Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 4: skalauti druskos tirpalu
• 2 metodas iš 4: druskos tirpalo naudojimas kaip gerklės purškalas
• 3 metodas iš 4: kitų gydymo metodų naudojimas
• 4 metodas iš 4: diagnozuokite gerklės skausmą
• Patarimai
• Įspėjimai

Gerklės skausmas yra skausmingas, todėl kartais gali niežėti ir niežti gerklę, todėl sunku nuryti, gerti ir kalbėti. Paprastai tai yra virusinės ar bakterinės infekcijos simptomas. Gerklės skausmas paprastai praeina savaime per kelias dienas iki savaitės. Tuo tarpu yra keletas būdų, kaip nuraminti gerklę druskos tirpalu.

Žengti

1 metodas iš 4: skalauti druskos tirpalu

1. Nuspręskite, kuo skalauti. Daugelis žmonių nusprendžia šaukštelį valgomosios druskos arba jūros druskos tiesiog įmaišyti į 250 ml vandens. Druska semia vandenį iš patinusio audinio, sumažina patinimą. Jei neprieštaraujate blogam skoniui, apsvarstykite galimybę įpilti šaukštelį druskos į lygių dalių šilto vandens ir obuolių sidro acto mišinį. Nėra aiškaus to paaiškinimo, tačiau obuolių sidro actas, atrodo, yra veiksmingesnis už kitų rūšių actą, kad nuramintų gerklės skausmą. Manoma, kad acte esanti rūgštis naikina bakterijas. Trečias variantas - į druskos tirpalą įpilkite pusę arbatinio šaukštelio sodos.
2. Norėdami pagerinti skonį, pridėkite medaus ar citrinos. Medus pasižymi antibakterinėmis savybėmis, galinčiomis kovoti su bakterine infekcija. Tai taip pat gali nuraminti gerklės skausmą ir pagerinti nemalonių medžiagų skonį. Citrinoje yra vitamino C, kad padidėtų jūsų atsparumas, tačiau jis taip pat turi antibakterinių ir antivirusinių savybių.
   • Neduokite medaus vaikams iki dvejų metų. Taip yra todėl, kad maži vaikai gali būti jautrūs kūdikių botulizmui, kuris gali užteršti medų.
3. Naudokite gerą gargalavimo techniką. Gargaliavimas gali būti naudingas tiek vaikams, tiek suaugusiems. Tačiau turėtumėte stebėti vaikus, kad įsitikintumėte, jog jie mišinį išspjauna, o ne rijo. Neišsigąskite, jei jūsų vaikas praryja dalį mišinio. Paprasčiausiai paprašykite jo arba jos išgerti pilną stiklinę vandens.
   • Duokite vaikams nedidelį kiekį mišinio skalauti.
   • Prieš duodami mišinį, paprašykite vaikų pabandyti skalauti paprastą vandenį.
   • Gurkšnokite mišinį, kad galėtumėte skalauti ir pakreipkite galvą atgal. Pasakykite „aaa“, kad jūsų balso stygos ir gerklė vibruotų. Taip pat galite turėti vaikų pasakyti kitą žodį. Darykite tai maždaug 30 sekundžių.
   • Pajusite, kaip skystis juda per vibracijas gerklėje. Tai beveik jaučiasi kaip užvirimas gerklėje.
   • Negalima nuryti skysčio. Išpjaukite ir praplaukite burną, kai baigsite.
4. Gargaliuokite reguliariai dienos metu. Priklausomai nuo mišinio, kurį naudojate gargalavimui, turėsite skalauti daugiau ar rečiau.
   • Druskos tirpalas: kartą per valandą
   • Druskos tirpalas ir obuolių sidro actas: kartą per valandą
   • Druskos tirpalas ir soda: kartą per dvi valandas

2 metodas iš 4: druskos tirpalo naudojimas kaip gerklės purškalas

1. Paruoškite druskos tirpalą. Tikrai lengva pasigaminti raminantį gerklės purškalą - nereikia leisti pinigų parduotuvėje. Jums reikia tik 60 ml filtruoto vandens ir pusės šaukštelio valgomosios druskos arba jūros druskos. Įmaišę druską įsitikinkite, kad vanduo yra šiltas. Tokiu būdu visa druska gerai ištirpsta.
2. Įpilkite eterinių aliejų. Paprastas druskos tirpalas gali būti labai raminantis, tačiau eteriniai aliejai gali pagreitinti gijimo procesą. Tiesiog eterinius aliejus gerai sumaišykite su druskos tirpalu. Įlašinus du lašus vieno ar daugiau šių eterinių aliejų, galite tiek numalšinti skausmą, tiek kovoti su infekcija, sukeliančia gerklės skausmą:
   • Mentolio aliejus (skausmą malšinantis vaistas)
   • Eukalipto aliejus (antibakterinis, antivirusinis ir priešuždegiminis)
   • Šalavijų aliejus (antibakterinis, antivirusinis ir priešuždegiminis)
3. Supilkite ingredientus į purškiamą butelį. Idealiai tinka stiklinis butelis, kurio talpa yra nuo 30 iki 60 ml, ir purkštuvas. Toks butelis yra pakankamai mažas, kad galėtų pasiimti su savimi dienos metu. Butelį galite naudoti namuose ar kelyje.
4. Naudokite purškiklį, jei reikia. Jei gerklę jaučiate ypač skaudžiai, išimkite buteliuką ir trumpam papurkškite juo gerklę. Plačiai atverkite burną ir nukreipkite purškiklį į gerklės galą. Papurškite vieną ar du kartus, kad nuramintumėte dirgintą gerklę.

3 metodas iš 4: kitų gydymo metodų naudojimas

1. Gerkite antibiotikus nuo bakterinės infekcijos. Virusinės infekcijos negalima gydyti antibiotikais, tačiau bakterinės - taip. Jei gydytojas nustato, kad turite bakterinę infekciją, gaukite antibiotikų receptą. Būtinai vartokite antibiotikus tiksliai taip, kaip nurodė gydytojas. Nenustokite, kol baigsite visą kursą, net jei jau pradedate jaustis geriau. Gali kilti komplikacijų arba infekcija gali atsinaujinti.
   • Vartodami antibiotikus, valgykite jogurtą su aktyviomis kultūromis (probiotikais). Kovodami su bakterine infekcija, antibiotikai taip pat sunaikins sveikas žarnyno bakterijas. Valgydami jogurtą su aktyvių bakterijų kultūromis, pakeisite įprastas žarnyno bakterijas, o jūsų kūnas padės kovoti su infekcija.
2. Likite hidratuotas. Geriantis vanduo drėkina gerklės išorės odą, tačiau taip pat padeda išlaikyti viso kūno hidrataciją. Tai numalšina audinių dirginimą. Kiekvieną dieną išgerkite nuo aštuonių iki dešimties stiklinių 250 ml talpos vandens. Kitas būdas drėkinti gerklę yra tai, kad kvėpuojamas oras būtų kuo drėgnesnis. Tai ypač svarbu, kai oras šiltas, o oras sausas. Įsigykite drėkintuvą arba padėkite vandens dubenėlius tose vietose, kur praleidžiate daug laiko.
3. Valgykite maisto produktus, kuriuos lengva nuryti. Sultinį ir sriubą ne tik lengva nuryti, bet ir įrodyta, kad jie pagerina jūsų imuninį atsaką. Jie tai daro sulėtindami imuninių ląstelių judėjimą, padarydami jas efektyvesnes. Jei norite valgyti įvairiau, įsitikinkite, kad valgote tik lengvą maistą, kurį lengva nuryti:
   • Obuolių padažas
   • Ryžiai arba labai virti makaronai
   • Kiaušinienė
   • Avižiniai dribsniai
   • Pochlebciai
   • Virtos pupelės ir ankštinės daržovės
4. Venkite maisto, kuris dirgina gerklę. Bet kokia kaina venkite aštraus maisto, nes tai labai pablogins jūsų gerklės skausmą. Žodis aštrus turi labai plačią reikšmę. Galbūt nemanysite, kad pepperoni ar česnakai yra aštrus maistas, tačiau jie dar labiau pablogins gerklės skausmą. Taip pat venkite lipnių maisto produktų, tokių kaip žemės riešutų sviestas, ar kietų maisto produktų, pavyzdžiui, sausų skrebučių ir krekerių. Taip pat neturėtumėte vartoti rūgštinių maisto produktų, tokių kaip gaivieji gėrimai ir citrusinių vaisių sultys, kol gija gerklė.
5. Gerai sukramtykite savo maistą. Kietą maistą smulkiais gabalėliais supjaustykite peiliu ir šakute, o maistą gerai sukramtykite, kad susmulkintumėte. Kramtymas taip pat suteikia laiko seilėms suvirškinti maistą ir lengviau nuryti. Jei rijimas jums yra labai sunkus, apsvarstykite galimybę sutrinti kietą maistą, pavyzdžiui, virtus žirnius ar morkas.

4 metodas iš 4: diagnozuokite gerklės skausmą

1. Atpažinkite gerklės skausmo simptomus. Nuolatinis gerklės skausmas yra gerklės skausmas. Šis skausmas gali sustiprėti nurijus ar kalbant. Tai taip pat gali lydėti sausumas ar įbrėžtas jausmas gerklėje, taip pat užkimęs ar duslus balsas. Kai kuriems žmonėms yra skausmingos, patinusios kaklo ar žandikaulio liaukos. Jei vis dar turite tonzilių, jos gali parausti, išbrinkti arba turėti baltų dėmių ar pūlių.
2. Stebėkite kitus infekcijos požymius. Gerklės skausmą dažniausiai sukelia virusinė ar bakterinė infekcija. Taigi taip pat atkreipkite dėmesį į infekcijos simptomus, kuriuos galite patirti, kai skauda gerklę. Jie apima:
   • Karščiavimas
   • Šaltkrėtis
   • Kosulys
   • Sloga
   • Čiaudėti
   • Kūno skausmas
   • Galvos skausmas
   • Pykinimas ar vėmimas
3. Apsvarstykite galimybę gauti medicininę diagnozę. Gerklės skausmas paprastai praeina per kelias dienas ar savaitę, jei paprasčiausiai gydote jį namuose. Tačiau jei skausmas yra stiprus arba išlieka, turėtumėte apsvarstyti galimybę apsilankyti pas savo gydytoją fizinei apžiūrai. Gydytojas pažvelgs į jūsų gerklę, išklausys jūsų kvėpavimą ir atliks gerklės tamponą, kad greitai ištirtumėte, ar nėra streptokokų infekcijos. Šis tepinėlis nepakenks, bet gali būti šiek tiek nemalonus, jei jį užmauksite. Mėginys, kurį gydytojas surinko naudodamas gerklės tamponą, bus išsiųstas į laboratoriją, kad būtų nustatyta infekcijos priežastis. Nustačius, kuris virusas ar bakterijos sukelia gerklės skausmą, gydytojas gali patarti dėl gydymo.
   • Tarp vaistų, vartojamų bakterijų sukeltai gerklės skausmai, yra penicilinas, amoksicilinas ir ampicilinas.
   • Gydytojas taip pat gali paskirti išsamų kraujo tyrimą arba ištirti alergiją.
4. Sužinokite, kada reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Paprastai gerklės skausmas nėra rimta sveikatos būklė. Tačiau vaikus visada turėtų apžiūrėti gydytojas, jei gerklės skausmas nepraeina ryte išgėrus stiklinę vandens. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei jūsų vaikui sunku kvėpuoti ar ryti. Jei jūsų vaikui ne tik skauda gerklę, bet ir staiga smarkiai paskandina, tuomet turėtumėte jį taip pat kuo greičiau apžiūrėti. Suaugusieji gali geriau nustatyti, kada jiems reikia medicininės pagalbos. Kelias dienas galite pamatyti namuose, tačiau kreipkitės į gydytoją, jei pasireiškia bet kuris iš šių reiškinių:
   • Gerklės skausmas, kuris trunka ilgiau nei savaitę arba atrodo sunkus
   • Rijimo pasunkėjimas
   • Kvėpavimo pasunkėjimas
   • Sunkumas atverti burną arba smilkininio apatinio žandikaulio sąnario skausmas
   • Sąnarių skausmas, ypač naujas
   • Ausų skausmas
   • Odos bėrimas
   • Karščiavimas aukštesnis nei 38,3 ºC
   • Kraujas seilėse ar gleivėse
   • Reguliariai pasikartojantis gerklės skausmas
   • Gumbas ar masė jūsų kakle
   • Užkimimas, trunkantis daugiau nei dvi savaites

Patarimai

• Užbaikite visus paskirtus vaistus ir prireikus dar kartą kreipkitės į gydytoją.
• Daugumai žmonių gerklės skausmas palengvėja geriant šiltus skysčius, tačiau tai ne visada būna. Jei gerdami drungną ar šaltą arbatą jaučiatės geriau, darykite tai. Gėrimai su ledu taip pat gali padėti, ypač jei karščiuojate.

Įspėjimai

• Jei per 2–3 dienas jūsų būklė nėra geresnė, kreipkitės į gydytoją.
• Neduokite medaus vaikui iki dvejų metų. Taip yra dėl to, kad mažiems vaikams gresia kūdikių botulizmas, nors tai būna retai. Meduje kartais yra bakterijų sporų, o imuninė sistema nėra visiškai išsivysčiusi labai mažiems vaikams.