Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 4: greiti pataisymai vaikams ir suaugusiems
• 2 metodas iš 4: kūdikio gydymas
• 3 metodas iš 4: žinokite, kada reikia kreiptis į gydytoją
• 4 metodas iš 4: Paruoškite virtą svogūnų arbatą kūdikiams
• Patarimai
• Įspėjimai

• Švelniai papūskite nosį. Jei per stipriai papūsite nosį, problemą galite pabloginti.
• Jei turite alergiją, vartokite dekongestantą ar antihistamininį vaistą.
• Nuplaukite šnerves fiziologiniu nosies purškalu.
• Paimkite garų dušą.
• Gerkite daug skysčių.
• Ant nosies tilto uždėkite šiltą, drėgną šluostę.
• Jei vis dar jaučiate diskomfortą, išbandykite namų gynimo priemones, pavyzdžiui, įkvepiamą garų tepalą, aštrų maistą ar masažuokite nosį muilu.
• Kreipkitės į gydytoją, jei po savaitės vis tiek turite nosies užgulimą arba atsirado naujų simptomų.

Žengti

1 metodas iš 4: greiti pataisymai vaikams ir suaugusiems

1. Būkite atsargūs, kai pūsite nosį. Jei nosis užsikimšusi, bet sloga nėra, nebandykite jos stipriai išpūsti. Tai taikoma ir tuo atveju, jei pūtus nosį gleivės lengvai neišeina. Pirmoji jūsų mintis gali būti stipriai papūsti nosį, kol atsiras kokių snarglių, tačiau geriausia palikti audinius. Nosį pūskite tik tada, kai baigiasi gleivės.
   • Daugkartinis nosies pūtimas dar labiau uždegs subtilias nosies gleivines, todėl jūsų nosis bus dar labiau užsikimšusi. Iš pradžių tai gali atrodyti priešinga, bet jūs tikrai pradėsite jaustis geriau, jei audinius naudosite rečiau.
2. Paimkite nereceptinį dekongestantą ar antihistamininį vaistą. Priklausomai nuo užgulta nosies priežasties, be recepto parduodamos priemonės gali suteikti tam tikrą palengvėjimą. Galite rinktis iš šių šaltinių:
   • Jei peršalote, gaukite dekongestantą. Dekongestantai sumažina nosies kanalų patinimą ir uždegimą, kad galėtumėte lengviau kvėpuoti. Galite juos vartoti per burną kaip tabletes arba naudoti dekongestantą nosies purškalo pavidalu. Atkreipkite dėmesį, kad tokius nosies purškalus rekomenduojama naudoti tik tris dienas iš eilės. Geriamus dekongestantus galite vartoti ne ilgiau kaip septynias dienas.
   • Jei turite tokią alergiją kaip šienligė, gaukite antihistamininį vaistą. Jei nosies užgulimą sukėlė alergija, antihistamininis preparatas ištirps užgulimą ir nuramins kitus simptomus, tokius kaip čiaudulys. Žinokite, kad kai kurie antihistamininiai vaistai gali sukelti mieguistumą. Dienos metu ieškokite narkotinių medžiagų, kurios nėra narkotinės, ir palaukite prieš vairuodami ar dirbdami su sunkiąja technika, kol sužinosite, kaip šis narkotikas veikia jus.
3. Naudokite fiziologinį nosies purškalą. Toks nosies purškalas susideda iš fiziologinio tirpalo, supakuoto į patogų aplikatorių. Į jį nebuvo pridėta jokių narkotikų. Druskos tirpalas nuramins nosies uždegimą, taip pat iš nosies ištuštins visas gleives ir bakterijas.
   • Pirkite purškiklį arba pasigaminkite nosies purškalo. Daugelyje vaistų parduotuvių galite įsigyti sterilių druskingų nosies purškalų. Jei turite savo nosies aspiratorių arba balioninį švirkštą, galite pasigaminti druskos tirpalą, sumaišydami 1/4 arbatinio šaukštelio druskos į 250 ml šilto, sterilaus vandens.
   • Pasilenkite virš kriauklės ir leiskite nosies galiui nukreipti į kanalizaciją. Šioje padėtyje vanduo gali lengvai tekėti iš nosies.
   • Lėtai purkškite druskos tirpalą po vieną šnervę. Jei naudojate balioninį švirkštą, šiek tiek jį suspauskite, kad išeitų oras, panardinkite švirkštą į fiziologinį tirpalą ir atleiskite baliono formos dalį. Dar kartą suspauskite baliono formos dalį, kad į šnervę suleistumėte druskos tirpalo.
   • Prieš vėl švirkšdami, leiskite tirpalui visiškai nutekėti.
   • Druskos tirpalą naudokite du ar tris kartus per dieną.
   • Sužinokite, kaip naudoti „neti“ puodą, jei norite naudoti alternatyvų paranazinių sinusų praplovimo metodą fiziologiniu tirpalu.
4. Norėdami sumažinti užsikimšimą, naudokite garą. Garų drėgmė ir šiluma nuramins uždegimą ir padės lengviau kvėpuoti. Geros naujienos apie šį metodą yra tai, kad galite naudoti garą taip dažnai, kaip jums reikia, įskaitant nuolatinį drėkintuvo naudojimą, kol pasijusite geriau.
   • Paimkite garų dušą. Uždarykite vonios duris, kad nepatektų garai, ir užsukite karštą čiaupą. Jei nenorite nusiprausti, tiesiog atidarykite dušo čiaupą ir įkvėpkite garų, užpildančių vonios kambarį.
   • Įkvėpkite garų iš puodo su verdančiu vandeniu. Lengvai užvirinkite vandenį ir švelniai laikykite virš jo galvą, kad įkvėptumėte garų. Tiesiog įsitikinkite, kad nesudeginate.
   • Naudokite drėkintuvą arba garintuvą. Šie prietaisai gali būti labai naudingi miegant. Būtinai laikykitės prietaisų valymo instrukcijų, nes juose lengvai gali išaugti pelėsis. Tai tik pablogins jūsų simptomus.
5. Likite hidratuotas. Geriant daug skysčių, jūsų nosyje suskystės gleivės, todėl galėsite lengviau jas išleisti. Papildoma drėgmė jūsų kūne taip pat nuramins jūsų dirginamus nosies kanalus ir neleis užsikimšti sinusams.
   • Kai kuriems žmonėms tai padeda gerti šiltus skysčius, kai jiems yra užgulta nosis. Apsvarstykite žolelių arbatą, sultinį ar sriubą.
6. Uždėkite šiltą kompresą ant nosies. Šlapią šluostę su karštu vandeniu atsigulkite ir uždėkite skalbimo šluostę ant nosies tilto taip, kad sinusai būtų uždengti, bet šnervės būtų aiškios. Jei pradeda jaustis nepatogiai ir šalta, vėl sudrėkinkite skalbinių skudurėlį.
   • Kad galėtumėte pasinaudoti šiuo metodu, gali tekti kelis kartus pašildyti skalbimo skudurėlį, todėl būkite kantrūs. Pabandykite naudoti kompresą, kai darote ką nors atpalaiduojančio, pavyzdžiui, klausotės muzikos ar žiūrėdami televizorių.
7. Įkvėpimo garams naudokite tepalą. Daugumoje įkvepiamų garų ar krūtinės tepalų yra mentolio, eukalipto ir (arba) kamparo. Kai kurie žmonės mano, kad šie agentai sumažina spūstis, kai įkvepiami jų garai. Populiariausios tepalų rūšys, kurias galite naudoti šiam tikslui, yra „Vicks VapoRub“, „Tiger Balm“ ir „Dampo“. Šių priemonių ingredientai gali būti veiksmingi kai kuriems žmonėms užgulus nosį, tačiau nėra pakankamai įrodymų, kad šios priemonės veiksmingos gydant peršalimo simptomus. Norėdami gauti šiek tiek palengvėjimo, naudokite šias priemones:
   • Prieš miegą tepkite tepalą ant gerklės ar krūtinės. Šios vietos yra pakankamai arti nosies, kad miegodami galėtumėte įkvėpti garų, tačiau ne taip arti, kad tepalas dirgintų jūsų akis.
   • Ant audinio uždėkite šiek tiek įkvepiamųjų garų tepalo, tada laikykite audinį virš nosies ir giliai įkvėpkite.
   • Jei namuose neturite inhaliacinių garų tepalo, patepkite po nosį vieną ar du lašus pipirmėčių aliejaus. Tai turėtų turėti tą patį poveikį.
8. Miegokite pakėlę galvą. Jei atsigulę pastebite, kad nosis tampa vis labiau užgulta, pabandykite pakreipti galvą šiek tiek aukščiau. Įdėkite papildomą pagalvę po galva arba miegokite gultuose.
9. Naudokite lipnias nosies juostas. Šios plonos baltos lipnios juostelės yra ant nosies tilto ir yra skirtos rankiniu būdu padaryti jūsų šnerves šiek tiek didesnės, kad galėtumėte lengviau kvėpuoti. Kai kuriose parduotuvėse šios nosies juostelės gali būti parduodamos kaip kovos su knarkimu juostos.
10. Valgykite aštrų maistą. Jei sinusai užsikimšę, apsvarstykite galimybę valgyti šiek tiek aštresnį patiekalą nei paprastai. Valgydami gerkite daug vandens. Valgio pabaigoje turėtumėte sloguoti. Išpūskite iš nosies kuo daugiau snarglių.
11. Įtrinkite muilą į nosį. Šis metodas gali padėti, jei turite tik nosį. Prausdamiesi po dušu ar vonioje paimkite muilą ir sušlapinkite pirštą, kad galėtumėte lengvai juo perbėgti ant odos. Kurį laiką pamasažuokite abi nosies puses. Tai turėtų sušvelninti nosį, o šiluma turėtų lengvai nutekėti snarglius.

2 metodas iš 4: kūdikio gydymas

1. Atkreipkite dėmesį į kūdikių nosies užgulimą. Kadangi kūdikiai dar negali kvėpuoti per burną, užsikimšusi nosis gali tapti rimta problema, ypač žindant vaiką. Jūs negalite tik nupūsti kūdikio nosies, todėl turėsite kitaip pašalinti gleives.
2. Gleivėms purenti naudokite druskingus nosies lašus. Padėkite kūdikį ant lygaus paviršiaus suvyniotu rankšluosčiu po jo pečiais, kad galėtumėte atlošti galvą. Įlašinkite kelis lašus fiziologinio tirpalo į abi nosies landas ir palaukite 30–60 sekundžių.
   • Norėdami paruošti druskos tirpalą, 1/4 arbatinio šaukštelio druskos sumaišykite su 125 ml drungno vandens.
3. Leiskite snargliui nutekėti. Padėkite kūdikį ant pilvo, kad gleivės nutekėtų. Kūdikį rankiniu būdu galite pašalinti dviem būdais:
   • Susukite vyniotinį popierių į mažą kūgį ir juo nuvalykite šnerves. Dygsnio niekada medvilniniai tamponai kūdikio nosyje.
   • Norėdami pašalinti gleives, naudokite balioninį švirkštą arba nosies aspiratorių. Paspauskite prietaisą, kad išeitų šiek tiek oro, įkiškite nosies aspiratorių į priekinę šnervės dalį ir švelniai atleiskite baliono formos dalį. Iš nosies išsiskiriantį snarglį išspauskite ant servetėlės.
4. Žinokite, kada reikia skambinti gydytojui. Užgulta nosis gali sukelti rimtų problemų kūdikiui, jei jis per ilgai dėl to vargina. Gaukite pagalbos, jei pastebite šiuos simptomus:
   • Dėl vidurių užkietėjimo kūdikiui sunku valgyti.
   • Kūdikis karščiuoja.
   • Kūdikis kvėpuoja labai lėtai ir greitai.

3 metodas iš 4: žinokite, kada reikia kreiptis į gydytoją

1. Susitarkite su savo gydytoju, jei nosis užblokuota ilgiau nei septynias dienas. Jei nosis labai užgulusi ilgiau nei savaitę, tikriausiai turite ką nors rimtesnio nei alergija ar peršalimas. Taip pat stebėkite šiuos simptomus:
   • Patinimas ant kaktos, aplink akis ar skruostus, kurie gali reikšti sinusų infekciją
   • Neryškus matymas
   • Baltos arba geltonos dėmės gerklės gale
   • Kosėja geltonai žalios arba pilkos gleivės

4 metodas iš 4: Paruoškite virtą svogūnų arbatą kūdikiams

Tai sena naminė naminė priemonė. Jei nerimaujate, kad jūsų kūdikis negali tinkamai kvėpuoti, nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba paskambinkite 911.

1. Į nedidelį puodą suberkite kelis didelius svogūno gabalėlius ir apie 500 ml vandens.
2. Mišinį užvirkite. Leiskite mišiniui virti, kol vandens spalva pasikeis arba svogūno gabaliukai suminkštės. Nuimkite keptuvę nuo ugnies ir leiskite mišiniui atvėsti iki kambario temperatūros.
3. Atvėsusiam kūdikiui duokite 90–120 ml mišinio. Tai padės išvalyti nosį. Pirmiausia patikrinkite, ar karšta arbata, kad įsitikintumėte, jog ji pakankamai atvėsusi, kad saugiai duotų jūsų kūdikiui.

Patarimai

• Įtrinkite kokosų aliejų po dirginama nosimi. Pūtus nosį, oda gali tapti sausa ir sudirgusi. Kokosų aliejus gali rehidratuoti odą, taip pat veikia kaip antiseptikas ir antimikrobinis agentas.
• Įdėkite vonios druskos su mentoliu ir eukaliptu į kriauklę ar dubenį su garuojančiu karštu vandeniu. Uždėkite rankšluostį virš galvos ir aplink kriauklės ar dubenėlio kraštą. Įkvėpkite garų, kol vanduo taps šaltas. Tai yra tam tikra pirtis jūsų galvai.
• Pabandykite įkvėpti gryno oro. Jei neturite šienligės, tai kartais gali padėti pasijusti geriau.
• Jei ant krūtinės uždėsite tepalą, ant krūtinės uždėkite šildymo įklotą arba šiltą kompresą. Tai užtikrina, kad garai pasiektų jūsų nosį.
• Naudokite garą, nes tai jums tikrai padės. Negalima trinti nosies medžiagine nosinaite, bet naudoti popierinį popierių.
• Įsigykite pagalvę, ant kurios galėsite patogiai miegoti ir ilsėtis, ir įsitikinkite, kad ji pakankamai minkšta ar tvirta, kad galėtumėte miegoti.
• Kramtykite stiprią pipirmėtę ar gumą, kad išlaisvintumėte sinusus. Tai leis jums lengviau kvėpuoti, o uždegimas išnyks.
• Švelniai patrinkite nosies šonus viena ar dviem rankomis. Pradėkite nuo nosies tilto tarp akių ir švelniai patrinkite abi puses sukamaisiais judesiais, judėdami žemyn, kol pasieksite šnerves. Kelis kartus pakartokite šį metodą (tai priklauso nuo to, kiek užsikimšusi nosis). Snargis lašės iš nosies. Šio masažo metu turite laikyti galvą virš kriauklės ir užsukti karštą čiaupą. Tai galite padaryti ir uždėję šiltą kompresą ant nosies. Tiesiog nepamirškite šnervių.
• Įsitikinkite, kad miegate pakankamai. Per mažai miegant nosis gali būti labiau apkrauta, o šaltis - dar blogiau.
• Kosulio saldumynai gali padėti atlaisvinti nosį. Geriausia naudoti pastiles su mentoliu ar eukaliptu.

Įspėjimai

• Būkite atsargūs naudodami garą ar garų inhaliatorių. Nuo verdančių garų galite labai nusideginti.
• Niekada nedėkite vatos tampono į šnerves.