Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 5: nutraukite bendravimą su asmeniu
• 2 metodas iš 5: Gaukite šeimos ir draugų palaikymo
• 3 metodas iš 5: saugokite save
• 4 metodas iš 5: rinkti įrodymus ir imtis teisinių veiksmų
• 5 metodas iš 5: atpažinti stalkerio elgesį

Persekiojamas yra siaubinga patirtis, kai žmogus jaučiasi terorizuotas ir bejėgis. Apie 1 iš 4 moterų ir 1 iš 13 vyrų Jungtinėse Valstijose yra patyrę persekiojimą, o auka paprastai žino kaltininką. Jei manote, kad esate persekiojamas, galite imtis veiksmų, kad būtumėte saugūs ir pradėtumėte bylą prieš stebėtoją. Nepamirškite visada skambinti 112, jei manote, kad jums gresia tiesioginis pavojus arba kad esate sekamas.

Žengti

1 metodas iš 5: nutraukite bendravimą su asmeniu

1. Venkite bendrauti su persekiotoju. Stebėtojo elgesys suteikia jam galios jausmą prieš tave. Jei atsakote, net jei norite, kad liktumėte vienas, kitas asmuo sėkmingai manipuliavo, kad atsakytumėte. Niekada neatsakykite tam asmeniui.
   • Neatsakykite į tekstinius pranešimus, el. Laiškus ar svetainės komentarus. Laikykite visas šias komunikacijos formas kaip įrodymus.
   • Jei matote stebėtoją, stenkitės neatsakyti. Stebėtojas nori, kad atsakytum, kad jaustumei, jog jie tave valdo. Darykite viską, kad išliktumėte stoiški ir susikaupę, bet nesijaudinkite, jei negalite. Jų elgesys nėra jūsų kaltė.
2. Į visas grėsmes žiūrėkite rimtai. Jei stalkeris grasino jums tiesiogiai ar netiesiogiai, nedvejokite. Nedelsdami kreipkitės į policiją ir suplanuokite, kaip apsisaugoti.
   • Būdami saugioje vietoje, būtinai saugokite visą informaciją apie grėsmes.
   • Stebėtojas taip pat gali grasinti savižudybe, kad manipuliuotų jumis, ypač jei anksčiau turėjote santykių su tuo asmeniu. Jei taip atsitiktų, nedelsdami kreipkitės į policiją. Neleisk savimi manipuliuoti.
3. Pakeiskite savo technologinius išteklius. Jei stebėtojas pasiekė jūsų telefoną ar kompiuterį, įsigykite naujų. Senieji gali būti užkrėsti šnipinėjimo programomis ar GPS sekikliais. Gaukite naują el. Pašto adresą ir telefono numerį.
   • Išsiųskite el. Laišką iš naujojo el. Pašto adreso, kad pasirinktumėte kontaktus. Įtraukite kažką panašaus į tai: „Teko pakeisti savo el. Pašto adresą, nes šiuo metu buvęs mane persekioja ir priekabiauja. Raginčiau nedalinti šio adreso su kitais be mano leidimo “.
   • Pakeiskite visų savo internetinių paskyrų, įskaitant bankininkystės, apsipirkimo ir pramogų svetainių, slaptažodžius.
   • Galite saugoti savo seną el. Pašto adresą ir telefono numerį, kad surinktumėte įrodymus prieš stebėtoją, o duomenis persiųskite policijai.

2 metodas iš 5: Gaukite šeimos ir draugų palaikymo

1. Informuokite kitus apie savo situaciją. Vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti, yra pranešti kitiems žmonėms, kad esate persekiojamas. Pasidalinę savo rūpesčiais su kitais žmonėmis, kuriais pasitikite, susidarys reikalingas jus palaikančių žmonių ratas. Šie žmonės taip pat gali jus stebėti ir padėti išlikti saugiems.
   • Pasakykite žmonėms, kuriais pasitikite, pvz., Šeimos nariams, artimiems draugams, mokytojams, kolegoms ar jūsų religinės bendruomenės nariams.
   • Taip pat galite auklėti žmones, atliekančius apsauginius vaidmenis savo mokykloje, arba spręsti savo situaciją. Pavyzdžiui: jei reikia, apie tai informuokite savo mokyklos, fakulteto ar saugos įmonės vadovą.
   • Parodykite žmonėms stebėtojo nuotrauką arba išsamiai apžiūrėkite jo išvaizdą. Praneškite jam, ką daryti, jei pamatys tą žmogų. Pavyzdžiui: „Jei jį pamatysite, nedelsdami paskambinkite policijai. Ir parašykite man žinutę, kad galėčiau likti nuošalyje “.
2. Paprašykite privatumo socialiniuose tinkluose. Paprašykite savo draugų nebendrinti informacijos apie tai, kur jūs praleidote laiką, ir neskelbkite savo nuotraukų. Apsvarstykite galimybę visiškai ištrinti paskyrą arba labai apriboti jos naudojimą.
   • Stebėtojas gali naudoti tai, ką skelbiate socialiniuose tinkluose, norėdamas jus rasti ir sužinoti apie jūsų kasdienę veiklą.
   • Jei žinote stebėtoją ir jų internetinę tapatybę, neleiskite jiems pasiekti jūsų paskyrų.
3. Suplanuoti. Sugalvokite planą, kurį galėsite greitai įgyvendinti, jei manote, kad jums gresia pavojus. Dalis šio plano gali apimti saugios nakvynės paiešką, svarbių dokumentų ir telefono numerių turėjimą po ranka ir žmonių įtraukimą avarijos atveju.
   • Paruoškite avarinį krepšį, jei žinote, kad turite greitai išvykti su reikalingais popieriais ir reikmenimis.
   • Duokite šeimai ir draugams kodinį žodį ar frazę, nurodantį, kad jums gresia pavojus ir negalite laisvai kalbėti. Pvz., Galite nurodyti, kad „Ar norite šį vakarą tailandietiško maisto?“ Ar jūsų draugai signalizuoja jums paskambinti policijai.
   • Jei turite vaikų, mokykite juos, kur saugiai eiti ir į kuriuos žmones kreiptis, jei jums ar jiems gresia pavojus.

3 metodas iš 5: saugokite save

1. Keiskite savo kasdienybę. Pakeiskite savo dienos režimą ir darykite viską, kad išvengtumėte modelių. Visada važiuokite kitu keliu į darbą ir išeikite skirtingu laiku, raskite skirtingų vietų kavai išgerti arba pakaitomis dirbkite dienas.
2. Būkite budrūs, kai susimaišote su žmonėmis. Nekaskite galvos į savo telefoną ir neklausykite muzikos su įjungtomis ausinėmis, kai esate lauke. Atminkite: „Kartu jūs esate stiprus“, todėl paprašykite draugų ar šeimos narių, jei reikia, atvykti į jus į konkrečias vietas.
   • Nevaikščiokite tik naktį. Paprašykite draugų, kad jus parvežtų namo.
   • Įsitikinkite, kad su savimi turite visus daiktus. Nepamirškite, pavyzdžiui, rankinės ar švarko.
3. Nesportuok vienas. Sportuokite, bėkite ar dviračiu grupėje. Treniruokitės tik tose vietose, kurios nėra izoliuotos ir yra gerai apšviestos.
   • Nenešiokite ausinių. Turėkite ką nors apsiginti, pavyzdžiui, pipirų purškalą.
   • Raskite žmonių, kurie treniruotųsi su jumis. Pavyzdžiui, jei esate bėgikas, paprašykite vieno iš savo draugų treniruotis su jumis varžyboms.
4. Išmokite savigynos. Žinodami, kaip apsiginti tuo atveju, jei jus užpuola, galite jaustis labiau įgalinti ir pasiruošę. Taip pat galite sužinoti, kaip geriau žinoti savo aplinką.
   • Imkitės savigynos pamokų. Dažnai galite lankyti savigynos užsiėmimus sporto salėse, bendruomenės centruose, kolegijose / universitetuose ar kovos menų mokyklose.
   • Turėkite ką nors apsiginti, pavyzdžiui, pipirų purškalą, ir mokėkite jį naudoti. Paklauskite policijos, kurios priemonės jums yra rekomenduojamos norint apsiginti.
5. Apsaugokite savo namus. Imkitės priemonių, kad apsaugotumėte savo namus ir būtumėte saugūs namuose. Informuokite patikimus kaimynus apie savo situaciją, kad jie galėtų stebėti ir pranešti apie įtartiną elgesį. Keletas priemonių, kurių galite imtis, yra:
   • Laikykite langus ir duris uždarytus net būdami namuose. Užuolaidas laikykite ištrauktas.
   • Duokite atsarginį raktą kaimynams, užuot slėpę namuose ar aplink juos.
   • Įdiekite apsaugos kamerą arba įsilaužimo signalizaciją.
6. Būkite atsargūs atidarydami duris. Galite nuspręsti neatidaryti durų, nebent ko nors tikitės. Nesijaudinkite dėl nemandagumo: geriau būti nemandagiam, bet saugiam.
   • Paprašykite draugų ir šeimos narių paskambinti jums, kai jie yra prie jūsų durų, arba atpažinti save beldžiantis. Pvz .: Jie gali pasakyti maždaug taip: „Ei, Džeinė! Su Carlosu! Aš prie tavo lauko durų! "
   • Jei įmanoma, leiskite pakuotes pristatyti į savo darbo vietą, jei įmanoma, į draugo ar šeimos narį.
   • Paprašykite budinčio personalo identifikavimo, ar jie ketina dirbti jūsų valdoje.
   • Įdėkite akutę į duris, jei jos neturite.

4 metodas iš 5: rinkti įrodymus ir imtis teisinių veiksmų

1. Kalbėkitės su aukos palaikymu. Paskambinkite pagalbos linijai ir pasikalbėkite su asmeniu, kuris gali jums padėti dėl galimų teisinių veiksmų, susijusių su persekiojimu, ir parengti strategijas, kaip išlikti saugiems ir nukreipti jus į kitas pagalbos tarnybas. Numerį reikia skambinti pagalbos aukoms Nyderlanduose numeriu 0900-0101.
2. Kreipkitės į policiją. Stebėtojas galėjo pažeisti įstatymus ir įvykdyti kitus nusikaltimus, pavyzdžiui, sugadinti jūsų namus. Pasitarkite su policija, ką daryti. Jie sukurs failą ir patars, kokių atsargumo priemonių reikia imtis, ir duomenis, kurie jiems bus naudingiausi.
3. Paprašykite suvaržymo. Jei žinote stebėtojo tapatybę, taip pat galite paprašyti suvaržymo, taip pat žinomo kaip draudimas naudotis vietove. Tai galite aptarti su policija ar aukų pagalba.
   • Teisinių reglamentų, susijusių su persekiojimu, sąrašą rasite https://www.huiselijkgeweld.nl/dossiers/stalking/wetgeving.
4. Išsaugokite visus įrodymus. Stebėkite grėsmingus tekstus, el. Laiškus iš telefono skambučių ir pan., Įskaitant įrašus. Perduokite juos policijos pareigūnui, paskirtam jūsų bylai. Neišmeskite jokių daiktų, kuriuos jums davė stebėtojas, bet praneškite policijai.
   • Padarykite bet kokio priekabiavimo internete ekrano kopiją ir nusiųskite ją policijai. Taip pat galite pranešti apie priekabiavimą svetainės savininkui, kuris gali padėti jums ar teisėsaugai surasti kaltininką.
   • Jei įtariate, kad stebėtojas padarė žalą jūsų namams, paprašykite policijos pranešimo (dėl draudimo ir įrodymų) ir nufotografuokite žalą.
5. Sukurkite įvykių žurnalą. Padarykite užrašus apie kiekvieną susidūrimą su stebėtoju. Užrašykite datą ir laiką, kas nutiko, ir apie tai praneškite policijai.
   • Jei kažkas jūsų gyvenime daug bendrauja su persekiotoju, pavyzdžiui, bendradarbis ar kambario draugas, paklauskite jų, ar jie nori laikyti įvykių / susitikimų žurnalą ir pateikti papildomų įrodymų.
   • Įvykio žurnalo pavyzdį ieškokite https://victimsofcrime.org/docs/src/stalking-incident-log_pdf.pdf?sfvrsn=4.

5 metodas iš 5: atpažinti stalkerio elgesį

1. Pasitikėkite savo instinktais. Jei situacija jaučiasi nepatogiai, nenurašykite jos kaip perdėtumo. Stebėtojai kelia aukų baimę, nes jie turi joms valdžią ir kontroliuoja situaciją. Jei kažkas vis kažkaip pasirodo jūsų gyvenime ir jis pradeda jaustis nepatogiai, jums gali tekti bendrauti su stalkeriu.
   • Stalkeris nėra žmogus, kuris reguliariai ateina ir tave erzina. Pakartotinis kontaktas laikomas persekiojimu tik tada, kai tokie susitikimai ima jus užvaldyti ir gąsdinti.
2. Nustatykite, ar asmuo jus persekiojo. Išmokite atpažinti įspėjamuosius ženklus ir tipišką stebėtojų elgesį. Paprastai atpažįstamas elgesys yra:
   • Sekite jus (nesvarbu, ar žinote, ar ne)
   • Reguliariai skambinkite jums, tada padarykite ragelį arba siųskite daugybę nepageidaujamų tekstinių pranešimų ir el. Laiškų
   • Pasirodykite savo namuose, mokykloje ar darbe arba susitiksite tokiose vietose
   • Dovanų palikimas tau
   • Sugadinkite savo namus ar kitą turtą
3. Nustatykite stalkerį. Paprastai persekiotojas yra tas, kuris yra susipažinęs su auka. Tai gali būti buvęs mylimas žmogus, pažįstamas ar šeimos narys, tačiau kartais jie yra svetimi.
   • Jei pažįstate stebėtoją, pateikite policijai visą turimą informaciją apie asmenį, įskaitant elektroninę informaciją, pvz., El. Pašto adresus ar vartotojo vardus. Jei galite, duokite policijai nuotrauką.
   • Jei nepažįstate žmogaus, pabandykite saugiai nufotografuoti ar nufotografuoti asmenį. Užsirašykite jo valstybinį numerį ir pateikite kuo geresnį stebėtojo apibūdinimą.