Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

„Būk savimi“ gali būti labiausiai paplitusi frazė individualistų patarimų serijoje. Būk savimi. Atrodo neaiškus posakis. Ar šis posakis yra taip lengvai suprantamas, kaip jo tiesioginė prasmė? Pažiūrėkite paaiškinimą atlikdami toliau nurodytus veiksmus.

Žingsniai

1 dalis iš 4: Atrasti, kas tu esi

1. 

   Raskite ir apibrėžkite save pagal savo galimybes tavo. Oskaras Wilde'as turi šmaikštų posakį: Būk savimi; nes kiti jau yra jie patys. Skamba juokingai, bet tai trumpa tiesa. Tačiau jūs negalite būti savimi, jei pirmiausia nepažįstate, nesuprantate ir nepriimate savęs. Svarbus tikslas yra išsiaiškinti šį klausimą.
   • Skirkite laiko mokytis dalykų, kuriuos vertinate, ir sužinokite, kas jus išskiria. Pagalvokite, pavyzdžiui, apie savo gyvenimą ir pasirinkimus. Pabandykite galvoti apie tai, ko norite ar nenorite daryti, tada elkitės atitinkamai; Problemos tyrimas bandymų ir klaidų būdu gali būti efektyvesnis, nei jūs manote.
   • Galite laikyti asmenybės testą, tačiau būkite atsargūs nurodydami tik norimą rezultatą, kad testas nenustatytų jūsų asmenybės. Vietoj to įsitikinkite, kad kiekvienas jūsų priimamas sprendimas yra pagrįstas jūsų sugebėjimais ir kad jūs juo esate visiškai patenkintas. Galite jaustis šiek tiek drovus, tačiau laikui bėgant, jei esate šalia jums tinkamų žmonių, jie priims tai, kas esate.

2. 

   
   
   Ieškodami savo vertybių nenustebkite, jei atrodo, kad kai kurios iš jų konfliktuoja. Tai akivaizdus rezultatas gavus didžiulę vertę iš daugybės šaltinių, tokių kaip kultūros, religijos, ekspertai, įkvėpėjai, švietimo šaltiniai ir kt. tuos prieštaravimus, kad išsiaiškintumėte, kokia vertybė jums iš tikrųjų yra.
   • Tai, kad jūsų vertybės yra prieštaringos, dar nereiškia, kad turite jas neigti. Matykite juos kaip savo motyvacijos dalį. Jūs neturėtumėte užsidaryti jokiose dėžėse. Įvairiais gyvenimo aspektais turite savo vertybių, todėl akivaizdu, kad šios vertybės bus kitokios.

3. 

   
   
   Negyvenk praeityje ir leisk sau augti. Vienas iš pavojingiausių būdų būti savimi yra nuspręsti, kas esate akimirką ar trumpą laiką, o tada visą likusį gyvenimą praleisti bandant būti tuo asmeniu. ne tai, kad augi per laiką ir sceną. Suteikite sau erdvės augti, bręsti ir kalbėti sklandžiau.
   • Atleisk už savo klaidas ir elgiesi, kad praeityje buvai nelaimingas. Pabandykite sutikti su savo klaidomis ir pasirinkimais; jie baigėsi ir dabar tik praeityje. Jūs turite savo klaidų darymo priežastis ir sprendimai tuo metu gali būti užjaučiantys, todėl užuot prisirišę prie praeities klaidų, leiskite sau pasimokyti iš pamokos ir judėkite toliau. subrendęs.
   • Pažvelkite į aplinkinius žmones, kurie didžiuojasi galėdami patvirtinti, kad jie niekuo nesiskiria nuo tada, kai buvo 16, 26, 36 ar bet kokio amžiaus. Ar jie lankstūs, malonūs ir laimingi žmonės? Paprastai ne todėl, kad jie reikalautų nieko nepakeitę, o tai trukdo priimti naujas idėjas, mokytis iš kitų ar tobulėti. Brandumas kiekviename gyvenimo tarpsnyje yra esminė sąžiningumo sau, savo psichinei sveikatai ir visumai, kokia esame, dalis.

4. 

   
   
   
   
   Niekada nenustokite ieškoti savo stipriųjų pusių. Laikui bėgant šios stipriosios pusės gali keistis, taip pat pakeisti jūsų apibrėžimą, todėl turėtumėte reguliariai sutelkti dėmesį ir atkreipti dėmesį į savo stipriąsias puses. Jie padės subalansuoti jūsų silpnybes, taip pat padės nelyginti savęs su kitais.
   • Palyginimai vargina. Žmonės, kurie jaučiasi nusivylę, negali susitelkti ties svarbiu „buvimu savimi“, nes juos apima noras būti kažkuo kitu!
   • Palyginimai taip pat gali sukelti kritinių veiksmų. Gyvenimas, kuriame visą laiką kritikuoji žmones, yra dėl tavo žemos savivertės ir noro ištraukti kitus iš tos padėties, kuriai davei. Tai pakenks jūsų draugystei ir savigarbai ir privers niekada nebūti savimi, nes esate pavydus ir per daug laiko praleidžiate pavydėdamas kitų žmonių asmenybėms, o ne savęs. skirk laiko sau.

5. 

   
   
   Atsipalaiduok. Nemanykite, kad gali atsitikti blogai, ypač socialinėse situacijose. Taigi ką daryti, jei nukrisite veidu į žemę? O gal žalumynai įsikibo į dantis? Arba netyčia taranavote savo vaikinui galvą, kai pasilenkėte pabučiuoti į pasimatymą? Išmokite juoktis, kai ir po šių situacijų įvyksta.
   • Aukščiau pateiktą situaciją paverskite juokinga istorija, kuria galėsite pasidalinti su kitais. Tai padės jiems suprasti, kad nesate tobulas, ir leis pasijusti geriau. Tai taip pat gana ypatinga asmenybė, nes kažkas, turintis tokią asmenybę, gali juoktis iš savęs ir nežiūrėti į reikalus per daug rimtai!
   skelbimas

2 dalis iš 4: atsakymas į kitus

1. 

   
   
   Būk sąžiningas ir atverk savo širdį. Ką slėpėte? Mes visi esame netobuli, subrendę ir žinome žmones. Jei jaučiate gėdą ar nesaugumą dėl kažko savyje ir manote, kad turite tai nuslėpti, tuomet ar problema, su kuria susiduriate, yra fizinė, ar psichinė, turite priimti. atpažinti ir išmokti pritaikyti savo ydas ypatingai asmenybei arba tiesiog iš tikrųjų pripažinti savo trūkumus.
   • Pabandykite pripažinti savo trūkumus ginčydamiesi su kuo nors kitu.Staiga pastebėsite, kad staiga galite pašalinti priežastis, kodėl ginčydamiesi reikalaujate savo pozicijos, dažniausiai todėl, kad bandote išgelbėti veidą arba pripažinti, kad klystate. Kartais reikia pasakyti: „O, matai, aš lengvai supykstu, kai kambaryje tokia netvarka. Supratau, kad neturėčiau sukrauti drabužių ant grindų, bet taip darau, nes kartais esu gana tingus ir iš tikrųjų bandau ištaisyti šį įprotį. Aš labai atsiprašau. Žinau, kad galiu padaryti geriau ir stengsiuosi “, sąžiningumas diskusijose padės sumažinti įtampą.

2. 

   Nelyginkite savęs su kitais. Jei visada stengiatės būti kažkas kitas, o ne jūs, niekada nebūsite laimingas. Taip nutinka, kai palygini save su kitais ir pastebi, kad nori kažkaip jais būti. Tai skaidrė, kurioje jūsų mintys tampa vis neigiamesnės.
   • Jūs galite pamatyti tik žvilgsnį, kurį kiti nori viešai padaryti, bet ne tai, kas vyksta už pasirodymo tame tobulame pasaulyje. Jei palyginsite save su kitais, galite priversti jų išorinį įvaizdį stipriai paveikti jus ir sumažinti vidinę savivertę vien dėl iliuzijos. Tai tikrai nėra visiškai naudinga, bet taip pat daro blogą įtaką sau.
   • Verčiau vertinkite tai, kas esate, mylėkite savo asmenybę ir priimkite trūkumus; visi turime trūkumų, ir geriau būti sąžiningam anksti, nei juos neigti.

3. 

   Nesvarbu, kiek žmonių tave supranta. Kai kurie iš jų tave mylės, bet kiti - ne. Kiekviena jų nuostata gali būti netiesa. Nebūsi savimi, kai paklausite savęs: „Ar jie mano, kad aš įdomus? Ar ji mano, kad aš per stora? Ar jie mano, kad yra kvaili? Ar aš esu pakankamai geras / sumanus / patrauklus, kad galėčiau būti jų grupės narys? “ Būk savimi, turėtum atsisakyti tų rūpesčių ir elgtis natūraliai, tiesiog leidi sau galvoti apie kitus, pavyzdžiui, filtrus - taip nėra galvoti jų paveikti tave.
   • Jei pakeisite save kažkam ar žmonių grupei, jie gali jums nepatikti ir galite atsidurti užburtame rate, bandydami įtikti žmonėms, nebandydami tobulinti savo talentų ir stipriųjų pusių. Gerbiamasis.

4. 

   Netapkite tuo, kuris visada stengiasi įtikti visiems. Visada norisi meilės ir pagarbos nuo visų yra nesąmonė, kuri galiausiai neigiamai paveiks jūsų pasitikėjimą savimi ir savęs tobulinimą. Kam rūpi, ką sako kiti? Eleanor Roosevelt kartą tai pasakė, Niekas negali priversti jaustis nepilnaverčiu be jūsų sutikimo Ir svarbiausia yra įsiklausyti į savo pasitikėjimą, jei pametėte, turite pradėti tą įsitikinimą atstatyti!
   • Ar tai reiškia, kad kieno nors nuomonė gyvenime taip pat neturi prasmės? Ne taip. Būsite sužeisti, jei būsite atstumtas. Jei esate priverstas patekti į situaciją, kai daugiausiai ar visą laiką turite praleisti su žmogumi, kurio nemėgstate dėl savo priežasčių, tai gali būti labai pavojinga, nes galite sulaukti neigiamų jų komentarų. apie tai, kas tu esi. Tai, ką galite padaryti, yra praktika pasirinkti žmogaus, kurį labiau vertinate, nuomonę. Geriau apsvarstyti, kas jums iš tikrųjų reiškia ir kas sutinka su jūsų gyvenime priimamais sprendimais.

5. 

   Apsupk save pozityviais žmonėmis. Negalima sumenkinti to, ką išgyvenate, jei susiduriate su neigiamu spaudimu ir socialinėmis grėsmėmis. Tai bus lengviau susidoroti, jei tai suvoksite ir pastatysite sau apsauginį barjerą. Sukurti patikimų draugų grupę, kuri galėtų pasidalinti savo pažiūromis ir įsitikinimais gyvenime, yra puikus būdas sumažinti neapykantos įtaką. Galite sau pasakyti, kad jų nuomonė jums nėra svarbi, ir jie neturėtų, tačiau būtų geriau, jei kiti sutiktų ir būtų jūsų pusėje.
   • Palyginkite savo mylimąjį su bet kuriuo priekabiautoju; staiga supranti, kad jų nuomonė apie tave, tavo šeimą ar tavo gyvenimo būdą tampa beprasmė. Natūraliai mus domina tik tų žmonių nuomonė, kuriuos mes gerbiame ir kuriais žavimės. Tai galioja ir priešingu atveju; Jei kas nors jūsų negerbia, tai, ką jie sako apie jus, yra tik klišiniai visiškai nepažįstamo žmogaus žodžiai.

6. 

   Pripažinkite skirtumą tarp baisaus, sarkastiško ar grėsmingo komentaro ir komentaro, kuris būna konstruktyvus. Tai komentaras, kuriame daugiausia dėmesio skiriama tikrajai klaidai, apie kurią nežinote, ir ką galite padaryti. Pastaruoju atveju žmonės, pavyzdžiui, tėvai, ekspertai, mokytojai, treneriai ir kt., Gali jums pasakyti, ką turite apmąstyti savo pažangos tempu ir kokius patobulinimus turite patobulinti. . Skirtumas tas, kad jų kritika jums yra linkusi padaryti jus geresnius.
   • Šie žmonės tikrai rūpinasi jumis, tikisi, kad būsite žmonės, taip pat nerimausite, ar labai gerbsite kitus. Išmokite atpažinti šį skirtumą ir galėsite gyventi gerai, pašalinti beprasmius neigiamus komentarus ir pasveikinti konstruktyviais indėliais.
   skelbimas

3 dalis iš 4: Sielos puoselėjimas

1. 

   Elkitės kaip su geriausiais draugais. Jūs vertinate savo draugus ir jie yra artimi jums; Taigi, kas yra arčiau jūsų nei jūs pats? Elkitės su savimi taip, rūpestingai ir pagarbiai, kaip ir su rūpimais žmonėmis. Jei tektų vieną dieną susitikti su savimi, koks žmogus būtų juokingas / įdomus / laimingas / ramus / patenkintas, kol vis dar esi savimi? Kur tavo tikroji versija?
   • Prisiimkite atsakomybę už save ir su savigarba. Jei kiti žmonės apie tave kalba blogai, neleisk, kad tai tave paveiktų. Užtat sakykite, kad pats esate ypatingas, nuostabus ir svarbus. Kai tikėsite, kad šie geri dalykai jums tinka, kiti žmonės atpažins jūsų pasitikėjimą ir netrukus patvirtins jūsų vertę!

2. 

   
   
   Lavink ir parodyk savo asmenybę. Nepriklausomai nuo to, ar pasirodymą lemia jūsų stilius ar kalbėjimo būdas, didžiuokitės, jei turite įprotį nukrypti nuo tendencijų ir gauti teigiamų rezultatų. Tai asmenybė, o ne stilius.
   • Išmokite gerai bendrauti - kuo geriau prisistatysite, tuo lengviau jus pasiekiantys žmonės galės jus pasiekti, o žmonių, kurių jūs nemėgstate, nebus šalia.

3. 

   
   
   Venkite būti nesąžiningi prieš save. Kartais obuolių ir kriaušių palyginimas leis palyginti. Mes norime būti geriausi Holivudo filmų prodiuseriai, bet esame tik paprasti ir trokštantys scenaristai. Pažvelkite į geriausio filmo kūrėjo gyvenimo būdą ir pastebėkite, kad norite tik šlubo palyginimo - žmogaus, turinčio ilgametę patirtį ir įtaką, kai jūs tik pradedate. Būdamas mažas vaikas, praktikuodamas rašymo įgūdžius, daugiausiai vieną dieną šis įgūdis įrodomas tik kaip ypatingas.
   • Būkite realistiški palyginime, tiesiog matykite kitus įkvėpimas ir kaip motyvacijos šaltinį, ne dėl jų, o tai sumažina jų savivertę.

4. 

   
   
   Savo stiliumi. Daugeliui žmonių įprasta kopijuoti visą kitų veiksmą, nes tai atrodo geras prisitaikymo būdas, tačiau ar tikrai turėtumėte išsiskirti? Sunku išsiskirti iš savęs, tačiau reikia vengti manyti, kad kitų žmonių požiūris yra tavo, net jei dažnai to nedarai; Viskas apie tai, kaip būti savimi.
   • Prašau, kas bebūtum sutikite su tuo. Skirtumas yra tikrai didelis ir tai pritrauks žmones. Neleisk žmonėms savęs keisti!

5. 

   Prašau sutikti, kad rytoj bus geriau. Žmonės gali jus jaudinti ir net juoktis, kai jaučiate, kad esate, tačiau gūžtelėdami pečiais sakote „Ei, tai aš“, ir paliks, visi galų gale gerbs gerbk tave už tai ir gerbsi save. Dauguma žmonių kovoja, kad būtų savimi; Jei sugebėsite, jie žavėsis jumis.
   • Kartais skauda, ​​kai tave erzina. Kadangi būti savimi sunku ir lengviau pasakyti, nei padaryti, daryk viską, kad paleistum nuoskaudą. Galų gale jūs tapsite brandesniu ir nuostabesniu žmogumi, žinosite, kas esate, ir galėsite išgyventi bet kokius iššūkius kelyje į ateitį.
   skelbimas

4 dalis iš 4: Pasitikėjimas ir drąsa

1. 

   Atsistokite už save. Kai kas nors tave tyčiojasi, kodėl leidai jiems tai daryti? Jie neturi teisės jūsų priekabiauti! Jei turite problemų, jums gali padėti geri ir supratingi žmonės.

2. 

   Atsistokite už ką nors kitą. Kai pasuksite aukos veidą, tai yra labai geras instinktas, kad jūs juos sustabdytumėte. Nesvarbu, kaip jūs tai darote, jūs turite teisę priversti juos sustoti. Prašau, patikėk savimi.

3. 

   Atsistokite už tuos, kuriems priešinatės. Tai, kad turite apsiginti, dar nereiškia, kad tie žmonės neturi širdies! skelbimas

Patarimas

• Jei kas nors sako, kad kažkas jums nepatinka, tai nereiškia, kad esmė yra bloga ir kad jūs turite pasikeisti. Tikrai turi pamatyti, kokia tai problema; Paprastai tai yra tik pirmenybės klausimas.
• Nemanykite, kad norint apibrėžti save reikia padaryti kažką ypatingo ar neįprasto; Viskas, ką jums reikia padaryti, tai parodyti, kas TU esi.
• Nebandykite nieko pakeisti apie save. Būk savimi ir būk sąžiningas sau!
• Pokyčiai visada vyksta. Taigi laikui bėgant automatinis savęs keitimas yra neišvengiamas, geriau, jei suprantate situaciją, pasivytumėte aplinkinį pasaulį ir leistumėte sau augti kaip gyvenimo prioritetui. tavo.
• Net jei jūsų draugai skiriasi nuo jūsų, nesustokite. Likite savimi ir jei jie jūsų nepriima, tada jie tikrai nėra jūsų draugai.
• Nesakykite, kad galite padaryti tai, ko negalite, kad tik įtiktumėte kitiems! Tai nepadeda, o žmogui jums tiesiog lengva.
• Nesvarbu, ką kiti sako ar daro, jūs visada turite būti sąžiningas sau.
• Išmokti pažinti save yra tarsi suprasti naujoką savo mokykloje.
• Neleisk niekam spręsti už tave.
• Rinkdamiesi, ką dėvėti, pažvelkite į veidrodį. Pasirinkite gražius, o ne tuos, kurie jus blogina. Tai leis jums labiau pasitikėti savimi.

Įspėjimas

• Gerbti kitus yra tarsi gerbti save. Būti savimi reiškia išreikšti save, savo pažiūras, svajones ir interesus, tačiau įsitikinimas, kad esi savimi, nereiškia, kad priversti kitus tai pripažinti! Kiekvienas žmogus turi vertų poreikių, svajonių ir norų, o kiekvienas iš mūsų turi pripažinti kito vertę kaip save. Todėl reikia vengti nemandagumo, neapgalvoto ir savanaudiško būdo savimi.
• Nesirūpinimas tuo, kaip kiti žmonės jaučiasi prieš tave, dar nereiškia, kad nepaisai puoštis ir elgtis pats. Pagarba sau ir kitiems iš esmės priklauso nuo etiketo ir užtikrinant, kad visi visuomenės nariai galėtų gyventi darniai, taip pat tikimasi, kad visi gali mandagiai bendrauti. .