Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 3: Įvertinkite savo išlaidų įpročius
• 2 dalis iš 3: Leidimo įpročių koregavimas
• 3 dalis iš 3: Pagalbos gavimas

Ar pastebite, kad išnaudojate savo atlyginimą ar kišenpinigius, kai tik juos gaunate? Pradėjus skilti, gali būti sunku sustabdyti. Tačiau išleidus per daug sąskaitų, galima sutaupyti daug pinigų ir sutaupyti. Susilaikyti nuo pinigų leidimo gali būti sunku, tačiau tinkamai laikantis požiūrio galima nustoti leisti pinigus ir pradėti taupyti pinigus.

Žengti

1 dalis iš 3: Įvertinkite savo išlaidų įpročius

1. Kokiems neesminiams dalykams išleidžiate daug pinigų? Jei nesiseka su turimu biudžetu, pirmiausia turėsite patikrinti, kurie dalykai iš tikrųjų nėra būtini. Skirtingai nuo pastoviųjų išlaidų (būtinų dalykų, tokių kaip nuoma, dujos / vanduo / elektra ir kitos išlaidos), kurios kas mėnesį nesikeičia, savavališkos išlaidos nebūtinai yra būtinos ir jas lengviau sumažinti.
   • Paklauskite savęs: ar išleidžiu per daug pinigų šiems atsitiktiniams dalykams? Ar jums sunku apmokėti, pavyzdžiui, atostogas? Ar jums tikrai reikia tų firminių batų ar tos naujos žaidimų konsolės?
   • Patikrinkite, ar yra dalykų, kurių nenaudojate. Tai gali būti žaidimų platformos, kurios nenaudojote mėnesius, prenumerata, sporto salė, į kurią nelankote, ir (arba) kabelinė prenumerata, vis tiek viską žiūrint internete.
   • Tiesa, yra keletas pilkų zonų, pavyzdžiui, sporto salė ar puošni spinta, kurios gali prireikti jūsų profesinei karjerai. Galbūt jums nereikės palikti šio, bet verta ištirti.
2. Peržiūrėkite praėjusio ketvirčio (trijų mėnesių laikotarpio) išlaidas. Patikrinkite savo kreditinės kortelės ir banko išrašus bei grynųjų išlaidas, kad sužinotumėte, kur išleidžiami jūsų pinigai. Atkreipkite dėmesį net į smulkmenas, tokias kaip kavos puodelis, antspaudas ar valgis kelyje.
   • Galite nustebti, kiek jūs išleidžiate kiekvieną savaitę ar mėnesį.
   • Jei įmanoma, peržiūrėkite praėjusių metų duomenis. Daugelis finansų planuotojų, prieš pateikdami rekomendacijas, peržiūrės visų metų išlaidas.
   • Savavališkos išlaidos ilgainiui gali sudaryti didelę jūsų darbo užmokesčio ar kišenpinigių dalį. Stebėdami tai, gausite geresnį jausmą, kurį galėsite sumažinti.
   • Atkreipkite dėmesį į tai, kiek išleidžiate tam, ko norite, palyginti su tuo, ko jums reikia (pvz., Gėrimai bare, palyginti su savaitinėmis maisto prekėmis).
   • Pažiūrėkite, kokia procentinė jūsų išlaidų dalis yra fiksuota, o kuri atsitiktinė. Fiksuotos išlaidos išlieka tos pačios kiekvieną mėnesį, o savavališkos išlaidos yra kintamos.
3. Saugokite savo kvitus. Tai puikus būdas stebėti, kiek kiekvieną dieną išleidžiate tam tikriems dalykams. Užuot išmetę kvitus, saugokite juos, kad galėtumėte tiksliai stebėti, kiek išleidžiate daiktui ar maistui. Tokiu būdu, jei pastebite, kad viršijate mėnesio biudžetą, galite tiksliai nustatyti, kada ir kur išleidote pinigus.
   • Stenkitės mokėti mažiau grynaisiais ir daugiau savo kredito ar debeto kortele, nes tai galima atsekti. Jei įmanoma, kredito kortelių likučiai turėtų būti sumokėti visą mėnesį.
4. Norėdami įvertinti savo išlaidas, naudokite biudžeto planavimo priemonę. Biudžeto planuotojas yra programa, kuri apskaičiuoja, kiek išleidžiate per metus ir kiek pajamų gausite tais metais. Tai rodo, kiek galite išleisti tam tikrais metais, atsižvelgdami į savo išlaidas.
   • Paklauskite savęs: ar aš išleidžiu daugiau nei uždirbu? Jei kiekvieną mėnesį naudojate santaupas nuomai mokėti arba kreditine kortele mokate už pirkimo ligą kiekvieną mėnesį, išleidžiate daugiau nei uždirbate. Tai tik lemia daugiau skolų ir mažiau santaupų. Taigi, būkite sąžiningi dėl savo išlaidų kiekvieną mėnesį ir įsitikinkite, kad išleidžiate tik tai, ką uždirbote. Tai reiškia, kad kas mėnesį reikia skirti lėšų išlaidoms ir santaupoms.
   • Taip pat galite naudoti biudžeto sudarymo programas, kad galėtumėte lengviau sekti savo kasdienes išlaidas. Atsisiųskite biudžeto planavimo programą į savo telefoną ir sekite savo išlaidas iškart jas padarę.

2 dalis iš 3: Leidimo įpročių koregavimas

1. Susidarykite biudžetą ir jo laikykitės. Norėdami įsitikinti, kad neišleidžiate pinigų, kurių neturite, apskaičiuokite kiekvieno mėnesio bendrą pagrindinių išlaidų sumą. Jie apima:
   • Nuoma ir vanduo / dujos / elektra. Priklausomai nuo gyvenimo situacijos, galite pasidalinti šiomis išlaidomis su kambario draugu ar partneriu. Nuomotojas taip pat gali mokėti už jūsų šilumos tiekimą, arba jūs galite mokėti už elektros energijos suvartojimą kiekvieną mėnesį.
   • Transportas. Ar kasdien vaikštote į darbą? Dviračiu? Su autobusu? Kelionė automobiliu?
   • Maistas ir gėrimai. Apskaičiuokite vidutinę mėnesio valgio sumą per savaitę.
   • Sveikatos apsauga. Įvykio ar nelaimingo atsitikimo atveju svarbu turėti sveikatos draudimą, nes mokėjimas iš savo kišenės greičiausiai bus brangesnis nei sveikatos draudimas. Atlikite keletą tyrimų internete ir ieškokite pigiausio draudimo.
   • Įvairios išlaidos. Jei turite augintinį, nustatykite, kiek maisto jis gauna kiekvieną mėnesį. Jei jūs ir jūsų partneris kiekvieną mėnesį išvažiuojate nakvoti, apsvarstykite ir tai. Atsižvelkite į visas išlaidas, kurias galite sugalvoti, kad neišleistumėte pinigų nežinodami, kur tiksliai jie buvo.
   • Jei turite sumokėti skolas, pridėkite šiuos įsipareigojimus prie savo biudžeto būtinų išlaidų punkte.
2. Apsipirkite su tikslu. Vienas iš tikslų galėtų būti: naujos kojinės, pakeisdamos senas, kuriose pilna skylių. Arba, norėdami pakeisti sugedusį mobilųjį telefoną. Turėdami tikslą apsipirkdami, ypač kalbant apie savo nuožiūra pasirinktus daiktus, nustoja apsipirkti. Susitelkdami ties vienu būtinu daiktu apsipirkdami, turite aiškų pirkinių kelionės biudžetą.
   • Kai eisite į parduotuves, iš anksto sugalvokite receptus ir sudarykite maisto prekių sąrašą. Tokiu būdu galite laikytis sąrašo pirkdami maisto produktus ir tiksliai žinoti, kaip naudosite kiekvieną perkamą ingredientą.
   • Jei jums sunku laikytis maisto prekių sąrašo, apsipirkite internetu. Tai leidžia išlaikyti bendrą jūsų pirkinių skaičių ir tiksliai žinoti, ką išleidžiate.
3. Nepamesk savęs parduodant. Ak, nenugalimas pasiūlymo patrauklumas! Mažmenininkai tikisi, kad klientai bus pritraukti prie pigiausių lentynų. Svarbu atsispirti pagundai pateisinti pirkinį vien todėl, kad jis parduodamas. Net didelės nuolaidos gali reikšti dideles išlaidas. Vietoj to, jūs turėtumėte apsvarstyti tik du pirkimo aspektus: ar man to reikia? Ar tai atitinka mano biudžetą?
   • Jei atsakymas į šiuos klausimus yra neigiamas, tuomet geriau palikite prekę parduotuvėje ir sutaupykite pinigų reikalingam daiktui, o ne norimam, net jei jis yra parduodamas.
4. Palikite kreditines korteles namuose. Atneškite tik tuos pinigus, kurių jums reikia, atsižvelgiant į jūsų biudžetą, kad galėtumėte išgyventi per savaitę. Tokiu būdu negalėsite pirkti nereikalingų pirkinių, nes jau išleidote visus savo grynuosius pinigus.
   • Jei atsinešate savo kreditinę kortelę, elkitės su ja kaip su debeto kortele. Tokiu būdu kiekvienas centas, kurį išleidote su savo kreditine kortele, jaučiasi kaip pinigai, kuriuos turėsite grąžinti kiekvieną mėnesį. Kreditinės kortelės laikymas debetine kortele užtikrina, kad įsigiję pirkinį, jūs taip neskubėsite jos išsitraukti.
5. Valgykite namuose ir atsineškite savo pietus. Valgymasis gali kainuoti labai brangiai, ypač jei išleidžiate 10–15 USD per dieną 3-4 kartus per savaitę. Valgykite tik kartą per savaitę, o po to palaipsniui - kartą per mėnesį. Turėtumėte pastebėti, kiek pinigų sutaupote, kai vykdote reikalus ir gaminate maistą patys. Jums taip pat patiks valgyti daug daugiau ypatingai progai.
   • Pasiimkite savo pietus į darbą kiekvieną dieną, užuot mokėję už pietus. Suplanuokite 10 minučių prieš miegą arba ryte prieš eidami į darbą kiekvieną vakarą, kad paruoštumėte sumuštinį ir užkandį, kurį turėtumėte pasiimti su savimi. Kiekvieną savaitę sutaupysite daug pinigų, tik atsinešdami pietus.
6. Užšaldykite išlaidas. Patikrinkite savo išleidimo įpročius pirkdami tik tai, ko jums reikia per 30 dienų ar vieną mėnesį. Pažiūrėkite, kiek mažai galite išleisti per mėnesį, sutelkdami dėmesį į jums reikalingų, o ne norimų dalykų pirkimą.
   • Tai padės jums nustatyti, ko reikia ir kas malonu turėti. Be akivaizdžių gyvenimo būtinybių, tokių kaip nuoma ir maistas, galima ginčytis, kad norint prisijungti prie sporto ir norint jaustis gerai, būtina prisijungti prie sporto salės. Arba kad kas savaitę atliekamas masažas padės nuo nugaros skausmo. Jei šie poreikiai neviršija jūsų biudžeto ir galite juos sau leisti, galite jiems išleisti pinigus.
7. Pasidaryk pats. Pataisyti daiktus patys yra puikus būdas išmokti naujų įgūdžių ir sutaupyti pinigų. Yra daugybė knygų ir tinklaraščių, susijusių su daiktų taisymu ar pasigaminimu patys, kuriais galite sukurti brangius daiktus su ribotu biudžetu. Užuot išleidę pinigus brangiam meno kūriniui ar dekoratyviniam daiktui, pasidarykite patys. Tai padarysite kažką unikalaus ir neviršysite savo biudžeto.
   • Tokiose svetainėse, kaip „Pinterest“, „ispydiy“ ir „A Beautiful Mess“, yra puikių namų apyvokos daiktų pasidaryk pats idėjų. Taip pat galite sužinoti, kaip pakartotinai naudoti turimus daiktus, kad paverstumėte juos kažkuo nauja, užuot išleidę pinigus naujam daiktui.
   • Namų darbus ir užsiėmimus atlikite patys. Nuvalykite kelią priekiniame kieme patys, užuot mokėję kam nors kitam. Įtraukite visą šeimą į lauko darbus, pavyzdžiui, vejos pjovimą ar baseino valymą.
   • Pasidarykite savo namų valymo reikmenis ir grožio produktus. Dauguma šių produktų yra pagaminti iš pagrindinių produktų, kuriuos galite nusipirkti prekybos centre ar sveiko maisto parduotuvėje. Skalbimo priemones, buitines valymo priemones ir net muilą galite pasigaminti patys ir daug pigiau nei parduotuvėje.
8. Pinigus atidėkite gyvenimo tikslams. Siekite gyvenimo tikslo, pavyzdžiui, kelionės į Pietų Ameriką ar namo pirkimo, kiekvieną mėnesį į savo kaupiamąją sąskaitą atidėdami tam tikrą pinigų sumą. Priminkite sau, kad sutaupyti pinigai (neišleisdami jų drabužiams ar neišeidami kiekvieną savaitę) bus skirti didesniam gyvenimo tikslui.

3 dalis iš 3: Pagalbos gavimas

1. Pripažinkite priverstinio apsipirkimo ypatybes. Priverstiniai pirkėjai dažnai negali kontroliuoti savo išlaidų ir išleidžia dėl emocinių priežasčių. Jie „apsiperka, kol nuleidžia“, tada eina apsipirkti. Tačiau priverstinis apsipirkimas ir išlaidos paprastai priverčia žmogų pasijusti siaubingiau, o ne geriau.
   • Priverstinis apsipirkimas paprastai yra labiau paplitęs tarp moterų nei vyrų. Moterys, kurios apsipirkinėja priverstinai, dažniausiai namuose turi drabužių lentynas, kuriose vis dar yra kainų etiketės. Ji eina į parduotuvę ketindama nusipirkti vieną daiktą ir grįžta namo su pilnais krepšiais drabužių.
   • Priverstinis apsipirkimas gali būti periodiškas depresijos, nerimo ir vienatvės balzamas atostogų sezono metu. Tai gali atsitikti ir tada, kai žmogus jaučiasi supykęs, prislėgtas ar vienišas.
2. Atpažinkite priverstinio apsipirkimo požymius. Ar savaitgalį pasiduodi ligos pirkimui? Ar jūs nuolat išleidžiate daugiau, nei galite sau leisti?
   • Ar eidami apsipirkti ir nusipirkdami nereikalingus daiktus patiriate tam tikrą miglą? Tam tikra prasme galite jaustis „aukštai“, jei kiekvieną savaitę perkate daugybę dalykų.
   • Atkreipkite dėmesį, jei turite didelių įsiskolinimų savo kreditinėje kortelėje arba jei turite kelias kreditines korteles.
   • Taip pat galite slėpti pirkinius nuo šeimos narių ar partnerių, kuriems tai rūpi. Arba galite pabandyti padengti savo išlaidas, dirbdami ne visą darbo dieną, kad finansuotumėte savo išlaidų įpročius.
   • Asmenys, priverstinai leidžiantys pinigus, greičiausiai neigia ir jiems dažnai sunku pripažinti, kad jie turi problemų.
3. Pakalbėkite su terapeutu. Privalomas apsipirkimas laikomas priklausomybe. Taigi, profesionalus terapeutas arba priverstinių pirkėjų diskusijų grupė gali būti svarbus būdas išspręsti problemą ir ieškoti jos.
   • Terapijos metu galite nustatyti pagrindines savo priverstinio išlaidų problemas ir pavojus išleisti daugiau nei turite. Terapija taip pat gali suteikti sveikų alternatyvių būdų, kaip išspręsti jūsų emocines problemas.