Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 2: pradėkite
• 2 metodas iš 2: Longboardo stovai
• Patarimai
• Įspėjimai
• Būtinybės

Longboarding yra sportas, panašus į riedlentes. Norėdami naudoti didesnį greitį, naudojate ilgesnes lentas ir didesnius ratus. Galite laisvai važiuoti, čiuožti ir slalomą su longboardu. Longboarding yra labai smagu, ir jį lengviau pradėti nei riedlentėmis. Jei turite „longboard“ ir laisvo laiko, galite pradėti treniruotis! Prieš tai atlikdami, galite perskaityti šią pamoką.

Žengti

1 metodas iš 2: pradėkite

1. Nuspręskite, ko ieškoti lentoje. Ieškote lentos, skirtos plaukioti po miestą? Norite aplankyti riedučių parką? Arba jūs ieškote lentos, leidžiančios nuversti aukštas kalvas?
   • Skirtingo ilgio lentų dydžiai turi skirtingus priedus. Trumpesnės ilgosios lentos yra judresnės (staigiau pasisuka), bet yra mažiau stabilios (kad galėtumėte greičiau nukristi).Ilgesnės ilgosios lentos yra stabilesnės, bet mažiau judrios. Pradedantieji turėtų rinktis ilgesnes lentas.
2. Pirkite tam tikrą apsaugą. Gali būti, kad tai nėra pats šauniausias būdas plaukti ilgosiomis lentomis, tačiau ypač praktikuojant tai yra gera idėja turėti apsaugą. Jei užsiimate ekstremalesnėmis „longboarding“ versijomis (kalnuose, triukais, tikrai greitai), būtina dėvėti apsaugą. Norint užtikrinti gerą apsaugą, turite turėti šiuos dalykus:
   • Gerai prigludęs šalmas
   • Riedlentės batai geram sukibimui
   • Alkūnės pagalvėlės (pasirinktinai)
   • Kelio pagalvėlės (pasirinktinai)
3. Sužinokite, ar važiuojate nesąžiningai, ar reguliariai. Ar čiuožiate dešine koja priekyje? Tada važiuoji beprotiškai. Ar čiuožiate kaire koja priekyje? Tada važiuoji reguliariai.
   • Norėdami sužinoti, ar važiuojate nesąžiningai, ar reguliariai, reikia, kad kažkas jus įspėtų už savęs be perspėjimo. Kuri koja pirmiausia pagauni save, yra ta pėda, kuria atsistoji priešais. Jei tai nesijaučia gerai, visada galite pakeisti kojas.
4. Pabandykite kelis kartus važiuoti lygioje vietoje. Kuo žemiau laikote kūną, tuo jis jaučiasi stabiliau. Prieš tęsdami, įsitikinkite, kad jaučiatės patogiai.
5. Sužinokite teisingą įlipimo laikyseną. Atsistokite kojomis tarp sunkvežimių (daiktų, ant kurių yra ratai), šiek tiek plačiau nei pečiai. Šiek tiek pasukite priekinę koją į priekį maždaug 45 laipsnių kampu. Padėkite savo nugaros koją į šoną, statmenai lentos krypčiai.
   • Tai tik stendas, kurį galite naudoti. Kai jums bus šiek tiek patogu savo lentoje, galite tiesiog rasti kitas pozicijas, su kuriomis norėtumėte važiuoti. Pasirinkite tą, kuris vairuoja patogiausiai.
6. Pratinkite balansuoti ant savo ilgosios lentos stovėdami ant mažos kalvos ir lėtai riedėdami žemyn. Išmokite, koks jausmas yra stovint ant longboardo. Naudokite rankas pusiausvyrai palaikyti ir šiek tiek sulenkite kelius.
7. Subalansuokite save. Jei šiek tiek išsibalansuojate, geriausia žiūrėti kiek įmanoma labiau link lentos krypties. Tai užtikrina, kad jūsų kūnas sugrįš į pusiausvyrą.

2 metodas iš 2: Longboardo stovai

1. Praktika judėti į priekį. Nuimkite užpakalinę koją nuo lentos ir stumkite žemę. Galite pasirinkti paleisti sunkiai vieną kartą arba kelis kartus švelniai.
   • Jei norite išstumti priekinę koją, galite tai išbandyti. Tai turi „mongo“. Daugelis žmonių to nedaro, bet svarbu yra tai, ar jaustis patogiai įlaipinant.
   • Po to, kai jums šiek tiek pasiseks, galite pabandyti šiek tiek labiau pasistengti. Sužinote, kad jei turite tam tikrą greitį, galite ilgai riedėti.
2. Praktikuokite daryti posūkius. Jei norite šiek tiek pasivažinėti, turite mokėti pasisukti. Sukti posūkius yra gana lengva. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai pasilenkti į vieną lentos pusę, bet ne per daug, kitaip galite nukristi.
3. Randa būdą sustabdyti ar sulėtinti greitį. Tikriausiai geriausias būdas yra vilkti koją ant žemės. Kiti būdai, kuriuos galite naudoti sulėtindami, yra šie:
   • Pasvirkite į lentos dešinę ir kairę. Tokiu būdu jūs einate pirmyn ir atgal ir sulėtinate greitį.
   • Jei eini tikrai greitai, tai taip pat gali tiesiog padėti atsistoti ir išskleisti rankas.
4. Nesijaudinkite, jei jūsų lenta neatrodo tokia, kokia yra vaizdo įrašuose. Norint, kad lenta būtų patogi, reikia laiko, o technika tinka beveik bet kokiai formai ir dydžiui.
5. Linksminkitės, bet būkite atsargūs. Longboard'as yra labai įdomus, per stiprus atstumimas gali sukelti rimtų sužalojimų. Niekada nemanai, kad tai vyksta su tavimi, kol iš tikrųjų taip nėra. Gerai pagalvokite apie potencialiai pavojingas situacijas arba sustokite, kol nebegalite sustoti. Tai sakant, sėkmės su naujuoju longboardu!

Patarimai

• Dėvėkite batus su dideliu sukibimu, kad lenta būtų mažiau linkusi nuriedėti po jumis.
• Norėdami geriau slysti, naudokite didesnius ir minkštesnius ratus.
• Raskite ramią gatvę arba raskite vietą, kur gerai stebėtumėte eismą, kad nebūtų avarijų.
• Nesijaudinkite, jei daug nukrisite, galų gale jums bus geriau.
• Išmokite rogutėmis. „Slideschool“ kanalas „YouTube“ moko pagrindinių metodų ir kitų patarimų, kaip saugiai sustoti. www.youtube.com/slideschool

Įspėjimai

• Ar iššoktum iš automobilio, važiuojančio 20 km per valandą? Ant longboardo lengva pasiekti tokį greitį, todėl žinokite, kaip sustoti.
• Visada būkite atsargūs būdami viešose vietose.
• Niekada neužsibūkite eismo zonoje.

Būtinybės

• Longboardas
• Antkeliai
• Alkūnės pagalvėlės
• Šalmas
• Pirštinės
• Plokščias paviršius, be nelygumų