Turinys

• Žengti
• 1 dalis iš 3: apibrėžti romantiškus santykius
• 2 dalis iš 3: Sveikų santykių pripažinimas
• 3 dalis iš 3: Suprasti santykių tipus

Žmonės yra socialūs gyvūnai, ir dauguma iš mūsų trokšta artimų santykių su kitais žmonėmis. Santykiai reikalauja daug darbo ir daug bendravimo, tačiau vis tiek gali būti sunku suprasti, ką kažkas galvoja. Šiame straipsnyje galite sužinoti, kur esate romantiški santykiai. Tai taip pat leidžia jums geriau suprasti įvairių santykių tipus ir išmokti atpažinti bet kokių sveikų santykių ypatybes.

Žengti

1 dalis iš 3: apibrėžti romantiškus santykius

1. Nuspręskite, kada laikas kalbėtis. Jei praleidžiate daug laiko su kuo nors ir manote, kad tam žmogui gali kilti romantiški jausmai, tačiau nesate tikri, ar tie jausmai yra abipusiai, gali būti laikas pokalbiui, kuriame „apibrėžiate santykius“. Tai yra tas svarbus santykių etapas, kai abu žmonės nusprendžia, ar jie yra tik draugai, ar daugiau - ir ką tai reiškia daugiau nei tiksliai.
   • Dažnai neįmanoma suprasti, kur esate romantiški santykiai, nebent pradėtumėte apie tai kalbėti. Tai gali perteikti jūsų jausmus ir pereiti nuo „įprastų draugų“ prie „pasimatymų“ ar „buvimo pora“.
   • Gali būti laikas šiam pokalbiui, jei ketinate susitikinėti su kitais žmonėmis arba pastebite, kad santykiai tampa (ar jau yra) intymesni.
2. Pasikalbėkite su savo draugu privačiai. Pokalbis apie jūsų santykių būseną nėra dalykas, kurį reikia spręsti teksto žinutėmis ar grupėje. Geriausia, jei svarbius pokalbius surengsite asmeniškai, kad galėtumėte įvertinti kito žmogaus atsaką.
   • Kartais gerai kalbėtis raštu, pavyzdžiui, jei esate labai drovus ar bijote padėti kitą žmogų vietoje. Šiose situacijose išreikškite savo jausmus laišku, o ne rašykite ar rašykite jiems žinutes. Tai tikrai leidžia jums asmeniškai perteikti savo jausmus, tačiau vis tiek turite galimybę pritaikyti savo žodžius prieš siųsdami ar duodami laišką.
3. Išreikškite savo jausmus. Pasakykite kitam apie savo jausmus jiems ir paklauskite, ar jie abipusiai. Nereikia prašyti kito įžado. Galite paklausti savo draugo, ką jis mano apie jūsų laiką kartu, kad sužinotumėte, ar yra koks nors interesas būti ne tik „tik“ draugais.
   • Pirmą kartą kam nors sakydami, kaip jaučiatės, venkite pernelyg dramatiškų ar romantiškų pareiškimų. Nors filme tai gali atrodyti miela, jūs paskelbiate meilę kai kam, kai manote, kad esate tik draugai. Geriau būti sąžiningam su trupučiu rezervo, jei manote, kad įsimylite tą draugą.
   • Pasakykite maždaug taip: „Man patinka praleisti tiek daug laiko kartu.Ar tai tik aš, ar čia tvyro painūs jausmai? Tikiu, kad tave vertinau labiau nei kaip draugą. Kaip tau?
4. Duokite draugui laiko pagalvoti. Jei jūsų vaikinas nežinojo, kad jaučiate jam ar jai jausmus, pokalbis apie jūsų santykių būklę gali nustebinti. Užuot tikėjęsi iš karto gauti atsakymą apie jo / jos savijautą, duokite savo draugui laiko apdoroti šią informaciją ir išsiaiškinti savo jausmus.
   • Tam tikrose situacijose (pavyzdžiui, jei buvote intymus), galite paklausti apie kito žmogaus ketinimus, prieš nuspręsdami tai įgyvendinti. Bet jei iki šiol buvote nuolatiniai draugai, greičiausiai kitam žmogui reikės laiko suvirškinti šias naujienas.

2 dalis iš 3: Sveikų santykių pripažinimas

1. Pažinkite kito lūkesčius. Bet kokiuose santykiuose kiekvienas dalyvis turėtų žinoti, kokie yra lūkesčiai, kad būtų išvengta jausmų naudojimo ar jų nepaisymo.
   • Kai susitikinėjate, svarbu, kad abu partneriai vienodai mąstytų apie tai, kaip dažnai matote vienas kitą, kaip dažnai kalbate ar rašote žinutes, kiek esate intymūs ir ar nesutinkate kitų žmonių.
   • Santykiuose, santuokoje ir savo darbe svarbu suprasti kiekvieno vaidmenį ir atsakomybę, kad išvengtumėte susierzinimo ir painiavos.
2. Efektyviai ir atvirai bendraukite. Bet kokius santykius galima pagerinti tiesiog tobulinant bendravimą. Deja, užaugę dauguma žmonių neišmoksta efektyviai bendrauti, todėl gali būti sunku užmegzti svarbius pokalbius ar atsistoti už save, jei nėra bendrų pastangų išmokti efektyvaus bendravimo pagrindų.
   • Santykiuose turėtumėte spręsti konfliktus ir nesutarimus su mintimi, kad esate komanda. Užuot vertinę nesutarimą kaip savo galimybę laimėti diskusiją ar įrodyti savo nuomonę, pabandykite tai laikyti iššūkiu rasti visiems teigiamą sprendimą.
   • Nesėdėkite per ilgai negatyvių jausmų neišreikšdami jų savo partneriui. Tai ilgainiui gali jus supykdyti. Jei jaučiate, kad jaučiate pyktį ar liūdesį dėl santykių, pagalvokite, kodėl taip jaučiatės, tada pasikalbėkite apie tai su savo partneriu. Praneškite jam, kaip jūs jaučiatės ir kas, jūsų manymu, gali padėti.
3. Subalansuokite savo ir partnerio poreikius. Mums dažnai sakoma, kad kitų žmonių poreikius tenkinkite savo poreikiais, o pasiaukojimas santykiuose gali būti puiki savybė. Tačiau neturėtumėte aukoti savo poreikių ar laimės, kad pasirūpintumėte kažkieno poreikiais. Galiausiai tai sukels perdegimą ir nusivylimą.
   • Skirkite laiko įkrauti, kai to reikia. Gerai išeiti vienam vakarui su draugais ar praleisti vakarą vienam skaityti, kai tik norite.
   • Nebijokite pasakyti partneriui, kokie yra jūsų norai.
4. Stebėkite, ar nėra disfunkcijos požymių. Visų formų ir dydžių santykiai gali priversti jus gerai jaustis ir pradžiuginti, kad pažįstate kitą žmogų. Tačiau kartais santykiai gali tapti našta ir netgi paveikti jūsų proto būseną. Jei jūsų santykiai neveikia, gali būti laikas nutraukti ryšius ar kreiptis į konsultaciją. Savo santykiuose atkreipkite dėmesį į šiuos įspėjamuosius ženklus:
   • Vienas žmogus santykiuose turi daugiau galios ar kontrolės nei kitas, ir reikalauja, kad kitas žmogus darytų tai, ką jis sako ar nori. Tai gali apimti apriboti, su kuo kitas asmuo bendrauja, kaip kitas žmogus išleidžia pinigus ar kaip intymiai bendrauja.
   • Vienas asmuo (arba abu) tampa emociškai manipuliuojantis ir bando priversti kitą reaguoti sukurdamas kaltės, gailesčio ar pavydo jausmą.
   • Vienas asmuo yra dovanotojas, o kitas - gavėjas. Pavyzdžiui, draugas visada gali tikėtis, kad atsisakysite savo planų, padėsite jiems ar būsite intymus be jokio įsipareigojimo.

3 dalis iš 3: Suprasti santykių tipus

1. Žinokite, kad santykiai skirtingiems žmonėms gali reikšti skirtingus dalykus. Judėdami gyvenime sutiksime įvairių žmonių ir užmegsime su jais sudėtingus asmeninius santykius. Yra įvairių tipų santykiai, tokie kaip draugiški, darbiniai, romantiški ir šeimos santykiai.
   • Svarbu prisiminti, kad santykiai yra tokie pat individualūs ir skirtingi, kaip ir juos kuriantys žmonės. Kiekvienuose santykiuose yra skirtingi lūkesčiai. Kartais šie lūkesčiai paaiškėja apie juos kalbant, tačiau kartais egzistuoja tik neišreikštos taisyklės, kurios susidaro, kai žmonės leidžia laiką kartu.
2. Sužinokite apie draugystės tipus. Draugystė yra platoniška, o tai reiškia seksualinį artumą. Šie santykiai tenkina mūsų, kaip žmonių, poreikius bendrauti su kitais žmonėmis, su kuriais jaučiame ryšį ir kurie verčia mus jaustis vertingais, saugiais ir vertinamais tuo, kuo esame.
   • Kai kuriuose santykiuose dalyvauja paprasti „pažįstami“ ir žmonės, kuriuos sutinkate koridoriuje ir šypsotės ar sakote „labas“. Pažintys padeda pajusti ryšį su išoriniu pasauliu, tačiau dažniausiai tai žmonės, kurių nekviečiate, norėdami ką nors veikti kartu. Vienintelis jūsų kasdienių pažįstamų lūkestis yra mandagumas.
   • Kiti santykiai yra tik draugai. Gali būti, kad sutikote juos atsitiktinai (pavyzdžiui, nes esate toje pačioje klasėje) ir reguliariai darykite reikalus, remdamiesi bendrais interesais ar bendru grafiku. Galite kalbėti su šiais žmonėmis paviršutiniškomis temomis, bet tikriausiai apie juos, kaip asmenis, nelabai žinote.
   • Intymesni draugai yra žmonės, kuriais pasitikite ir norite praleisti laiką, kai turite pasirinkimą. Tai yra žmonės, kuriuos jaučiate galėdami būti savimi, nespausdami jų spausti. Intymioms draugystėms palaikyti gali prireikti daug pastangų, nes kiekviena draugystės dalis reikalauja vienas kito dėmesio ir laiko.
   • Geriausi draugai yra tie artimi draugai, kurie pasirodė esą ištikimi, ištikimi ir patikimi; tai dažnai yra laiko išbandymą išlaikę santykiai. Geriausi draugai jaučiasi pažįstami vienas per kitą. Ne visi turi geriausių draugų ar jiems jų reikia, ir tai taip pat gerai.
3. Supraskite, kad gera draugystė yra būtina. Draugai gali būti nuo žmogaus, su kuriuo praleidote laiką savo malonumui, iki žmogaus, kuriuo pasitikite, kai kyla problemų, arba paprašykite patarimo, kai jums to reikia. Tikri draugai yra svarbi jūsų gyvenimo dalis, nes jie gali išmokyti jus daugiau apie save, padėti tinkamai pasirinkti ir padėti užmegzti ryšį su kitais žmonėmis.
   • Tikri draugai sako vienas kitam tiesą ir nori vienas kito geriausio. Žinote, kai kas nors iš tikrųjų nėra jūsų draugas, kai meluoja, kad jums patiktų, arba kai kenkia jūsų pastangoms ar nesidomi jūsų sėkme.
   • Draugystei palaikyti gali prireikti daug darbo. Stenkitės kas savaitę paskambinti ar aplankyti draugus, kad tik būtumėte informuoti ir praneštumėte jiems, jog galvojate apie juos.
4. Supraskite, kad romantiški santykiai gali būti sudėtingi. Kaip ir draugystės, romantiški santykiai gali būti nuo atsitiktinių iki intymesnių, priklausomai nuo to, kaip gerai pažįstate vienas kitą ir kaip esate atsidavę vienas kitam (kitaip tariant, kokių lūkesčių turite vienas kitam).
   • Kai kurie žmonės mėgsta susitikinėti atsainiai ir praleidžia daug laiko su daugybe skirtingų žmonių, galbūt net seksualiai intymūs su daugybe atsitiktinių partnerių. Tai turi pranašumą, nes gali sužinoti, kokius bruožus vertini romantiškame partneryje, ir tai suteikia galimybę išsiugdyti savo bendravimo ir kitus santykių įgūdžius be spaudimo tenkinti įsipareigojimus.
   • Kiti žmonės nori emociškai bendrauti ir būti atsidavę tik vienam asmeniui. Galų gale dauguma žmonių tikisi rasti ką nors, su kuo galų gale galėtų užmegzti pastovius santykius ar santuoką.
5. Sužinokite apie darbo santykius. Tai žmonės, kuriuos matome kiekvieną dieną, tačiau nebūtinai turite gerų santykių. Šie santykiai gali būti labai svarbūs jūsų sėkmei. Jei mokate užmegzti gerus santykius su žmonėmis, su kuriais dirbate, ar su žmonėmis mokykloje, tuomet parodote, kad esate komandos žaidėjas.
   • Stenkitės su visais elgtis pagarbiai ir geranoriškai, net jei jie nėra tas, su kuriuo norėtumėte susidraugauti. Jūsų kolegos turi skirtingą gyvenimo patirtį, kuri gali būti naudinga darbo vietoje, todėl atkreipkite dėmesį į visų stipriąsias puses.
   • Kartais darbiniai santykiai gali sutapti su romantiniais ar draugystės santykiais, kurie dažnai gali būti painūs (o romantiškų santykių atveju kartais tai prieštarauja jūsų darbo vietos taisyklėms). Nepamirškite būti profesionaliais būdami darbe ir elkitės su visais vienodai.
6. Susipažinkite su romantiniais santykiais. Nesvarbu, ar tai būtų pažintys, ar santuoka, tokie santykiai gali būti sudėtingi ir sunkiai suprantami.
   • Meilės santykiai suteikia žmonėms galimybę atverti savo širdį kam nors kitam ir užmegzti ryšį labai intymiai. Šis asmuo matys jūsų gerąsias ir blogąsias puses ir vis tiek jus mylės. Bendravimas yra pagrindinis dalykas norint išlaikyti romantiškus santykius sveikus ir laimingus.
   • Dėl romantiškų santykių artumo jie gali sukelti daug skausmo ir sielvarto dėl nesusipratimų, įskaudintų jausmų ir nusivylimo. Atidžiai rinkitės, kam atveriate savo širdį, tačiau taip pat turite būti pasirengęs rizikuoti vardan meilės. Priešingu atveju galite praleisti gerus santykius.
7. Ieškokite kokybės kiekvienuose santykiuose. Svarbiausia turėtų būti gylis ir nuoširdumas. Užuot sutelkę dėmesį į per daug žmonių, kurie ateina ir eina į jūsų gyvenimą, kaip nori, pabandykite sukurti gerus, tvirtus ir naudingus santykius.