Turinys

• Žingsniai
• Patarimas

Bet koks išsiskyrimas, kuris nekenkia, netgi daro saviškius labai apgailėtinus. Jei ką tik išsiskyrėte, bet norėtumėte grįžti pas savo buvusįjį, galite apsvarstyti kelis žingsnius, kad išspręstumėte problemą. Deja, ne visi žingsniai yra lengvi. Tačiau tai nėra neįmanoma. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Skirkite laiko meditacijai

1. 

   Išnagrinėkite savo motyvaciją. Išsiskyrimas yra sunki patirtis. Taip pat natūralu, kad išsiskyręs ilgisi to žmogaus buvimo šalia ir saugumo jausmo, kurį gali suteikti santykiai. Negana to, būdami vieni po santykių žlugimo, jausitės vieniši su skausmu, kurio visai nenorėjote. Todėl dabar jūsų natūralus refleksas yra tiesiog norėti, kad viskas būtų taip, kaip buvo, bent jau suteikdami tam tikru būdu susipažinimo ir komforto jausmą.
   • Prieš kreipdamiesi į buvusįjį, pirmiausia atsisėskite, budriai ir sąžiningai apsvarstykite, kodėl jūsų santykiai nutrūko ir ar jūsų motyvacija grįžti su buvusiuoju tikrai verta. Ar tai tik natūralus refleksas.
   • Jei jūsų motyvacija atnaujinti santykius įsišaknijusi dėl silpno reflekso ar emocijų, tada nesikreipkite toliau. Verčiau susitelkite į rūpinimąsi savimi, nusiraminkite ir susitvarkykite su neišvengiamu skausmu po išsiskyrimo, būdami suaugę.
   • Jei jūsų motyvacija grįžti į buvusįjį yra taupyti veidą su draugais ir šeima, parodyti žmonėms, kad galite ją laimėti, jei norite, arba gauti galimybę. Keršyk jai, liaukis. Tai nėra gera motyvacija siekti santykių su kuo nors, o dar mažiau su buvusiuoju. Jūs tik sukelsite daugiau skausmo ir emocinio skausmo jums abiem. Užuot sukandę dantis, nuspręskite brandžiai susidurti su savo jausmais.

2. 

   
   
   Gerai pagalvokite, dėl ko nutrūko jūsų santykiai. Šis žingsnis yra svarbus dėl dviejų priežasčių: viena, turėtumėte gerai apsvarstyti, kodėl norite grįžti; Ir du, jūsų santykiai nutrūko dėl priežasties, ir jei norite vėl įsimylėti, turite būti pasirengę spręsti šią problemą.
   • Parodykite jai, kad apmąstėte savo santykius ir išmokote iš savo praeities klaidų, kad esate rimtas ir pasirengęs keistis. Jei kreipsitės į buvusį žmogų giliai apmąstydami praeities problemas ir norėdami keistis, greičiausiai atsižvelgsite į savo santykius. Galima sakyti: „Aš galvojau apie mūsų išsiskyrimo priežastį, galbūt iš dalies dėl to, kad nesupratau, kad vėluodamas taip nusivylei, jaučiau, kad nežiūri. gerbiu tave ir noriu tai pakeisti “.
   • Pripažinimas, kad galbūt suklydote, rodo, kad santykius vertinate tiek, kad esate pasirengęs prisiimti atsakomybę, ir kad nesistengiate grįžti vien dėl trumpos suglebusios emocijos.

3. 

   
   
   Laikykitės atstumo. Kuo daugiau jūs eisite paskui ją, ypač iškart po išsiskyrimo, kai jai reikia vietos, tuo didesnė tikimybė, kad vėl su ja susisieksite.
   • Laiškai, skambučiai, el. Laiškai ar bet koks kitas bandymas patekti į jos gyvenimą iškart po išsiskyrimo yra ne tik erzinantis, bet ir parodo, kad esate pernelyg beviltiškas. . Kai tu laikaisi ir vaikiškai taip elgiesi, tuo labiau ji mano, kad sprendimas išsiskirti yra išmintingas.
   • Pabandykite palaukti, kol ji pati ateis pas jus. Leidimas jai ateiti pas tave pirmiausia turi pranašumą, kad tu gali kontroliuoti save, be to, tu turi vietos atnaujinti pokalbį apie savo santykius. Jei vis bandysite priversti savo buvusįjį kalbėti, kol ji nėra pasirengusi, ji greičiausiai atsitrauks, galbūt visam laikui.

4. 

   
   
   Kurį laiką susitelkite į save. Negalima apsėsti dėl išsiskyrimo arba protas visada yra piktybiškas dėl meilės atnaujinimo. Verčiau skirkite laiko sau. Grįžkite prie mėgstamos veiklos, pabūkite su draugais ir pripraskite prie to, kas esate, kai vėl tapsite laisvas.
   • Galite pastebėti, kad tikrai neprarandate daug ir kad jūsų pradinis santykių troškimas yra tik emocinis, o ne racionalus.
   • Nebijok gyventi vienas. Viena blogiausių priežasčių, kodėl norite grįžti prie savo senos meilės, yra ta, kad bijote būti vienas. Tai atneš nelaimę ir jums, ir jūsų partneriui, ir jūsų santykiams.
   skelbimas

2 dalis iš 3: buvusio žmogaus pasiekimas

1. 

   Daryk teisingą dalyką. Prieš pradėdami judėti link buvusios buveinės, įsitikinkite, kad ji neturi nieko kito ir kad vis tiek sulaukiate didžiausio jos dėmesio.
   • Jei ji susitikinėja su kuo nors kitu, nebandykite sugadinti jų santykių. Palaukite, kol ji nebesutiks nieko kito.
   • Jei jums iš tikrųjų rūpi buvusioji ir jos savijauta, prieš vėl kreipdamiesi į ją, atsikratykite pavydo, susierzinimo ar kartėlio.

2. 

   Pasinaudokite palaikymo tinklo teikiamais pranašumais. Jei esate tikri, kad jūsų ketinimai yra teisingi, ir jei gerai sutariate su jos draugais, galite apsvarstyti galimybę sutelkti jų pagalbą.
   • Tačiau būkite atsargūs - tai gali atsiliepti, jei jos draugai nuspręs eiti prieš jus, o ne už.
   • Tačiau su savo draugų pagalba jie gali būti patikimi sąjungininkai, palaikantys jūsų reikalą.

3. 

   Pradėkite lėtai. Praleidę pakankamai laiko ir pasiruošę su ja susisiekti, eikite į priekį natūraliai ir be spaudimo.
   • Nepradėkite emociškai, pavyzdžiui: „Aš labai noriu, kad mes vėl sugrįžtume“, ar taip rimtai, kaip „Mes turime kalbėti“.
   • Parodykite, kad norite ją vėl pamatyti kaip susitikimą su drauge, kad sužinotumėte, koks yra kito žmogaus gyvenimas, o ne bandyti išgydyti ar atgaivinti skausmą praeityje.
   • Organizuokite susitikimą viduryje ir nespauskite. Pasiūlymai pakviesti ją papietauti ar išgerti kavos. Venkite rinktis vietas, kurios priverčia jus jaustis emocingai, pavyzdžiui, kavinę, kurioje dažnai lankotės, ar restoraną, kuriame pirmą kartą susitikinėjate. Tai skamba išmintingai, bet tai tik sugadins susitikimą ir visų pirma išlaikys budrumą.

4. 

   Laikykite daiktus natūralius. Jei pirmasis susitikimas pavyksta gerai ir jūs abu sutinkate susitikti dar kartą, siekite panašios lengvabūdiškos situacijos. Pasakykite, kad šiuo metu norite vėl susisiekti su ja kaip su draugėmis, ir kad nesitikite, jog tai reikštų, jog atnaujinote savo santykius.
   • Jei po kurio laiko švelnioje atmosferoje ir abu jaučiate, kad jūsų ryšys vis dar stiprus, galite paklausti apie santykius ir jei abu norite ištirti galimybes. Sugrįžk kartu Nr. Galite pasakyti maždaug taip: „Aš visą laiką galvojau apie mūsų išsiskyrimą ir manau, kad suprantu kodėl. Ar norėtumėte apie tai pakalbėti? "
   • Jei ji neigiamai reaguoja į jūsų pasiūlymą, atsitraukite. Kuo daugiau spaudimo mergina nepriima, tuo labiau sugadinsite savo tikslus. Palaukite šiek tiek laiko ir vėl iškelkite problemą, kai ji atrodys priimtinesnė. Jei jai vis tiek nerūpi, jūs turite eiti į kompromisą su savimi, kad to niekada nebus.
   skelbimas

3 dalis iš 3: Vėl užmegzti santykius

1. 

   Atsakomybė. Jei norite atnaujinti santykius, pirmiausia turite prisiimti atsakomybę už praeityje padarytas klaidas.
   • Sėdėkite kartu ir susitarkite ramiai, subrendusiai kalbėtis apie praeities nesutarimus.
   • Prisiimk atsakomybę už savo klaidas ir atvirai tai pripažink. Nebandykite sušvelninti ar paneigti to, ką padarėte neteisingai; vietoj to parodykite, kad supratote, kur suklydote, ir vėliau jų išvengsite. Pavyzdžiui, galite pasakyti maždaug taip: „Aš žinau, kad nesu geras klausytojas, ir tai yra mano kaltė. Aš per daug nerimauju dėl darbo (ar mokyklos, ar bet ko kito), ir aš tau nerūpi tinkamai. Atsiprašau, dabar labai noriu pasikeisti “.

2. 

   Susitelkite į judėjimą į priekį. Tai priklauso nuo to, ar norite grįžti su buvusiuoju.
   • Jei grįžote su buvusiuoju, nesigilinkite į savo praeities klaidas ir neskirkite laiko kaltindami vienas kitą dėl to, kas nutiko. Vietoj to, sutelkite dėmesį į tai, ko kiekvienas žmogus nori santykiuose ir ką daryti, kad padėtų vienas kitam tą norą pasiekti. Susitelkite į tai, ko norite ateityje, o ne į tai, ką darėte ar nedarėte anksčiau. Pvz., Galite paaiškinti: „Manau, kad atrodai susierzinęs, kai einu su draugais, manau, tai tikriausiai dėl to, kad per daug įspėjau? Tada jūs sugalvojate problemą išspręsti artimiausiu metu, pavyzdžiui, bent penkias valandas prieš tai eidami žaisti ir pan.
   • Jei jums nesiseka atnaujinti savo buvusio, nesijaudinkite dėl savo nesėkmės ar jos nesąžiningo elgesio su jumis. Sužinokite apie santykių privalumus ir trūkumus ir pradėkite naują gyvenimą.

3. 

   Planavimas. Jei nuspręsite suteikti vienas kitam galimybę, sugalvokite veiksmų planą, kaip judėti pirmyn.
   • Konkrečiai nustatykite, ko kiekvienam žmogui reikia ir ko reikia iš santykių. Paklauskite jos: "Ko norite, ko neturėjote anksčiau?" ir "Ką mes abu turime padaryti, kad galėtume jums tai pasiekti?" Lygiai taip pat pasakykite jai, ko jums reikia, bet nesmerkite jos ir supraskite, kaip jūs abu galite padėti ten patekti.
   • Nustatykite pagrįstus lūkesčius dėl savo atsakomybės tenkinti tuos poreikius ir norus.
   • Sutikimas reguliariai bendrauti. Karts nuo karto pasikalbėkite apie savo santykius ir tai, kiek esate patenkinti. Atvirai spręsti problemas svarbu santykiuose, kurie anksčiau turėjo problemų.
   skelbimas

Patarimas

• Žinokite, kad kartais leisti savo buvusiam asmeniui praeityje yra geriausias pasirinkimas. Nors išsiskyrimas gali būti skausmingas, kartais susigrąžinimas gali būti dar blogesnis. Gerai pagalvokite, ar tikrai norite grįžti, o jei nepavyks, supraskite, kad galbūt galite atsikratyti daugybės kančių.
• Jei jūsų buvęs asmuo smurtauja fiziškai, emociškai ar psichiškai, niekada nebandykite grįžti pas tą asmenį. Visiškai niekada.