Kaip atsikratyti šilumos smūgio

Video.: Buitiniai kondicionieriai-home air conditioning

Turinys

Žengti
1 metodas iš 2: Pagalba kam nors kitam patyrus šilumos smūgį
2 metodas iš 2: užkirsti kelią šilumos smūgiui
Būtinybės

Šilumos smūgis yra rimta būklė, į kurią nereikėtų žiūrėti lengvabūdiškai. Šilumos smūgis įvyksta, kai kūną ilgą laiką veikia aukšta temperatūra, todėl kūno temperatūra pakyla iki 40 ° C ar aukštesnė. Jei esate vienas ir patyrėte šilumos smūgį arba jei kam nors padedate šilumos smūgį, galite atlikti keletą paprastų veiksmų. Pirmasis jūsų tikslas yra lėtai sumažinti kūno temperatūrą. Jei pavyks tai padaryti pakankamai anksti, kūnas natūraliai atsistatys. Tačiau jei ilgai kenčia nuo šilumos smūgio, pasekmės yra rimtos. Jei įmanoma, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Žengti

1 metodas iš 2: Pagalba kam nors kitam patyrus šilumos smūgį

Skambinkite 112. Atsižvelgdami į simptomus ir asmenį, galite paskambinti savo gydytojui arba telefonu 112.Atidžiai stebėkite simptomus. Ilgai trunkantis šilumos smūgis pažeidžia smegenis ir sukelia nerimą, sumišimą, traukulius, galvos skausmą, galvos svaigimą, apsvaigimą, haliucinacijas, koordinacijos sutrikimus, sąmonės netekimą ir neramumą. Šilumos smūgis taip pat gali paveikti širdį, inkstus ir raumenis. Taigi klyskite atsargiai ir paskambinkite 911, jei pastebite bet kurį iš šių simptomų:
- Šoko požymiai (pvz., Mėlynos lūpos ir nagai, sumišimas)
- Sąmonės netekimas
- Kūno temperatūra aukštesnė nei 38,9 ° C
- Greitas kvėpavimas ir (arba) pulsas
- Mažas širdies ritmas, mieguistumas, pykinimas, vėmimas ir tamsus šlapimas
- Priepuoliai. Jei asmeniui yra priepuolių, išvalykite aplink jį esančią vietą, kad jis ar ji būtų saugi. Jei įmanoma, padėkite pagalvę po žmogaus galva, kad priepuolio metu ji nepataikytų į grindis.
- Taip pat paskambinkite 911, jei pastebite lengvesnius simptomus, kurie trunka ilgiau (daugiau nei valandą).
Nevartokite jokių vaistų. Kai nesijaučiame gerai, pirmiausia raginame vartoti vaistus. Tačiau jei jus kamuoja šilumos smūgis, tam tikri vaistai tik pablogins situaciją. Nenaudokite vaistų nuo karščiavimo, tokių kaip aspirinas ar acetaminofenas. Tai gali būti kenksminga dėl šilumos smūgio, nes padidina kraujavimą, o tai gali būti rimta sudegusios odos su pūslėmis problema. Vaistai nuo karščiavimo gerai tinka tiems, kurie turi infekciją, o ne asmenims, patyrusiems šilumos smūgį.
- Neduokite asmeniui nieko per burną, jei jis vemia ar yra be sąmonės. Kitas asmuo gali užspringti viskuo, ką patenka į burną.
Atvėsinkite žmogų. Laukdami greitosios pagalbos, nuvežkite žmogų į šešėlinę, vėsią vietą, geriausia - su oro kondicionieriumi. Padėkite kitam žmogui, jei įmanoma, šaltoje vonioje, po šaltu dušu ar upelyje, tvenkinyje ar baseine. Venkite labai šalto vandens. Be to, nenaudokite ledo, nes tai gali užmaskuoti lėto širdies ritmo ir širdies sustojimo požymius. To nedarykite, jei asmuo yra be sąmonės. Ant kito žmogaus kaklo, kirkšnies ir (arba) po pažastimis galite padėti šaltą, drėgną audinį. Priešingu atveju pirmiausia garintuvu nupurkškite kitą asmenį šaltu vandeniu arba uždėkite ant jo kūno šlapią šluostę, po kurios ventiliatoriumi pūsite šaltą orą. Kūnas atvėsta dėl vandens garavimo. Kitas atvės greičiau, nei jei jį sušlapintumėte vandeniu.
- Padėkite asmeniui nusivilkti visus papildomus drabužius (dangtelį, batus, kojines), kad greičiau atvėstų.
- Negalima patrinti kito žmogaus kūno alkoholiu. Tai senų žmonų pokalbis. Dėl alkoholio organizmas per greitai atvėsta, o tai gali sukelti pavojingą temperatūros pokytį. Patrinkite žmogaus kūną šaltu vandeniu, niekada alkoholio.
Papildykite skysčių ir elektrolitų kiekį. Leiskite kitam asmeniui išgerti nedidelius gurkšnius „Gatorade“, kitą sportinį gėrimą ar druskingą vandenį (1 arbatinį šaukštelį druskos į 1 l vandens), kad kovotumėte su dehidracija ir druskų praradimu prakaituojant. Neleiskite kitam asmeniui gerti per greitai, nes tai gali sukelti šoką. Jei po ranka neturite druskos ar kurio nors iš šių gėrimų, tiesiog duokite asmeniui vandens.
- Taip pat galite duoti kitam asmeniui druskos tablečių. Tai gali sugrąžinti elektrolitų kiekį į pusiausvyrą. Laikykitės buteliuko nurodymų.
Laikykite kitą žmogų ramiu. Kai kitas žmogus lieka ramus, jis gali padėti. Neleiskite, kad kitas žmogus taptų neramus, leisdamas jam giliai įkvėpti. Tegul asmuo sutelkia dėmesį ne į šilumos smūgį, o į kitus dalykus. Dėl nerimo tik padidės kraujospūdis, kūno temperatūra dar labiau pakils. Norėdami gauti daugiau patarimų, perskaitykite šį straipsnį, kaip nuraminti save per nerimo priepuolį.
- Švelniai masažuokite kito žmogaus raumenis. Taip siekiama pagerinti raumenų kraujotaką. Raumenų mėšlungis yra vienas iš pirmųjų šilumos smūgio simptomų. Dažniausiai tai įvyksta veršelių srityje.
Padėkite kitam žmogui atsigulti. Apalpimas yra viena dažniausių šilumos smūgio pasekmių. Apsaugokite kitą asmenį nuo to padėdami jam atsigulti.
- Jei asmuo nepraeina, pasukite kairę koją sulenkusi kairę koją, kad jis stabilizuotųsi. Ši padėtis vadinama atkūrimo padėtimi. Patikrinkite, ar kito žmogaus burnoje nėra vėmimo, kad jis neužspringtų. Kairė pusė yra geriausia kraujo apytakos pusė, nes mūsų širdis yra šioje pusėje.

2 metodas iš 2: užkirsti kelią šilumos smūgiui

Žinokite, kas priklauso rizikos grupei. Vyresnio amžiaus žmonėms, žmonėms, dirbantiems šiltoje aplinkoje, žmonėms, turintiems antsvorio, diabetikams, kūdikiams ir žmonėms, turintiems inkstų, širdies ar kraujotakos problemų, padidėja šilumos smūgio rizika. Žmonės, kurių prakaito liaukos neveikia arba veikia netinkamai, yra ypač linkę į šilumos smūgį. Venkite veiklos, verčiančios kūną išlaikyti šilumą, ypač kai oras karštas. Nesimankštinkite, nevyniokite kūdikio per šiltai ir įsitikinkite, kad per ilgai nesate karštyje, neturėdami su savimi vandens.
- Tam tikri vaistai taip pat kelia pavojų žmonėms. Tai yra beta adrenoblokatoriai, diuretikai (vandens tabletės) ir kai kurie vaistai, vartojami depresijai, psichozėms ar ADHD gydyti.
Atidžiai stebėkite orų prognozes. Būkite atsargūs, jei temperatūra pakyla virš 32 ° C. Neimkite kūdikių ir vyresnių žmonių į karštį.
- Žinokite šilumos salos efektą. Šis poveikis pasireiškia, kai kaimo vietovės yra vėsesnės nei miesto teritorijos. Tankiai užstatytuose miestuose temperatūra dažnai būna 1–3 ° C aukštesnė nei kaime. Naktį skirtumas gali būti iki 12 ° C. Šis poveikis miestuose gali atsirasti dėl oro taršos, šiltnamio efektą sukeliančių dujų, vandens kokybės, karšto oro išmetimo iš oro kondicionavimo sistemų ir energijos vartojimo. Poveikio klimatui atlase galite pamatyti, kur šilumos salos yra šalia jūsų.
- Dėvėkite lengvus, orui tinkančius drabužius.
Venkite tiesioginių saulės spindulių. Dirbdami lauke, dažnai darykite pertraukas ir ieškokite šešėlio. Norėdami išvengti saulės nudegimo, naudokite apsaugos nuo saulės priemones. Visada dėvėkite kepurę ar kepurę, būdami saulėje, ypač jei esate linkę į saulės geluonį.
- Viena blogiausių šilumos smūgio priežasčių yra sėdėjimas karštame automobilyje. Niekada nesėdėkite karštame automobilyje ir niekada nepalikite vaikų ir augintinių vieni automobilyje, net kelioms minutėms.
- Jei norite sportuoti, nedarykite to karščiausiomis dienos valandomis nuo 11 iki 15 val.
Gerkite vandenį, kad liktumėte hidratuotas. Stebėkite šlapimo spalvą; tai turėtų likti šviesiai geltona spalva.
- Negerkite kofeino. Tai stimuliuoja kūną, o jūs turite nusiraminti. Nors juoda kava yra 95% vandens, kofeinas kenkia organizmui, kai žmogui pasireiškia šilumos smūgio požymiai. Širdis plaks vis stipriau.
Karštomis dienomis nevartokite alkoholio lauke. Alkoholis gali neigiamai paveikti jūsų kūno temperatūrą, nes jūsų kraujagyslės susitraukia. Jūsų kraujotaka dėl to pablogės, todėl negalėsite taip pat sušilti.