Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 3: išlaikykite šviesią ir švytinčią odą
• 2 metodas iš 3: naudokite produktus ir atlikite procedūras, kurios palengvina jūsų odą
• 3 metodas iš 3: naudokite natūralias priemones, kad palengvintumėte odą
• Patarimai

Jei norite gauti lengvesnę veido spalvą, išlyginti dėmėtas vietas ir gauti rausvą odą, kartą per savaitę naudokite veido kaukę su natūraliais ingredientais. Taip pat saugokite odą sveiką, plaudami veidą, naudodami toniką ir reguliariai tepdami drėkinamuoju kremu. Laikui bėgant, jūsų oda pašviesės ir įgaus rausvą atspalvį.

Žengti

1 metodas iš 3: išlaikykite šviesią ir švytinčią odą

1. Kiekvieną dieną tepkite apsauginį kremą, kurio apsaugos nuo saulės faktorius yra 30 ar didesnis, kad išlaikytumėte šviesią odą. Norėdami gauti geriausių rezultatų, rinkitės vandeniui atsparų kremą nuo saulės su plataus spektro apsauga. Kiekvieną rytą užtepkite daug apsaugos nuo saulės priemonių, nesvarbu, ar planuojate eiti į lauką, ar ne. Net jei jūs einate į lauką tik 5 minutes per dieną be apsaugos nuo saulės priemonių, jūsų oda ilgainiui tamsėja. Jūsų oda neliks tokia šviesi, kaip norite, nebent visada gerai ją apsaugotumėte.

   Jei planuojate praleisti laiką saulėje tada kelis kartus per dieną vėl tepkite kremą nuo saulės kad apsaugotumėte odą. Jei einate maudytis, atsineškite kaskart išlipęs iš vandens vėl uždėkite kremą nuo saulės.

   
   
2. Kuo mažiau padėkite odą saulei. Stenkitės likti uždarose patalpose nuo 10 iki 14 val., Nes tada saulė būna stipriausia ir daro didžiausią žalą jūsų odai. Taip pat būkite šešėlyje, kai einate į lauką. Jei įmanoma, dėvėkite apsauginius drabužius, pavyzdžiui, lengvus marškinius ilgomis rankovėmis ir akinius nuo saulės, kad dar labiau apsaugotumėte odą.
   • Niekada nenaudokite soliariumo.

   Patarimas: būk ypač atsargus sniegas, smėlis ir vanduones visi jie atspindi saulės spindulius, todėl jūs dar labiau esate saulės veikiami.

3. Reguliariai nuplaukite ir nušveiskite odą. Kad oda atrodytų gaivi ir lengva, naudokite švelnų veido prausiklį du kartus per dieną (ryte ir prieš miegą). Kelis kartus per savaitę švelniai nušveiskite odą, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles, kurios dažnai būna tamsios ir pažeistos. Tokiu būdu atsiranda gaivi, švytinti oda.
   • Šveitimas taip pat gali suteikti skruostams rausvą atspalvį, pagerindamas kraujotaką.
   • Būtinai švelniai nušveiskite odą. Per daug šveitimas gali padaryti jūsų odą raudoną ir sudirgusią.
4. Nustok rūkyti kad būtų lengvesnė veido spalva. Cigarečių dūmai ilgainiui sukels smulkias raukšleles ir raukšles, o oda atrodys nuobodi ir pavargusi. Rūkymas taip pat sumažina veido kraujotaką, todėl pilka guma gali padengti jūsų veido odą. Atsisakęs galite gauti švytinčią ir šviesesnę odą.
5. Likite drėkinamas, kad oda atrodytų švytinti ir gaivi. Išgerkite bent 6–8 stiklines vandens per dieną, kad oda būtų gaivi ir elastinga. Išlikęs hidratuotas taip pat padės jūsų odai greičiau atsinaujinti, o viršutiniai odos sluoksniai taps lengvesni ir ryškesni.

   Natūralios sultys ir arbatos taip pat yra geras pasirinkimas drėkinant jūsų kūną.

   
   
6. Reguliariai sportuokite, kad oda būtų sveika. Susidarius prakaitui, oda atrodo sveika ir gaivi, nes tai pagerina kraujotaką. Pagerėjusi kraujotaka perneša deguonį į jūsų odos ląsteles, maitina jas ir pašalina laisvuosius radikalus bei kitas atliekas iš jūsų ląstelių.

   Eikite pabėgioti, naudokite kroso treniruoklį ar stacionarų dviratį prakaituoti ir pagreitinti širdies ritmą.

2 metodas iš 3: naudokite produktus ir atlikite procedūras, kurios palengvina jūsų odą

1. Naudokite be recepto kremus, kurie palengvina jūsų odą. Veido kremai su kojinės rūgštimi, glikolio rūgštimi, alfa hidroksi rūgštimis, vitaminu C ir arbutinu gali sumažinti melanino kiekį jūsų odoje. Tai pigmentas, kuris įdegina odą ir suteikia jums strazdanų bei rudų dėmių. Tepkite pasirinktą kremą pagal nurodymus ant pakuotės.
   • Jei jaučiate odos dirginimą, nustokite naudoti kremą ir apsvarstykite galimybę apsilankyti pas dermatologą.
   EKSPERTO PATARIMAS

   Naudokite retinoidinį kremą. Kremus su retinoidais galite nusipirkti daugumoje vaistų parduotuvių. Taip pat galite apsilankyti pas dermatologą, norėdami gauti receptinį kremą, kuris yra daug stipresnis nei nereceptinių veislių. Retinoidai pagreitina odos ląstelių atsinaujinimą ir pašalina viršutinį odos sluoksnį, todėl oda atrodo šviesesnė, žvalesnė ir jaunesnė.

   • Retinoidai gali padaryti jūsų odą labai jautrią saulės šviesai, todėl, norėdami apsaugoti odą, kiekvieną dieną naudokite gerą apsauginį kremą nuo saulės.
2. Dėl cheminės žievės kreipkitės į dermatologą. Cheminė žievė pašalina viršutinius odos sluoksnius, paliekant šviesesnę, žvalesnę ir jaunesnę odą. Šis gydymas yra gana griežtas jūsų odai, todėl kelias dienas po procedūros tikitės jautrios, raudonos odos. Laikykitės be saulės spindulių ir užtepkite gausų apsauginį kremą nuo saulės, kad apsaugotumėte odą po procedūros.

   Atkreipk dėmesį: apskritai jūs daugybė procedūrų norint pasiekti norimą efektą. Vienas gydymas turi savo privalumų, tačiau keli gydymo būdai suteikia ilgalaikį ir matomą rezultatą.

   
   
3. Kreipkitės į dermatologą dėl odos dilimo procedūrų. Mikrodermabrazija yra stipraus šveitimo forma, ją geriausiai gali atlikti atestuotas specialistas. Procedūra poliruoja viršutinius odos sluoksnius ir pašalina tamsias ir pažeistas odos ląsteles, kad atskleistų jauną ir šviežią odą po ja.
   • Jums tikriausiai reikia nuo 6 iki 12 procedūrų, kol pamatysite realius rezultatus. Laimei, gydymas trunka tik apie 15 minučių.
   • Po procedūros jūsų oda bus labai jautri, todėl būkite nuo saulės.

3 metodas iš 3: naudokite natūralias priemones, kad palengvintumėte odą

1. Sumaišykite pomidorus su citrinos sultimis, kad palengvintumėte odą. Didelį pomidorą supjaustykite į keturias dalis ir suberkite į maišytuvą. Supilkite 1-2 šaukštus (15–30 ml) natūralių citrinų sulčių ir maišykite, kol gausite pastą. Kaukę tepkite ant veido ir palikite 20-30 minučių. Tada pomidorų ir citrinų sulčių pastą nuplaukite nuo veido šaltu vandeniu.
   • Pomidorų augale yra likopeno - natūralios cheminės medžiagos, apsaugančios jūsų odą nuo saulės. Tai suteikia pomidorams sodrią, raudoną spalvą. Citrinų sultyse yra medžiagų, natūraliai šviesinančių jūsų odą ir turinčių antibakterinių savybių.
   • Darykite tai kartą per savaitę kelis mėnesius ir galite pastebėti, kad tai pašviesina jūsų odą.
2. Apšlakstykite odą citrinos sulčių ir vandens mišiniu. Gaukite mažą purškiamą buteliuką, skirtą kosmetikai, ir sumaišykite vieną dalį šviežiai spaustų citrinų sulčių su keturiomis vandens dalimis. Nusiprausę veidą, purškite ant veido lengvą, tolygų mišinio sluoksnį. Rūgštingos citrinos sultys gali natūraliai pašviesinti jūsų odos pigmentą.
   • Gali praeiti keturios ar daugiau savaičių, kol pamatysite pakeitimus.
   • Jei norite patys išspausti citrinas, naudokite citrusinių vaisių presą. Perpjaukite citriną per pusę ir stumkite ją ant reikiamos spaudos dalies, kad išspaustumėte sultis. Lengvai pasukite citrinos pusę pirmyn ir atgal, kad išsiskirtų sultys.
3. Pasidarykite papajos veido kaukę, kad pamaitintumėte ir nušveistumėte odą. Norėdami pagaminti kaukę, aštriu peiliu nulupkite papają, šaukštu išskobkite sėklas ir supjaustykite vaisius smulkiais gabalėliais. Įdėkite gabalėlius į maišytuvą ir sutrinkite papają į vientisą pastą. Šaukštu pasta iš maišytuvo ir ant veido užtepkite ploną, lygų sluoksnį. Palikite kaukę 20 minučių ir nuplaukite šiltu vandeniu.
   • Papaja maitina jūsų odą dideliu kiekiu vitamino C, kuris ilgainiui gali palengvinti jūsų odą.

Patarimai

• Tą pačią veido priežiūros priemonę naudokite 1-3 mėnesius prieš išbandydami kitą produktą. Užtrunka, kol oda pripranta prie tam tikro produkto.
• Kad jūsų oda būtų sveika, valgykite maistą, kuriame yra daug vitaminų A ir C. Šie vitaminai užtikrina, kad jūsų oda išliks švelni ir švelni. Norėdami gauti daugiau vitamino C, galite valgyti tokius maisto produktus kaip apelsinai, greipfrutai, brokoliai ir žiediniai kopūstai. Valgykite kiaušinius, mangus, papajas ir špinatus, kad gautumėte daugiau vitamino A.
• Kiekvieną vakarą prieš miegą tepkite veidą rožių vandeniu.