Suteikti kam nors erdvę jų neprarandant

Video.: Balandžio 13-oji – klastinga diena, to neleiskite, kitaip laukia bėdos. Liaudies Hypatius

Turinys

Žengti
1 metodas iš 3: gerbkite kito vietos poreikį
2 metodas iš 3: susitelkite į save
3 metodas iš 3: Ištaisykite santykius
Patarimai
Įspėjimai

Paprašymas suteikti kam nors vietos gali būti skaudi patirtis, ir jūs galite susirūpinti prarasti kitą žmogų. Nors nusiminti yra normalu, svarbu gerbti jų norus, jei norite, kad jūsų santykiai išliktų. Žingsniuokite atgal, kad kitas žmogus turėtų erdvę, kurios prašote, tačiau nurodykite, kad tai darote norėdami padėti savo santykiams. Suteikdami kitam asmeniui šiek tiek erdvės, susitelkite į save, kad palengvintumėte situaciją sau. Tada pabandykite ištaisyti savo santykius.

Žengti

1 metodas iš 3: gerbkite kito vietos poreikį

Jei įmanoma, paklauskite žmogaus, kiek jam reikės vietos. Pabandykite suplanuoti konkretų laiko tarpą, kurį skiriate jūs, arba bent planuokite dieną kiekvieną savaitę ar mėnesį, su kuriuo susisiekiate. Be to, paklauskite, ko kitas žmogus iš jūsų tikisi, pavyzdžiui, apriboti bendravimą ar vengti vienas kito viešumoje. Tai suteikia jums galimybę įvykdyti reikalavimus ir apsaugo nuo nesusikalbėjimo, kuris gali pakenkti santykiams.
- Galima sakyti: „Aš tikrai noriu suteikti jums reikiamą erdvę. Ar galite pasakyti, kaip tai atrodo jums, kad žinau, ko jūs iš manęs tikitės? "
- Galbūt kitas asmuo nori, kad kelioms dienoms nutrauktumėte visus kontaktus. Tai gali apimti žinutes, socialinę žiniasklaidą ir tiesioginius pokalbius. Kitam asmeniui gali būti gerai, kai jums kartais rašys žinutės, jei tik suteiksite laiko pabūti vienam.
Pasakykite žmogui, kad suteikiate jam vietos, nes jis jums rūpi. Viena iš spąstų suteikiant kam nors erdvę yra ta, kad jis gali pradėti galvoti, kad tu jiems nerūpi. Tai padaro jus nepatogioje padėtyje, nes jie taip pat bus nelaimingi, jei pasieksite. Norėdami įsitikinti, kad abu turite vienodas mintis apie tai, paaiškinkite, kad jūs laikotės distancijos, bet tik tol, kol kitas bus pasirengęs vėl suartėti.
- Pasakykite maždaug taip: „Tu man tikrai esi svarbus, ir matau, kad tau dabar reikia šiek tiek vietos. Suteiksiu jums reikalingos erdvės ir tikiuosi, kad tai ilgainiui sustiprins mūsų santykius “.
Nustokite skambinti ir siųsti žinutes, suteikdami jiems vietos. Daugeliu atvejų, atsižvelgiant į tai, kas nutiko, turėtumėte jiems skirti kelias dienas ar galbūt savaites. Neskambinkite ir nesiųskite žinučių dažniau nei sutikote. Tai padarius, atrodo, nepagarba kito žmogaus norams ir gali jį dar labiau suerzinti.
- Jei galite, paklauskite, kas žmogui teikia pirmenybę. Pasakykite maždaug taip: "Ar norite, kad nustosčiau rašyti žinutes ir skambinsiu, kol nepasieksite manęs?"
- Suteikdami erdvę kam nors dar nereiškiate, kad nereikia praleisti su juo laiko. Rašydami asmeniui, jūs nesuteikiate kitam vietos.
Patarimas: Kiek laiko turėtumėte vengti susirašinėjimo ar skambučių, priklauso nuo to, kas nutiko ir kiek vietos žmogui reikia.
Laikykitės atokiau nuo jų socialinės žiniasklaidos paskyrų. Jūs tikriausiai norite sužinoti, ką žmogus daro, ir tai suprantama. Tačiau jums abiem kenkia, jei stebite asmens socialinės žiniasklaidos puslapį. Tai ne tik tave labiau nervina, bet ir gali priversti kitą žmogų pasijusti tarsi kabantis. Žaisk saugiai ir laikykis atokiau nuo kito asmens sąskaitų.
- Įsitikinkite, kad nepalikote „Patinka“ ir nekomentuojate to, ką skelbia kitas asmuo. Be to, neklauskite bendrų draugų, ką žmogus veikia.
Patarimas: Neskelbkite socialinės žiniasklaidos įrašų, skirtų asmeniui. Jei jie pamatys įrašą, tai greičiausiai juos susierzins ir privers juos jaustis lyg bandytumėte su jais susisiekti socialiniuose tinkluose.
Venkite vietų, kurias pažįstate, kad žmonės dažnai lankosi, kad į jas nepatektumėte. Jums gali nepavykti visiškai išvengti kito žmogaus, ypač jei gyvenate kartu ar einate į tą pačią mokyklą. Vis dėlto darykite viską, kad laikytumėtės toli nuo vietų, kuriose žmogus galėtų būti, pavyzdžiui, iš savo darbo vietos ar mėgstamiausio restorano. Tai gali užkirsti kelią nepatogiems susitikimams, dėl kurių kitas žmogus gali jaustis nepatogiai.
- Pvz., Tarkime, jūs žinote, kad žmogui patinka kasdien gauti kavos iš tos pačios kavinės. Jei ten pasirodysite, kitas asmuo gali manyti, kad tai padarėte tyčia.
Neklauskite kito žmogaus, ką jis daro, ir netikrinkite jo veiksmų. Kai kas nors paprašo vietos, tam žmogui reikia laiko, kad jis galėtų ištirti savo savarankiškumą ir nuspręsti, kaip tęsti santykius. Jei norite sužinoti viską, ką daro kitas asmuo, jūs nesuteikiate tam asmeniui reikalingos nepriklausomybės. Leiskite kitam asmeniui daryti tai, kas jam tinka, nepranešdama apie tai.
- Jums gali kilti pagunda paklausti: „Pas ką jūs einate?“ Tačiau tokio tipo klausimai priverčia kitą asmenį pajusti, kad jūs negerbiate jo poreikio erdvei.
- Nebandykite nustatyti taisyklių, pavyzdžiui, kas gali pamatyti kitą žmogų ir ką jis gali padaryti skyrybų laikotarpiu.

2 metodas iš 3: susitelkite į save

Leiskite savo emocijoms jaustis, bet nereaguokite į jas. Praleisti laiką be jums rūpimo žmogaus yra tikrai sunku. Galite jaustis liūdnas, piktas, nusivylęs ar sunerimęs. Priimkite tai, kaip jaučiatės, ir išreikškite emocijas sveikai, pavyzdžiui, per žurnalą ar būdami kūrybingi. Tačiau neleiskite jausmams vadovauti, nes tai tikriausiai tik pablogins situaciją.
- Pavyzdžiui, galite sau pasakyti: „Šiuo metu jaučiuosi labai liūdna, nes Aleksas yra geriausias mano draugas ir aš galiu ją prarasti.“ Tai gali padėti praleisti emocijas.
- Kita vertus, nėra gera mintis paskambinti tam draugui ir verkti dėl to, koks esi nusiminęs.
Blaškykitės linksmomis veiklomis ir susitikimais su draugais. Užuot jaudinęsi dėl to, ką daro kitas asmuo, naudokitės šiuo laiku sau svarbiai veiklai. Praleiskite laiką su draugais, užsiimkite mėgstamais pomėgiais ar sužinokite apie naują susidomėjimą. Užpildykite savo laisvalaikį įdomiais dalykais, kurie jus užima.
- Pavyzdžiui, pirmadienį eikite į filmą, antradienį surenkite žaidimų vakarą, trečiadienį tapykite, ketvirtadienį praktikuokite kortų gudrybes ir penktadienį eikite į vidurinės mokyklos futbolo varžybas.
Patarimas: Jei būsite užimtas, sumažėja rizika, kad sugriusite ir paskambinsite kitam asmeniui. Linksmindamiesi be kito žmogaus, jūs suteikiate jam vietos, kurios, jo manymu, reikia.
Būkite užsiėmę protu, kad negalvotumėte apie žmogų. Tikriausiai iš tikrųjų esate susirūpinęs dėl šio žmogaus netekties, tačiau galvojimas apie tai nepadės. Tai tik leis jums jaustis varganai ir paskatins jus susisiekti per anksti. Darykite ką nors, kad užimtumėte savo protą, pavyzdžiui, skaitykite, žaiskite žaidimą ar žiūrėkite dokumentinį filmą. Tai padės jums galvoti apie ką nors kita.
- Tarkime, per pietų pertrauką galvojate apie savo partnerį. Pabandykite perskaityti knygą, kad užimtumėte savo mintis.
Jei reikia aptarti savo jausmus, pasitarkite su žmogumi, kuriuo pasitikite. Tikriausiai šiuo metu jaučiatės labai nusiminęs, o išleidęs širdį galite pasijusti geriau. Aptarkite situaciją su žmogumi, kuriuo galite pasitikėti. Praneškite jam, jei norite tiesiog pasikalbėti, ar norite patarimo.
- Galima sakyti: „Aš dabar turiu ką nors išgyventi ir tiesiog noriu išvėdinti plaukus. Mano vaikinui reikia vietos ir bijau, kad išsiskirsime. Aš jo labai pasiilgau.'
Variantas: jei nenorite kam nors pasakyti, kaip jaučiatės, pabandykite parašyti apie savo jausmus žurnale.
Pasirūpink savimi geriausia gyvenimo kokybe. Gerai rūpindamiesi savimi jausitės geriau ir parodysite kitam, kad sugebate būti nepriklausomas. Kiekvieną dieną būtinai valgykite sveikus patiekalus, sportuokite ir maudykitės. Be to, darykite sau įdomių dalykų, pavyzdžiui, išvirkite mėgstamą kavą, išsimaudykite karštoje vonioje ir šiek tiek pasivaikščiokite.
- Sudarykite tvarkaraštį, kad sėdėdami šioje situacijoje būtų lengviau neatsilikti nuo savęs priežiūros.

3 metodas iš 3: Ištaisykite santykius

Paklauskite savęs, dėl ko kitam žmogui pirmiausia reikia daugiau vietos. Pagalvokite apie situaciją, kol kitas asmuo neprašė vietos, ir ką jie pasakė, kai pasakojo apie savo norus ir poreikius. Tada paklauskite savęs, ką galėjote padaryti kitaip ir kaip ateityje padaryti viską geriau.
- Pavyzdžiui, jūs galėjote muštis arba galite rasti kitą.
- Kai žmogus baigs, pasikalbėkite su juo, kodėl reikia vietos. Paklauskite kažko panašaus: „Ką aš padariau, kas privertė jus norėti savo atstumo?“
Atsiprašyk už padarytas klaidas. Tikėtina, kad jūs abu padarėte skausmingų dalykų, bet jūs kontroliuojate tik tai, ką darote. Pareiškite, kad suprantate, kas nutiko, ir apgailestaujate. Tada paaiškinkite, kad pabandysite išvengti šio modelio pasikartojimo ateityje.
- Tam tikroje situacijoje galite pasakyti: „Aš suprantu, kad aš negerbiau jūsų poreikio leisti laiką su draugais. Man labai gaila, kad jautėtės, jog bandžiau jus apriboti. Ateityje pasirūpinsiu, kad turėtumėte laiko kitiems žmonėms “.
- Kitu atveju galėtumėte pasakyti: „Man labai gaila, kad vakarėlyje kalbėjau su tavo buvusiuoju. Suprantu, kad tai jus įskaudino ir į tai labiau atsižvelgs ateityje “.
Suplanuokite linksmą užsiėmimą, kai vėl susitiksite. Iš pradžių viskas gali jaustis nepatogiai ir gali kilti pagunda kalbėti apie savo jausmus. Tačiau geriausias būdas sugrąžinti savo santykius yra gerai praleisti laiką kartu. Pasirinkite tai, ką mėgstate daryti, ir pakvieskite kitą asmenį prisijungti.
- Pabandykite rasti tai, kas nereikalauja daug įkyrių pokalbių. Pavyzdžiui, eikite į boulingą, žaiskite mini golfą, lipkite į uolas ar dalyvaukite koncerte.
- Pasirinkite tai, kas jums patinka, kad primintumėte, kodėl jums patinka vienas kito draugija.
Įsitikinkite, kad kiekvienas iš jūsų turite laiko būti nepriklausomiems. Sveiki santykiai leidžia abiem žmonėms augti, siekti savo interesų ir mėgautis bendravimu su kitais žmonėmis. Kalbėkitės su žmogumi, kad galėtumėte nuspręsti, ko kiekvienam iš jūsų reikia, kad jaustumėtės patenkinti santykiuose. Tada pakeiskite senus modelius, kad abu galėtumėte išlikti nepriklausomi ir laimingi.
- Romantiškuose santykiuose tai gali reikšti, kad jums abiem reikia kelių vakarų per savaitę, norint užsiimti asmeniniais pomėgiais ar praleisti laiką su draugais.
- Draugystėje tai gali reikšti pagarbą faktui, kad visi turi skirtingus draugus, o ne pabūti vienas su kitu buvusiais.
- Jei tai yra šeimos santykiai, pavyzdžiui, su broliais ir seserimis, tai gali reikšti pagarbą vienas kito asmeninei erdvei, kiekvienam kiekvieną dieną turint laiko sau ir paklausti prieš naudojant vienas kito daiktus.
Bendraukite tarpusavyje kasdien teksto žinute, telefonu ar asmeniškai. Santykiai negali išlikti be bendravimo, todėl ieškokite būdų, kaip užmegzti ryšį. Siųskite memus, paklauskite, kaip sekasi kito žmogaus dienai, arba skirkite laiko kiekvieną vakarą pasikalbėti. Aptarkite, kaip jūs abu norite padėti nuspręsti, kaip atrodys geras bendravimas jūsų santykiuose.
- Pavyzdžiui, jei gyvenate kartu, galėtumėte daug kalbėti, tačiau galbūt norėsite rašyti tekstą kelis kartus per dieną, jei daug laiko praleisite vienas be kito.
- Jei kitas asmuo nori bendrauti rečiau, gerbkite šį norą.