Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 4: Tinkamai apsirenkite (merginos)
• 2 dalis iš 4: Tinkamai apsirenkite (vaikinai)
• 3 dalis iš 4: Kūno formos keitimas
• 4 dalis iš 4: Priimkite savo kūną

Kai kuriems paaugliams užpakaliukas auga greičiau nei likęs jų kūnas. Kartais taip yra todėl, kad jie brendimą pradėjo anksčiau. Kiti gali būti tiesiog palaiminti didžiojo užpakaliuko genetika. Nesvarbu, ar esate ankstyvas žydintysis, ar ne, dėmesys gali būti nemalonus. Neapleisk savęs! Jūs esate tik keletas drabužių pasirinkimų ir savo požiūrio koregavimas toli nuo to, kad galėtumėte gyventi laimingą savo kūną.

Žengti

1 dalis iš 4: Tinkamai apsirenkite (merginos)

1. Subalansuokite kūno viršutinę ir apatinę dalis. Svarbu atkreipti dėmesį į viršutinę kūno dalį ir taip drabužiais mažiau pabrėžti didesnį sėdmenį. Pasirinkite viršutines dalis, kurios prideda svorio ar kreivių jūsų pečiams ir krūtinei. Atlikdami abu veiksmus, jūs nukreipiate dėmesį nuo užpakalio, tuo pačiu naudodamiesi drabužiais, kad pridėtumėte proporcijų, kad figūra būtų subalansuota.
   • Pasirinkite ryškias spalvas ir raštus. Nepersistenkite iki prašmatnumo, ieškokite drąsių spalvų ir provokuojančių raštų, kad visos akys būtų nukreiptos į viršų.
   • Ieškokite horizontalių iškirptų. Jie traukia akį, tuo pačiu lieknindami juosmenį.
   • Išbandykite pūstas rankoves. Jie praplečia jūsų pečių liniją ir sutampa su didesne nugara, subalansuodami jūsų siluetą.
   • Rink karolius ir šalikus. Tai yra du vertingiausi aksesuarai, reikalingi norint susitvarkyti su didesniu užpakaliuku. Grandinės (ypač didesnės) laiko akis ant viršaus ir iškirptės, o šalikai praplečia pečius.
2. Paslėpk užpakalį. Jei jūsų pasirinktas užpakaliuko tvarkymo būdas yra sumažinti jo buvimą, ieškokite tamsių spalvų (ypač kelnių). Pasirinkite viršutines dalis (įskaitant striukes ir megztinius), kurios pasiekia žemą kūno dalį, iškart po to, kai prasideda jūsų užpakalis. Akis traukia, kur baigiasi drabužis, kad jūsų užpakalis nepastebėtų.
   • A linijos suknelė giriama už gebėjimą paslėpti kiekvieną užpakaliuką. Raskite keletą jums patinkančių modelių - jei galėsite juos paversti savo stiliaus dalimi, A formos suknelė bus geriausias jūsų mados draugas.
   • Pirkite plonesnius forminius drabužius / apatinius rūbus. Tai sulys liemenį, užpakalį ir šlaunis, kad atrodytų mažiau.
   • Vertikalios savybės, tokios kaip užtrauktukai ir klostės, lieknina juosmenį ir nugarą. Ieškokite tokių savybių viršutinių dalių.
3. Būkite tiksli su kelnėmis. Atkreipkite dėmesį į dideles užpakalines kišenes, žemas juosmens juostas ir plačias kojas. Kišenės trukdo akims, juosmeniu jūsų užpakalis atrodys mažesnis ir platus, išsiplėtusios kojos padės išlyginti jūsų siluetą. Jei ketinate nukreipti dėmesį nuo klubų, venkite aptemptų džinsų, kurie siaurėtų iki kulkšnies.
   • Klasikinio vaizdo ieškokite šortų su aukštomis liemenimis ar ilgų kelnių. Aukštas liemuo sujungia jūsų užpakalį su juosmeniu, kad būtų sukurta vientisa linija, todėl jūsų bomžas būtų mažiau matomas.
   • Jei perkate džinsus, ieškokite bet kokio dalyko, kuris būtų „batų iškirptas“ arba išplėstomis kojomis. Neieškokite kažko prašmatnaus ar ypač užimtų raštų, ypač gale. Jūs ieškote džinsų, kurie atitiktų jūsų užpakalį, o ne atkreiptų į tai dėmesį.
4. Pirkite tinkamus sijonus. Labiau nei bet kuris kitas drabužis, jūs turite įsitikinti, kad jūsų sijonai labai tinka. Nenorite pritraukti nepageidaujamo dėmesio prastai pritaikytu sijonu, kuris susisuka ar susilenkia ties juosmeniu. Pieštukų sijonai yra puikus pasirinkimas plačiams klubams, nes jie tolygiai paskirsto jūsų kūno formas. Šonkaulių sijonai puikiai paslepia užpakalį ir nukreipia dėmesį į kojas.

2 dalis iš 4: Tinkamai apsirenkite (vaikinai)

1. Turėkite tinkamus apatinius, atitinkančius jūsų formą. Šortai su bokseriu ir dviračiu šortai sugriežtins jūsų sėdmenų ir šlaunų plotą, kad būtų tvirčiau ir mažiau. Bet kokiu atveju įsitikinkite, kad jūsų turimi apatiniai drabužiai yra pakankamai gerai, kad išvengtumėte raukšlių. Suglamžytas audinys gali būti matomas per kelnes ir netgi gali padaryti jūsų užpakaliuką keistą.
2. Raskite tinkamas kelnes. Bene svarbiausias dėmesys kiekvienam, turinčiam didesnį užpakalį, yra įsigyti gerai prigludusias kelnes - tai labiausiai padės suformuoti ir užmaskuoti dugną. Bendras patarimas - rinkitės kelnes, tinkančias ties juosmeniu (per aukštai jūsų užpakaliukas atrodys ilgas) ir venkite kelnių su „liesa“ etikete.
   • Kalbėdami apie džinsus, atkreipkite dėmesį į džinsus, supjaustytus batais, dailidę, darbininkus ar „atsipalaidavę“. Jie laisviau kabo aplink juosmenį ir kojas, todėl jūsų siluetas gali būti tiesesnis.
   • Jei norite daugiau suknelių kelnių, geriau nesirinkti klostuoto juosmens. Jie nukreipia akį link jūsų klubų ir gali padaryti jūsų užpakalį didesnį nei yra. Plokšti priekiai yra geras pasirinkimas, nes jie turi liekninamąjį poveikį aplink jūsų juosmenį.
3. Pirkite tinkamus marškinėlius. Daugelis gali padaryti klaidą pirkdami didelius marškinėlius tikėdamiesi, kad jūsų viršutinė pusė atrodys didesnė ir geriau tiks jūsų užpakaliukui. Deja, tai privers jus atrodyti keistai ir padaryti jus didesnį. Jei turite geras kelnes, kurios tinka ties juosmeniu, geriausia įsigyti marškinėlius, kurie kabo žemyn ten, kur nugara susilieja į užpakalį, kad būtų aiški vertikali linija.
   • Nepainiokite griežto ir gero derinimo. Dėl per ankštų marškinių jūsų užpakalis atrodys lyg išlindęs. Norite marškinėlių, kurie neišsipliesks ir nepleškės, bet gulės lygiai jūsų priekyje ir nugaroje.
4. Negalima įkišti marškinių, jei įmanoma. Jei įmanoma, neįkiškite apykaklių ir marškinių. Deja, tai nebus įmanoma verslo ir oficialiose situacijose. Įsikišus ją, marškiniai susiaurėja ir priartėja prie liemens, o jūsų užpakaliukas gali atrodyti tarsi kyšantis. Vietoj to leiskite šiems marškiniams laisvai kaboti ties juosmeniu tiesiai su didesne nugara.
   • Vėlgi, neporuokite „plonų“ ar „liesų“ kelnių su marškiniais. Šis išspaus jūsų liemenį, todėl jūsų užpakalis atrodys didesnis.
5. Perverskite savo batus. Skirtingai nei merginos, vaikinai neturės daug galimybių tokiu būdu nukreipti dėmesį nuo didelių gabalų. Tačiau prašmatnūs batai yra geriausias jauno vyro ginklas su didesniu užpakaliuku. Patrauklūs, akį traukiantys batai greitai atitrauks akis žemyn, nuo jūsų užpakalio. Viskas su sąlyga, kad jie atitinka jūsų aprangą.

3 dalis iš 4: Kūno formos keitimas

1. Pradėkite sportuoti. Nesvarbu, ar tai būtų aerobika, ar svorio treniruotės, ar ėjimas, ar bėgimas, galite treniruotis, kad geriau treniruotumėte užpakalį ir kūną apskritai. Galite rasti tinkančią ir tvirtą didesnę galinę dalį, o ne tik didesnę sėdynę. Norėdami dar labiau suformuoti glutes, galite atlikti papildomus pratimus.
   • Pritūpimai yra svarbiausias užpakaliuko stangrinimo ir formavimo pratimas. Laimei, pritūpimams, kaip ir daugeliui kitų užpakalio pratimų, nereikia daug ar visai nėra įrangos.
   • Norėdami subalansuotą išvaizdą, turėsite treniruoti juosmenį ir kojas bei treniruoti užpakalį. Ieškokite pratimų, skirtų raumenų grupėms, kad tai atliktumėte kuo efektyviau.
2. Išbandykite jogą. Jei turite laiko, joga stiprina visą kūną ir daro kūną lankstesnį. Ieškokite pozų, nukreiptų į jūsų sėdmenis, šlaunis ir apatinę nugaros dalį. Jogą palyginti lengva pasiimti, ją galima atlikti ir namuose, jei bijote dėl jos lankytis sporto salėje.
3. Valgyk gerai. Kitas būdas kontroliuoti kūno formas yra sveika mityba - tai padės sulieknėti juosmenį ir kūno formas. Daugumai tai apima mažesnį, dailesnį užpakaliuką. Žinoma, sveika mityba skirtingiems žmonėms reikš skirtingus dalykus, todėl geriau pasikonsultuokite su savo gydytoju, kad gautumėte geriausių patarimų, kaip naudoti dietą svorio metimui. Laikydamiesi sveikos mitybos ir tvirto mankštos tvarkaraščio, turėtumėte būti link gražesnio užpakalio.

4 dalis iš 4: Priimkite savo kūną

1. Tikėk toliau. Deja, niekam neleidžiama pasirinkti jo formos. Mes visi turime daryti tai, ką turime, ir niekada neturėtume nedvejodami didžiuotis tuo. Nors jūsų didelis užpakalis gali priversti jaustis nesaugiai, atminkite, kad nesate vienišas ir daugelis žmonių visame pasaulyje didesnį užpakaliuką laiko patraukliu dalyku. Tai, kuo tave priekabiautojai gali tyčioti, gali būti priežastis, kodėl kitas asmuo tavęs paprašys. Neleiskite kūnui kontroliuoti laikysenos - padarykite tai atvirkščiai.
2. Laikykitės tam tikros perspektyvos. Paauglystės metai yra laikas, kai viskas yra perdėta ir apversta aukštyn kojomis, kūnas labiau nei visa kita. Galbūt manote, kad turite didelį užpakalį, tačiau iš tikrųjų tik dėl jūsų baimės ir jūsų aplinkos jaučiasi nesaugus. Jei tai jus tikrai jaudina, pasitarkite su neutralia trečiąja šalimi, pavyzdžiui, savo gydytoju.
3. Laukite ateities. Tikėtina, kad jūs dar nebaigėte augti. Jūsų kūnas dar nėra subrendęs ir jam reikia laiko prisitaikyti. Tai, kas dabar atrodo gremėzdiškai ar nepatraukliai, gali tapti seksualu ir glostanti. Pabandykite priimti tai, kas atrodote dabar, tačiau nesitikėkite, kad būsimi pokyčiai bus priežastis būti iniciatyviems dabar - dabar pats laikas imtis iniciatyvos, jei norite pakeisti ilgalaikius pokyčius.