Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 3: Sveiki įpročiai
• Įspėjimai

Prarasti balsą gali būti labai nemalonu ir tai gali sukelti balso perkrova arba rimta medicininė problema. Daugelis dainininkų ar kitų, kuriems tenka dažnai ir sunkiai naudotis savo balsu, kartais netenka balso. Jei jūsų balso praradimą sukėlė kažkas, išskyrus įtampą, kreipkitės į gydytoją. Jei pametėte balsą dėl laikinos balso perkrovos, galite paspartinti atkūrimą atlikdami toliau nurodytus veiksmus.

Žengti

1 dalis iš 3: Sveiki įpročiai

1. Kiek įmanoma pailsėk balsu. Net kalbėjimas įprastu garsumu gali sukelti balso stygų įtampą, sulėtinti atsigavimą. Žinoma, kai kuriose situacijose reikia kalbėtis. Apribojus balso stygų naudojimą, pasveiksite greičiau, todėl pasistenkite būti visiškai ramūs.
   • Jūs tikrai neturėtumėte pašnibždėti. Tai nenatūralu ir iš tikrųjų apkrauna jūsų balso stygas daugiau.
   • Turėkite po ranka rašiklį ir popierių ir užsirašykite, ką norite pasakyti kitiems. Tai taip pat gali būti smagu!
2. Išspręskite pagrindinę priežastį. Dažnai balso praradimas yra kitos problemos simptomas. Jei peršalote, reikia kosėti ar skauda gerklę, griebkite Kuris tada ne tik savo balsu. Pastebėsite, kad jūsų balsas sugrįš, jei jums buvo paskirti antibiotikai, pradėjote vartoti vitaminą C arba jei sumažėjote karščiavimą.

Įspėjimai

• Jei jūsų balsas negrįžo per kelias dienas, kreipkitės į gydytoją. Ilgalaikis balso praradimas gali būti rimtos sveikatos būklės, kurią reikia gydyti, simptomas.
• Jei nemanote, kad turite daugiau gleivių nei paprastai, negerkite šiltų skysčių. Gerklės skausmas su gleivėmis dažnai būna uždegimas balso stygų. Jūsų balso stygos reaguoja taip pat, kaip ir kitos jūsų kūno dalys. Pavyzdžiui, jei jūsų kulkšnis yra patinęs, turėtumėte uždėti ant jo ledo, bet jei jis tiesiog skauda, ​​turėtumėte įdėti kažką šilto. Taip yra todėl, kad šaltis lėtina kraujotaką ir padeda nuo patinimų, o šiluma skatina kraujo tekėjimą ir padeda kovoti su uždegimu. Taigi, jei neturite gleivių, bet skauda gerklę, turėtumėte gerti ŠALTUS skysčius, kad sumažintumėte balso stygų patinimą.