Turinys

• Žingsniai
• 1 būdas iš 3: motyvuokite save
• 2 metodas iš 3: būkite užsiėmę
• 3 būdas iš 3: pašalinkite viską, kas gali jus atitraukti
• Patarimai

Nuobodi pamoka gali būti tikras iššūkis! Daugeliui mokinių sunku nuobodžioje pamokoje sutelkti dėmesį į tiriamą medžiagą. Todėl jūs nesate vieni. Tiesą sakant, jūs jau žengėte pirmąjį žingsnį, kai pradėjote skaityti šį straipsnį. Tokie veiksmai rodo, kad trokštate mokytis ir esate pasiruošęs daug padaryti, kad išspręstumėte problemą. Yra daug skirtingų būdų, kurie gali padėti jums išlikti įdomiems nuobodžioje pamokoje. Kai kurie iš jų netgi labai juokingi!

Žingsniai

1 būdas iš 3: motyvuokite save

1. 1 Išsikelkite sau mažus tikslus ir apdovanokite save už jų įgyvendinimą. Pavyzdžiui, pasakykite sau, kad jei atkreipsite dėmesį 15 minučių, galite suvalgyti šiek tiek saldžių tablečių, kurias įdėsite į kuprinę. Kas 15 minučių po to apdovanokite save papildomais saldainiais. Vietoj draže galite sau leisti greitai nuskaityti pranešimus telefonu, kaip atlygį už atidumą.
   • Taip pat galite pažadėti sau valandą žaisti naują vaizdo žaidimą, kai grįšite iš mokyklos, jei užsirašysite pastabas pamokos metu.
2. 2 Pasirinkite atlygį, kuriuo galite apdovanoti save po pamokos. Tai gali būti gera motyvacija, jei jums sunku susikaupti pamokos metu arba jei pamoka yra per ilga. Jei ilgą pamoką reikia sutelkti į medžiagą, tikriausiai greitai atsibosite valgyti saldainius ar tikrinti, ar telefone nėra naujinių.
   • Pavyzdžiui, prieš eidami į fizikos pamoką, pažadėkite pasimėgauti puodeliu mėgstamos kavos arba pažaisti arkadinį žaidimą iškart po pamokos, jei būsite dėmesingi ir susikaupę į pamoką.
3. 3 Apdovanokite save tuo, kas aktualu pamokai. Pavyzdžiui, jums sunku sutelkti dėmesį į prancūzų kalbos pamoką, nes ji tokia nuobodi. Patikėk, tu ne vienas! Pažadėkite sau, jei jūsų neblaškys prancūzų kalbos pamoka, žiūrėsite įdomų prancūzišką filmą (žinoma, su subtitrais!), Kurį visada norėjote pamatyti. Arba po pamokų galite pasilepinti gardžiu raguoliu ar ekleriu.
   • Jei laikysitės pažado ir atkreipsite dėmesį į pamoką, o vėliau apdovanosite save skaniu ekleru, tikrai būsite geros nuotaikos. Į prancūzų kalbos pamoką galėsite pažvelgti naujai. Jums gali būti smagiau.
   • Dėl to nuobodi pamoka bus susieta su teigiamomis emocijomis. Būsite labiau susikoncentravę į tai.
4. 4 Eikite į klasę laikydamiesi tinkamo požiūrio. Jei einate į pamoką su mintimi, kad jums bus labai nuobodu ir negalėsite susikaupti, greičiausiai tai padarysite. Jūs neturėsite reikiamos motyvacijos. Verčiau pasakykite sau, kad sutelksite dėmesį į temą ir nesiblaškysite. Prisijunkite, kad pasiektumėte savo tikslą!
   • Pavyzdžiui, užuot galvojęs: „Kaip aš nekenčiu šios pamokos! Jis toks nuobodus! “, Psichiškai pasakykite sau:„ Galbūt šiandienos pamokoje sužinosiu ką nors įdomaus “.
5. 5 Paprašykite draugo padėti išvengti blaškymosi. Jei klasėje turite draugą, paprašykite jo tyliai pranešti, jei mato, kad esate išsiblaškęs. Jis gali paplekšnoti jums per petį arba padaryti kažką panašaus, kad galėtumėte grįžti prie tiriamos temos.
   • Draugas gali paskatinti jus sutelkti dėmesį į pamoką.
   • Jei jūsų klasėje nėra draugų, paprašykite klasės draugo, su kuriuo sutinkate, priminti, kad nesiblaškytumėte.
6. 6 Negalima mušti savęs, jei negalite sutelkti dėmesio į pamoką. Tu nesi tobulas. Tiesą sakant, idealių žmonių nėra! Galbūt paskutinėje pamokoje buvote šiek tiek išsiblaškę, nekreipėte dėmesio į mokytojo žodžius ar net permiegojote dalį pamokos. Retkarčiais tai atsitinka visiems, todėl neskubėkite sau. Tiesiog pasakykite sau, kad rytoj viskas bus kitaip. Toliau stenkitės siekti savo tikslo.

2 metodas iš 3: būkite užsiėmę

1. 1 Pasirinkite vietą klasės priekyje. Žinoma, jei mokytojas pats nusprendžia, kam kur sėdėti pamokos metu, tai šis patarimas ne jums. Bet jei jums leidžiama pasirinkti vietą, pirmenybę teikite priekiniams stalams. Jei mokytojas yra su jumis, vargu ar išsiblaškysite. Būsite labiau susikaupę. Tai gali būti ne pats maloniausias sprendimas, bet patikėkite, tai gana veiksminga.
   • Jei mokytojas nustato vietą kiekvienam mokiniui, paklauskite jo, ar galite pakeisti vietas. Padarykite tai iš anksto. Pasakykite mokytojui, kad norėtumėte persėsti į kitą vietą, nes jums sunku susikaupti.
2. 2 Išspauskite streso kamuoliuką arba naudokite suktuką. Naudojant suktuką ar rutulį stresui malšinti gali atrodyti neveiksminga priemonė, kuri nepadeda išlikti motyvuotai, tačiau nepasiduokite šiam patarimui, įsidėmėkite! Tai tikrai padeda daugeliui žmonių, nes jų rankos visą laiką būna užimtos, kol jie yra pamokoje. Galite tiesiog išspausti rutulį arba sukti suktuką.
   • Pavyzdžiui, kiekvieną kartą, kai jūsų algebros mokytojas sako žodį „lygtis“, galite suspausti kamuolį.Žinoma, tai nėra labiausiai priklausomybę sukeliantis žaidimas, tačiau jo dėka galėsite įsijausti į paskaitą!
   • Kai kurios mokyklos neleidžia naudoti suktuko, todėl pasitarkite su savo mokyklos politika.
   • Panašios priemonės yra trintuko nagas ir kubo antistresas. Kiekvienoje kubo pusėje yra įvairių mygtukų, jungiklių ir besisukančių elementų.
3. 3 Atlikite nedidelius pakeitimus, kad greitai paleistumėte smegenis. Kai tik pajusite, kad pradedate užmigti, priverskite kažką daryti, pavyzdžiui, išimti iš kuprinės naują rankeną, pasukti galvą iš vienos pusės į kitą arba pakeisti kojų padėtį, pavyzdžiui, sukryžiuoti jas.
   • Tokie maži veiksmai gali atrodyti nereikšmingi, tačiau jie gali iš naujo paleisti smegenis, kai jums sunku susikaupti.
4. 4 Užsirašykite kokybiškus (bet linksmus) užrašus. Net jei turite klausytis nuobodžios medžiagos, jūsų užrašai neturi būti vienodi! Pabandykite užsirašyti paveikslėlius ir diagramas, o ne įprastai rašyti sakinius. Taip pat galite užsirašyti medžiagą humoristiniu tonu, apsimesdami, kad pasakojate istoriją savo geriausiam draugui, o ne užsirašote nuobodžius faktus.
   • Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad jūsų mokytojas kalba apie daugybę nuostabių Benjamino Franklino atradimų elektros srityje. Galite parašyti: „Taigi Benui kilo puiki idėja nuskraidinti aitvarą į perkūniją su metaliniu raktu, pritvirtintu prie laido. Jis padarė gyvatę ir liepė sūnui paleisti ją perkūnijos metu. Vargšas vaikas buvo apgaulinga antis. Gerai, kad malonus tėtis neišvarė sūnaus į lietų ir leido jam stovėti tarpduryje, kad liktų sausas, laukdamas žaibo smūgio “.
   • Užrašai humoristiniu būdu padės geriau įsiminti medžiagą!
5. 5 Dalyvaukite pamokoje. Labai sunku sutelkti dėmesį į nuobodžią pamoką, tačiau pabandykite joje dalyvauti užduodami ir atsakydami į klausimus arba dalyvaudami grupės diskusijoje apie medžiagą. Pavyzdžiui, išsikelkite sau tikslą per pamoką užduoti 3 klausimus arba kalbėti 3 kartus.
   • Tai ne tik padės sutelkti dėmesį į medžiagą, bet ir padės gauti aukštą rezultatą.

3 būdas iš 3: pašalinkite viską, kas gali jus atitraukti

1. 1 Prieš pamoką apsilankykite tualete. Labai sunku susikaupti, kai mintys sukasi tik apie ėjimą į tualetą. Todėl prieš pamoką būtinai nueikite į tualetą. Žinoma, ne visada galite kontroliuoti savo kūno poreikius! Tačiau apsilankymas tualete prieš pamokas tam tikru mastu gali padėti išspręsti šią problemą.
   • Jei jums reikia naudotis tualetu, netoleruokite jo, nes jums bus labai sunku sutelkti dėmesį į tiriamą medžiagą! Pakelkite ranką ir paprašykite leidimo išeiti.
   • Tualete nuplaukite veidą vėsiu vandeniu. Tai leis jums jaustis žvaliai, kai grįšite į klasę.
2. 2 Išjunkite mobilųjį telefoną ir atitraukite jį nuo savęs. Kai lankote nuobodžią klasę, jums gali kilti pagunda nuveikti ką nors įdomesnio, pavyzdžiui, rašyti žinutes draugams ar tikrinti „Facebook“ naujienų kanalą. Atjunkite telefoną ir padėkite jį į kuprinę ar stalą. Mažai tikėtina, kad turėsite noro įjungti telefoną, todėl per pamoką nesiblaškysite.
   • Įdėkite telefoną į pieštukų dėklą ar mažą užtrauktuku užsegamą piniginę, o ne į kuprinę ar stalą. Dėl to rečiau pasiduosite pagundai naudotis telefonu.
3. 3 Prieš pamoką atsineškite ką nors valgyti. Pamokos metu alkio jausmas gali jus atitraukti! Mokytojas gali kalbėti apie 1812 m. Karą, o jūs galite pasinerti į fantazijas apie šokančius picos gabalėlius. Dar blogiau, jūsų skrandis gali pradėti garsiai girdėti!
   • Jei mokytojas leidžia į mokyklą pasiimti maisto, atsineškite ką nors valgyti.Jei jums neleidžiama to daryti, prieš pamoką užkąskite, kad per pamokas nesijaustumėte alkanas.
   • Venkite triukšmingų užkandžių, pavyzdžiui, traškių traškučių, nes galite atitraukti savo klasės draugų dėmesį. Jei bandote valgyti slapta, būkite pasirengę, kad mokytojas pastebės jūsų veiksmus.
   • Jei ryte turite nuobodžią pamoką, prieš pradėdami darbą pasilepinkite gerais pusryčiais.

Patarimai

• Periodiškai linktelėkite galva. Tai darydami parodysite mokytojui, kad atidžiai klausotės ir sutelkiate dėmesį į tiriamą medžiagą.
• Geriausia, jei svarbios pamokos būtų dėstomos tuo metu, kai esate aktyviausias. Jei norite miegoti, jums bus sunku sutelkti dėmesį į medžiagą.
• Įdomiai užsirašykite pastabas. Pavyzdžiui, jei mėgstate gražiai rašyti, bet nekenčiate chemijos, pabandykite užsirašyti kaligrafine rašysena. Dėl to galite daryti tai, kas jums patinka, ir prisiminti bent dalį medžiagos. Arba galite užsirašyti paveikslėlius (pavyzdžiui, sukurti komiksą).