Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 2: Pasiruoškite prieš eidami
• Patarimai
• Įspėjimai

Snieglenčių sportas yra įdomus, jaudinantis sportas, kuriuo kiekvienais metais užsiima tūkstančiai žmonių visame pasaulyje. Perskaitykite šiuos veiksmus, kad sužinotumėte snieglenčių pagrindus.

Žengti

1 dalis iš 2: Pasiruoškite prieš eidami

1. Ateik sustoti. Beveik sustokite, jei norite; svarbiausia, kad jūs mokėtumėte tai padaryti. Galimybė sustoti ir važiuoti yra raktas į saugumą šlaituose.
   • Pasukite snieglentę taip, kad būtų statmena kalno nuolydžiui. Neleisk niekam prieiti prie tavęs iš aukštesnio kalno.
   • Palenkite aukštyn kalno šlaitu kiek įmanoma nenukritę. Dėl to beveik visas jūsų svoris atsiduria vienoje lentos pusėje ir priverčia jį sulėtėti.
   • Palenkdami link kalvos, tuo pačiu atsiloškite ant nugaros kojos. Tai dar labiau sumažina efektyvų lentos paviršiaus plotą. Kuo toliau atsiremsite, tuo greičiau sustosite.
     • Negalima atsiremti į galinę koją, kai pasisuki ir bandai sustoti - išsiugdysi žalingus įpročius. Idealiu atveju jūsų svoris visada turėtų būti ant abiejų kojų. Tačiau norint tai išmokti, tam tikrais posūkio etapais gerai, kad didžioji kūno svorio dalis yra ant priekinės kojos.
   • Kai būsite pasirengę judėti toliau, perkelkite svorį įstrižai, kad lenta pradėtų žemyn. Dar kartą paspauskite priekinę koją.
   • Perskaitykite 10 FIS taisyklių; jie taikomi visose slidinėjimo zonose.

Patarimai

• Nepasiduok! Norint įvaldyti snieglenčių sportą, reikia laiko. Pirmoji diena visada būna sunkiausia.
• Nesijaudinkite dėl kritimo. Kažkada tai padarė olimpiečiai.
• Dalyvaukite mokamoje klasėje, jei galite. Joks skaitymas neatsveria tikros patyrusio snieglentininko pamokos efektyvumo.
• Visada laikykite savo svorį centre.
• Jūsų ūgis mažai susijęs su atitinkamu snieglenčių ilgiu. Jūsų svoris ir važiavimo stilius nustato tinkamą aukštį.
• Tikriausiai labai dažnai krisite. Visada pasilenkite ir kriskite į kalno pusę, kad sumažintumėte traumų riziką.
• Užsegti ir eiti tiesiai į liftą yra labai bloga idėja. Pratinkite šiek tiek stumti viena koja šlaito apačioje. Raskite gabalą, kuriame jūs netrenkate žmonių tiesiogiai, kuris šiek tiek nusileidžia. Pritvirtinę vieną koją, nukreipkite save tiesiai žemyn ir, paspausdami priekinės ar surištos kojos piršto ar kulno pusę, pasukite lentą taip, kad sustotumėte. Šis veiksmas imituoja tai, ką turite padaryti, kad išliptumėte iš lifto ir kaip pasisukti viršuje. Tai tik tai, ką turėtumėte praktikuoti prieš pritvirtindami lentą ir įlipdami į liftą.

Įspėjimai

• Jei kažkas atrodo negerai kažkur ant kalno, nedelsdami praneškite atitinkamoms institucijoms.
• Eidami snieglentėmis visada pasiimkite draugą ar partnerį. Jei negalite, praneškite atsakingam asmeniui apie savo planus, kad jie žinotų, ar jums kas nors atsitiko.
• Negalima nukristi ant rankų, jei to gali išvengti, nes greičiausiai sužalosi riešus. Kuo daugiau jūsų kūno paviršius trenkiasi į žemę, tuo labiau pasiskirstys smūgis ir tuo mažiau padarysite žalos. Bent jau naudokite visas rankas; jei gali smūgiuodamas kūną, tai darai.