Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Daugeliu atvejų nemalonus žmogus dažnai nežino, ką kiti sako apie jo veiksmus. Jei įtariate, kad jūsų elgesys sutrikdo kitą asmenį, venkite mažų dalykų, kurie jį sutrikdo. Kai dėl ko nors susinervini, galbūt ir aplinkiniai žmonės. Tačiau nepamirškite, kad žmonės, kurie jus myli, mylės jus, kad ir kaip būtų, todėl nekeiskite savęs. Jums tiesiog reikia pagerinti savo požiūrį ir įpročius, kad išvengtumėte kitų erzinimo.

Žingsniai

1. 

   Sukurkite pasitikėjimą. Kartais žmonės jus erzins, nes jūs darote tai, kas, jų manymu, yra neigiama, pavyzdžiui, yra nervinga, klišė ar atsaini. Nekeisk savęs vien todėl, kad kažkas tiksliai nesupranta tavo požiūrio. Tačiau kartais tave erzina savigarba ar priverstinumas. Šiuo atveju išnagrinėkite tų veiksmų priežastis.Gal suprantate, kad vienintelė priežastis, dėl kurios taip darote, yra padaryti gerą įspūdį - bet iš tikrųjų jie yra neproduktyvūs!

2. 

   
   
   Atsisakykite žalingų įpročių. Tarkime, kad jūs visada juokiatės iš kitų anekdotų, nors jie nėra tokie juokingi, ar kad jūs turite įprotį juoktis netinkamu laiku. Iš pradžių galbūt taip pasielgėte, nes manėte, kad garsiai juokiantis bus atkreiptas dėmesys, tačiau dabar aplinkiniams tai tik nejauku. Išbandykite kitokį požiūrį - gyvenkite sąžiningai ir būkite savimi. Jei žmonės vis dar susierzinę dėl to, kad yra ištikimi sau, gali tekti susirasti naujų ir tolerantiškesnių draugų.

3. 

   
   
   Gerbk visų ribas. Kiekvienas turi savo ribas - jas reikia gerai pažinti, kad neviršytum jų. Ribos gali skirtis, atsižvelgiant į kultūrą, net ir į atskirus žmones.
   • Negalima nuolat erzinti žmonių. Jei jiems tai nepatinka, nelieskite jų. Žinoma, tiesiog linksminkitės, jei jie yra jūsų geriausi draugai ir neprieštarauja, kad jus liestų. Su kitais negalima liesti įvairių.
   • Nekalbėkite blogai už žmonių, ypač jei dar neišaiškinote jiems savo problemos. Tai dar labiau pasakytina, kai tai yra giminaitis, draugas ar meilužis.
   • Neverskite ir nebūkite nekviesti svečiai. Stenkitės suvaldyti emocijas ir nebūkite pernelyg agresyvūs. Sukurkite vietos žmonėms, kai jiems to reikia. Neskambinkite kiekvieną dieną. Atminkite, kad kartojimas yra labiausiai erzinantis.
   • Nenaudokite kitų dalykų. Net ir neprivačių daiktų atveju jie vis tiek gali jaustis pažeisti, jei jūs manipuliuojate savo asmeniniais daiktais. Kai norite ką nors pasiskolinti, gaukite leidimą ir leiskite jiems atiduoti daiktą.
   • Susitelkite į savo verslą. Jūs neturėtumėte nukreipti nosies į kitų žmonių pokalbius ir vengti sakyti tokius dalykus kaip „Ką visi kalba?“. Kai matote kalbant du žmones ir girdite tik paskutinį sakinį, nenutraukite.

4. 

   
   
   Būk nuolankus. Pasitikėjimas nereiškia, kad jums leidžiama elgtis taip, kaip esate geresni už visus kitus. Nesiimkite veiksmų ar žodžių, dėl kurių atrodote arogantiškas žmogus, pavyzdžiui, girtis savo turtais ar sėkme.
   • Neištaisykite gramatikos / rašybos klaidų ar kitų žmonių klaidų, nes dauguma žmonių nemėgsta būti taisomi.
   • Nesakykite kitiems, kad jų įsitikinimai yra klaidingi. Būkite švelnus ir mandagus su savo nesutarimais. Nepaisant to, jūs taip pat turite nubrėžti savo moralines ribas ir ją apginti. Viskas gerai, kol nepakenksite kitiems. Kiekvieno žmogaus moralinės ribos gali būti skirtingos, tačiau turite įsitikinti, kad jūsų elgesys atitinka jūsų pačių elgesį.
   • Nesiskųskite visą laiką. Turėtumėte prisiminti, kad šis pasaulis nesisuka aplink jus. Kai skundžiatės per daug, kiti jūsų išvengs. Tas pats poveikis įvyks, jei nuolat save įžeisite, nes tai nerodo nuolankumo - tai yra egoizmas. Normalu rodyti nepasitenkinimą nemaloniais laikais. Tačiau jūs turite žinoti, kada turėtumėte juos pamiršti ir judėti toliau. Skaitykite daugiau apie tai, kaip būti optimistu.
   • Atkreipkite dėmesį, kaip kiti priima jūsų žodžius. Nors jūsų pasakyti žodžiai yra apgalvoti ir turi svarbių reikšmių, jūsų balso tonas gali sukelti įspūdį, kad esate susierzinęs, irzlus, tolygus, grubus, arogantiškas ar nusiteikęs. kitas neigiamas. Tai privers žmones jus nesuprasti ir nekęsti.

5. 

   Išmokite klausytis. Dialogas yra abipusė veikla. Jei ir toliau kalbėsite, kitas žmogus susinervins ir nustos su jumis kalbėti. Bendra nykščio taisyklė yra visada klausytis daugiau nei kalbėti. Gerai pagalvokite prieš ką nors sakydami. Venkite trukdyti kitiems, net jei staiga prisimenate ką nors pasakyti. Turėtumėte nepamiršti tokio posakio: „Geriau patylėti, kad kiti galvotų, jog esate kvailys, nes kai tik atidarysite burną, žmonės tuo nebeabejos“.

6. 

   Žinok savo aplinką. Atkreipkite dėmesį, ar kalbate prie durų, ar stovite viduryje zonos, kur praeina kiti žmonės (parduotuvėje, prekybos centre ar oro uoste), ar jūsų vaikai elgiasi blogai. visuomenės. Be to, nedainuokite ir negrokite muzikos dideliu garsu, ypač kai muzika gali trukdyti žmonėms. Apsvarstykite savo veiksmų įtaką aplinkiniams ir jie jus gerbs.

7. 

   Būkite mandagus ir laikykitės asmeninės higienos. Nežiūrėkite žemyn į kitų žmonių plyšius, „nenusileiskite“ ir viešai apkalbinėkite žmogaus kūno dalis. Kai čiaudite ar kosite, uždenkite alkūnėmis nosį ir burną. Atsargiai valykite dantis ir (arba) valykite dantis po valgio, kad kvėpavimas nesutrikdytų kitų. Kasdien maudykis ir persirenk švariais drabužiais.

8. 

   Išmokite skaityti veido reakcijas ir kūno judesius. Atkreipkite dėmesį į aplinkinių veido išraiškas ir kūno kalbą, kad akimirksniu atpažintumėte ir sustabdytumėte erzinančius veiksmus.

9. 

   Nepainiokite kitų. Jei kam bloga diena, nesikabinėkite ir padėkite jiems pagerinti nuotaiką (nebent jie to prašo). Kai jums liūdna, jūs taip pat nenorite, kad kas nors jums trukdytų, nes šis žmogus žlunga tik bandydamas jus paskatinti. Paklauskite, ar jums reikia jūsų šalia, ir atminkite, kad „ne“ reiškia „ne“. Apie juos jaudinančius dalykus kalbėkite tik tada, kai jie juos pamini.

10. 

    Venkite nereikalingo pasikartojimo. Pakartotinis veiksmo kartojimas (pvz., Vulgaraus garso skleidimas ar kažkieno plaukų tempimas ir pan.) Nėra tinkamas būdas atkreipti dėmesį “. Kai žmogus sako „sustoja“, tai reiškia „sustoja“. Jei ir toliau taip darysite, galite prarasti draugą.
    • Nemėgdžiok žmonių. Jei imituosite kitus, jie susierzins ir nueis. Nemėgdžiok savo draugų, nes gali ir jų netekti.
    • Pasakyk tik vieną kartą. Nekartokite to, ką sakėte, nes kitas žmogus turės atsakyti „Aš girdėjau“, „Gerai“ ar panašiai. Tai gali juos sutrikdyti. Jie girdėjo tai, ką norite pasakyti, ir daugiau nebenori.
    • Negalima kartoti garso. Sustokite, kai tik pastebėsite, kad brūkštelite pieštuką prie stalo, atidarote burną kramtydami akmenį, daužydami koją ant kažko ar kartodami garsus.
    • Nesiginčyk. Daugumai žmonių nepatinka ginčytis. Tiesiog pasakykite, kad nesutinkate ir neatrodote ekspertas atitinkamoje srityje. „Viską žinant“ elgesys kitus žmones supyks. Žinoma, galite diskutuoti / diskutuoti su kitais, jei tik aplinkybės yra tinkamos ir kita šalis nori dalyvauti. Niekada neverskite ko nors ginčytis su jumis. Jei kitas asmuo sako, kad nenori diskutuoti tam tikra tema, turite nedelsdami atsisakyti šios idėjos.

11. 

    Niekada nepriskirtas. Darydamas prielaidą, kad žinai kažkieno veiksmų priežastis, nesivargindamas išsiaiškinti tikrosios priežasties, tvirtini, kad turi prieigą prie slaptų žinių, kurių niekas iš tikrųjų neturi. Kitaip tariant, esate arogantiškas ir vertinantis. Stebėkite kitų žmonių elgesį ir, jei reikia, paklauskite apie tai švelniai: "Matau, kad daug judi sėdėdamas. Kodėl?" Priimkite jų pateiktą atsakymą ir nebeklauskite jo toliau. Jie gali atsakyti: "Taip, aš turiu ADHD (dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimas). Aš stengiuosi kontroliuoti tiek, kiek galiu, bet kartais negaliu". Tuo metu nežiūrėk į juos įtartinomis akimis ir nedalyvaudamas pasakyk „Kad ir kas“. Niekam nereikia, kad juos vertintum ar išgydytum.
    • Neduokite patarimo, nebent susiduriate su panašiomis problemomis ir galite užjausti kitą asmenį. - Taigi ar jūs jau išbandėte gydymą Ritalin? bus varginantis atsakymas žmonėms, sergantiems ADHD. Dar blogesnis atsakymas būtų „Gal reikia tiesiog pabandyti geriau kontroliuoti“, arba „Mano pusbrolis yra tas pats, bet jis padarė viską, kad jo būtų ir dabar nebėra“.
    skelbimas

Patarimas

• Nebandykite draugauti su žmonėmis, kurie jūsų nevertina.
• Nežinote, ar turite problemų, ar ne? Paklauskite žmogaus, kuriuo pasitikite ir kuris gali atsakyti sąžiningai ir konstruktyviai. Būkite pasirengę priimti kritiką ir būkite pasirengę ją priimti mandagiai. Gali būti, kad asmuo ne iš karto išsakė savo nuomonę, todėl skirkite jam laiko paaiškindami savo aplinkybes, mintis ir jausmus, kad pamatytumėte, jog esate pasiruošęs naudingi komentarai.
• Jei jūsų draugai ir artimieji tolsta nuo jūsų, galbūt norėsite kreiptis į grupės patarėją ar terapeutą, kad patobulintumėte savo socialinius įgūdžius ir kaip paisyti asmeninių ribų. Kuriant asmenines ribas didelę įtaką daro ankstyvoji gyvenimo patirtis, kurios mes negalime kontroliuoti. Priėmę šias patirtis, galėsite pajusti saugumą, kurio reikia norint nustatyti ir gerbti ribas.
• Mokėti mąstyti. Tarkime, jūs ką nors užpykote be jokios priežasties. Prisiminkite ir paklauskite savęs: "Ką aš sakiau ar padariau? Ar aš nepaisiau jokių ženklų? Ar tai nutiko daugiau nei vieną kartą? Ar kažkas, ką darau, erzina visus?" nėra?" Jums nėra lengva žinoti, ar elgesys yra teisingas, ar neteisingas, nes net ir teisingi veiksmai gali įžeisti kai kuriuos žmones. Jei jūsų žodžiai ar elgesys paliečia daugumą žmonių, sumažinkite tų veiksmų atlikimo dažnumą. Jei turite įtakos tik tam tikram asmeniui, turėtumėte vengti šių žodžių ar elgesio arba jį sumažinti, kai asmuo yra šalia.
• Kantrybė yra būdas neleisti jums sukelti bėdų kitiems. Kantrybė daugeliui žmonių yra ir dorybė, ir žavesys. Jei kas nors jus vargina, kantrybė yra geriausias būdas atsisakyti problemos, o ne būti agresyviam ir paversti save nemalonumu.
• Nenurodykite kitų žmonių mažų klaidų, kai norite, kad jiems pasisektų.
• Nesielkite keistai aplink kitus, bandančius išgarsėti. Būk savimi; Jei jiems nepatiks, kas tu iš tikrųjų esi, jie nebus ir tikri draugai.
• Nebūkite netikras, tai tikrai erzina daugelį žmonių.

Įspėjimas

• Kai kas nors pakomentuoja, kad esate erzinantis, iš karto neišprotėkite ir nebūkite įžūlus. Išmokite būti nuolankiam.
• Visi kartais elgiasi erzinančiai, kai kurie kritikuoja per greitai. Kai kurie žmonės pernelyg lengvai susierzina.
• Kai kurie žmonės, turintys ADHD, ADD (dėmesio trūkumo sutrikimą) ar autizmą, atrodo labai varginantys, tačiau tai tik jų smegenų struktūra. Kai kurie žmonės gali palaipsniui tobulinti savo socialinius įgūdžius, kiti - ne. Nekritikuok ir nesityčiok iš jų; Būk geras draugas ir parodyk rūpestį savimi.