Kaip pašalinti patinimą iš pirštų

Video.: Kaip pašalinti įstrigusį žiedas ant piršto

Turinys

Žingsniai
1 iš 2 metodas: edemos diagnozė
2 metodas iš 2: gydymo galimybės
Patarimai
Įspėjimai
Ko tau reikia

Pirštai gali išsipūsti dėl sužalojimų ar patinimų - dažna problema, kai skysčių perteklius kaupiasi įvairiose kūno vietose, įskaitant rankas, kojas, kulkšnis ir kojas. Patinimą gali sukelti nėštumas, didelis natrio vartojimas, vaistai ar tam tikros sveikatos būklės, pvz., Inkstų ar limfos sutrikimai, arba stazinis širdies nepakankamumas. Štai keletas patarimų, kaip pašalinti patinimą iš pirštų.

Žingsniai

1 iš 2 metodas: edemos diagnozė

1 Įvertinkite savo mitybą ir suvartojamo natrio kiekį. Jei valgote per daug sūraus maisto, tai gali sukelti patinimą. Maisto produktai, kuriuose yra daug natrio, pirmiausia yra perdirbti, tokie kaip:
- konservuotos sriubos;
- dešra ir kumpis;
- šaldyta pica;
- sojų padažas;
- varškės;
- alyvuogių.
2 Nustatykite, ar patinimą galėjo sukelti sužalojimas. Trauma yra viena iš dažniausių edemos priežasčių. Sužeistoje vietoje kaupiasi įvairūs skysčiai, pavyzdžiui, kraujas, todėl jis išsipučia. Pažeistą vietą pirmiausia reikia tepti šaltu (kraujagyslėms susiaurinti), o paskui šildyti (tai skatina skysčio nutekėjimą).
- Jei jūsų mėlynės ar sužalojimai išlieka per dvi savaites, simptomai pablogėja ir padažnėja arba ant odos atsiranda infekcijos požymių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
3 Nustatykite, ar turite alerginę reakciją. Kai organizmas susiduria su alergenu, histaminai patenka į kraują. Norėdami sumažinti patinimą, turėtumėte vartoti antihistamininius vaistus. Jei dėl alerginės reakcijos jums sunku kvėpuoti, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
4 Apsvarstykite, ar turite antsvorio. Nutukimas sulėtina limfinę sistemą, o tai sukelia rankų ir kojų patinimą. Pasitarkite su savo gydytoju ar dietologu dėl svorio metimo plano, jei manote, kad patinimas atsirado dėl jūsų antsvorio.
5 Pasitarkite su gydytoju, jei įtariate infekciją. Jūsų rankos gali sirgti riešo kanalo sindromu ar celiulitu. Kai kurios bakterinės infekcijos, galinčios pakenkti jūsų rankoms, patenka į kraują ir limfmazgius, todėl labai svarbu kreiptis į gydytoją, jei įtariate infekciją.

2 metodas iš 2: gydymo galimybės

1 Minkykite patinusius pirštus. Pasukite pirštus, kad pumpuotumėte skysčio perteklių atgal į širdį. Šis judėjimas sukelia kraujo tekėjimą, kuris skatina slėgį, reikalingą skysčiui išpumpuoti. Pirštų apšilimas gali būti įprastas klaviatūros darbas, pirštų lenkimas ir ištiesimas, apsirengimas ar pusryčių gamyba. Bet koks judesys pirštais padės sumažinti patinimą.
- Jei neturite laiko tradiciniams pratimams, apsvarstykite galimybę kasdien vaikščioti 15 minučių. Vaikščiojimas 10-15 minučių yra puikus būdas skatinti kraujotaką jūsų kūne. Eidami mokite ar judinkite rankas aukštyn ir žemyn.
- Nutukę žmonės yra labiau linkę į edemą, nes jų limfinė sistema veikia blogiau nei kitų. Patinimas gali sumažėti, jei limfinė sistema vėl sunkiai dirba. Dažnai mankštinkitės, planuokite sveiką mitybą, į kurią įeina vaisiai, daržovės ir baltymai, ir gerkite daug vandens, kad jūsų limfinė sistema veiktų kuo geriau.
2 Pakelkite rankas ir pirštus. Patinimas gali atsirasti dėl prastos kraujotakos ar kraujo užgulimo rankose. Pakeldami rankas, padedate susikaupusiam kraujui tekėti atgal.
- Esant stipriam patinimui, pakelkite patinusius pirštus virš širdies lygio 30 minučių bent 3-4 kartus per dieną. Gydytojai taip pat rekomenduoja miegant pakelti rankas virš širdies.
- Norėdami palengvinti švelnų patinimą, kurį laiką pakelkite rankas ir pirštus.
- Pabandykite pakelti rankas virš galvos, suspausti jas į spyną ir nuleisti už galvos. Pakreipkite galvą atgal ir lengvai paspauskite ant rankų. Po 30 sekundžių atlaisvinkite rankas ir pakratykite. Pakartokite visą procesą keletą kartų.
3 Patrinkite patinusius pirštus. Masažuojate patinusių pirštų audinius širdies link, tvirtais, tvirtais judesiais. Masažas stimuliuoja pirštų raumenis ir kraujotaką, o tai padės išsiurbti skysčių perteklių, dėl kurio jūsų pirštai išsipučia.
- Apsvarstykite galimybę atlikti profesionalų rankų ir pėdų masažą. Ši procedūra gali būti gana nebrangi.
- Padarykite sau rankų masažą. Vienos rankos nykščiu ir smiliumi suimkite kitą ranką. Nykščiu ir smiliumi perbraukite ant kitos rankos, pradedant nuo delno pagrindo ir baigiant piršto galu. Pakartokite kiekvieną pirštą ir tada perjunkite rankas.
4 Mūvėkite kompresines pirštines. Kompresinės pirštinės spaudžia rankas ir pirštus, kad nesikauptų skystis.
5 Apribokite druskos vartojimą. Dėl druskos kūnas sulaiko daugiau vandens ir kitų skysčių, o tai gali pakenkti jūsų pirštams. Apriboję druskos vartojimą, sumažinsite edemos tikimybę. Jei maistas su trupučiu druskos jums atrodo per neskoningas, pagardinkite jį prieskoniais.
6 Palaikykite vidutinę temperatūrą namuose ir biure. Vidutinė temperatūra skatina geresnę kraujotaką.Palaikykite stabilią kambario temperatūrą, kad sumažintumėte patinimą, kurį sukelia staigūs temperatūros pokyčiai.
- Tyrimai rodo, kad karštas dušas, vonios ir kompresai padidina patinimą, įskaitant pirštus.
- Labai žemos temperatūros poveikis taip pat gali padidinti patinimą. Jei jūsų rankos patinsta nuo mėlynių, švelnus šaltis (pvz., Ledo pakuotė, suvyniota į rankšluostį) gali padėti sumažinti patinimą.
7 Gerkite vaistus. Diuretikai dažnai padeda sumažinti skysčių susilaikymą pacientams, sergantiems edema. Gerkite gydytojo paskirtus vaistus ir pirštų patinimas sumažės.

Patarimai

Ant sužeistos rankos uždėkite ledo paketą. Jei patinimas išlieka, gali atsirasti patempimas ar lūžis.
Kartais ši technika padeda: patraukite vidurinį pirštą, tada bevardį, tada rodomąjį, mažąjį ir galiausiai nykštį. Tai gali padėti sumažinti pirštų skausmą, įskaitant skausmą, kurį sukelia tunelio sindromas.

Įspėjimai

Jei patinimas išlieka ilgą laiką arba nepraeina arba jei jis yra labai stiprus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Sunkus ar užsitęsęs patinimas gali būti rimtesnės sveikatos būklės požymis, pvz., Patinimas, širdies nepakankamumas ar kita sveikatos būklė, kurią reikia nedelsiant gydyti.
Nėščios moterys visada turi pasitarti su gydytoju prieš pradėdamos vartoti bet kokius vaistus, palengvinančius rankų ir pirštų patinimą. Nėščioms moterims nerekomenduojama vartoti diuretikų.