Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 3: savo jausmų apie seksą nagrinėjimas
• 2 metodas iš 3: išskirkite įvairius traukos tipus
• 3 metodas iš 3: atpažinkite save kaip nelytinį
• Patarimai
• Įspėjimai

Gera ir sveika užduoti sau klausimus apie savo seksualumą. Kartais reikia šiek tiek laiko sužinoti, kokia yra jūsų seksualinė tapatybė. Jei jūsų netraukia kiti ir jūsų visiškai nedomina seksas, galite būti nelytinis. Tai taip pat yra įprasta seksualinė orientacija. Beje, aseksualumas nebūtinai reiškia, kad jūs neturite seksualinių jausmų. Atminkite, kad kiekvienas aseksualus yra skirtingas. Vis dėlto yra daugybė panašumų, kuriais galėtumėte save atpažinti.

Žengti

1 metodas iš 3: savo jausmų apie seksą nagrinėjimas

1. Praneškite apie tai, jei daug negalvojate apie seksą. Pagalvokite, kaip dažnai ir ilgai galvojate apie seksą. Būdamas aseksualus, kartais negalvoji apie seksą kelias dienas, savaites ar net metus, nes tai tiesiog tavęs nedomina.
   • Galbūt net neprisimenate, kada paskutinį kartą galvojote apie seksą. O gal kartais pagalvoji apie seksą, kai kiti žmonės apie tai kalba, bet greitai vėl prarandi susidomėjimą.
2. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jaučiatės, kai kiti žmonės pateikia seksualinius komentarus. Labai normalu, kai žmonės kalba apie seksą per televiziją, o gal turite draugų, kurie daug kalba apie seksą. Pagalvokite, kaip jaučiatės iškilus šioms temoms. Kaip nelytinis, galite patirti šiuos dalykus:
   • Jums nuobodu, kai žmonės kalba apie savo simpatijas, seksualinę patirtį ar seksualinius troškimus.
   • Jūs galvojate apie kitus dalykus, kai žmonės kalba apie seksą.
   • Jūs nesuprantate, dėl ko kažkas yra „seksualus“.
   • Jūs apsimetate, kad seksas jus domina.
3. Pagalvokite, kaip reaguojate į įtaigią erotinę ar pornografinę medžiagą. Pagalvokite apie erotines nuotraukas, sekso scenas filmuose ir pornografijoje. Sužinokite, ar turite mažai noro peržiūrėti šią medžiagą. Jei tai jūsų neįjungs ir jums įdomu, ką kiti žmonės apie tai galvoja, galite būti aseksualus.
   • Pavyzdžiui, jūs nesuprantate, kodėl žmonėms patinka pornografija, nes jums tai atrodo nuobodu ar atgrasu, o ne jaudinantis.
   • Pavyzdžiui, filmuojant sekso scenas jautiesi nuobodžiaujantis ar nepatogiai.
   • Galite nesijaudinti matydami ką nors atskleidžiančius drabužius.
4. Apsvarstykite, ar kada nors teko patirti seksualinės patirties. Taip pat galite būti aseksualūs turėdami seksualinės patirties. Šiuo atveju apsvarstykite, kaip jautėtės renginio metu ir kodėl tai padarėte. Galite būti aseksualus, jei:
   • Galbūt pajutote, kad to tikimasi, arba manėte, kad būtų smagu, jei tai išbandytumėte.
   • Jūs niekada nenorėjote inicijuoti sekso.
   • Sekso metu sužinojai, kad tau tai nepatiko.
   • Seksas galėjo jaustis keistai ir juokingai, o ne maloniai.
   • Jautėte, kad dirbate automatiškai ar įprastai.
   • Jums patinka beveik viskas daugiau nei seksas.
5. Sužinokite, ar norite masturbuotis, o ne mylėtis su kuo nors kitu. Galite būti aseksualus, bet vis tiek mėgautis masturbacija. Galite būti seksualiai susijaudinęs, bet netraukti kitų žmonių. Tai taip pat normalu. Jei jums patinka masturbacija, galbūt norėsite būti atsakingi už savo seksualinių poreikių tenkinimą.

   Patarimas: Savęs patenkinimas gali būti painiojamas su aseksualumu. Kaip aseksualus, jums gali atrodyti, kad tai nėra įdomu ir patenkinta. Abu įvyksta aseksualumu.

   
   
6. Pasitarkite su savo gydytoju, jei yra medicininė problema, trukdanti mėgautis seksu. Aseksualumas yra normalus ir visiškai priimtinas. Nepaisant to, gali atsitikti taip, kad fiziniai ar psichiniai veiksniai užkerta kelią mėgautis seksu. Susitarkite su gydytoju, kad pašalintumėte pagrindinę problemą. Jei kyla problemų, galite aptarti su savo gydytoju, ar ir kaip norite, kad šios problemos būtų gydomos. Pavyzdžiui, gali žaisti vienas iš šių būdų:
   • Morfodisforinis sutrikimas yra sutrikimas, sukeliantis iškreiptą kūno patirtį. Tai priverčia žmones galvoti ir jaustis labai neigiamai apie savo kūną. Iš principo visi yra linkę į šį sutrikimą, tačiau jis yra gana būdingas translyčiams žmonėms. Žmonės, turintys šį sutrikimą, nėra pakankamai patenkinti savo kūnu, kad net įsivaizduotų lytinius santykius su kuo nors.
   • Įtaką gali turėti įvairios fizinės ar hormoninės problemos. Jūs neprivalote, kad jis būtų gydomas, tačiau turite pasirinkimą. Pasitarkite su savo gydytoju ir patys nuspręskite, ką norite daryti.
   • Kompleksinis potrauminis sutrikimas (PTSS) gali sukelti nesąmoningą pernelyg didelį nerimą, kad galėtumėte atsiverti intymiems santykiams. Jums nereikia seksualinio kontakto, tačiau taikant tinkamą terapiją šie jausmai gali grįžti.

2 metodas iš 3: išskirkite įvairius traukos tipus

1. Suvok, kad tarp romantinės tapatybės ir seksualinės tapatybės yra skirtumas. Būdamas aseksualus, vis tiek gali jausti romantiškus jausmus ir tokiu būdu traukti ką nors. Pavyzdžiui, jums gali patikti glamonės, pasimatymai ir net bučiniai. Tiesą sakant, tokiu būdu galite užmegzti labai gilius, prasmingus partnerio santykius.
   • Gali būti, kad visai neturite romantiškų jausmų. Tai reiškia, kad jūsų santykiai susideda iš bendros draugystės ir šeimos ryšių.
   • Aseksualūs žmonės dažnai būna „romantiški“. Tai reiškia, kad jie gali įsimylėti bet kurį vyrą ar moterį. Galite puoselėti gilius romantiškus jausmus ir dalintis jais tiek su vyrais, tiek su moterimis.
2. Atminkite, kad yra skirtumas tarp estetinio, jausmingo ir seksualinio potraukio. Šie skirtingi traukos tipai gali būti painūs. Estetinis patrauklumas sukurtas tada, kai kas nors jums patinka, bet seksualiai nesidomi. Jausminga trauka reiškia, kad norite būti artimas kam nors. Norisi prisiglausti, laikyti kam nors už rankos ir galbūt pabučiuoti. Seksualinė trauka yra tada, kai norite pasimylėti su kuo nors. Suvokite, kad galite būti aseksualus, tačiau vis tiek patiriate estetinę ir jausmingą trauką su tinkamu žmogumi.
   • Kai jaučiate, kad kažkas estetiškai traukia, žavitės, pavyzdžiui, gražiu veidu ar gražiu balsu. Tačiau jūs nejaučiate poreikio su juo intymiai bendrauti.
   • Kai yra jausminga trauka, atrandi ką nors patrauklų ir džiaugiesi būdamas šalia. Pavyzdžiui, jūs norite prisiglausti ir laikyti vienas kitą už rankų.
   • Seksualiniame potraukyje jūs ilgitės intymaus fizinio kontakto su šiuo asmeniu.

   Patarimas: Normalu, kad bet kokios seksualinės orientacijos žmonės jaučia seksualinį potraukį kam nors, bet nieko kito neturi daryti su šiais jausmais. To nepakanka, kad manytumėte, jog esate nelytinis.

   
   
3. Ieškokite ženklų, rodančių, kad galite būti pilkai seksualūs, pusiau ar demi seksualūs. Jie abu yra kažkur aseksualumo spektre. Būdamas pilkai seksualus, kartais jauti seksualinį potraukį. Demi- arba pusiau seksualiniai seksualiniai jausmai dažnai pasireiškia tik užmezgus gilų emocinį ryšį su potencialiu sekso partneriu. Jei nesate tikras, ar esate nelytinis, tai taip pat gali būti viena iš galimybių apibūdinti jūsų seksualinę orientaciją.
   • Įvertinkite įvykius, kad kažkam ar kam nors jautėte seksualinį susijaudinimą. Tai gali reikšti pilką seksualumą.
   • Apsvarstykite, ar anksčiau jautėte seksualinį potraukį tik tam, su kuriuo turėjote artimą emocinį ryšį. Pavyzdžiui, galite jausti seksualinį potraukį savo partneriui, o niekas kitas jūsų neįjungia. Tai rodo demi- arba pusiau seksualumą.

3 metodas iš 3: atpažinkite save kaip nelytinį

1. Priimkite, kad nelytinė orientacija yra visiškai normali. Tai, kad daugelis žmonių nesupranta aseksualumo, dar nereiškia, kad tai nėra įprasta seksualinė tapatybė. Tai dalis to, kas tu esi. Nesistenkite pakeisti savęs, bet supraskite, kad jūsų aseksualumas paverčia jus unikaliu asmeniu. Pasitikėjimas yra tai, ką galite dirbti.
   • Nėra nieko blogo, jei nesidomi seksu.
   • Nesvarbu, ar tiksliai nežinote, kas esate ir kokia yra jūsų seksualinė tapatybė. Skirkite laiko, kad sužinotumėte daugiau apie save.
   • Jūs neprivalote tilpti į kitų žmonių dėžes ar įgyvendinti kitų norus. Nereikia turėti lytinių santykių, norint ką nors įrodyti savo partneriui ar padaryti jį laimingą.
2. Supraskite, kad kiekvienas aseksualus yra unikalus. Galite susitapatinti su kai kuriais aseksualumo aspektais, bet ne su kitais, vis tiek laikydami save aseksualiu. Aseksualumas yra spektras, todėl jausmai skiriasi. Keletas pavyzdžių:
   • Gali atrodyti, kad seksas yra bjaurus, erzinantis ar net malonus.
   • Galbūt niekada nenorite užsiimti seksu, o gal tai darote todėl, kad jūsų partneris tai mėgaujasi ir tai teikia jums malonumą.
   • Niekada nesijaučiate seksualiai susijaudinęs, o gal ir kartais.
   • Gal jums patinka masturbacija, galbūt jūs tiesiog naudojate ją kaip išeitį, o gal jums visai nepatinka masturbacija.
3. Prisijunkite prie bendraamžių palaikymo grupės, kad geriau suprastumėte savo seksualinę tapatybę. Žmonės, kenčiantys, padeda geriau suprasti save. Palaikymo grupės pokalbiai taip pat gali padėti jums išeiti iš šeimos, draugų, bendradarbių ir romantiškų partnerių. Ieškokite internete, norėdami sužinoti, ar galite rasti tinkamą grupę.
   • Pavyzdžiui, prisijunkite prie Aseksualumo matomumo ir švietimo tinklo (AVEN).
   EKSPERTO PATARIMAS

   AVEN yra tarptautinė organizacija, turinti daug informacijos apie aseksualumą.

   
   

   Skirkite tiek laiko, kiek jums reikia savo seksualinei tapatybei nustatyti. Yra tokių, kurie žino instinktyviai, tačiau dažniausiai reikalaujama ilgų tyrimų. Negalima savęs spausti balandžiui. Niekam neprivalote skolos ar paaiškinimo apie savo seksualinę tapatybę.

   • Nedvejodami eksperimentuokite su seksualumu, jei jaučiate, kad norite išbandyti įvairius dalykus, kad atrastumėte savo seksualinę tapatybę. Tačiau niekada neleiskite sau ar kitiems daryti spaudimo ką nors daryti prieš jūsų valią.

Patarimai

• Didžiuokitės savo seksualine orientacija.
• Patys nuspręskite, ar ir kada norite išeiti pas šeimą ar draugus. Nedarykite to, kol nebūsite pasirengę.
• Retkarčiais galite pasidomėti seksu. Tai normalu. Nesivaržykite šiek tiek eksperimentuoti, jei tik neperžengiate savo galimybių ribų.
• Jei norite, yra keletas galimybių susilaukti vaikų. Galėtumėte užsiimti seksu specialiai tam, užsiimti dirbtiniu apvaisinimu ar tapti globėjais ar įtėviais. Būti neseksualiu nebūtinai reiškia būti bevaikiu.

Įspėjimai

• Nedelsdami praneškite policijai, jei kas nors jums grasina ar užpuola dėl jūsų seksualinės orientacijos. Tai yra baudžiama.
• Visada atsiras žmonių, kurie negali suprasti ar priimti jūsų orientacijos. Jums nereikia nuolat gintis nuo jų komentarų ir komentarų. Jūs neprivalote dėl jų pasikeisti, taip pat neprivalote jų paaiškinti ar atsiskaityti.
• Žinok apie išankstinius nusistatymus išeinant į darbą. Kai kuriais atvejais tai gali sukelti patyčių elgesį, nes žmonės negali ar nenori suprasti. Jei taip nutinka jums, eikite pas personalo patarėją.