Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 2: gydykite Miliaria rubra
• 2 metodas iš 2: užkirsti kelią Miliaria rubra
• Patarimai
• Įspėjimai

Miliaria rubra arba karščio bėrimas yra odos bėrimo rūšis, dažnai pasireiškianti karštu ir drėgnu oru. Šis bėrimas atsiranda, kai užsikimšusios poros sulaiko prakaitą po oda. Blogiausia forma bėrimas sutrikdys kūno šilumos reguliavimo mechanizmą ir sukels diskomfortą, karščiavimą ir išsekimą.

Žengti

1 metodas iš 2: gydykite Miliaria rubra

1. Žinokite miliaria rubra simptomus. Ši būklė dažniausiai atsiranda po drabužiais, kur drėgmė ir šiluma yra sulaikomi arti odos. Jaučiasi niežulys ir atrodo kaip daugybė spuogų. Kiti simptomai yra:
   • Skausmas, patinimas ar šilta oda.
   • Raudonos juostos.
   • Pūlingas ar skystis, atsirandantis iš niežtinčių kūno vietų.
   • Patinę kaklo, pažastų ir kirkšnių limfmazgiai.
   • Staigus karščiavimas (virš 38 ° C).
2. Perkelkite nukentėjusį asmenį į vėsią, šešėlinę zoną. Jei įmanoma, išeikite iš saulės ir į vėsią, sausą, maždaug 21 ° C temperatūros vietą. Jei negalite įeiti, pereikite į šešėlį.
   • Daugelis bėrimų išnyks, kai atvėsite.
3. Atlaisvinkite ar nusivilkite aptemptus, drėgnus drabužius. Atidarykite pažeistą kūno dalį ir leiskite jai išdžiūti. Kadangi miliaria rubra sukelia dažniausiai užblokuotas prakaito liaukas, įsitikinkite, kad oda gali laisvai kvėpuoti, kad išvengtumėte tolesnių užsikimšimų.
   • Nenaudokite rankšluosčio savo odai nusausinti - oro turėtų pakakti.
4. Gerkite daug šaltų skysčių. Miliaria rubra yra jūsų kūno perkaitimo simptomas. Venkite karštų gėrimų ir gerkite daug šalto vandens, kad sumažintumėte kūno temperatūrą.
5. Paimkite šaltus dušus ar vonias, kad temperatūra greitai nukristų. Vanduo neturėtų būti šaltas, bet pakankamai vėsus, kad galėtų atsipalaiduoti. Naudokite švelnų antibakterinį muilą, kad švelniai išvalytumėte pažeistą vietą, o tada leiskite jai išdžiūti.
6. Venkite sprogusių pūslelių. Lizdinėse plokštelėse pilna skysčių, kurie išgydys jūsų odą, ir jei jie anksti sprogs, gali atsirasti randų. Nors kai kurios pūslelės sprogs, pabandykite leisti odai natūraliai gyti ir likti nuošalyje.
7. Norėdami pašalinti diskomfortą, naudokite nereceptinius vaistus. Miliaria rubra gydykite 1% stiprumo hidrokortizono kremu arba kalamino / alavijo losjonu, kad pašalintumėte niežėjimą. Kraštutiniais atvejais antihistamininiai vaistai, tokie kaip Claritin, gali pašalinti patinimą ir niežėjimą.
8. Jei simptomai blogėja ilgiau nei dvi dienas, kreipkitės į gydytoją. Vis dėlto, nors miliaria rubra paprastai išsivalo greitai atvėsus odai, sunki miliaria rubra gali sukelti infekcijas, kurioms reikalingas gydymas. Kreipkitės į gydytoją, jei skausmas stiprėja ar plinta, jei nuo bėrimo pradeda tekėti geltonas ar baltas pūlis arba jei bėrimas savaime nepraeina. Nedelsdami skambinkite pagalbos tarnyboms, jei patiriate:
   • Pykinimas ir galvos svaigimas
   • Galvos skausmas
   • Išmetimas
   • Netekti sąmonės

2 metodas iš 2: užkirsti kelią Miliaria rubra

1. Šiltu oru dėvėkite laisvus, kvėpuojančius drabužius. Geriau nedėvėti audinių, kurie nepatogiai trinasi prie jūsų odos arba kurie sulaiko jūsų kūno prakaitą. Geriausia yra sintetika ir laisvi drabužiai.
2. Venkite sunkios fizinės veiklos šiltoje, drėgnoje aplinkoje. Miliaria rubra dažnai sukelia mankšta, ypač kai jūsų kūno temperatūra yra aukštesnė ir labai prakaituojate. Jei jaučiate besiformuojantį bėrimą, padarykite pertrauką ir leiskite kūnui atvėsti.
3. Stenkitės reguliariai 20 minučių išeiti iš karščio. Atvėsimas, prakaituotų ir šlapių drabužių pakeitimas ar kartkartėmis įšokimas į baseiną gali padėti palaikyti kūno temperatūrą ir taip išvengti miliaria rubra.
4. Aprenkite vaikus taip, kaip apsirengtumėte suaugusį. Miliaria rubra paprastai būna vaikams, kuriuos šiltu oru per daug rengia geranoriški tėvai. Šiltu oru kūdikiai taip pat turėtų dėvėti laisvus, kvėpuojančius drabužius.
   • Šaltos kūdikio rankos ir kojos nebūtinai rodo, kad vaikas yra šaltas.
5. Miegokite vėsioje, gerai vėdinamoje vietoje. Miliaria rubra gali atsirasti naktį, kai ilgą laiką būna įstrigusi drėgnose, šiltose paklodėse. Pabudę prakaituoti ir nejaukiai naudokite ventiliatorius, atidarykite langus arba įjunkite oro kondicionierių.

Patarimai

• Eidami į žygius ar planuodami veiklą saulėje visada su savimi pasiimkite vandens ir galbūt ledo luitų.
• Kuo daugiau pabūkite šešėlyje.

Įspėjimai

• Nenaudokite aliejaus pagrindu pagamintų antiperspirantų (tokių kaip dezodorantai), losjonų ar insekticidų paveiktoms kūno dalims, nes tai gali įstrigti daugiau prakaito ir pabloginti būklę.