Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 3: Neleiskite esamai ertmei pablogėti
• 2 dalis iš 3: Eikite pas odontologą, kad gydytųsi ertmė
• 3 dalis iš 3: ertmių prevencija
• Patarimai
• Įspėjimai

Kai dantų apsauginį emalį suvalgo rūgštys ir bakterijos, gausite ėduonį arba mažas skylutes dantyse, kurios palaipsniui didėja. Kai dantyse nebelieka emalio, skylė dantyje tampa vis didesnė, kuri dar vadinama „dantų ėduonimi“. Jei negydysite šios problemos, tai pakenks dantų minkštimui arba vidinei danties daliai, kurioje yra nervai ir kraujagyslės. Vienintelis būdas atsikratyti skylės - užpildyti ją odontologu. Tačiau galite atlikti kelis veiksmus, kad dantų ertmė nepablogėtų, kol susitarsite su savo odontologu.

Žengti

1 dalis iš 3: Neleiskite esamai ertmei pablogėti

1. Švelniai nupoliruokite plotą. Idealiu atveju dantų valymas padės visiškai išvengti ertmių. Tačiau šepetys taip pat yra svarbus, kad esamos ertmės nepablogėtų. Maisto sankaupos stimuliuoja bakterijų dauginimąsi. Šios bakterijos patenka į skylę, todėl ji dar labiau pablogėja. Valydami, susikaupkite ant skylės, kad pašalintumėte maisto likučius ir kad skylė nepablogėtų.
   • Naudokitės minkštu dantų šepetėliu ir valydami netaikykite per daug spaudimo. Mažiausiai 2 minutes švelniai judinkite dantų šepetėlį pirmyn ir atgal.
   • Valykite dantis du kartus per dieną ir pavalgę. Ypač svarbu, kad dantys būtų švarūs, kai turite ertmę, nes apnašos pradeda kauptis per 20 minučių po valgymo.
2. Stebėkite ertmės simptomus. Ertmės vystosi palaipsniui, kartais ertmės gali susiformuoti ir pablogėti be daugelio simptomų. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl reguliarūs vizitai pas odontologą yra tokie svarbūs. Yra keletas simptomų, rodančių, kad skylė vystosi arba jau atsirado. Susitarkite su odontologu, jei turite šiuos simptomus. Kol laukiate paskyrimo, imkitės priemonių, kad ertmė nepablogėtų.
   • Dantyje balta dėmė. Tai gali būti ankstyvas dantų ėduonies ar fluorozės požymis ir rodo vietą, kurioje rūgštys prarijo jūsų dantų emalio mineralus. Šiame etape vis dar yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad atsikratytumėte ertmės, todėl atlikite veiksmus, jei pamatysite baltą dėmę ant vieno iš savo dantų.
   • Dantų jautrumas. Tai dažniausiai įvyksta pavalgius ar išgėrus saldaus, karšto ar šalto maisto ar gėrimų. Jautrūs dantys ne visada rodo ertmes, o daugelis žmonių jau turi jautrius dantis. Tačiau jei niekada neturėjote jautrių dantų ir jie staiga tampa jautrūs pavalgę ar išgėrę tam tikrų maisto produktų ar gėrimų, tai gali sukelti nerimą.
   • Skausmas, kai ką nors įkandate.
   • Dantis ar dantų skausmas. Jei ertmė tapo tokia bloga, kad paveikė danties nervus, galite patirti nuolatinį atitinkamo danties skausmą. Skausmas gali sustiprėti, kai ką nors valgote ar geriate. Skausmas taip pat gali pasireikšti staiga.
   • Dantyje matoma skylė. Tai reiškia, kad skylė yra pažengusi ir smarkiai paveikė jūsų dantį.
   • Ertmės gali išsivystyti ir palaipsniui didėti, neparodydamos jokių simptomų.
3. Naudokite agentą su fluoru. Fluoras yra bakteriostatinis, o tai reiškia, kad fluoridas neleidžia jūsų burnoje esančioms bakterijoms daugintis. Tai taip pat sustiprina jūsų dantis, remineralizuodamas dantų emalį, todėl dantys tampa atsparesni ertmėms. Jei gausite pakankamai anksti, geras gydymas fluoru netgi gali panaikinti dantų ėduonį. Parduotuvėje galite nusipirkti įvairių produktų su pridėtu fluoru, tačiau norint stipresnių, reikia dantų gydytojo recepto. Geriausias variantas yra fluorido gydymas pas odontologą, tačiau yra keletas priemonių, kurias galite naudoti laukdami paskyrimo.
   • Fluoro dantų pasta. Daugumoje parduotuvėje nusipirktų dantų pastų yra apie 1 000–1 500 ppm natrio fluorido. Jūsų odontologas taip pat gali išrašyti fluoro dantų pastą, kurioje yra apie 5000 ppm natrio fluorido.
   • Burnos skalavimo skystis, kuriame yra fluoro. Fluoro burnos skalavimo skystį galima naudoti kasdien. Tokiame agente paprastai yra nuo 225 iki 1000 ppm natrio fluorido. Ieškokite odontologų rekomenduojamo burnos skalavimo skysčio, kad įsitikintumėte, jog jis buvo ištirtas ir patvirtintas.
   • Fluoro gelis. Fluoro gelis yra tirštas ir ilgiau išlieka ant dantų. Išspaudžiate gelį į indus, kuriais slystate per dantis.
4. Geriamas vanduo. Burnos džiūvimas gali greitai pabloginti jūsų ertmę, nes bakterijos, kurios pablogina ertmę, gali daugintis. Laikykite burną drėgną, kad ertmė nepablogėtų, ir nuplaukite maisto likučius, dėl kurių ertmė galėtų jus labiau sutrikdyti.
   • Jei burna išlieka sausa, nepaisant geriamo vandens kiekio, tai gali būti rimtesnės sveikatos būklės simptomas. Tai taip pat gali sukelti receptinis vaistas. Jei ir toliau jaučiate burnos džiūvimą, pasitarkite su gydytoju.
5. Kramtykite be cukraus gumą su ksilitoliu. Ksilitolis yra natūraliai pasitaikantis alkoholis, išgaunamas iš augalų. Jis turi antibakterinių savybių ir naudojamas užkirsti kelią infekcijoms. Kramtomoji guma, turinti 1-20 gramų ksilitolio, padeda naikinti ertmes sukeliančias ir jas bloginančias bakterijas. Jei manote, kad turite ertmę, kramtykite gumą, kuriame yra ksilitolio, kol galėsite kreiptis į odontologą, kad ertmė nepablogėtų.
   • Ieškokite odontologų patvirtintos dantenos. Tokiu būdu galite būti tikri, kad kramtoma guma nepakenks jūsų dantims, o ne naudai.
   • Kramtomoji guma skatina seilių gamybą, o tai gali padėti išplauti maisto likučius ir išlaikyti tvirtą dantų emalį.
6. Išbandykite druskos tirpalą. Druskos tirpalas turi antiseptinių savybių, o odontologai dažnai rekomenduoja šį tirpalą gydyti burnos žaizdoms ir infekcijoms. Druskos tirpalas taip pat gali sunaikinti ertmes sukeliančias bakterijas, sulėtindamas bakterijų augimą, kol galėsite kreiptis į odontologą.
   • 1 arbatinį šaukštelį druskos ištirpinkite stiklinėje šilto vandens.
   • Gerkite druskos tirpalo gėrimą burnoje 1 minutę. Sutelkite dėmesį į atitinkamą dantį.
   • Taip gydykite dantį 3 kartus per dieną.
7. Valykite dantis saldymedžio šaknimis. Jis nebuvo išsamiai ištirtas, tačiau yra keletas įrodymų, kad saldymedžio šaknis gali užkirsti kelią ertmėms ir sulėtinti jų augimą. Tai gali sunaikinti ertmes sukeliančias bakterijas ir sumažinti uždegimą. Išbandykite saldymedžio šaknį kaip naminę priemonę, kad sulėtintumėte ertmės augimą, kol laukiate savo odontologo paskyrimo.
   • Kai kuriose parduotuvėse įsigytose dantų pastose yra saldymedžio šaknų. Taip pat galite nusipirkti keletą saldymedžio šaknų miltelių ir sumaišyti juos su savo dantų pasta.
   • Įsitikinkite, kad įsigijote saldymedžio šaknies be glicirizino, medžiagos, kuri gali sukelti nemalonų ir dažnai rimtą šalutinį poveikį.
   • Prieš naudodami saldymedžio šaknis, visada pasitarkite su gydytoju. Jis gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, įskaitant AKF inhibitorius, insuliną, MAO inhibitorius ir geriamuosius kontraceptikus. Be to, saldymedžio šaknis gali sukelti sveikatos problemų žmonėms, sergantiems tam tikromis sveikatos ligomis, tokiomis kaip kepenų ar inkstų ligos, diabetas, širdies nepakankamumas, širdies ligos ir jautrūs hormonams vėžys.
8. Venkite rafinuoto cukraus. Ertmes sukelia rūgštį gaminančios bakterijos, kurios klesti rūgščioje aplinkoje. Šios bakterijos naudoja dantų apnašose esantį cukrų kaip kurą. Štai kodėl turėtumėte apriboti geriamų saldžių maisto produktų ir gėrimų kiekį. Jei įmanoma, valykite dantis po valgio.
   • Maistas, kuriame yra daug krakmolo, pavyzdžiui, bulvės, duona ir makaronai, taip pat yra patraukli aplinka rūgštis gaminančioms bakterijoms. Kuo mažiau valgykite paprastų ir rafinuotų angliavandenių, o pavalgę valykite dantis.

2 dalis iš 3: Eikite pas odontologą, kad gydytųsi ertmė

1. Aptarkite gydymo galimybes su savo odontologu. Jūsų odontologas gali rekomenduoti įvairių rūšių gydymą, priklausomai nuo ertmės stadijos. Jei turite klausimų apie gydymą, kreipkitės į savo odontologą.
2. Gydykite fluoridą pas savo odontologą. Jei skylė ką tik atsirado ir vis dar yra labai maža, jūsų odontologas gali ištaisyti skylę, naudodamas didelį kiekį fluoro, ir jums nereikia jokio pagrindinio gydymo. Fluoras dažniausiai dažomas ant danties ir turi būti absorbuojamas keletą minučių. Tai padeda atkurti danties emalį paveiktoje vietoje ir dantis remineralizuos, jei jį gausite pakankamai anksti.
   • Šis gydymas paprastai trunka tik kelias minutes, tačiau bent 30 minučių po gydymo negalėsite nieko valgyti ar gerti, kad fluoras būtų tinkamai absorbuojamas.
3. Jei jūsų odontologas rekomenduoja, užpildykite skylę. Dauguma ertmių nėra aptinkamos pakankamai anksti, kad būtų galima tinkamai jas gydyti fluoru. Tada skylė turės būti užpildyta. Šio gydymo metu odontologas išgręš pažeistą danties dalį. Tada jis arba ji užpildys skylę tam tikros rūšies medžiaga.
   • Paprastai odontologas ertmei užpildyti naudos porceliano arba kompozicines dervas, ypač kai tai susiję su priekiniais dantimis. Tai yra geriausi pasirinkimai, nes medžiagos spalvą galima pakoreguoti, kad ji atitiktų natūralią danties spalvą.
   • Odontologas gali užpildyti burnos ertmių ertmes sidabro lydiniu arba auksu, nes šios medžiagos yra tvirtesnės. Daugiau apnašų paprastai kaupiasi ir ant burnos gale esančių dantų.
4. Pasitarkite su savo odontologu dėl šaknų kanalų gydymo, jei ertmė paveikė dantų minkštimą. Jūsų odontologas pašalins užkrėstą minkštimą, naudos antiseptiką bakterijoms pašalinti, o tada dantį užpildys plomba.Šis gydymas dažnai yra paskutinė išeitis norint išsaugoti dantį, kol jį reikia išgauti.
   • Daugeliu atvejų, jei jums reikia šaknies kanalo gydymo, teks uždėti vainiką (dangtelį ant danties).
5. Paklauskite savo odontologo, ar jūsų dantį galima ištraukti, jei ertmė tapo tokia bloga, kad danties išgelbėti negalima. Tokiu atveju odontologas ištrauks pažeistą dantį. Po to dantį galima pakeisti danties implantu tiek dėl kosmetikos, tiek siekiant išvengti kitų jūsų dantų kreivumo.

3 dalis iš 3: ertmių prevencija

1. Valykite dantis du kartus per dieną. Dantis valykite du kartus per dieną, kad jie būtų švarūs ir sveiki. Naudokite minkštą dantų šepetėlį ir keiskite dantų šepetėlį kas 3–4 mėnesius. Norėdami įsitikinti, ar tinkamai valote dantis, vadovaukitės toliau pateiktomis odontologų instrukcijomis.
   • Laikykite dantų šepetėlį 45 laipsnių kampu prie dantenos krašto. Apnašos paprastai susidaro išilgai dantenų krašto.
   • Švelniai judinkite dantų šepetėlį pirmyn ir atgal, atlikdami mažus smūgius. Padarykite danties pločio smūgius.
   • Valykite dantų išorę ir vidų.
   • Tepkite dvi minutes.
   • Užbaikite valydami liežuvį. Jei praleisite liežuvį, po savęs paliksite daugybę bakterijų, kurios iškart užterš burną.
   • Valykite dantis bent du kartus per dieną.
2. Dantis siūlu kasdien. Be dantų valymo, siūlas yra labai svarbus norint išlaikyti sveikus dantis. Pabandykite valyti siūlus bent kartą per dieną, bet du kartus yra dar geriau. Atlikite toliau nurodytus paprastus veiksmus, kad įsitikintumėte, jog tinkamai valote dantis.
   • Paimkite apie 18 colių ilgio siūlą. Apvyniokite didžiąją dalį aplink vieną vidurinį pirštą, o likusią dalį - aplink kitą.
   • Tvirtai suimkite siūlus tarp nykščio ir rodomojo piršto. Naudokite trinantį judesį, kad tarpdantys būtų tarp dantų.
   • Kai siūlas pasiekia dantenos kraštą, laikykite jį raidės C formos, kad galėtumėte juo sekti danties formą.
   • Tvirtai laikykite siūlą prie danties ir švelniai stumkite jį aukštyn ir žemyn.
   • Pakartokite visą procesą su likusiais dantimis.
   • Kai reikia, visada pasiimkite naują siūlą.
   • Jei jūsų dantys yra gana arti vienas kito, ieškokite lygaus ar vaškuoto siūlo. Taip pat gali būti naudingi paruošti dantų siūlai. Svarbiausia yra nuolat valyti dantis kiekvieną dieną.
3. Praskalaukite burną burnos skalavimo skysčiu, kurį patvirtino odontologai. Kai kurie burnos skalavimo skysčiai tiesiog užmaskuoja blogą burnos kvapą, nesunaikindami bakterijų burnoje ir pašalindami apnašas, sukeliančias blogą kvapą ir ertmes. Pirkdami burnos skalavimo skystį, patikrinkite, ar jį rekomenduoja odontologai, o tai reiškia, kad jį patikrino odontologai ir įrodyta, kad jis pašalina apnašas.
   • Įsitikinkite, kad nusipirkote burnos skalavimo skystį, kuris padės sumažinti apnašas, kovoti su dantenų uždegimu ir ertmėmis bei atsikratyti nemalonaus kvapo.
   • Burnos higienai naudinga daug burnos skalavimo skysčių, kuriuose mažai alkoholio ir visai nėra alkoholio. Ieškokite tokio, jei negalite pakęsti tradicinio burnos skalavimo skysčio deginimo pojūčio.
4. Nurodykite dietą, užtikrinančią, kad dantys išliktų sveiki. Tai, ką valgote, daro didelę įtaką burnos higienai. Kai kurie maisto produktai yra naudingi jūsų dantims, o kitų maisto produktų turėtumėte valgyti tiek mažai, kiek nieko.
   • Valgykite daug skaidulų turinčio maisto. Skaidulos padeda išstumti visas apnašas nuo jūsų dantų ir skatina seilių gamybą, o tai padeda pašalinti kenksmingas rūgštis ir fermentus iš jūsų dantų. Norėdami gauti skaidulų, valgykite šviežius vaisius ir daržoves, taip pat neskaldytus grūdus.
   • Valgykite pieno produktus. Pienas, sūris ir paprastas jogurtas taip pat skatina seilių gamybą. Jose taip pat yra kalcio, kuris stiprina jūsų dantų emalį.
   • Gerk arbatą. Maistinės medžiagos, esančios žaliojoje ir juodojoje arbatoje, padeda suskaidyti apnašas ir sulėtinti bakterijų dauginimąsi. Verdant arbatą su vandeniu, kuriame yra fluoro, dantims bus suteikta dar daugiau maistinių medžiagų.
   • Venkite saldžių maisto produktų ir gėrimų. Dėl cukraus kaupiasi daugiau apnašų ir auga daugiau bakterijų, todėl atsiranda ertmės. Valgykite kuo mažiau saldainių ir gerkite kuo mažiau sodos. Jei valgote saldų maistą, tai darykite valgio metu ir gerkite daug vandens. Tokiu būdu jūsų burna pasigamins daugiau seilių, išplaus visą cukrų ir sumažins rūgšties bei bakterijų kiekį.
   • Valgydami krakmolingą maistą valykite dantis. Maistas, pavyzdžiui, bulvės ir kukurūzai, lengviau įstringa tarp dantų, todėl gali atsirasti ertmių. Valgydami šiuos maisto produktus, būtinai išsivalykite dantis, kad išvengtumėte ertmių.
5. Negerkite rūgščių gaiviųjų gėrimų. Gaivieji gėrimai, alkoholiniai gėrimai ir net vaisių sultys yra rūgštinės ir gali skatinti bakterijų augimą burnoje, sukeldamos ertmes. Gerkite juos saikingai arba visai negerkite.
   • Didžiausi kaltininkai yra tokie sporto gėrimai kaip „Gatorade“, energetiniai gėrimai kaip „Red Bull“ ir gaivieji gėrimai kaip „Coca Cola“. Šiuose gėrimuose esantis anglies dioksidas priverčia dantis greičiau susidėvėti.
   • Gerkite daug vandens. Išgėrus rūgštinį gėrimą, praskalaukite burną vandeniu.
   • Nepamirškite, kad net grynose vaisių sultyse yra cukraus. Praskieskite grynas vaisių sultis vienodu vandens kiekiu, ypač jei gėrimas skirtas jūsų vaikui. Išgėrę vaisių sulčių, gerkite mažai vaisių sulčių ir praskalaukite burną vandeniu.
6. Reguliariai lankykitės pas odontologą. Dauguma odontologų norėtų, kad jūs ateitumėte kas 6 mėnesius pasitikrinti dantų. Laikykitės to, kad jūsų dantys būtų sveiki. Paskyrimo metu odontologas kruopščiai išvalys dantis ir pašalins visas per pastaruosius mėnesius susikaupusias apnašas. Jis taip pat patikrins jūsų dantis, ar nėra ertmių, dantenų ligų ir kitų problemų, susijusių su dantimis ir burna.
   • Jūsų odontologas taip pat gali padėti aptikti ankstyvąsias ertmes, kurios vis dar yra labai mažos. Jei jūsų odontologas atvyksta pakankamai anksti, jis gali kreiptis į ertmę be pagrindinio gydymo.
   • Gydant labai mažas ertmes, gali pakakti gyvenimo būdo pakeitimų, geros burnos higienos ir fluoro procedūrų. Tai skatina remineralizacijos procesą, kai dantis natūraliai atsistato, o ertmė išnyksta.

Patarimai

• Valant dantis pas odontologą, dantys paprastai kruopščiai išvalomi, kad būtų pašalintos apnašos ir dantų akmenys, poliruoti ir dengti fluoro laku.

Įspėjimai

• Jei manote, kad turite ertmę, kreipkitės į odontologą. Tai yra gera idėja, kad ertmė nepablogėtų, tačiau vienintelis būdas iš tikrųjų gydyti ertmę yra tai, kad ją užpildytų jūsų odontologas.
• Jūs negalite žinoti, kad turite ertmių, nes simptomai pasireiškia ne visada. Būtinai reguliariai lankykitės pas savo odontologą, kad patikrintumėte dantis.