Turinys

• Žengti
• 1 metodas iš 5: pagerinkite savo santykius
• 2 metodas iš 5: pagerinti ryšį su mokykla
• 3 metodas iš 5: saugokite paauglį
• 4 metodas iš 5: efektyvi auklėjimas
• 5 metodas iš 5: Įžvalga apie paauglio smegenis

Ar esate paauglio tėvas ar globėjas? Paauglystė gali būti iššūkis auklėjant ar bendraujant su vaiku. Kartais jaunimas gali parodyti neigiamą elgesį, pavyzdžiui: pasipriešinimą valdžiai, taisyklių pažeidimą, narkotikų vartojimą ir agresiją ar smurtą. Norint išspręsti šias problemas paauglystėje, svarbu pagerinti savo santykių teigiamumą ir ryšį su mokykla, išlaikyti juos saugius pagal tėvų standartus ir suprasti, kas vyksta paauglių smegenyse.

Žengti

1 metodas iš 5: pagerinkite savo santykius

1. Gerai praleiskite laiką kartu. Ryšys tarp paauglio ir jo tėvo (-ų) ar globėjo (-ų) yra stiprus apsauginis veiksnys nuo žalingo poveikio, pavyzdžiui, emocinio išgyvenimo, rizikingo seksualinio elgesio ir narkotikų vartojimo.
   • Suplanuokite įprastą šeimos veiklą, pvz., Vakarienę kartu ar žaidimų vakarą.
   • Kalbėkitės tarpusavyje kas savaitę. Išimkite paauglį pietų ar vakarienės be likusios šeimos. Tokiu būdu galite sutelkti dėmesį tik į savo ryšį, užuot blaškęsi kitų.
   • Kartu darykite linksmus dalykus, pavyzdžiui, užsiėmimus, kurie jam / jai patinka. Paklauskite jo, ką jis mėgsta veikti, arba pasiūlykite tokių pasiūlymų: žaisti žaidimus, apsipirkti, riedlentėmis, kalnų dviračiais, stovyklauti, žaisti stalo žaidimus ar leistis į žygius.
2. Pasinaudokite socialiniais tinklais. Įrodyta, kad socialinė žiniasklaida yra būdas pagerinti tėvų ir vaikų santykius ir skatinti socialinį elgesį, tuo pačiu sumažinant agresiją.
   • Jei neturite „Facebook“ paskyros (ar „Instagram“ ir pan.), Prisiregistruokite ir pridėkite paauglį kaip draugą. Galite patikrinti jo veiksmus skirtingose ​​svetainėse, taip pat palikti pranešimus ir paskelbti nuotraukas.
   • Stenkitės išvengti gėdos savo paaugliui. Paaugliai gali būti jautrūs kitų, ypač jų bendraamžių, požiūriui.
3. Parodyk, kaip myli savo vaiką. Paauglys, kuris jaučiasi tėvų geidžiamas ir mylimas, yra labiau apsaugotas nuo neigiamos įtakos ir elgesio. Sutelkite dėmesį į būdus, kuriais galite parodyti paaugliui, kad jis / ji yra vertingas, priimtas, mylimas ir globojamas.
   • Fizinis kontaktas, pvz., Apkabinimai, gali daug nuveikti, kad parodytų paaugliui, kiek jums rūpi. Tačiau jei šie meilumo demonstravimo būdai yra nepatogūs, galite išbandyti kitas technikas, pavyzdžiui, paliesti jo pečius ar sportuoti su juo.
   • Pavyzdžiui, pasakykite: „Aš tave myliu“ ir pagirkite paauglį už tai, ką jis daro gerai. Atkreipkite dėmesį į jo teigiamas savybes ir konstruktyviai jas komentuokite. Sakyk tokius dalykus: „Man patinka, kaip tu sąžiningas dėl savo jausmų“.
   • Atkreipkite dėmesį į savo vaiką. Būkite palaikantys sakydami paaugliui, kad visada būsite šalia jo. Galėtumėte pasakyti maždaug taip: „Noriu, kad žinotumėte, jog galite su manimi kalbėti apie bet ką, o aš išklausysiu ir bandysiu padėti“. Teikite paramą ir nurodymus, kai paaugliui to atrodo reikalinga.
   • Padovanokite ar nustebinkite paauglį mėgstamu patiekalu.
4. Užduokite klausimus ir parodykite susidomėjimą. Tyrimai rodo, kad tėvų paaugliai, kurie yra informuoti ir išmanantys savo vaiko gyvenimą, yra geriau prisitaikę.
   • Klauskite atvirų klausimų, pavyzdžiui: „Kas pastaruoju metu sekasi gerai mokykloje?“ Arba „Kokie jūsų tikslai dabar?“
   • Venkite uždarų klausimų, kai atsakymui užtenka vieno žodžio, pvz., „Ar šiandien lankėtės mokykloje?“. arba "Ar viskas gerai?" į kurį jūsų paauglys gali atsakyti „taip“, nesigilindamas. Tai nutraukia pokalbį ir padidina atstumą.
   • Užuot vedę paskaitas paaugliui, klausykite. Susitelkite į vaiko perspektyvos supratimą, o ne taisykite ar patarkite.
   • Bandymas stebėti savo paauglį šnipinėjant jį naudojant stebėjimo metodus (telefono žurnalų tvarkymas ir kt.) Gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Venkite šio skaudaus elgesio.
5. Suteikite vietos. Ironiška, bet suteikiant paaugliams erdvę, iš tikrųjų gali pagerėti ryšys ir pozityvumas santykiuose. Tyrimai rodo, kad jauniems žmonėms reikia autonomijos ar pasirinkimo laisvės jausmo.
   • Neikite į žvejybą, jei jūsų paauglys nenori ką nors aptarti. Duokite jam laiko susidoroti su situacija ir paprašykite jo atvykti pas jus, kai tik jis bus pasirengęs.
6. Sumažinkite konfliktus šeimoje. Vedybiniai konfliktai, kuriuos paauglys yra patyręs ar matęs, gali sukelti elgesio problemų, depresijos simptomų ir prastesnius santykius šeimoje.
   • Nesiginčykite ir nesiginčykite prieš vaikus.
   • Aptardami šeimos reikalus, būkite ramūs ir nekelkite balso dėl savo pykčio.

2 metodas iš 5: pagerinti ryšį su mokykla

1. Skatinkite dalyvauti popamokinėje veikloje. Geresnis ryšys su mokykla yra apsauginis veiksnys nuo žalingų veiksnių (destruktyvaus ir neigiamo elgesio, įskaitant savęs žalojimą, pyktį ir narkotikų vartojimą). Paauglio popamokinė veikla taip pat siejama su mažiau rizikos veiksnių.
   • Pabandykite paskatinti savo paauglį dalyvauti tokiose veiklose kaip miestelio draugijos ar klubai, studentų taryba ar organizatorius.
   • Skatinti dalyvavimą sporte. Socialinis elgesys, pavyzdžiui, komandinis sportas, yra susijęs su stipresniu savivertės jausmu, taip pat didesne tikimybe, kad užsiėmimai tikrai bus lankomi. Tačiau dalyvavimas sporte taip pat gali sukelti daugiau alkoholio vartojimo. Jei jūsų vaikas sportuoja, aptarkite alkoholio pavojus. Jei įtariate piktnaudžiavimą alkoholiu, gali tekti stebėti paauglio socialinę veiklą.
   • Įsitikinkite, kad laisvalaikio veikla yra aiški; tokio tipo veikla siejama su labiau socialiniu elgesiu. Pavyzdžiui, popamokinis klubas, kuriame paaugliai gali užsiimti įvairia veikla, gali būti laikomas nestruktūrizuotu, o konkreti sporto komanda - gerai struktūrizuota.
   • Būkite atsargūs ir neverskite paauglio dalyvauti sporto ar užsiėmimo veikloje, kai jis / ji to nenori.
2. Nustatykite aukštus, bet pasiekiamus reikalavimus. Paauglio akademinių rezultatų pervertinimas siejamas su prastesne sveikata ir rizikingu elgesiu.
   • Praneškite vaikui, ko tikitės iš jo mokyklos veiklos, įskaitant pažymius, kuriuos jis turėtų gauti. Stenkitės nepasiekti per aukštai (visos dešimtys) ar per žemai (su kulnais per griovį). Galite pasakyti: "Manau, kad turėtumėte sugebėti gauti bent 7 už kiekvieną dalyką. Ar manote, kad tai įmanoma? Ar mes tuo sutiktume?"
   • Paaiškinkite, kad tikitės, jog jaunimas bus pagarbus suaugusiems ir autoritetams.
3. Skatinkite teigiamus studentų ir mokytojų santykius. Studentų pasitikėjimas, kad mokytojas su juo elgsis sąžiningai, gali būti apsauginis veiksnys nuo žalos.
   • Reguliariai susitikite su paauglio mokytojais, kad aptartumėte bet kokius klausimus ir padidintumėte pozityvų bendravimą. Kur reikia, įtraukite studentą į diskusiją.
   • Atkreipkite dėmesį į probleminius studentų ir mokytojų santykius, kai jie atsiranda. Sudarykite susitarimus su mokytojais ir pareikškite planą, kaip pagerinti akademinius santykius.
   • Jei mokinys turi patarėją ar patarėją mokykloje, aptarkite vaiko tikslus ir poreikius, taip pat teigiamų mokinių ir mokytojų santykių puoselėjimo būdus.
4. Palaikykite sveikų bendraamžių santykių plėtrą. Tyrimai rodo, kad glaudūs ryšiai su kitais bendraamžiais mokykloje tam tikru mastu yra veiksnys, sulaikantis paauglius nuo neigiamo elgesio. Teigiami mokyklos santykiai siejami ir su aukštosios mokyklos rezultatais.
   • Aptarkite sveikų santykių su paaugliu sampratą. Paaiškinkite, kad teigiama draugystė yra sąžiningumas, pasitikėjimas, priėmimas ir ištikimybė.
   • Atkreipkite dėmesį į vaiko tarpusavio draugystę. Pažink jo draugus ir asmeniškai pažink jų tėvus.
   • Žinokite apie bet kokius probleminius paauglio santykius. Paklauskite paauglio, ar bendraamžiai jį tyčiojasi ar blogai elgiasi. Kelkite šias problemas tiesiogiai mokyklos vadovybei, kad ji parengtų kovos su patyčiomis planą.

3 metodas iš 5: saugokite paauglį

1. Išimkite pavojingus daiktus iš namų. Pavojingų daiktų buvimas namuose siejamas su destruktyviu paauglių elgesiu. Pavyzdžiui, alkoholis ir narkotikai namuose yra susiję su paauglių vartojimo padidėjimu.
   • Išimkite iš namų ginklus ar kitus ginklus.
   • Atsikratykite alkoholio ir kitų medžiagų (net nepanaudotų vaistų).
   • Jei jūsų paauglys yra savęs žalojęs, nuimkite visus aštrius daiktus, tokius kaip peiliai ir ginklai, arba padėkite juos užraktu.
   • Parodykite teigiamą pavyzdį sumažindami savo neigiamą ar nesveiką elgesį. Pavyzdžiui, paaugliams gali būti veidmainis, jei liepiate nerūkyti, kol patys gerai praleidžiate laiką.
2. Užtikrinti tinkamą priežiūrą. Priežiūra ir struktūrizuota veikla yra susiję su antisocialaus elgesio (nusikalstamos veiklos ir kitų elgesio problemų) sumažėjimu. Kai paauglys dalyvauja užsiėmimuose už namų ribų, įsitikinkite, kad yra tinkama priežiūra ir aiški struktūra.
   • Įsitikinkite, kad paauglys prižiūri suaugusiuosius po pamokų ir savaitgaliais.
   • Įsitikinkite, kad išvykos ​​yra tinkamai prižiūrimos.
   • Susipažinkite su savo paauglių draugų tėvais, kad užtikrintumėte tinkamą jaunimo elgesio priežiūrą ir stebėjimą.
3. Aptarkite rizikingas situacijas. Būkite atviras ir sąžiningas paaugliui dėl tokio elgesio, kaip neapsaugotas seksas, narkotikų vartojimas ir nusikalstama veikla, rizikos. Jei išvengsite šių temų iš baimės ar nemalonumų, vaikas greičiausiai mokysis iš savo bendraamžių, o tai gali sukelti klaidinančią ir netikslią informaciją.
   • Pateikite informaciją. Seksualiniai santykiai paauglystėje dažniausiai būna numatymas ir sudaro būsimų santykių pagrindą. Anksti aptarkite sekso riziką. Norėdami pradėti šį pokalbį, galite pasakyti: "Manau, kad laikas pradėti kalbėti apie seksą. Žinau, kad tai yra nepatogi tema, apie kurią reikia kalbėtis su savo tėvais, tačiau labai svarbu, kad mes apie tai kalbėtume. Apie tai. Ką tu galvoti? " Pirmiausia galite aptarti tai, ką paauglys išgirdo apie seksą iš savo draugų ar per televiziją. Paaiškinkite savo požiūrį į seksą ir tai, ko tikitės iš savo vaiko (kada jo nepradėti, kodėl ir kokių kontraceptikų reikia, pavyzdžiui, prezervatyvų / kontraceptinių tablečių).
   • Išmokykite paauglį apie alkoholio ir narkotikų vartojimo riziką. Pasakykite maždaug taip: "Noriu su jumis pasikalbėti apie kai kuriuos dalykus, kuriuos gali padaryti paaugliai ir kurie gali jums pakenkti. Ar jums viskas gerai?" Paaiškinkite savo nuomonę apie alkoholio ir narkotikų vartojimą ir tai, ko tikitės iš savo paauglio (ką riboti ar nevartoti ir kodėl). Labai svarbu paaiškinti, kodėl negalima vartoti tam tikrų vaistų (rizika sveikatai, galimas perdozavimas, blogi sprendimai ir kt.); paaugliai nori taisyklių paaiškinimo, kitaip jie gali jų nepaisyti kaip kvailų ar griežtų.
4. Apsvarstykite gydymą. Jei paauglys elgiasi rizikingai, nepaiso autoritetų, tampa smurtaujantis ar socialiai uždaras, tai gali būti dėl gilesnės psichinės sveikatos problemos. Psichologinis gydymas gali padėti žmonėms nustatyti tikslus ir sukurti sveikesnius būdus, kaip susidoroti su paaugliu.
   • Aptarkite gydymą su paauglio gydytoju arba paskambinkite savo draudimo paslaugų teikėjui dėl terapeutų, kurie bus kompensuoti, sąrašo.

4 metodas iš 5: efektyvi auklėjimas

1. Naudokite autoritetingą auklėjimą. Autoritetingas auklėjimo stilius suteikia daug priėmimo ir laisvės, nepaleisdamas aiškiai apibrėžtų taisyklių ir lūkesčių. Šis auklėjimo tipas koreliuoja su vidurinės mokyklos rezultatais.
   • Autoritetingas stilius reiškia, kad esate šiltas, rūpestingas ir lankstus vaiko atžvilgiu. Susitelkite į ribų ir taisyklių nustatymą, tačiau, jei reikia, būkite pasirengę derėtis ar būti lankstūs.
   • Priimkite paauglį tokį, koks jis yra, ir praneškite jam, kad priimate jį. Paraginkite jį siekti savo svajonių, kad ir kokios jos būtų.
   • Autoritetingi tėvai yra susirūpinę dėl tėvų. Paaugliai patiria šį įsitraukimą, kai tėvai yra tam, kad padėtų jiems atlikti namų darbus ir kitus reikalus, taip pat kai tėvai skiria laiko smagiems darbams su šeima.
   • Venkite autoritarinio auklėjimo. Autoritarinis auklėjimas siejamas su griežtomis ir nelanksčiomis taisyklėmis bei mąstysena, tokia kaip „Aš teisus, o tu ne“. Autoritarinio auklėjimo stiliaus pavyzdys gali būti toks, jei paauglys sako kažką panašaus į „Mano tėtis man sako, kad jis teisus, o aš tiesiog turiu jam paklusti ir niekada nekvestionuoti jo autoriteto“. Užuot autoritarinis, įtraukite paauglį į ribų nustatymo procesą. Paaiškinkite padarytų taisyklių priežastį ir suteikite paaugliui galimybę pasisakyti. Derėkitės ir eikite į kompromisus, kad priimtumėte sprendimą. Pavyzdžiui, jei manote, kad jūsų paauglys turėtų gauti visas dešimtis, kai paauglys mano, kad to per daug reikia paklausti, tada būkite pasirengę pritaikyti šį standartą, kad jis atitiktų paauglio poreikius. Gal galite sutikti, kad už kiekvieną dalyką jis arba ji gauna mažiausiai 7 balus.
2. Naudokite tvirtą bendravimą. Tokio tipo ryšiais jūs perduodate savo žinią pagarbiai ir tinkamai. Patvirtinimas kyla iš mąstysenos „Man viskas gerai, tau viskas gerai“. Tau viskas gerai “minties procesas.
   • Naudokite tinkamą toną, kuris yra ramus ir raminantis.
   • Kai reikia, pasakykite „ne“.
   • Paaiškinkite, kodėl nustatėte tam tikras taisykles ir kodėl jos yra tinkamos.
   • Būkite sąžiningi ir atviri dėl savo minčių ir jausmų (tačiau būkite pagarbūs ir taktiški). Naudokite teiginius „Aš“, pvz., „Aš pykstu, jei namo grįšite vėliau nei sutartas laikas“.
   • Venkite agresyvaus bendravimo. Agresyvus bendravimas kyla iš mentaliteto „Man viskas gerai, tau ne viskas gerai“. Negalima grasinti ir nešaukti vaiko, nes tai yra netinkamo paauglio elgesio pavyzdys ir gali sukelti vaikui nerimą.
   • Apribokite pasyvų bendravimą. Pasyvumas bendraujant nėra jūsų poreikių ir jausmų išraiška. Pasyvumas kyla iš požiūrio "Tau viskas gerai, man nesiseka". Pasyvus tėvas gali bijoti savo paauglio ir užuot su jais bendravęs, vengia paauglio.
3. Nustatykite ribas. Paaugliams reikalinga struktūra, kad jie galėtų jaustis saugūs ir sumažinti rizikingo elgesio tikimybę.
   • Nustatykite realistiškas ir teisingas ribas. Sudarykite namų taisykles. Pasakykite paaugliui, koks elgesys yra priimtinas, o kuris ne. Pavyzdžiui, skirkite paaugliui nustatytą laiką, kol jis ar ji bus namuose, ir paaiškinkite konkrečias pasekmes, jei paauglys to nesilaiko.
   • Duokite paaugliui reguliariai atlikti darbus. Jei reikia atlikti darbus, jaunuolis jaučia atsakomybę. Paaiškinkite, kad visi namuose esantys asmenys turi prisidėti. Galite sukurti užduočių tvarkaraštį ir suteikti atlygį, kai jūsų vaikai atliks savo darbus be reikalo.
   • Nustatykite konkrečias nepageidaujamo elgesio pasekmes. Nurodykite, ką jūsų paauglys neturėtų daryti (pvz., Laiku nebūti namuose, praleisti mokyklą, vartoti narkotikus ir pan.), Taip pat pasekmes, jei jaunuolis pažeidžia taisykles (pvz., Namų areštas, automobilio praradimas) privilegijas). Įsitikinkite, kad jūsų paauglys žino, ar turi teisę laikytis taisyklių.
4. Naudokite teigiamą sutvirtinimą. Apdovanojant norimą elgesį, gali padidėti šis elgesys ir sumažėti susijęs neigiamas elgesys. Vienas tyrimas parodė, kad jaunimas, kuriam buvo atlyginta už saugos diržų naudojimą, dažniau naudojo saugos diržus.
   • Apdovanokite gerą elgesį. Kai jūsų vaikas nuveikia ką nors teigiamo, pavyzdžiui, gerai įvertina testą, pasiūlykite atlygį, pavyzdžiui, naują drabužį.
   • Dėmesys teigiamiems bruožams. Stipri paauglių savivertė yra vienas veiksnių, padedančių išvengti neigiamų jausmų ir elgesio. Pasakykite savo vaikui, kad juo didžiuojatės. Pateikite konkrečius jo / jos pasiekimų pavyzdžius, pavyzdžiui, gerą įvertinimą už testą ar ataskaitą, sąžiningumą ar namų ruošos darbus.
   • Suteikite jauniems žmonėms galimybę užsitarnauti laisvę. Jaunas žmogus, kuris jaučia, kad gali pats kontroliuoti savo gyvenimą, dažnai turi mažiau problemų dėl agresyvaus elgesio.

5 metodas iš 5: Įžvalga apie paauglio smegenis

1. Atkreipkite dėmesį, ar padidėjo rizika. Paauglių smegenų pokyčiai gali padidinti norą rizikuoti ir polinkį eksperimentuoti su narkotikais (alkoholiu ir narkotikais). Paauglius ypač traukia tokie stimulai kaip narkotikai ir alkoholis. Tačiau paauglys taip pat gali labiau rizikuoti sveikai, pavyzdžiui, išbandyti naują veiklą (sportą, žaidimus, pomėgius ir pan.).
   • Paauglys gali dalyvauti rizikingesniame elgesyje. Tai kartais gali sukelti pavojingas situacijas, pavyzdžiui, viršyti greitį ir pažeisti kitas taisykles ar įstatymus. Žinokite apie šiuos įspėjamuosius ženklus ir šį rizikingą elgesį.
2. Žinokite, kad impulsų kontrolė gali būti mažesnė. Gebėjimas kontroliuoti impulsus paauglių smegenyse dar nėra visiškai išsivystęs. Supraskite, kad jūsų paauglys gali dar nesugebėti suvaldyti savęs ar atitolinti pasitenkinimą.
   • Išmokykite savo vaiką atidėlioti pasitenkinimą, padėdamas jam atpažinti tam tikros veiklos ar elgesio privalumus ir trūkumus.
3. Parodykite empatiją paauglių emocijomis. Augančio paauglio smegenų pokyčiai gali padidinti emocinį reaktyvumą. Dėl to paaugliai gali patirti daugiau pykčio, liūdesio, vienišumo, agresyvumo ir kitų neigiamų emocijų ar elgesio.
   • Pabandykite prisiminti, kaip buvo būti paaugliu, ir pažiūrėkite, ar galite atpažinti kai kuriuos tuomet patirtus jausmus, su kuriais buvo sunku susidoroti.
   • Užuot automatiškai reagavę emociškai, pabandykite įsijausti į jauno žmogaus padėties problemas.