Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Negalime priversti laiko bėgti greičiau. Žinoma, kai kas nors sako norintis, kad diena prabėgtų greičiau, tai yra todėl, kad jie jaučia laiką bėgant lėčiau nei įprastai. Padėtis yra nemaloni, bet iš tikrųjų yra daugybė būdų, kaip galite užsiimti ir priversti dieną prabėgti greičiau, nesvarbu, kurioje situacijoje esate.

Žingsniai

1 dalis iš 5: Padarykite rytą greitesnį

1. 

   Miegok gerai. Kartais žmonėms labai patinka miegoti ryte. Kad ir ką norėtumėte, kad diena dėl kokių nors priežasčių prabėgtų greičiau, paspaudus snaudimo mygtuką ir šiek tiek daugiau miegant, jūs gausite tam tikrą pasitenkinimą. Miegojimas yra pats efektyviausias būdas greičiau praleisti dieną. Jei jau esate lovoje ir norite, kad rytai greitai prabėgtų, tikriausiai geriausia nieko nedaryti.

2. 

   
   
   Ilgai nusiprauskite po dušu. Maudymasis yra viena maloniausių dienos veiklų. Daugelis žmonių stengiasi kuo greičiau nusiprausti po dušu, tačiau jei esate laisvas, galite plauti ir lėčiau. Pajuskite tą laiką šiltą vandenį ir jo teikiamą komfortą.

3. 

   
   
   Skaitykite ryto laikraštį. Patogiai sėdint prie kavos šalia virtuvės skamba mitas, ypač kai žmonės skuba išeiti iš namų, norėdami eiti į mokyklą / darbą, tačiau sulėtinę greitį mėgaukitės tuo, kad praleisite laiką. keisčiau greičiau.

4. 

   
   
   Anksti eikite į darbą ar mokyklą. Jums gali būti nustatytas laikas išvykti iš namų į mokyklą, darbą ar kur nors. Jei taip, pabandykite išlipti 10–15 minučių anksčiau nei įprasta. Jūsų smegenys linkusios skirstyti prisiminimus į „skyrius“, o anksti palikę namus, atrodys, kad tas „skyrius“ praeis greičiau. Jei jums nereikės anksti išeiti iš namų, tikriausiai jums patiks daug laiko, kad paruoštumėte viską. skelbimas

2 dalis iš 5: Laiko nužudymas darbe

1. 

   Tęskite darbą, kurį atidėliojate. Nors darbo apimtis priklausys ir nuo jūsų titulo, ir nuo vietos, kurioje dirbate, vis tiek gali tekti daug dirbti, kad galėtumėte pradėti dirbti ir pamiršti laiką. Atlikite darbus, kuriuos atidėliojate, nesvarbu, ar tai yra vykdomas projektas, ar atsakymas į el. Laišką. Jūsų tikslai jau yra nustatyti, o dirbdami juos turėtumėte jausti mažiau streso.
   • Užimtas yra didžiausias jūsų sąjungininkas taupant laisvalaikį. Todėl turėtumėte padaryti viską, kad atiduotumėte visą dėmesį atliekamai užduočiai.
   • Sportas gali būti neįdomus, tačiau, kai save užimsi, pamatysi, kad laikas bėga greičiau.

2. 

   Pradėkite naują projektą. Projektinis darbas visada bus užimtas, o laikotarpiai, kai darbas vyksta lėtai, bus puikus pradedant naują darbą. Pradžioje visada bus įdomu rengti naujus projektus. Žvelgdami į savo darbo vietą, galite ką nors padaryti, kad pagerintumėte darbo aplinką.
   • Susivienykite su žmonėmis, kurie sugeba suteikti malonią socialinę patirtį, jei esate biseksualus ir mėgstate bendrauti su kolegomis.
   • Jei negalite kažko pradėti savarankiškai, paklauskite viršininko, ar turite kokių nors naujų užduočių. Užimtas leis greičiau prabėgti laiką, taip pat būsite laikomas kruopščiu darbuotoju, nereikalaujant prašyti apdailos darbų.

3. 

   Klausausi muzikos. Tai puikus būdas atsipalaiduoti bet kokioje darbinėje situacijoje.Muzika jus šiek tiek nudžiugins ir nenuobodžiaus darbe.

4. 

   Darykite reguliarias pertraukėles. Jei darbas eina lėtai ir negalite greičiau praleisti laiko, darydami reguliarias pertraukėles jūs atsipalaiduosite ir jūsų laiko supratimas pasitaisys. Eik nusipirkti kavos. Eiti į vonios kambarį. Tačiau ši veikla sukels prastą produktyvumą, o per didelis pasikliavimas ja turės priešingą poveikį.
   • Dažnos pertraukos atitrauks nuo darbo, tačiau jei nužudysi laiką, didžiausia nauda bus atsipalaidavimas. Žinoma, darbe nepasieksite gerų rezultatų, jei bijote atsilikti nuo kolegų.

5. 

   Žiūrėkite socialinius tinklus. Žmonės nori praleisti valandas atnaujindami kitų žmonių gyvenimus, net jei jie neketina žudyti laiko. Socialinė žiniasklaida yra puiki priemonė, leidžianti greičiau praleisti laiką dirbant. Jūs neturėtumėte šio elgesio įprasti, nes tai sumažins jūsų produktyvumą.
   • Paprastai, jei būdami darbe per daug pasikliaujate išsiblaškymu, diena prabėgs lėčiau. Taigi geriausias būdas greitai išgyventi darbo dieną yra leisti sau įsitraukti į darbą.

   

   Liucija Yeh

   Karjeros ir gyvenimo trenerė Lucy Yeh yra žmogiškųjų išteklių vadybininkė, verbuotoja ir licencijuota gyvenimo trenerė, turinti daugiau nei 20 metų patirtį. Turėdama „InsighLA“ programos „Mindfulness Stress Reduction“ (MBSR) gyvenimo trenerės patirtį, Lucy dirbo su ekspertais, kad pagerintų jų karjeros, asmeninių santykių kokybę / kompetencija, savireklama ir gyvenimo pusiausvyra.

   

   Liucija Yeh
   Karjera ir gyvenimo treneris

   Naudodamiesi socialinės žiniasklaidos platformomis, tokiomis kaip „Youtube“, diena gali praeiti greičiau. Arba galite užsiimti kurdami „Excel“ skaičiuoklę, kad sutvarkytumėte tokius dalykus kaip tikslų, kuriuos norite pasiekti, arba gimtadienio ir šventinių dovanų sąrašas. Taip pat pabandykite pagalvoti apie ne visą darbo dieną ar suplanuoti atostogas.

   skelbimas

3 dalis iš 5: Laisvalaikio žudymas

1. 

   Ilsisi. Melas yra puikus laiko praleidimo būdas, jei nuobodu ir gali nusnūsti. Jei tikrai neturite ką veikti, eidama miegoti kūnas padės atsigauti ir pagerėti. Jums gali būti sunku užmigti dienos viduryje, palyginti su naktimi ar anksti ryte, dar gulint lovoje, tačiau tai yra greičiausias būdas praleisti laiką, jei galite.
   • Be to, pabudę pamatysite motyvaciją būti produktyvesniems ir leisti dieną praleisti.

2. 

   Perskaityk gerą knygą. Leidimasis į laisvalaikio praleidimą yra puikus laiko praleidimo būdas, o kartais, kai linksminamės, laikas neprieštarauja. Skaitydamas jums patinkančią knygą, jūsų protas bus atokiau nuo laiko, o jūs netgi norėtumėte, kad turėtumėte daugiau 24 valandų per dieną daugiau knygų skaityti.
   • Šiuo atveju bus labai svarbu, kaip išsirinksite knygą. Per nuobodi ar bloga knyga turės priešingą efektą.

3. 

   Planuoja televizijos laidą. Daugelio epizodų „arimas“ užtruks daug laiko. Tokios programos kaip „Sostų žaidimas“ ar „Gyvenimas su uošve“ gali priversti pamiršti laiką. Jei turite laisvą dieną ir norite, kad ji greitai prabėgtų, atidarykite televizijos laidą ir atsipalaiduokite. Jei tai jums patinkanti laida, prarasite laiko nuovoką.

4. 

   Parašykite wikiHow straipsnius. Jei esate kažkokio dalyko ekspertas, galbūt turėtumėte parašyti straipsnį „wikiHow“! Išsami nuosekli pamoka apie jums patinkančią temą gali būti labai smagi, ir, kaip ir kiti rašymo projektai, pastebėsite, kad nutolote nuo planavimo ir rašymo. .
   • Jei nemėgstate rašyti, galbūt turėtumėte rasti pamoką bet kuria jus dominančia tema ir išmokti naujų įgūdžių. Studijos yra puikus laiko praleidimo būdas, nes jūsų protas užims ir laikas bus prarastas.
   skelbimas

4 dalis iš 5: kad vakaras prabėgtų greičiau

1. 

   Žiūrėti filmą. Nėra nieko panašaus susirangyti antklode po ilgos dienos žiūrėti filmą. Išskyrus atvejus, kai filmas yra per daug nuobodus arba žiūrovui reikia eiti į tualetą, žmonės žiūrėdami filmą dažniausiai neatkreipia dėmesio į laiką. Vietoj to, jie būtų pagauti to, kas vyksta ekrane. Patinkančio filmo žiūrėjimas vakarienės metu ar po jos gali būti puiki patirtis.
   • Galite įsikurti patogioje vietoje, pavyzdžiui, mieloje lovoje ar šiltoje sofoje. Kai jūsų kūnas atsipalaiduoja, bus didesnė tikimybė, kad laikas praeis greičiau.

2. 

   Pabandykite gaminti vakarienę pagal naują receptą. Kai sužinosite kažką naujo, atrodys, kad laikas prabėgs greičiau. Taip yra todėl, kad jūsų protas yra užsiėmęs nauja užduotimi, todėl praleisite laiką. Nauji receptai suteiks jūsų skonio receptoriams naujos patirties, o jei norite, vis tiek galėsite juos vėl naudoti kitomis progomis.
   • Kita vertus, kai kurie tyrimai rodo, kad laikas iš tikrųjų praeina greičiau, kai darai pažįstamus dalykus. Tai apima receptus. Galų gale reikia panirti kažkas.

3. 

   Eiti miegoti anksti. Miegas yra greičiausias būdas priversti laiką bėgti greičiau. Apie laiką, kai jie eidavo miegoti, niekas nieko nežino. Anksti eidamas miegoti, kitą dieną gausite daugiau energijos, ir tai gali būti gerai, jei jūsų diena nebūtų visai tinkama.
   • Perskaitykite prieš eidami miegoti. Jei jums nepatinka mintis anksti eiti miegoti, perskaitykite knygą su pižama ir išsivalę dantis likite lovoje. Galite užmigti skaitydami arba kai esate pavargę ir norite iš tikrųjų miegoti. Nustokite skaityti, kai tik to reikia, ir miegui išjunkite šviesą.
   skelbimas

5 dalis iš 5: Kitas būdas pajusti laiką

1. 

   Pagalvokite, kodėl norite, kad laikas prabėgtų greičiau. Žmonės, norintys, kad laikas prabėgtų greičiau, paprastai yra vienoje iš šių dviejų grupių. Pirmoji grupė, norėdama įvykio, norėjo, kad laikas prabėgtų greičiau. Antroji grupė paprasčiausiai nuobodžiauja ir nežino, kaip efektyviai panaudoti savo laiką. Jei norite, kad diena prabėgtų greičiau su gera motyvacija, tai lengva suprasti ir verta daryti. Jei jaučiate nuobodulį, galite norėti, kad laikas prabėgtų greičiau vien dėl to, kad jums nepatinka nieko nedaryti.
   • Jei rasite tai, kas jus domina (galbūt dėl ​​šio straipsnio pasiūlymų), nustosite rūpintis noru, kad diena prabėgtų greičiau.

2. 

   Laikykitės grafiko. Psichologai, duodami nurodymus sulėtinti laiką, dažnai siūlo išeiti iš komforto zonos ir eksperimentuoti su naujais dalykais. Priešingai, jei ketinate padaryti kažką pažįstamo, gausite priešingą efektą. Darbo grafikas yra jūsų sąjungininkas. Jūsų protas pajus, kaip laikas prabėga greičiau, ir atlikdamas pažįstamus dalykus įsijungs „savarankišką vairavimą“.

3. 

   Visuomet užsiėmęs. Pagreitinti laiko pojūtį galima tik netiesiogiai. Nesvarbu, ar darote ką nors naujo, ar pažįstamo, su kuo darysite, laiko pojūtis priklausys nuo to, kiek esate užsiėmęs. Kai esate kažkuo užsiėmęs, kad ir koks jis būtų nereikšmingas, jūsų nevargins laikas.

4. 

   Atsipalaiduok. Tyrimai rodo, kad streso metu smegenų laiko sampratos sritis jaudinasi. Norėdami su tuo kovoti, būtinai pailsėkite ir atsipalaiduokite. Tai taip pat leis lengviau susitelkti į veiklą.
   • Tokia veikla apima galvos skausmo ar migrenos gydymą. Migrena net ir laimingiausius išgyvenimus gali išbandyti ištverme.

5. 

   Nežiūrėk į laikrodį. Geriausias būdas priversti pajusti, kad laikas bėga greičiau, yra jo nepaisymas.Pažvelgę ​​į laikrodį, galėsite tiksliai prisiminti, kiek laiko praėjo, ir tuo labiau rūpintis. Jei tikrai norite, kad diena praeitų kuo greičiau, turėtumėte vengti žiūrėti į laikrodį. Negalvokite apie tai, kiek laiko praėjo. skelbimas

Patarimas

• Atsisiųskite priklausomą arkadinį žaidimą, kuris jums patinka.
• Parašykite knygą, jei turite daug laiko. Galite rašyti apie ateities ar praeities patirtį.
• Visada užimtas ir pakankamai optimistiškas. Geras požiūris padės jums jaustis labiau susidomėjusiais veikla, o tai reiškia, kad bus lengviau sutelkti dėmesį į jas, užuot sutelkus dėmesį į joms skiriamą laiką.
• Jei skaitote storą knygą, gali būti vėlyva popietė, kai baigsite ją skaityti.
• Laikas natūraliai prabėgs senstant. Taigi, nors galite bijoti mirties, senatvė neleis jums jaudintis dėl to, kad laikas eis greičiau.
• Nežiūrėkite į laikrodį, nes jums labiau rūpės laikas, o ne tai, ką darote.

Įspėjimas

• Neleisk dienoms praeiti. Laikas jums gali neturėti jokios vertės, kai sąmoningai bandote leisti laisvalaikį, tačiau kiekviena diena turėtų būti brangi diena. Užuot leidę laiką bėgti greičiau, raskite būdų, kaip į savo laiką įtraukti malonią patirtį. Paskutinėmis gyvenimo akimirkomis galite apgailestauti, kad norėjote, kad laikas greitai prabėgtų.