį mikrobangų krosnelėje. Išimkite skalbimo servetėlę iš mikrobangų krosnelės ir įdėkite ją į plastikinį maišelį. Negalima taip uždėti skalbinių ant odos.
   • Nenaudokite šildymo trinkelių ilgiau nei 15 minučių. Galite sudeginti odą. Nenaudokite šildymo įkloto, jei jis bus šiltesnis.
3. Paimkite kepimo sodos vonią. Kepama soda gali padėti numalšinti šlapimo pūslės infekcijos skausmą. Į vonią įdėkite soda ir pripildykite vonią tik nedideliu kiekiu vandens. Įsitikinkite, kad jūsų sėdmenys ir šlaplė yra tiesiog padengti vandeniu.
   • Taip pat galite nusipirkti vadinamąją sėdimąją vonią, kurią galite pastatyti ant tualeto dubenio krašto. Tai naudinga, jei nenorite maudytis įprastoje vonioje, neturite laiko ar neturite vonios.
4. Gerkite be recepto vaistus nuo šlapimo pūslės. Vaistai su fenazopiridinu gali padėti sumažinti skausmą, kurį sukelia šlapimo pūslės spazmai. Vaistai sutrinka šlaplę ir šlapimo pūslę, kad šlapindamiesi nepatirtumėte deginimo pojūčio. Vienas iš vaistų, kuriuos galite naudoti, yra „Pyridium“, kurio galite vartoti 200 miligramų tris kartus per dieną. Tai galite naudoti daugiausia dvi dienas. „Uristat“ yra dar viena be recepto parduodama priemonė. Žinokite, kad dėl šių vaistų šlapimas tampa raudonos arba oranžinės spalvos.
   • Atkreipkite dėmesį, kad jei vartojate vaistus su fenazopiridinu, gydytojas negalės tamponu patikrinti, ar šlapime nėra šlapimo pūslės infekcijos, nes bandymo juosta taps oranžine.
   • Taip pat nuo skausmo galite vartoti ibuprofeną (įskaitant Advil) arba naprokseną (Aleve). Tačiau šlapinantis vis tiek skaudės, nes šie nuskausminamieji neturi tokio raminančio poveikio kaip fenazopiridinas.
   • Jei skauda stipriai, gydytojas gali paskirti skausmą malšinantį vaistą trumpam vartoti kartu su antibiotikais. Greitai nebekankinsite skausmo ir nereikės vartoti kitų nuskausminamųjų.

3 metodas iš 4: šlapimo pūslės infekcijos prevencija

1. Dėvėkite medvilninius apatinius drabužius. Dėvėkite medvilninius apatinius drabužius, kad išvengtumėte šlapimo pūslės infekcijos. Nailoniniai apatiniai drabužiai sulaiko drėgmę ir sukuria puikią aplinką bakterijoms augti. Šios bakterijos auga už šlaplės ir šlapimo pūslės ribų, tačiau per šlaplę jos vis tiek gali patekti į šlapimo pūslę.
2. Nenaudokite kvapnios vonios gelio. Moterys ir mergaitės maudydamosi neturėtų naudoti kvapnios vonios gelio. Kvapusis vonios gelis gali uždegti šlaplę, sukurdamas tinkamą aplinką bakterijoms augti.
3. Nuvalykite, kad bakterijos nepatektų į šlaplę. Geriausia moterims ir mergaitėms šluostytis iš priekio į galą, kad bakterijos iš išmatų ir išangės nepatektų į šlaplę. Jūsų išmatose yra daugybė bakterijų, reikalingų suvalgytam maistui suvirškinti, tačiau šios bakterijos neturėtų patekti į šlapimo pūslę.
4. Pee po sekso. Kitas būdas, kaip bakterijos gali patekti į jūsų šlaplę, yra seksas. Norėdami užkirsti kelią bakterijų dauginimuisi, tuoj pat pasimylėk po lytinių santykių. Taip išplaunamos visos bakterijos, patekusios į šlaplę sekso metu.

4 metodas iš 4: supratimas apie šlapimo pūslės infekciją

1. Atpažinkite simptomus. Yra keletas simptomų, kurie būdingi šlapimo pūslės infekcijai. Šitie yra:
   • Stiprus noras dažnai šlapintis
   • Deginimo pojūtis ar skausmas šlapinantis
   • Reguliariai praleidžiant nedidelį kiekį šlapimo
   • Raudonos, rausvos ar tamsiai rudos spalvos šlapimas reiškia, kad šlapime yra kraujo
   • Dubens skausmas pilvo viduryje šalia gaktos kaulo (moterims)
   • Stipriai kvepiantis šlapimas
2. Kreipkitės į gydytoją. Norint išvengti nuolatinės žalos, svarbu žinoti, kada kreiptis į gydytoją. Labai svarbu kreiptis į gydytoją dėl antibiotikų, išskyrus tuos atvejus, kai simptomai išnyksta per 24 valandas. Jei malšinote cistito skausmą, tai dar nereiškia, kad uždegimas išgydomas. Jei nesikreipsite į gydytoją, galite užsikrėsti inkstais. Šlapimo pūslės infekcija paprastai nepraeina savaime.
   • Gydytojas gali paskirti antibiotikus, kad sunaikintų uždegimą sukėlusias bakterijas. Užbaikite visą antibiotikų kursą, net jei nebeturite skausmo ir deginimo pojūčio. Bakterijos dar nemirė.
   • Jei per tris dienas jūsų simptomai nepagerėja, paskirkite tolesnį susitikimą su savo gydytoju. Jums gali reikėti atlikti Pap testą, jei esate seksualiai aktyvus.
3. Nustatykite, ar jūsų cistitas grįžta. Kai kurioms moterims cistitas grįžta kelis kartus. Taip yra tuo atveju, jei šlapimo pūslės infekcija pasireiškia tris ar daugiau kartų iš eilės.
   • Tai gali atsitikti, jei šlapindamiesi neištuštinsite šlapimo pūslės. Šlapimas, kuris po šlapinimosi lieka šlapimo pūslėje, padidina tikimybę, kad uždegimas vėl pasikartos.
   • Tai gali sukelti apatinių šlapimo takų anomalijos. Galite atlikti ultragarsą ar kompiuterinę tomografiją, kad patikrintumėte, ar nėra šlapimo takų anomalijų.

Patarimai

• Cistitas yra gana dažnas ir gali sukelti didelį skausmą ir diskomfortą. Uždegimą paprastai reikia gydyti antibiotikais, kad sunaikintų bakterijas ir sumažintų komplikacijų riziką.
• Į vyrų cistitą reikia žiūrėti rimtai, nes tokia būklė vyrams nėra įprasta ir gali reikšti kitas medicinines problemas. Leiskite savo gydytojui jus apžiūrėti, jei turite šlapimo pūslės infekciją kaip vyrą.