Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 2: guodžia ją žodžiais
• 2 dalis iš 2: paguosti ją fiziniu prisilietimu
• Patarimai
• Įspėjimai

Kai tavo mergina liūdi ir tu nori ją paguosti, reikia nepamiršti dviejų dalykų. Ji turi gauti emocinę paramą iš dalykų, kuriuos jai sakai. Ji taip pat turėtų jaustis palaikoma jūsų teikiamos fizinės paramos. Jei tinkamai derinsite tai, kas išdėstyta pirmiau, ji greitai jausis geriau.

Žengti

1 dalis iš 2: guodžia ją žodžiais

1. Paklauskite jos, kas vyksta. Nepriklausomai nuo nuomonės, kurią gavote, pasilikite sau. Suteikite jai galimybę išlieti orą, kartkartėmis linktelėkite galva ir prireikus pateikite trumpus atsakymus. Jei ji nenori pasakyti, kas vyksta, nespauskite jos. Kai kurios merginos nemėgsta kalbėti, kodėl jos liūdi. Jei taip, tiesiog pasakykite jai, kad esate už jos, ir leiskite jai verkti.
   • 'Kaip tu jautiesi?'
   • - Ei, ar tu pastaruoju metu esi nusiminęs?
   • „Panašu, kad jus jaudina. Ar kažkas vyksta?
   • - Aš čia norėjau tavęs išklausyti, jei nori su kuo nors pasikalbėti.
2. Būkite palaikantys, o ne atmetantys. Nesvarbu, sutinkate ar nesutinkate su ja. Parodyk jai, kad esi jai. Akimirką paimkite ją į šalį ir nurodykite, kad jai leidžiama verkti. Praneškite jai, kad esate jos pusėje.
   • „Suprantu, kad šiuo metu jautiesi labai blogai. Manau, kad tai labai erzina “.
   • „Neįsivaizduoju, kaip jautiesi. Aš žinau, kad tau tai nėra lengva “.
   • „Man labai gaila, kad tau liūdna. Ar galiu ką nors padaryti dėl jūsų, kad jaustumėtės geriau? "
3. Pripažinkite problemą ir trumpai apibūdinkite, kaip jaustis. Paprasčiausiai parodyti kam nors, kad matote ir suprantate problemą, atitinkamam asmeniui reikš daug. Laikykite jį trumpą ir saldų.
   • - Man labai gaila girdėti, kad tavo mama serga.
   • „Žinau, kad nusipelnėte tos paaukštinimo. Man labai gaila, kad tai nepasiteisino “.
   • - Ji buvo gera draugė, ir man taip pat labai gaila, kad ji juda.
4. Neduokite patarimo. Daugelis žmonių liūdi, nes nėra lengvo sprendimo. Taigi nebandykite pateikti jai sprendimo. Ji neabejotinai apžvelgė visus įmanomus sprendimus, o jūsų patarimas tik privers ją galvoti, kad jos problemos yra „beviltiškos“. Užuot siūlydami patarimus, galite pasakyti ką nors panašaus:
   • - Tai jums gali būti labai sunku.
   • „Norėčiau, kad turėčiau jums atsakymą ar sprendimą. Žinokite, kad visada būsiu šalia jūsų, kad ir kokia būtų situacija “.
   • - Kaip manote, kas dabar nutiks?
   • - Kaip norite išspręsti šią situaciją?
5. Parodykite supratimą ir pripažinkite jos emocijas. Tai gali būti keblu, tačiau tol, kol leisite jai vadovauti, galite padėti jai valdyti savo jausmus. Leiskite jai kalbėti apie savo savijautą, užuot kalbėjus apie situaciją ar rezultatą, cituojant asmeninę patirtį. Jausmų aprašymas suteikia jai galimybę juos valdyti:
   • „Aš žinau, kad tu tikrai norėjai to darbo. Aš taip pat būčiau labai nusivylęs “.
   • „Jūs turite visas teises liūdėti; Aš irgi būčiau buvęs toks “.
   • „Aš žinau, kad jūs dabar pykstate ir liūdite. Aš suprantu, ir tai labai erzina “.
6. Išlik pozityvus. Tai labai svarbu. Teikdami jai paramą, turėtumėte nuolat priminti, kad viskas bus geriau. Ji konsultuos jus, kai ieškos patarimo, todėl įsitikinkite, kad nesate pernelyg neigiamas. Pateikite pokalbiui savo teigiamą energiją ir pamatysite, kad tai lėtai, bet užtikrintai eis kartu su ja.
   • 'Atverk savo širdį. Žinok, kad ir kokie baisūs būtų jausmai, galiausiai juos paliksi “.
   • Prisiminkime gražias akimirkas kartu. Ar prisimenate, kada ... "
   • „Žinau, kad tai šiuo metu labai erzina. Bet aš būsiu už jus, kol pasijusite geriau “.
7. Venkite kuo labiau sumažinti jos problemas ar nuolaidžiai su ja kalbėtis. Turite suprasti, kad nesate šalia, kad viską stebuklingai sutvarkytumėte, bet kad esate tam, kad ją palaikytumėte. Pasakius jai „nelaikyk per daug“ arba kad „išgyvenai ką nors panašaus“, ji jausis, kad tu į ją nežiūri rimtai.Negalima sakyti:
   • „Tu buvai per geras tam darbui. Neverta skirti laiko. "Aišku, kadangi ji liūdna, ji manė, kad verta skirti laiką".
   • „Aš tiksliai žinau, kaip tu jautiesi.“ Kiekvieno žmogaus problemos yra unikalios, todėl jūs tiksliai nežinote, kaip ji jaučiasi, ir ji tai žinos.
   • „Jūs esate labai stiprus, jums bus gerai.“ Kartais žmonėms reikia akimirkos, kai jie nėra tokie stiprūs. Neverskite jos jaustis, kad ji neturėtų būti pažeidžiama, nebent ji atrodo „silpna“.
   • „Aš žinau, kad tai baisu. Ar aš kada nors jums pasakojau apie tai, kada ... “Tai ne apie problemas, kurias dabar turėjote praeityje, todėl nebandykite pakeisti temos.

2 dalis iš 2: paguosti ją fiziniu prisilietimu

1. Būkite kantrūs, kol ji bando patenkinti savo jausmus. Tačiau tai nereiškia, kad turite būti pasyvūs. Išmintinga peržiūrėti situaciją, palaukti ir žinoti, kada imtis veiksmų. Gali praeiti šiek tiek laiko, kol jūsų draugė pasakos savo istoriją, atsižvelgiant į tai, kaip ji liūdna. Žinoti, kada imtis veiksmų, bus įmanoma tik bendraujant. Reguliariai paklauskite, ar ji pasirengusi išleisti orą.
   • Palikite ją ramybėje tik tuo atveju, jei ji to paprašys. Net jei ji atrodo pikta ar liūdna, būkite su ja, kol ji nusiramins.
2. Naudokite fizinį kontaktą, kad ją paguostumėte. Lengvas prisilietimas daro stebuklus. Taip išsiskiria hormonas oksitocinas. Šis hormonas padidina prisirišimo, ryšio, pasitikėjimo ir artumo jausmą. Laikydami už rankų, galite nykščiu perbraukti jos kumščius arba patrinti mažais apskritimais jos plaštaką. Taip pat galite uždėti ranką jai ant peties ar nugaros, kad pasiektumėte tą patį efektą.
   • Susikibimas už rankų yra puikus būdas palengvinti streso jausmus. Šis paprastas veiksmas padidina pasitikėjimo ir saugumo jausmą ir sumažina kortizolio („streso hormono“) lygį.
3. Apkabink ją. Galite ją stipriai apkabinti, tačiau taip pat gali būti puikuojantis pirmyn ir atgal ar švelniai glostant nugarą, jei norite ją raminti prieš kalbėdami. Nepamirškite jos apkabinti, kad nuramintumėte, todėl įsitikinkite, kad ji jaučiasi saugi ir saugoma.
   • Apkabinimas suteikia saugumo jausmą. Daugelis žmonių ras tokį prisilietimą.
4. Negalima eiti per toli su fiziniu kontaktu. Merginai paguosti pakanka lengvo prisilietimo ar apkabinimo. Jei ji nori jus pabučiuoti, ji tai padarys.
5. Nuveskite ją kur nors. Nuveskite ją kur nors, kad nustebintumėte maloniu gestu. Ji gali nenorėti būti šalia kitų žmonių. Pasiūlykite pailsėti, kad ji akimirkai atokiau nuo savo bėdų.
   • Organizuokite iškylą jums abiem.
   • Palepinkite ją masažu SPA centre.
   • Kartu žiūrėkite linksmą komediją.
   • Pasivaikščiokite kartu.

Patarimai

• Nebėk. Jei ji nenori su jumis kalbėtis, palaukite, kol ji tai padarys.
• Kai ji nurims, užpilkite vonią šiltu vandeniu ir nusipirkite jai šokolado ar kažko mažo. Tai rodo, kad tai, ką ji išgyveno, nepalieka abejingų.
• Jei negalite jai padėti, pasiūlykite jai pasikalbėti su drauge. Pasiūlykite ją atvežti ir pasiimti, kai ji pasijaus šiek tiek geriau.
• Pasakyk jai ką nors malonaus ir paduok jai bučinį.

Įspėjimai

• Būkite atsargūs naudodami humorą bandydami ją nudžiuginti. Ji gali įvertinti jūsų pastangas, tačiau jūsų juokeliai taip pat gali būti neveiksmingi.
• Dauguma merginų tai įvertins, kai kas nors bandys jas paguosti, tačiau kai kurios nori likti vienos, kai būna liūdnos. Jei jie spinduliuoja arba sako, kad nori būti vieni, turėtumėte atsitraukti ir suteikti jai vietos. Negalima eiti per toli, nes ji vėliau gali persigalvoti ir norėti, kad tu su savimi.