Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 3: būti Aimabel
• 2 dalis iš 3: Susitikimas su žmonėmis
• 3 dalis iš 3: Draugystės palaikymas
• Patarimai
• Įspėjimai

Galimų scenarijų skaičius yra begalinis: persikėlėte į naują gyvenamąją vietą ir tikrai neprisimenate, kaip praėjo visas tas žmogaus įvykis; dėl ilgalaikių santykių jūsų socialinis tinklas buvo šiek tiek apleistas; gal jums trūksta socialinių įgūdžių. Kad ir kokia būtų priežastis, mums visiems reikia draugų. Staiga, kas turėtų būti taip paprasta, kaip kvėpavimas ar važiavimas dviračiu, atrodo daug baugiau, ar ne? Kaip ir bet kokiu atveju, iš tikrųjų svarbu žengti po vieną žingsnį.

Žengti

1 dalis iš 3: būti Aimabel

1. Būk patenkintas savimi. Jei seki savo pačių interesus ir aistras ir esi jais patenkintas, yra didelė tikimybė, kad ir kiti tau pasirodys įdomūs. Nedvejodami kalbėkite apie savo pomėgius, tačiau neužgrobkite viso pokalbio.
   • Jei mintis susipažinti su naujais žmonėmis priverčia prakaituoti, jaudintis, koks nuobodus buvo jūsų komentaras apie šeškus, ar nerimauti, ar žmonės vis tiek norės su jumis kalbėtis, tai parodys. Sprendimas? Liaukis! Žmonės paprastai yra nekenksmingi ir paprastai yra pernelyg įsisavinę tai, ką sako patys, kad galėtų atsižvelgti į kitus dalykus. Ir jei daugiau niekada jų nematysite ... tai ką? Yra tiek daug kitų žmonių, kurie ieško draugų.
2. Būk draugiškas. Turi prasmę, ar ne? Bet vis tiek reikia pasakyti. Jei nesielgsi draugiškai, žmonės pamanys, kad tau neįdomu susirasti draugų. Dauguma žmonių yra lengvai įbauginami ir myli saugumą. Jei neatrodote imlus ar šiltas, arba jei atrodote, kad nesinori susitikti su naujais žmonėmis, žmonės greičiausiai nepasibels į jūsų duris. Kadangi tai yra koncepcija, su kuria jūs buvote sugalvotas, jūs tiksliai žinote, apie ką dabar kalbame.
   • Būkite pasirengę klausytis. Net jei šeimos medžio tyrimas nėra jūsų mėgstamiausia pokalbio tema, būkite pasirengę išklausyti ir užduoti klausimus. Tikėtina, kad sulauksite naujo susidomėjimo.
3. Šypsokis. Sutiktus žmones pasveikinkite su šypsena. Tai draugiškas gestas, kuris pritraukia žmones, parodo jiems, kad esate susijęs su savo aplinka ir esate atviras užmegzti ryšius. Ar galite įsivaizduoti save, bandantį susidraugauti su kampe esančiu vaikinu, kurio veidas yra perkūnijos? Aš taip nemanau. Padarykite tai šiek tiek mažiau nervinantis sau, laikydamiesi atviros laikysenos ir skleisdami šilumą.
   • Palaikykite atvirą, kviečiančią kūno kalbą. Jei šalia yra žmonių, pabandykite nukreipti savo kūną į juos (o ne, pavyzdžiui, į duris). Laikykite atmerktas rankas ir nelieskite telefono. Tikrame pasaulyje yra žmonių, kurie nusipelno jūsų dėmesio.
4. Tegul žmonės pasakoja apie save. Daugelis žmonių be reikalo kaltina save nežinodami, ką pasakyti. Pastarąjį jie laiko pagrindiniu savo prastų socialinių įgūdžių kaltininku. Bet jūs turite kalbėti ir turite klausytis. Ir iš šių dviejų pastarasis yra daug svarbesnis. Žmonės ieško draugų, norinčių bendrauti juos klausytis ir kurie mano, kad tai yra svarbiau nei kalbėti patiems. Taigi, jei nesate toks iškalbus kalbėtojas, atsipalaiduokite. Jums bus gerai be visos tos iškalbos.
   • Užduoti klausimus. Visiems patinka, kai jiems užduodami klausimai. Be to, tokiu būdu jūs pašalinate prožektorių nuo savęs. Ypač tinka atviri klausimai. Taip ar ne, klausimai iš tikrųjų neleidžia vystytis pokalbiui, todėl jums daromas spaudimas klausti toliau. Taigi verčiau užduokite klausimus, į kuriuos reikia atsakyti išsamiau.
5. Prisiminkite išsamią informaciją apie juos. Kaip įspūdinga, kai su kuo nors susitikdavai tik vieną kartą, o jis ar ji tavęs klausia, kaip vyko tavo gimtadienis, kaip sekasi tavo mamai ar kažkas mažo, apie ką tuo metu diskutavai? Malonu žinoti, kad kažkas atkreipė į tave dėmesį ir vertina jūsų pasidalintą informaciją. Būk tas kažkas! Draugauti reikia tam, kad kažkas kitas jaustųsi gerai.
   • Į akis gali patraukti ir detalės. Ar tai yra kažkas, ką kažkas nešioja, nešioja ar dar ką nors? Paprašyk? Kas žino, vyks labai įdomus pokalbis?
6. Atidėkite savo drovumą ir nesaugumą. Žmones natūraliai traukia pasitikėjimas savimi. Jei laikysitės, visi netrukus pabėgs. Nereikia būti šauniam, bet supraskite, kad ir kokia būtų jūsų auditorijos reakcija, tai visiškai nesvarbu. Būk savimi. Jūs negalite būti geresni už tai.
   • Vis dėlto tai lengviau pasakyti nei padaryti, ar ne? Neapibrėžtumo įveikimas yra procesas, kurio kai kuriems žmonėms niekada nepavyksta užbaigti. Tačiau tai daugiausia susiję su pozityviu mąstymu. Jei negalite visiškai įveikti savo nesaugumo, pabandykite sutelkti dėmesį į savo teigiamas mintis.

2 dalis iš 3: Susitikimas su žmonėmis

1. Apsilankykite visokių kitokių dėmės. Vienintelis būdas susipažinti su naujais žmonėmis yra išeiti iš savo namų ir daryti dalykus. Pažinote žmones vidurinėje mokykloje ir taip pažinojote žmones, bet patys to nepasirinkote. Ir, beje, kiek tų žmonių iš tikrųjų randate iš tikro linksma? Kuo daugiau padarysi, tuo įdomiau tapsi ir kuo daugiau įdomių žmonių sutiksi. Tai faktas. Taškas.
   • Visokių skirtingų vietų. Net ir vietose, į kurias paprastai niekada nepatektumėte. Tose vietose nustebsite labiausiai! Apsilankykite kavinėje, apie kurią girdėjote tiek daug. Arba eikite į tą muziejų abstrakčiojo meno. Peržiūrėkite savo jaunesniojo brolio futbolo žaidimus. Savaitės pabaigoje turėsite tiek daug medžiagos, kad galėtumėte kalbėti, kad kalbėjimas neturėtų kelti problemų.
2. Daryk dalykus. Visada. Visada daryk dalykus. Kuo daugiau darai, tuo įdomesnis ir platesnis tavo požiūris į pasaulį. Būsite matę daugiau dalykų ir sutikę daugiau žmonių. Ir tu būsi užsiėmęs! Užimtas susitikimas su žmonėmis, patirties įgijimas ir gyvenimas. Visa tai.
   • Kai žmonės susitiks su jumis, jie greičiausiai prisiims nemažai dalykų. Jums priklauso iškart nuplėšti tas etiketes ir parodyti jiems, kad esate dinamiškas ir universalus žmogus. Ar esate ilgakojė blondinė? Gal jums patinka žurnalai ir GTST. Bet ir iš neurobiologijos, ar ne? Oho! Ar nešiojate tik flanelę ir visada klausotės „Neutral Milk Hotel“? O palaukite ... Jūs taip pat mokate rusų kalbą ir ar mokėtės prancūzų virtuvės? Malonu.
3. Pasinaudokite dabartiniais kontaktais. Net jei turite tik vieną draugą, galite pasiekti paruoštą socialinį tinklą. Be to. Jūsų kolegos, kaimynai, pusbrolis - visi jie žino žmones, kuriuos galėtumėte pažinti! Pasinaudokite tuo! Pakvieskite juos ir paprašykite atsivesti keletą draugų. Eikite į festivalius, koncertus ir kitus viešuosius renginius, kuriuose jie dalyvauja. Įdėkite savo kontaktus į darbą!
   • Tai taip pat yra geras būdas susidraugauti su savo pažįstamais. Tegul tas vienas bendradarbis, kurį žinote, yra vyno žinovas, žino, kad ir jūs norite pasinerti į tą pasaulį. Gal jis turi jums pasiūlymų. Pasikalbėkite su savo kaimynu apie jos sodą, kaip ji jį prižiūri taip tvarkingai? Kol dar nežinote, lankysitės vyno degustacijose ir prisijungsite prie savo kaimyno skaitymo klubo. Gal kažkada mainais turėtumėte auklėti ... Na, verta!
4. Žinok, kad niekada nieko nežinai. Tai glaustas būdas pasakyti: „Eik, daryk tai, ko nesitiki užmegzti draugystei, nes jie tai daro faktiškai pristatyti. “ Jūsų mažosios dukterėčios futbolo turnyras? Tikrai, kodėl gi ne. Atvira scena vietos komedijų klube? Žinoma! Jei dažniau lankysitės šiose vietose, reguliariai susidursite su tomis pačiomis galvomis. Ir jūs jau žinote, kad turite kažką bendro!
5. Priimkite kvietimus. Jei to nepadarysite, nebebusite pakviesti.Nors mažas balsas galvoje gali pasakyti, kad bus baisu, galite padaryti viską, kad sutiktumėte. Gal vakarėlis iš tiesų bus drama, bet galbūt sutiksite ką nors, kas jaučiasi taip pat. Galbūt nesate didžiausias kantri muzikos, tinklinio ar alaus mėgėjas ... Vis tiek priimkite kvietimą. Jei tai tikrai nuvilia, visada galite išvykti.
   • Jei esate įsitikinę, kad rasite ką nors baisaus, rasite. Nešvaistyk savo laiko užsiimdamas tuo, ko žinai, kad nekęs. Verčiau rinkitės galimybę būti linksmiems. O jei ne, bent jau įgijote naujos patirties. Kas blogiausia, kas gali nutikti? Tai nėra smagu, o jūs paliekate. Kas geriausia, kas gali atsitikti? Tai labai smagu, jūs sutikote žmonių ir radote tai, kas jums labai patinka. Teisingai, mes taip pat galvojome.
6. Imtis iniciatyvos. „News flash“: mes visi jaudinamės dėl naujų žmonių susitikimo. Daug lengviau tiesiog likti savo pasaulyje ir laukti, kol žmonės ateis pas mus. Tačiau problema iškyla tada, kai visi ketina tai padaryti. Daryk mums visiems paslaugą, kaskart pradėdamas pokalbį. Žmonės yra (paprastai) šilti ir mandagūs ir greičiausiai neatmes jūsų bandymo, tuo labiau, kad jus sugėdintų. Blogiausia, kas gali nutikti, yra tai, kad jie kurį laiką šnekučiuojasi, o tada baigia pokalbį. Jūs nieko nepraradote.
   • Savaip inicijuoti pokalbius taip pat yra siaubinga. Kad būtų lengviau, galite susitelkti ties vienu dalyku: pakomentuoti aplinką. Tai viskas! Ar jūs eilėje kavinėje? Pakalbėkite apie kavą, apie ilgą eilę ar apie tai, ar jums tikrai reikia kofeino. Ar esate vakarėlyje? Pakalbėkite apie šeimininką, užkandžius ar apie tai, kas vėl sugėdina save. Iš ten pokalbis gali būti tik geresnis.
7. Gaukite kontaktinę informaciją. Pernelyg dažnai žmonės gerai praleido laiką vieni su kitais, ir abi šalys norėtų draugauti, tačiau niekas nesivargina. Gal turėtumėte imtis iniciatyvos. Paprašykite jų telefono numerio, el. Pašto adreso arba, jei jie turi „Facebook“. Ir pasinaudok tuo!
   • Jei jums buvo įdomus, įdomus pokalbis, nesijaudinkite, kad atrodote šiurpinti. Galite tiesiog paklausti, ar jis / ji yra „Facebook“, ar paprašyti jo / jos telefono numerio. Jums nereikia paversti uodo drambliu. Jei nesate laisvas ir atsainus, nėra jokios priežasties atmesti jūsų prašymą.

3 dalis iš 3: Draugystės palaikymas

1. Išlik pozityvus. Draugystės pradžioje svarbu išlaikyti teigiamą ir draugišką bendravimą. Jei to nepadarysite, rizikuosite tapti ta mergina ar berniuku, kuris yra toks kietas rankoje, arba ta viena šluosto ausimi, kuri į viską žiūri neigiamai. Nauji draugai yra draugai, su kuriais norite juoktis, o ne verkti ... Bent dar ne.
   • Gaila, taip, taip pat yra galinga priemonė. O bendras priešas taip pat gali suartinti dvi šalis. Neigiami jausmai gali būti labai, labai nuoseklūs. Vis dėlto geriau tai sutaupyti, kai santykiai yra šiek tiek tvirtesni. Pradėkite apkalbinėti tik vėliau, kai šiek tiek geriau susipažinsite. Galite sustiprinti savo ryšį paskalomis apie juokingą viršininko kostiumą ar Susan „nėštumą“, tačiau nedarykite to, kol nebus tinkamas laikas.
2. Paklausk patarimo. Kaip savaitgalį pereiti nuo pokalbio su draugais darbe su draugais? Na, dažniausiai dėl sunkesnių dalykų. Norint peržengti draugystę už kavos virimo aparato ribų, reikia sukurti pasitikėjimo ryšį. Norėdami paprašyti šio judėjimo, galite paprašyti patarimo. Nustatykite nedidelę savo gyvenimo problemą ir paklauskite jų nuomonės. Jie jausis jums svarbūs ir svarbūs. Tai padarys juos tuoj pat daug labiau patinkančius. Ir galbūt jie atseks tą nuotaiką jums.
   • Pavyzdžiui, mes kalbame apie tai, kurį espreso kavos aparatą turėtumėte nusipirkti, ar kur būtinai turėtumėte nuvykti atostogaudami į Naująją Zelandiją. Gal apie tai, kaip elgtis su erzinančiu kambario draugu. Bet ne apie savo gyvybei pavojingą ligą. Tai turi būti tema, su kuria kitas žmogus gali ką nors padaryti, supranti? Kartais jie gali padaryti viską, o tai jums bus naudinga. Norite, kad jie jaustųsi naudingi, nenorite užgožti neįmanomomis užduotimis.
3. Daryk savo dalį. Kaip palaikydami kūno ir proto formą, taip pat turite palaikyti savo santykius. Susiradę draugų - jūs kartkartėmis pabendraujate, jaučiatės patogiai vienas su kitu - neleiskite jiems kraujuoti iki mirties! Atsiųskite mums žinutę ir papasakokite apie ką nors juokingo, ką matėte. Pakvieskite juos papietauti, į vakarėlį ar į bet kurį jums patinkantį renginį.
   • Ir jei jūsų naujajam vaikinui sunku, būkite jam / jai. Laiko aukojimas vienas kitam yra draugystės dalis. Jei jūsų draugui reikia malonės, darykite tai, jei galite. Jei jam ar jai reikia peties verkti, pasiūlykite tai! Parodykite, kad jums rūpi jūsų draugai. Draugystė ne visada būna rožinė ir mėnulio. Kartais jiems reikia šiek tiek meilės, kad klestėtų.
4. Niekada to nepriimkite asmeniškai. Kuo vyresni mes, tuo daugiau ir daugiau kamuolių turime išlaikyti vienu metu. Kitaip tariant, žmonės yra užsiėmę. Žmonės turi gyvybę, kurią reikia išlaikyti. Jei jūsų draugystė dar nepasiekė „OMG, mes esame BFFL!“ Fazės, tai puiku. Jūs taip pat turite savo gyvenimą. Jei galite kartais pagerinti vienas kito gyvenimą šiek tiek geriau, tobulinkite. Tai viskas, ko jums reikia.
5. Būk a Gerai drauge. Jokia draugystė neteks, jei su kitu nesielgsi teisingai. Kai susipažįstate, nepakanka vien būti draugiškiems. Jūs taip pat turite būti geras draugas. Kažkas, kuriam tikrai rūpi kitas žmogus, ir kažkas, su kuriuo verta leisti laiką. Iš tikrųjų pjausi tai, ką pasėjai. Taigi, jei norite, kad kas nors jumis pasitikėtų, skirkite laiko jums, gerai jausitės gyvenime, tuomet turėtumėte padaryti tą patį ir dėl jų.
   • Viskas gerai ir gerai, kai esi geras klestėjimo draugas, tačiau sunkumų metu svarbiau būti geru draugu. Jei jūsų draugas serga, nereikia iškart atsinešti dubenėlio su vištienos sriuba. Galite išsiųsti jam / jai tekstinį pranešimą, norėdami paklausti, kaip viskas vyksta ir ar jam ko nors reikia. Jei kažkas negerai, praneškite jam, kad esate jam / jai. Kai ateis tavo eilė kurį laiką jaustis nusiminusiam, tikėkimės, jis / ji taip pat bus tau.

Patarimai

• Jei bijote būti atstumtas (ar ne mes visi?!), Visada galite ieškoti žmogaus draugiško veido, prieiti prie jo ir paklausti, kiek dabar laikas (nebent patys nešiojate laikrodį. turėti!). Paprastai, jei ne visada, jie mielai pasakys, koks laikas. Tada galite prisistatyti ir pradėti pokalbį. Jei nėra pokalbio, bent jau jūs įgijote svarbios informacijos (pvz., Koks laikas!), Ir jūs nepatyrėte per daug emocinės žalos.
• Norėdami įsitikinti, kad atsimenate kieno nors vardą (be kita ko), atsisveikindami galite naudoti jo vardus (tarkim, „Sudie, Susan“). Jei naudojate neteisingą vardą, jis jums pasakys teisingai ir tada bandys prisimink teisingą vardą. Tada, jei tikrai turite tokią blogą atmintį, galite pasiimti rašiklį ir popierių, kad užrašytumėte vardą. Taip pat parašykite šiek tiek informacijos, kad žinotumėte apie ką kalbėti kitame susitikime. Tokių dalykų užrašymas padės ateityje bendrauti.
• (Šypsokis) Juokis ir juokauj! Jei nežinote anekdotų, pabandykite jų rasti. „Google“ ieškokite „anekdotų“ ir pabandykite prisiminti keletą. Naudokite keletą, kad priverstumėte jus ir kitus nusišypsoti, ir pabandykite pamatyti juokingą gyvenimo pusę. Iš tikrųjų šypsotis yra naudinga tiek jūsų fizinei, tiek psichinei, tiek emocinei sveikatai. Tai padeda būti laimingam ir verčia jus atrodyti maloniau kitiems. Todėl turėsite atviresnį įvaizdį ir taip greičiau susidraugausite su kitais. Žmones traukia laimingi, besišypsantys žmonės. Taigi daryk viską ir padėk vieną!
• Jei manote, kad jums gėda (pavyzdžiui, įžengę į netinkamą kambarį ar suklupote), pirmieji juokitės iš jūsų (ir atsiprašykite). Tai liudininkams (kurie patys gali juoktis) parodo, kad esate atsipalaidavęs ir linksmas, ir į save nežiūrėkite per daug rimtai. Tai leis jums mažiau jaustis gėdingai. Be to, žiūrovai juoksis iš tavęs, o ne iš tavęs.
• Geri būdai pradėti pokalbius: „Kokie jūsų pomėgiai?“ / "Kokia muzika / filmai / TV serialai jums patinka?" / "Ar tu dirbi? Koks tavo darbas? ". Tikimės, kad tokio pobūdžio klausimai padės rasti ką nors bendro.
• Pabandykite aptarti bendrus interesus ar rūpesčius. Tai dažnai gali padėti užmegzti visą gyvenimą ir įgyvendinti draugystę.
• Išvardykite savo puikias, unikalias savybes ir įgūdžius. Laikykite sąrašą su savimi ir perskaitykite, jei jaučiate savo drąsą. Arba dar geriau sudarykite sąrašą visų dalykų, kuriuos galite padaryti, visų dalykų, už kuriuos esate dėkingi ir pan. Perskaitykite tai ryte prieš pradėdami dieną.
• Jei esate pririštas liežuviu, nesijaudinkite. Jūs visada turite apie ką kalbėti. Būtent, apie KITĄ! Visada protinga leisti žmonėms kalbėti apie save. Tokiu būdu jūs ne tik geriau juos pažįstate, bet ir pasinaudojate tuo, kad žmonėms patinka kalbėti apie save.

Įspėjimai

• Nebūk grubus. Kad ir kaip sunku, nebandykite kalbėtis ar trukdyti žmonėms. Ypač su naujais draugais tai rodo, kad tavęs nedomina tai, ką jie turi tau pasakyti. Jie pamanys, kad tu negali būti geras draugas.
• Nekritikuok ir nesmerkk. Niekas nemėgsta būti nuleistas. Tikrai ne susitinkant pirmą kartą.
• Nesigirk. Niekas nemėgsta girdėti istorijų apie tą juokingą Šveicarijos banko sąskaitą ar atostogų namus Bahamuose! Vėliau galite jų atsisakyti, tačiau reklamuodami savo palaiminimus galite pasigirti. Jūsų pokalbio partneriai kartais pakrapšto galvą, kol vėl pradeda su jumis kalbėtis. Blogiausiu atveju jie netgi pavydi, o jūs ką tik praradote potencialiai vertingą draugystę.