Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Laikytis higienos lytinių organų srityje yra labai svarbu moterų sveikatai, nes švari „maža mergaitė“ ne tik užkerta kelią kūno kvapui, niežuliui ir diskomfortui, bet ir sumažina bakterijų įsiskverbimą bei infekcijos sukėlimą. Kai kuriais atvejais infekcijos gali sukelti nevaisingumą, ligas, vėžį ir kitas sveikatos problemas. Kad jūsų lytiniai organai būtų higieniški, turite reguliariai nusiprausti po dušu, išsiugdyti sveikus įpročius, susijusius su „raudonos šviesos“ dienomis, ir dėvėti kietas medžiagines apatines kelnaites.

Žingsniai

1. 

   Dėvėkite laisvas, kvėpuojančias kelnes. Sintetinės kelnės, šortai ar apatinis trikotažas neleis cirkuliuoti orui ir prakaituos lytinių organų sritį, lengvai sukeldamas kvapus ir infekcijas.
   • Laisvi arba iš natūralios, gerai vėdinamos medžiagos, tokios kaip medvilnė, apatiniai drabužiai leis kvėpuoti lytinių organų srityje.
   • Dėvėkite medvilnines kojines su tarpkojo dalimis, kad sumažintumėte prakaitavimą.Nesirinkite kitų nailono ar sintetinių audinių.

2. 

   
   
   Kuo greičiau pakeisk šlapias ar prakaituotas kelnes. Bakterijas lengva padauginti drėgnose ar šlapiose apatinėse kelnaitėse, todėl makštis užuodžia ir užkrėsta.
   • Po maudynių ar mankštos turite nusiprausti po dušu ir persirengti švariais drabužiais.

3. 

   Kasdien plaukite lytinius organus švelniu muilu ir vandeniu.Neplaukite makšties vidaus, nes tai gali lengvai sukelti infekciją. Švelnus muilas padės išvengti sudirginimo ar infekcijos, atsirandančios dėl stiprių chemikalų, esančių antibakterinėse ar sutraukiančiose porose.
   • Nuplaukite genitalijų muilą švariu vandeniu, tada nedelsdami nusausinkite švariu rankšluosčiu, kad neliktų drėgmės.

4. 

   
   
   Po šlapinimosi kruopščiai nuvalykite lytinių organų sritį, kad ji visą dieną liktų sausa ir švari.
   • Norėdami apriboti dažų ar kitų dirginančių chemikalų poveikį, naudokite baltą bekvapį minkštą tualetinį popierių.
   • Po tuštinimosi turėtumėte jį nuvalyti iš priekio į galą, kad išmatos nesiliestų su makštimi ir nesukeltų infekcijos.

5. 

   
   
   Reguliariai keiskite tamponus, tamponus ir įklotus kasdien. Kai šios „tos dienos“ valymo priemonės tampa nešvarios ir ilgą laiką lieka nepakitusios, jos gali sukelti nemalonų kvapą ir padidinti infekcijos riziką.
   • Turėtumėte susilaikyti nuo menstruacijų produktų, turinčių spalvų ir kvapų, nes šios cheminės medžiagos gali pakenkti jūsų sveikatai.

6. 

   Po sekso nusiplaukite lytinius organus. Kūno skysčiai (prakaitas, spermatozoidai ir kt.), Taip pat prezervatyvų ir kitų sekso produktų likučiai gali sukelti infekciją, dirginimą ir kvapą, jei nenusiprausite lytinių organų. po sekso.

7. 

   Sukurkite maistingą, subalansuotą mitybą. Dieta, kurioje gausu vaisių ir daržovių bei neskaldytų grūdų, tokių kaip rudieji ryžiai, padės organizmui ir „mažajai mergaitei“ išvengti infekcijos ir ligų rizikos. skelbimas

Patarimas

• Jei įmanoma, miegokite nuogas (miegokite be apatinių drabužių ar pižamų), nes tai padės išlaikyti jūsų lytinių organų zoną gerai vėdinamoje ir švarioje.
• Jei turite abejonių dėl savo sveikatos, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Įspėjimas

• Niekada nedėvėkite naujų apatinių drabužių, šortų ar bet kokio naujo tipo kelnių, nebent juos nuvalėte švelniu muilu ar vandeniu / plovikliu. Dažikliai ir kitos cheminės medžiagos gali likti ant audinio ir sukelti lytinių organų srities dirginimą ar užkrėtimą.
• Nenaudokite ginekologinių produktų, tokių kaip medicininės klizmos, dezodorantai, purškalai ar milteliai, prieš tai nepasitarę su gydytoju; Šie produktai gali užkrėsti arba sutrikdyti hormonų pusiausvyrą ir natūralią makšties aplinką.