Kaip sumažinti su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos poveikį

Video.: Only 1 Ingredient to Increase Your Vision Up To 97% | Eyesight ! [With Subtitles]

Turinys

Žingsniai
Įspėjimas

Geltonosios dėmės degeneracija arba su amžiumi susijusi geltonosios dėmės degeneracija (AMD) yra pagrindinė regėjimo praradimo priežastis 60 metų ir vyresniems žmonėms. Tai neskausminga būklė, veikianti geltonąją dėmę - tinklainės dalį, sutelktą centrinėje regos srityje. Geltonasis taškas taip pat yra ta dalis, kuri padeda skaityti, vairuoti automobilį, atpažinti žmonių veidus ir kitus vaizdus. Nors šiuo metu nėra geltonosios dėmės degeneracijos gydymo, jos poveikį galite palengvinti keisdami gyvenimo būdą, akių priežiūros terapiją ir kitas prevencines priemones.

Žingsniai

1 dalis iš 5: Ligos supratimas

Sužinokite apie AMD etapus. Jūsų oftalmologas nustatys, kurioje AMD stadijoje esate, atsižvelgdamas į drunsenų kiekį jūsų akyje. Drunsen yra geltonos arba baltos nuosėdos, kurios kaupiasi tinklainėje.
- Ankstyvoji stadija: drusenas yra maždaug vidutinio dydžio iki plaukų skersmens ir nepraranda regėjimo.
- Vidurinis etapas: drusenas yra didelio dydžio ir (arba) pasikeičia pigmentacija; Paprastai regėjimo nepraranda.
- Vėlyvasis etapas: šis etapas turi dvi formas:
  - Sausoji geltonosios dėmės degeneracija: geltonosios dėmės fotoreceptoriai yra pažeisti. Akys negali naudoti šviesos perduoti vaizdus į smegenis. Galite palaipsniui išsivystyti priepuolis ir prarasti regėjimą.
  - Šlapia geltonosios dėmės degeneracija: šią būklę sukelia nenormalus kraujagyslių augimas, palaipsniui patinsta ir plyšta kraujagyslės. Skystis kaupiasi geltonosios dėmės viduje ir apačioje ir keičia regėjimą. Liga progresuoja greičiau nei sausa geltonosios dėmės degeneracija.
Suprasti „sausos“ geltonosios dėmės degeneracijos vystymąsi. Sausoji geltonosios dėmės degeneracija atsiranda dėl tinklainėje esančių ląstelių degeneracijos. Būklė, kad ląstelės degeneruoja ar žūva, be to, trūksta skysčių, yra priežastis, kodėl liga vadinama „sausa“ geltonosios dėmės degeneracija. Šios ląstelės taip pat vadinamos fotoreceptoriais, tai yra ląstelės, kurios naudoja šviesą, patenkančią į tinklainę, kad smegenys padėtų suprasti vaizdus per žievę, atsakingą už regos organą. Iš esmės šviesai jautrios zonos padeda suprasti, į ką žiūrime.
- Senstant, geltonojoje dėmėje kaupiasi riebalų nuosėdos, vadinamos drunenais, lemia degeneraciją. Akių tyrimo metu geltonojoje dėmėje ant geltonosios dėmės nustatomas druseno kaupimasis. AMD nesukelia visiško apakimo, tačiau žymiai apriboja centrinę regos sritį.
- „Sausoji“ geltonosios dėmės degeneracija yra dažnesnė nei „šlapia“ forma. Sausoji geltonosios dėmės degeneracija turi šiuos požymius ir simptomus:
  - Neryškus spausdinto vaizdo vaizdas.
  - Skaitydami reikia daugiau šviesos.
  - Tamsoje sunku pamatyti.
  - Sunku atpažinti veidus.
  - Centrinė regos sritis yra žymiai susiaurėjusi.
  - Akyse yra aiškiai matomos aklosios dėmės.
  - Palaipsniui silpnėja regėjimas.
  - Supainioti geometriniai vaizdai ar natiurmortai.
Žinokite apie „šlapią“ geltonosios dėmės degeneraciją. Ši AMD forma atsiranda, kai nenormalios kraujagyslės auga žemiau geltonosios dėmės. Dėl didesnio geltonosios dėmės dydžio kraujagyslės gali nutekėti skysčius ir kraują į tinklainę ir geltonąją dėmę; retais atvejais - tinklainės ir geltonosios dėmės perforacija. Šlapia geltonosios dėmės degeneracija yra retesnė nei sausa forma ir yra rimtesnė akių liga, galinti sukelti apakimą. Šlapios geltonosios dėmės degeneracijos priežastis nežinoma, tačiau daugelis tyrimų parodė, kad senstant rizikuoja susirgti šia liga. Požymiai ir simptomai yra:
- Pažvelkite į linijas banguota forma.
- Aklosios dėmės išvaizda.
- Regėjimo praradimas centriniame regione.
- Greitai praranda regėjimą.
- Be skausmo.
- Kraujagyslėse susidaro randai, kurie, jei negydomi greitai, gali netekti regėjimo.
skelbimas

2 dalis iš 5: žinoti ligos išsivystymo riziką

Senėjimo proceso suvokimas. Geltonosios dėmės degeneracija yra su amžiumi susijusi liga. AMD išsivystymo rizika didėja su amžiumi. Mažiausiai trečdalis vyresnių nei 75 metų amžiaus žmonių turi tam tikrą AMD laipsnį.
Supraskite, kad genetika vaidina svarbų vaidmenį. Jei turite vieną iš tėvų arba abu serga AMD, taip pat labiau tikėtina, kad AMD išsivystys sulaukus 60-ies. Vis dėlto nepamirškite, kad genetiniai veiksniai dar ne viskas ir svarbu, kaip pasirūpinti savimi vienodai svarbu.
- Apskritai moterims ir baltymams yra didesnė rizika susirgti AMD.
Žinau, kad rūkyti yra didelis rizikos veiksnys. Rūkantiesiems yra didesnė rizika susirgti šia liga. Daugybė tyrimų parodė ryšį tarp rūkymo ir geltonosios dėmės degeneracijos. Tabako dūmai taip pat pažeidžia tinklainę.
- Jei esate rūkalius (ypač moterų ar baltųjų), turėtumėte ieškoti geltonosios dėmės degeneracijos, net jei simptomai nepasireiškia.
Stebėkite sveikatos būklę. Jūsų bendra savijauta gali rodyti rizikos veiksnį susirgti AMD. Žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį ar diabetą, yra didelė rizika.
- Net žmonėms, neturintiems diabeto, bet besilaikantiems daug angliavandenių turinčios dietos, turinčio aukštą glikemijos indeksą, senstant atsiranda geltonosios dėmės degeneracija. Atminkite, kad iš tinklainės kraujagyslių ištekantis kraujas yra šlapios geltonosios dėmės degeneracijos požymis. Tai dar blogiau, kai dėl apnašų kaupimosi arterijos užsikemša.
Apsvarstykite savo aplinką. Kaip dažnai jus veikia fluorescencinė šviesa? Manoma, kad fluorescuojančios šviesos ultravioletinė šviesa padidina akių ligų riziką. Be to, rizikos lygis gali padidėti, jei gyvenate saulėtoje vietoje ir jūsų akys dažnai būna saulės. skelbimas

3 dalis iš 5: Gydymas

Kreipkitės į oftalmologą. Oftalmologas diagnozuos ligą atliekant įprastus akių egzaminus. Gydytojas naudos akių lašus, kad išsiplėstų vyzdžiai akyse. Sausos geltonosios dėmės degeneracijos atveju gydytojas per tyrimą gali lengvai aptikti druseną.
Patikrinkite akis „Amsler“ tinkleliu („Amsler“ tinkleliu). Jūsų bus paprašyta pažvelgti į „Amsler“ tinklelį - į diagramą panašią lentelę. Jei matote banguotas linijas, gali būti geltonosios dėmės degeneracija. Norėdami patikrinti, ar nėra simptomų, galite atsispausdinti „Amsler“ tinklelį „Prevent Blindness“ svetainėje ir vykdyti šias instrukcijas:
- Uždėkite diagramą matymo linijoje, 61 cm atstumu nuo akies.
- Uždėkite skaitymo akinius ir uždenkite vieną akį ranka.
- Vieną minutę sutelkite dėmesį į vidurio tašką, kartodami veiksmus kita akimi.
- Jei kurios nors linijos atrodo banguotos, turėtumėte nedelsdami susisiekti su akių priežiūros specialistu.
Apie akių angiogramą paklauskite oftalmologo. Norėdami atlikti šią procedūrą, dažai įšvirkščiami į rankos veną. Tada daroma nuotrauka, kai dažai keliauja tinklainės venomis. Šis metodas gali nustatyti nuotėkį, šlapios geltonosios dėmės degeneracijos požymį.
- Praėjus 8–12 sekundžių po injekcijos, dažai turi būti matomi ant regos nervo.
- Praėjus 11-18 sekundžių po injekcijos, dažai turi būti matomi tinklainės srityje.
Optinė tomografija (UŠT). Šis metodas naudoja šviesos bangas pažvelgti į kelis tinklainės sluoksnius. Šiuo tyrimu galima įvertinti tinklainės storį, tinklainės sluoksnių struktūrą ir tinklainės anomalijas, tokias kaip skystis, kraujas ar naujos kraujagyslės, jei tokių yra.
- Jums gali būti išsiplėtę vyzdžiai akyje prieš UŠT nuskaitymą, nors UŠT taip pat gali veikti per neišsiplėtusį vyzdį.
- Toliau uždėsite smakrą ant smakro atramos, kad galva būtų tvirta ir neaktyvi.
- Akyje spindės šviesos spindulys.
- Naudojant šviesos bangas, šis metodas gali nustatyti gyvą audinį per kelias sekundes ir neskausmingai.
Apsvarstykite galimybę suleisti anti-VEGF agentų. Kraujagyslių endotelio augimo faktorius (VEGF) yra pagrindinė cheminė medžiaga, sukelianti nenormalų kraujagyslių augimą. Kai šią cheminę medžiagą slopina neovaskuliarizacijos inhibitoriai, dar vadinami antiangiogenikais, gali būti slopinamas kraujagyslių augimas. Gydytojas nustatys, ar ši parinktis jums tinka.
- Bevacizumabas yra naujas populiarus antivaskulinis agentas. Įprasta dozė yra įšvirkšti 1,25–2,5 miligramus vaisto į stiklakūnio akį. Paprastai šis vaistas kas 4 savaites švirkščiamas vieną kartą, 4–6 savaites. Kitų vaistų, tokių kaip Ranibizumab, dozė yra 0,5 mg ir Aflibercept 2 mg.
- Procedūra bus atliekama naudojant labai smulkią adatą ir vietinį anestetiką skausmui malšinti. Apskritai visa procedūra turėtų būti neskausminga ir tik šiek tiek nepatogiai.
- Šalutinis poveikis gali būti padidėjęs akispūdis, infekcija, kraujavimas ir lęšio pažeidimas.
- Per metus turėtumėte pagerinti regėjimą, pagerėjimą galima pastebėti po dviejų savaičių ir dažniausiai pasiekiama trečią mėnesį po trečiosios injekcijos.
Naršykite fotodinaminę terapiją (PDT). Tai šviesos terapija ir vaistas kraujagyslių augimui sustabdyti. Ši terapija gali būti veiksminga tik gydant šlapios geltonosios dėmės degeneraciją.
- Tai dviejų pakopų procedūra, atliekama vieno apsilankymo metu. Medžiaga, vadinama verteporfinu arba visudine, bus švirkščiama į veną. Šis vaistas slopina kraujagyslių augimą, kuris atsiranda esant šlapiajai geltonosios dėmės degeneracijai, ir vartojamas 15 minučių prieš fotodinaminę terapiją.
- Tada akyje spindi tinkamo bangos ilgio šviesa, sutelkiant dėmesį į nenormalias kraujagysles. Šviesa suaktyvins anksčiau suleistą verteporfiną, kad užblokuotų nutekėjusias kraujagysles.
- Šviesa sureguliuojama atitinkamu bangos ilgiu, pašalinant riziką, kad randinis audinys gali sutrikdyti regėjimą.
- Pasitarkite su savo gydytoju, ar šis metodas jums yra saugus. Anti-VEGF šiuo metu yra standartinis gydymas pasirinkus pirmą pasirinkimą, o PDT kartais naudojamas kartu su Anti-VEGF.
Pasireiškus sunkiems simptomams, nedelsiant kreipkitės į gydytoją. Jei gydymo metu pasireiškia staigus galvos skausmas, regėjimo pokyčiai ar bet koks nepaaiškinamas skausmas, eikite į artimiausią skubios pagalbos skyrių arba nedelsdami kreipkitės į oftalmologą. skelbimas

4 dalis iš 5: regėjimo priemonių naudojimas

Naudokite didinamąjį stiklą. Kai atsiranda geltonosios dėmės degeneracija, labiausiai paveikiama centrinė regos sritis, o periferinė regos sritis lieka šiek tiek nepakitusi. Taigi žmonės, turintys geltonosios dėmės degeneraciją, vis tiek gali kompensuoti savo periferinį regėjimą. Didinamasis stiklas padidina objektus, padeda pacientui matyti aiškiau.
- Didinamojo stiklo padidinimas yra nuo 1,5 iki 20 kartų. Kompaktiško dydžio dėka galite lengvai pasiimti didinamąjį stiklą. Yra daugybė sulankstomų kišenių.
- Išbandykite stovo didinamąjį stiklą. Paprastai jų padidinimas yra nuo 2 iki 20 kartų ir gali būti stačias, todėl jums nereikia laikyti rankos. Šis padidinamojo stiklo tipas yra labai naudingas pacientams, turintiems drebulį rankomis. Kai kurie didinamieji stiklai turi pagrindą su papildomomis lemputėmis, skirti naudoti esant silpnam apšvietimui.
Naudokite monokuliarą arba teleskopą. Šis prietaisas padidinamas 2,5–10 kartų ir yra naudingas iš ilgo vaizdo.
Naudokite žiūronus. Šis prietaisas turi tą patį padidinimo tipą kaip ir teleskopas, o objektams pamatyti galite naudoti abi akis.
Naudokite didinamąjį stiklą. Šio tipo didinamieji stiklai pritvirtinami prie paciento akinių ir padeda matyti toli. Akinių didinamasis stiklas leidžia pacientui pakeisti tolimojo matymo ir teleskopo regėjimo lauką. Taip pat yra akinių, skirtų normaliai žiūrėti.
- Šie akiniai veikia panašiai kaip bifokaliniai.
- Šiuos akinius atpažįsta ir išrašo regėjimo terapeutas.
Naudokite TV didintuvą. Tai yra televizijos kamera su atrama, padidinančia įrašą vaizdo ekrane. Šio tipo didintuvus galite naudoti atlikdami įvairias užduotis, pvz., Skaitydami, rašydami ir žiūrėdami nuotraukas. Kai kurie įrenginiai gali net pabrėžti ar paryškinti informaciją. Šio tipo įrenginius galima naudoti su kompiuteriu.
Naudokite skaitytuvą, kad įgarsintumėte. Šis aparatas garsiai skaitys atspausdintą tekstą.
- Norėdami paversti asmeninį kompiuterį skaitytuvu, naudokite simbolių atpažinimo (OCR) programinę įrangą. ,
Sužinokite apie absorbuojančius lęšius. Šie lęšiai sugeria akimis perduodamą šviesą, padėdami sumažinti akinimą ir kenksmingus ultravioletinius spindulius.
- Šie lęšiai gali perjungti ryškias ir tamsias sritis.
- Šie lęšiai gali būti naudojami ant receptinių akinių.
skelbimas

5 dalis iš 5: Akių priežiūra

Reguliariai atlikite akių egzaminus. Nors dėl amžiaus veiksnių to išvengti neįmanoma, geltonosios dėmės degeneraciją galima nustatyti anksti ir greitai gydyti reguliariai atliekant akių tyrimus. Ankstyvas geltonosios dėmės degeneracijos nustatymas gali padėti sulėtinti regėjimą.
- Pradėdami nuo 40 metų, turėtumėte reguliariai tikrinti akis bent kas pusmetį arba kaip rekomendavo oftalmologas.
Paklauskite savo gydytojo apie specialius akių egzaminus. Jūs turėtumėte leisti savo oftalmologui atlikti akių tyrimus, kad nustatytumėte drusenas, kraujagyslių pažeidimus, tinklainės pigmentacijos pokyčius ir regos sutrikimus. Kai kurie regėjimo sutrikimus nustatantys testai yra šie:
- Regėjimo aštrumo testas: šiame bandyme naudojami grafikai, kad būtų galima patikrinti regėjimą iš tolo.
- Amslerio tinklelis: šio tipo tyrimas tikrina centrinio regėjimo sutrikimus, parodydamas pacientui, ar linijos yra tiesios, ar banguotos. Jei linijos yra banguotos, asmeniui gali būti geltonosios dėmės degeneracija.
- Išsiplėtęs akių tyrimas: atliekant šį testą, akies vyzdžiai išsiplėtę, todėl gydytojas, norėdamas įvertinti pažeidimą, žiūri į regos nervą ir tinklainę. Jūsų gydytojas taip pat patikrins tinklainės pigmentacijos pokyčius. Tinklainėje pasirodę pigmentai rodo blogą šviesos priėmimą.
- Tinklainės fluorescencinė angiografija: šio tyrimo metu bus įvertintos akies arterijos, kad būtų galima aptikti nesandarias kraujagysles. Gydytojas suleis dažus į paciento rankos veną.
- Optinė tomografija: egzaminas atliekamas išsiplėtus mokiniui. Tada infraraudonoji šviesa naudojama tinklainei nuskaityti, per kurią gydytojas gali nustatyti pažeistas vietas.
Venkite rūkyti. Be kito žalingo poveikio visai sveikatai, rūkymas taip pat sukelia geltonosios dėmės degeneraciją. Plastikinis rūkymas gali paskatinti druseno (akyje kaupiamų atliekų) susidarymą. Be to, tabake taip pat yra kofeino, kuris laikomas stimuliatoriumi, galinčiu pakelti kraujospūdį. Esant aukštam kraujospūdžiui, kraujagyslės, esančios žemiau tinklainės ir geltonosios dėmės, gali lengvai plyšti.
- Rūkantiems yra dvigubai didesnė geltonosios dėmės degeneracijos tikimybė nei nerūkantiems. Tabakas kenkia tau, tavo akims ir kitiems kūno organams ir net aplinkiniams.
- Net jei nustosite rūkyti, poveikis gali išlikti keletą metų. Apsvarstykite tai kaip dingstį kuo anksčiau pradėti rūkyti.
Kontroliuokite esamas ligas, tokias kaip aukštas kraujospūdis. Gerkite vaistus, reguliariai tikrinkitės ir pakeiskite gyvenimo būdą, kad prisitaikytumėte prie savo sveikatos būklės.
- Pavyzdžiui, jei turite aukštą kraujospūdį ir jums diagnozuota šlapia geltonosios dėmės degeneracija, pažeistose jūsų akių kraujagyslėse bus sunku atsigauti po padidėjusio kraujospūdžio. Tai gali padidinti kraujagyslių plyšimo riziką, dėl ko daugiau nutekės kraujas.
Reguliariai mankštinkitės. Fiziniai pratimai turi daug naudos sveikatai, įskaitant akių sveikatą. Druseno susidarymas yra susijęs su dideliu cholesterolio ir riebalų kiekiu. Pratimai gali sudeginti riebalus ir pašalinti blogąjį cholesterolį, neleisdami kauptis šioms atliekoms.
- Sportuoti rekomenduojama bent tris kartus per savaitę. Sutelkite dėmesį į aerobinius pratimus, kurie padeda prakaituoti ir deginti riebalus.
Pridėti vitaminų. Akys yra nuolat veikiamos intensyvių ultravioletinių (UV) spindulių nuo saulės spindulių ir teršalų iš smogo. Dažnas kenksmingų veiksnių poveikis sukelia oksidacinę žalą. Oksidavusios akių ląstelės gali sukelti geltonosios dėmės degeneraciją ir kitas akių ligas.Norėdami kovoti su šiuo procesu, turite valgyti maistą, kuriame gausu antioksidantų. Dažniausiai antioksidantai yra vitaminas C, vitaminas E, cinkas, liuteinas ir varis.
- Vitaminas C: Rekomenduojama vitamino C dienos dozė yra 500 miligramų. Geri vitamino C šaltiniai yra: brokoliai, kantalupa, žiediniai kopūstai, gvajavos, paprikos, vynuogės, apelsinai, uogos, ličiai ir moliūgai.
- Vitaminas E: rekomenduojama vitamino E dienos dozė yra 400 miligramų. Geri vitamino E šaltiniai yra: migdolai, saulėgrąžų sėklos, kviečių embrionai, špinatai, žemės riešutų sviestas, kolardų žalumynai, avokadas, mangai, lazdyno riešutai ir vaivorykštiniai rapsai.
- Cinkas: Rekomenduojama cinko paros dozė yra 25 miligramai. Kai kurie geri cinko šaltiniai yra: liesa jautiena, vištiena be odos, aviena, moliūgų sėklos, jogurtas, sojos pupelės, žemės riešutai, ankštiniai augalai, saulėgrąžų sviestas, pekano riešutai, lapiniai kopūstai, daržovės. Špinatai, burokėlių lapai, salotos, šparagai, okra, kalendra, rėžiukai, persimonai ir šparaginės pupelės.
- Varis, liuteinas ir zeaksantinas: tiek liuteinas, tiek zeaksantinas yra tinklainėje ir lęšiuke. Jie yra natūralūs antioksidantai, padedantys absorbuoti žalingus saulės spindulius. Abi medžiagos yra žaliose lapinėse daržovėse.
  - Papildykite 2 mg vario per dieną.
  - Gaukite 10 mg liuteino per dieną.
  - Gaukite 2 mg zeaksantino per dieną.
Sumažinkite beta karotino kiekį. Tyrimai parodė, kad beta karotinas gali padidinti plaučių vėžio riziką, ypač kai pacientas rūko. Tyrimas taip pat parodė, kad beta karotinas neefektyviai slopino AMD progresavimą. Šiuo metu gydytojai dažnai sudaro papildų, kuriuose nėra beta karotino, sąrašą.
Naudokite akių apsaugos priemones, įskaitant saulės akinius. Aukštas saulės spindulių poveikis gali pakenkti akims ir prisidėti prie geltonosios dėmės degeneracijos vystymosi. Norėdami gauti geriausius rezultatus, dėvėkite saulės akinius, kurie apsaugo nuo UV ir mėlynos šviesos.
Būkite atsargūs vykdydami kai kurias veiklas. Kai kurios veiklos iš pirmo žvilgsnio yra tik kasdienės užduotys, tačiau dabar jas reikia atlikti atsargiai. Atsižvelgiant į tai, ar regėjimas sunkus, ar lengvas, gali tekti paprašyti draugo, šeimos nario ar globėjo padėti jums atlikti tam tikrą darbą. Daugeliu atvejų geriau prašyti kažkieno pagalbos, o ne elgtis negalvojant apie galimai žalingas pasekmes. Būkite atsargūs dalyvaudami šioje veikloje:
- Vairuotojas
- Važiuoti dviračiu
- Sunkiosios technikos valdymas
Informacijos supratimas. Dėl geltonosios dėmės degeneracijos gali atrodyti, kad jūsų gyvenimas staiga nekontroliuojamas. Tačiau, prižiūrint oftalmologui, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti ir savo būklei valdyti. Informacijos radimas yra geriausias būdas suprasti ligą ir laikytis gydymo režimo. Galite pradėti nuo AMD, gydymo galimybių ir naujų technologijų, padedančių atkurti akį, tyrimų. skelbimas