Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 4: smegenų raminimas
• Įspėjimai

Turėti aktyvią ir kūrybingą vaizduotę yra puiki dovana. Bet ne visada tai puiku naktį, ypač kai tai tave budina. Nenusiminkite! Šis straipsnis parodys jums keletą būdų, kaip padėti užmigti, kai jūsų smegenys yra pernelyg aktyvios.

Žengti

1 metodas iš 4: smegenų raminimas

1. Savo lovą naudokite tik miegui. Jei vaizduotė nenori sustoti, nesisukite lovoje. Tai privers jūsų kūną patikėti, kad jūsų lova yra vieta galvoti ir būti budriems. Verčiau persikelkite į kitą kambarį.

Įspėjimai

• Jei pastebite nuolatines miego problemas, kreipkitės į gydytoją.