Turinys

• Žingsniai
• Įspėjimas

Nesvarbu, ar esate intymiuose santykiuose ir norite sušildyti savo seksualinį gyvenimą, ar ruošiatės pirmą kartą fiziškai suartėti su savo partneriu, šis procesas gali būti gana sudėtingas. su abiem. Yra daugybė būdų, kuriais jūsų partneris gali labiau domėtis seksu, o atviras bendravimas yra raktas į tai.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Kalbėkitės apie savo norus

1. 

   Stenkitės to nepriimti asmeniškai. Yra nemažai porų, kurių seksualiniai troškimai skiriasi. Tai, kad mylimas žmogus nėra toks suinteresuotas seksu, kaip jūs, dar nereiškia, kad nesate patrauklus. Tiesą sakant, yra daugybė priežasčių, dėl kurių jūsų buvęs žmogus nenori tiek daug, kaip:
   • hormonų trūkumas
   • šleikštulys
   • prasta savimonė
   • išsekęs
   • stresas
   • nelaiminga ar prislėgta nuotaika

2. 

   
   
   Gerinkite bendravimą su žmogumi kiekvieną dieną. Gerų santykių užmezgimas pagerins jūsų seksualinį gyvenimą. Pirmiausia galite skirti laiko pabendrauti su mylimu žmogumi, tarsi jie būtų jūsų draugai. Pasirūpinkite žmogaus laime ir sveikata. Keli geri bendravimo būdai:
   • Paklauskite apie žmogaus dienos įvykius. Skirk laiko susėsti ir pasikalbėti su savo partneriu bent kartą per dieną, pavyzdžiui, per vakarienę ar gerdami kavą ryte. Galėtumėte pasakyti kažką panašaus į „Kaip sekėsi tavo darbui?“, „Ar tu praleidai laiką su draugais?“, „Ar šiandien turi planą? Ką?"
   • Skambinkite arba siųskite žinutę šia diena. Ryšių palaikymas su asmeniu dienos metu taip pat padės pagerinti judviejų bendravimą. Turėtumėte arba atsiųsti mylimam asmeniui nedidelę kupiūrą, arba paskambinti jam tik pasisveikinti. Taip pat galite parašyti asmeniui žinutę „Aš galvoju apie tave. Ką tu darai? " Arba paskambinkite ir pasakykite: "Aš / aš, kaip tau šiandien sekasi?"
   • Klausyk. Veiksmingai klausykitės, kol jūsų partneris kalba, kad jis žinotų, jog jus domina ir atkreipiate dėmesį. Pavyzdžiui, galite susidurti su mylimu žmogumi, pažvelgti į jo akis, linkčioti ir pasakyti frazes, rodančias, kad atkreipiate dėmesį, pavyzdžiui, „Taip“, „O taip“ ir „Jūs sakyk tęsti “.

3. 

   
   
   Kalbėk apie savo jausmus. Turite pranešti savo partneriui, kad norite dažniau mylėtis su juo ir pasikalbėti apie visas problemas, dėl kurių nerimaujate savo seksualiniame gyvenime. Praneškite savo partneriui apie šiuos dalykus, kad galėtumėte lengviau rasti problemos sprendimą.
   • Pavyzdžiui, galite pradėti seksualinę diskusiją sakydami: „Jaučiuosi artimesnė jums, kai dažniau užsiimame seksu, bet pastaruoju metu atrodo, kad Ne taip, kaip anksčiau. Ar viskas gerai? ".
   • Atminkite, kad jūsų partneris anksčiau galėjo turėti blogos seksualinės patirties su žmogumi, kuriam tai nerūpi ir nesuprantama. Būkite dėmesingas ir praneškite asmeniui, kad jis gali viskuo pasidalinti su jumis ir kad jūs jo neteisite (jei tai tiesa).

4. 

   
   
   Būkite kantrūs. Neleiskite savo fiziniams norams kontroliuoti savo minčių ir veiksmų. Gali praeiti šiek tiek laiko, kol sukursite fizinės meilės pagrindą. Apsvarstykite galimybę padaryti pertrauką, kad suteiktų partneriui laiko pasiruošti seksui, kai jie to nori.
   • Yra daugybė galimybių suartėti su mylimu žmogumi, kai esate abu santykiuose, todėl, kai atsižvelgiama į visus veiksnius, rečiau norimi santykiai neturėtų kelti problemų. Per didelis.

2 dalis iš 3: Priemonių ir pagalbinių metodų naudojimas

1. 

   Suplanuokite „karštą laikotarpį“. Suplanavę kokį nors karštą, intymų laiką su savo svarbiausiu kitu, galite pagerinti savo seksualinį gyvenimą. Skirkite 30 minučių per dieną, kad nuveiktumėte ką nors įdomaus su mylimu žmogumi, nesitikėdami sekso. Tai gali būti tik laikas jums atsipalaiduoti ir suartėti.
   • Pavyzdžiui, po mankštos galėtumėte kartu nusiprausti po dušu, uždegti keletą žvakių ir pasimėgauti taure vyno, pamasažuoti vienas kitą arba tiesiog kurį laiką pagulėti lovoje ir pabendrauti.
   • Šio proceso metu neraginkite partnerio mylėtis su jumis. Tiesiog mėgaukitės artumu su mylimu žmogumi ir atsipalaiduokite. Tiesiog nepamirškite, kad vien todėl, kad vieną naktį jūsų mylimasis nėra nusiteikęs seksui, dar nereiškia, kad tas pats nutiks ir kitą vakarą.

2. 

   Aptarkite „sekso priemonės“ naudojimą. Pasitarkite su mylimuoju apie sekso žaislo ar prietaiso naudojimą sekso metu. Jie gali būti gana veiksmingi skatinant susijaudinimą prieš seksą ir jo metu. Pavyzdžiui, galite pabandyti:
   • kvepiantys tepalai
   • vibratorius
   • atraminės pagalvės, pvz., pleištai
   • sekso sūpynės
   • valgomieji apatiniai (pagaminti iš saldainių)
   • karoliukai išangės reikmėms
   • įrankis kutenimui
   • sulaikymo įrankiai, tokie kaip kailiniai antrankiai ar kiti „agresyvūs“ sekso įrankiai (vergovės priemonės)

3. 

   Dirbkite su savo partneriu dėl orgazmo. Nespauskite savo artimo žmogaus dėl orgazmo, tačiau galite paklausti, ką galite padaryti, kad jam būtų lengviau tai pajusti. Taip pat galite sužinoti daugiau apie įvairius metodus, kaip padidinti savo partnerio galimybes sukelti didžiausią stimuliaciją.
   • Atminkite, kad norint patirti orgazmą, daugeliui moterų reikia tiesioginės stimuliacijos į klitorį, todėl naudodamiesi liežuviu, liesdami rankas, glostydami ar naudodami vibratorių šioje srityje padidinsite orgazmo tikimybę. atgal į orgazmo jausmą. Jei mylimas žmogus yra vyras, pasitarkite su jo susidomėjimu šiuo klausimu. Šis metodas padės sušvelninti jo nerimą „demonstruojant smegenis“ ir taip pat gali jį stimuliuoti.
   • Nenumaldomai palieskite partnerį ir pabučiuokite juos skirtingose ​​kūno vietose, ne tik lūpose (bet nepamirškite pabučiuoti jų lūpų).
   • Norėdami išvengti skausmo ir įbrėžimų sekso metu, naudokite lubrikantus.
   • Keiskite, nesvarbu, ar tai keičiasi į kitą, ar į kitą kambarį, sekso metu nelikite toje pačioje padėtyje.
   • Taip pat galite ieškoti tokių aktualių produktų kaip „Zestra“ (galima įsigyti Vietname), kurie padės padidinti kraujotaką moterims, susiduriančioms su susijaudinimo ar libido sutrikimais.
   • Praneškite mylimam žmogui, kad jūsų kūnas atrodo patrauklus. Žmonės kartais jaudinasi dėl savo išvaizdos, ir tai gali sukelti jų susidomėjimą seksu. Nurodžius žmogui, kad jis yra patrauklus, bus lengviau atsipalaiduoti ir labiau jaudintis dėl šio proceso.

4. 

   Vaidmenų žaidimas. Pasipuošimas ar net žengimas į kokį nors fantazijų pasaulį gali būti būdas padaryti seksą malonesnį. Kalbėkitės su mylimu žmogumi apie vaidmenų žaidimų įtraukimą į savo seksualinį gyvenimą.
   • Pavyzdžiui, galite pasipuošti kaip tuo, ką gerai žinote, kad jūsų sutuoktinis jį laiko patraukliu, pavyzdžiui, įžymybe, kažko ekspertu ar pan. romano veikėjas.
   • Kitas variantas yra apsimesti, kad jūs abu tiesiog įsimylite (arba slapta įsimylite) ir susitinkate viešbutyje konkrečiu metu. Taip pat galite dėvėti akinius nuo saulės, tamsius drabužius ir netgi naudoti peruką, kad pridėtumėte dramos.

3 dalis iš 3: Aplinkinių problemų tyrimas

1. 

   Paklauskite mylimo žmogaus, ar viskas gerai. Jei tai yra nauji jūsų santykiai, jūsų partneris gali patirti kažkokią gėdingą sveikatos problemą, pavyzdžiui, LPL (lytiniu keliu plintančią infekciją). Būkite atviras, švelnus ir dėmesingas, kad paskatintumėte žmogų kalbėti apie jūsų jausmus. Paprastai galite padėti mylimam žmogui paprasčiausiai parodydami palaikantį požiūrį.
   • Būkite pasirengę neigiamai reaguoti į tai, ką žmogus sako. Tačiau jei nesate pasirengęs turėti lytinių santykių su asmeniu, turinčiu LPL, turite tai iš anksto žinoti. Jei pastebite, kad jūsų partneris turi LPL, ir norite nutraukti santykius, turite kalbėti apie problemą taip, kaip tai yra jūsų, o ne to žmogaus problema.

2. 

   Raskite būdą išgydyti santykius. Jei jiedu pirmiausia nesukurs emocinio artumo, vargu ar įvyks fizinio artumo procesas.
   • Jei praeityje buvote labai artimi vienas kitam, bet mylimas žmogus nėra toks susijaudinęs kaip anksčiau, pagalvokite apie problemą visais ne seksualiniais aspektais, kuriuos turite. Ar abu dažnai ginčijasi tarpusavyje? Ar abu kartu praleidžiate pakankamai laiko? Ar mylimas žmogus jaučiasi mylimas kasdien bendraujant? Jei jūsų santykiuose ko nors trūksta, kreipkitės į juos, kad galėtumėte įtikinti mylimą žmogų pasimylėti su jumis.
   • Jei dar niekada neturėjote lytinių santykių, įsitikinkite, kad tas žmogus jums patogus ir pasitiki jumis. Atkreipkite dėmesį į partnerio poreikius ne seksualiniu būdu, pavyzdžiui, įsitikinkite, kad jūsų partneris mėgaujasi užsiėmimu, kurį pasirenkate pasimatymui, ir išsakykite savo jausmus. rūpintis žmogaus kasdienybe.Švęskite savo mylimojo sėkmę ir palaikykite jį, kai jam kyla problemų mokykloje, darbe, namuose, dėl sveikatos ar tiesiog bloga diena.

3. 

   Aptarkite pornografijos ir knygų naudojimą. Galbūt jūsų mylimas žmogus yra gana priklausomas nuo nesveiko tipo filmų ir knygų, todėl žmogus mažai arba visai nenori tikro sekso. Arba galbūt jis ar ji nori patirti įvairaus pobūdžio būdami būdami su jumis. Pavyzdžiui, jūsų partneris gali norėti su jumis žiūrėti „suaugusiųjų“ filmą prieš tai, kai abu esate seksualiai aktyvūs.
   • Nesąmoningi pokalbiai, kuriuos galite aptarti apie pornografijos įtraukimą į savo seksualinį gyvenimą, bent jau parodys bandymą kalbėti intymiomis temomis, Sunku pasakyti, ir tai leis jums jaustis arčiau ir sustiprinti partnerio libido.

4. 

   Pakeiskite savo įprastą elgesį. Tikėtina, kad jūs ir jūsų mylimas asmuo sukūrė klasikinius vaidmenis lyties atžvilgiu. Galbūt jūs esate tas, kuris aktyviai reikalauja sekso, o mylimas žmogus dažnai atsisako. Toks elgesys ir toliau duos panašiai nuviliančių rezultatų. Norėdami tai pakeisti, galite:
   • Trumpam nustokite būti tas, kuris inicijuoja seksą, ir pažiūrėkite, kas nutiks. Galbūt jūsų mylimas asmuo jaučia mažiau spaudimą ir imsis iniciatyvos šiuo klausimu.
   • Susitelkite į kitus savo poreikius. Kai mylimas asmuo atsisako būti artimas, galite susitelkti ties tuo klausimu, kad pamiršite kitus svarbius savo gyvenimo aspektus. Pradėkite daryti jums svarbius dalykus, pavyzdžiui, užsiimti pomėgiais, leisti laiką su draugais ir daryti jums svarbius dalykus.

5. 

   Rezultatams pakartokite veiksmą. Pažvelkite į laiką, kai jūs ir jūsų mylimas žmogus praleidote geriausias akimirkas kartu ir pagalvokite apie kiekvieną veiksnį, įvykusį per tą laiką. Gali būti, kad jūsų partneris jaučiasi labiau susijaudinęs tam tikroje atmosferoje, todėl jei sugebėsite atkurti šį elementą, jis bus labiau suinteresuotas seksu. Pavyzdžiui:
   • Ar jaučiatės puikiai, kai abu kartu nuveikėte ką nors įdomaus?
   • Ar jaučiatės puikiai po to, kai abu tampa emociškai atviresni vienas kitam ir po to, kai abu išreiškiate silpnumą?

6. 

   Kreipkitės į terapeutą. Praneškite savo mylimajam, kad svarbu kreiptis į kvalifikuotą terapeutą, kad kalbėtumėte apie savo seksualinį gyvenimą.
   • Jei esate moteris, o mylimas žmogus yra vyras ir jis neturi daug libido, tada tikriausiai jo testosteronas yra žemas ir (arba) jis jaučia impotenciją ar nerimą. Turėtumėte jam pranešti, kad mylite jį, kad ir kaip bebūtų, tačiau jis jausis geriau, jei abu eisite pas kvalifikuotą specialistą ir galėtumėte padėti jums ir tam asmeniui.
   • Jei esate vyras, o mylimas žmogus yra moteris ir ji neturi daug libido, sekso terapeutas gali padėti nustatyti būdus, kaip subalansuoti tiek jūsų seksualumą, tiek abu. išmokti eiti į kompromisus ir tapti laimingesniais.

Įspėjimas

• Neleiskite, kad slaptos informacijos kiekis internete priverstų jus manyti, kad seksas „turi būti“. Jie yra tik fiktyvūs ir bandymas juos atkurti dabartiniame gyvenime tik rimtai pakenks mylimam asmeniui fiziškai ir emociškai. Jei nesuprantate skirtumo tarp pornografijos ir realaus gyvenimo, lengva tavimi nepasitikėti.