Turinys

• Žingsniai

Namų ilgesys yra esminė nebuvimo namuose dalis, ypač pirmą kartą. Tačiau į emocinį išgyvenimą, susijusį su ilgesiu namuose, reikia žiūrėti rimtai. Jei jaučiate ilgesį ilgesiui, žinokite apie išgyvenamo jausmo prasmę ir priežastis, kodėl jaučiate. Turite susitaikyti su tuo, kad prisitaikyti prie naujos aplinkos bus gana sunku, o susirasti naujų draugų taip pat reikia šiek tiek laiko. Vystantis naujam gyvenimui turėtumėte nuspręsti dėl kelių teigiamų žingsnių, kaip pašalinti namų ilgesį.

Žingsniai

1 metodas iš 3: susidoroti su ilgesiu

1. 

   Mėgaukitės laisve. Tai gali atrodyti kaip blogas patarimas, tačiau mėgavimasis yra geriausias būdas atsikratyti namų ilgesio. Nuvykę į naują vietą, galėsite pasirinkti, kaip panaudoti laisvalaikį. Susitelkite į save; Tai reikia padaryti kartkartėmis, o nuvykę į naują vietą gausite puikią galimybę tai padaryti. Patarimai, kaip mėgautis vienišu gyvenimu, yra šie:
   • Daryti pratimą. Kiekvieną dieną turėtumėte pabandyti padidinti širdies ritmą bet kokiu būdu. Bėgimas yra puikus būdas pamatyti savo apylinkes asmeniniu požiūriu. Tai padės jums apžiūrėti naują aplinką ir padės jaustis patogiau.
   • Pasiimkite ką nors, kas gali jus užimti. Jei rašote žurnalą, visada turėtumėte jį nešiotis su savimi. Arba atsineškite knygą ar žurnalą. Skaitymas ir rašymas yra naudingi būdai užimti protą ir išreikšti mintis.
   • Daryk tai, ką visada norėjai. Parašiutas. Arba, jei norite, galite eiti į meno muziejų. Pagalvokite apie paskutinę akimirką, kai pagalvojote: „Aš noriu tai išbandyti“. Kad ir kas tai būtų, čia yra jūsų šansas!

2. 

   
   
   Stenkitės išlaikyti teigiamą mentalitetą. Būnant atskirai naujoje vietoje nereikėtų painioti su automatine vienatve. Nėra taisyklės, kad būdamas vienas reiškia, kad turi jaustis vienišas. Priminkite tai sau ir, jei reikia, pasakykite garsiai. Keletas naudingų citatų, kurias galite pasakyti sau:
   • Vien mano laikas yra laikinas.
   • Šiandien noriu vykti į kitą vietą, bet šioje vietoje viskas bus geriau.
   • Visi kartkartėmis jaučiasi vieniši.
   • Esu pakankamai stipri ir kūrybinga, kad galėčiau susitvarkyti su savo laiku.
   • Šiame pasaulyje yra daugybė žmonių, kurie tau rūpi, kad ir kaip toli jie būtų.
   • Šiuo metu skiriu laiko sau, o gal kartais ir turėčiau tai padaryti.

3. 

   
   
   Ieško komforto namuose alternatyvų. Jei prisimenate savo namų kavinės pažinimą ar nerimaujate, kaip rasti patikimą mechaniką, turėtumėte iš naujo apsvarstyti, kas jums patinka šiose vietose. Išeik iš namų ir ieškok jų palyginamos versijos mieste, kuriame gyveni. Ieškodami tokių dalykų kaip nauja kavinė, geriau suprasite, kokioje erdvėje norite pasinerti.
   • Pvz., Galite pastebėti, kad natūrali šviesa yra tai, į ką jums reikia sutelkti dėmesį, o naujoji kavinė, kurioje lankėtės nuo įsikėlimo, yra tamsesnė nei esate. . Jei rasite kavinę, kuri yra gerai apšviesta ir turi tokią pačią atmosferą, kaip senoji kavinė, ji gali tapti jūsų nauju mėgstamiausiu. Be to, jūsų paieška leis susipažinti su daugeliu baristų (jie gali būti puikus vietinių žinių šaltinis) ir su naujais rajonais!
   • Turėkite omenyje, kad norint rasti komfortą naujame mieste reikia daug žinių apie šią vietą. Naršykite ir susipažinkite su visais šio miesto siūlomais elementais, įskaitant gausybę naujų fitneso galimybių, restoranų, naktinio gyvenimo ir viešojo transporto. Pradėsite juos palyginti su pažįstamais dalykais. Ši priemonė padidins jūsų komfortą naujame mieste ir suteiks jums tą patį veiksnį, kaip anksčiau mėgote grįžti namo.

4. 

   
   
   Skirkite keletą konkrečių dienų, kad galėtumėte susisiekti su savo šeima. Turėtumėte suplanuoti konkrečią dieną, kartą per savaitę, kad paskambintumėte į namus. Nors galite pajusti, kad to nepakanka, tai suteiks jums laiko ir erdvės pradėti kurti socialinius ryšius naujoje aplinkoje.

5. 

   Padėkite keletą pažįstamų daiktų aplink namą. Nesąmoningai valdikliai, primenantys jums vietą ir asmenį, kurio ilgitės, leis pasijusti geriau. Net jei jie sukelia norą grįžti namo, jie padarys jus patogesnius ten, kur esate dabar. Galite įdėti keletą draugų ir šeimos nuotraukų ar ką nors, ką turite savo kambaryje namuose, ten, kur juos dažnai matysite.

6. 

   Rašykite laiškus tradiciniu būdu! Parašykite senam draugui, su kuriuo kurį laiką nesikalbėjote. Tai yra veiksmas, kuris daug reiškia jūsų laiško gavėjui, ir jūs būsite nustebinti, kaip jums patinka visas procesas. Jei jūsų draugas nori kalbėti, rašykite pirmyn ir atgal. Vienas laiškas per mėnesį palaikys jūsų ryšį, nustatys būdus, kaip išsakyti mintis popieriuje, ir suteiks tai, ko galite tikėtis gauti.

7. 

   Nustatykite laukimą patys. Kažko laukimas padės išlaikyti teigiamą mąstyseną. Jei labai ilgitės namų ir galite grįžti namo, iš anksto suplanuokite kelionę. Tai gali padėti jums nusiraminti dabartinę akimirką, suformuoti tai, ko norite laukti, ir pats savaime gali jaustis kaip namuose. skelbimas

2 metodas iš 3: sukurkite naują socialinį pagrindą

1. 

   Supraskite, kad žmones pakeisti yra sunkiau nei vietą. Netrukus rasite naują plaukų stilistą. Surasti naujų draugų bus sunkiau. Leiskite sau pasiilgti žmogaus, kuris padarė jūsų gyvenimą patogų, kol nepajudinote, ir supraskite, kad niekur kitur pasaulyje nebus panašaus į juos tobulo. . Neleiskite, kad tai pakenktų jūsų gyvenimo kokybei naujoje vietoje.
   • Žinokite, kad naujas miestas siūlo ne tik naujus draugus, bet ir visiškai naujus tinklus bei bendruomenes, kurias galite tyrinėti. Nesivaržykite tai padaryti. Jei prisimenate konkretų žmogų ar du, vakare galite paskambinti jiems pasikalbėti apie viską, kas nutiko jūsų dienos metu. Turėsite daugiau pasakyti ir daugiau teigiamų, linksmų istorijų, kai turėsite naujos patirties!

2. 

   Susisiekite su žmonėmis ten, kur esate. Nors to galite ir nenorėti, kad ir kur eitumėte, visada bus nemažai žmonių, kurie jus maloniai sutiks. Nesvarbu, ar tai būtų pagrįsta panašia biografija, ar pomėgiais, ieškokite žmogaus, kuris sutelks dėmesį į jums panašius kriterijus. Pavyzdžiui:
   • Jei teks stoti į didelį universitetą ir persikėlėte į didmiestį, bus gausu alumnų sambūrių. Jei greita paieška neduoda rezultatų, galite susisiekti su alumnų asociacija ir jie jums praneš, ar mieste, kuriame gyvenate, yra alumnų organizacijų.
   • Jei persikelsite į naują šalį, turėtumėte ieškoti kraštiečio, kuris taip pat ten persikeltų.
   • Judėkite pirmyn su spontaniškumu. Yra nemažai puikių svetainių, specialiai skirtų panašiems su interesais susijusiems susitikimams ar net atsitiktiniam socialiniam bendravimui rengti.Galite peržiūrėti „Internations“ ir „Expat“ svetaines, kuriose yra platformos, skirtos susitikti su žmonėmis visame pasaulyje.,

3. 

   Priimkite kvietimą. Jei kas nors jus kviečia, nedvejokite! Nesijaudinkite tapę draugais su visais, kuriuos sutiksite iškart. Sutiksite daugybę žmonių, su kuriais neužmegsite santykių. Jūs vis tiek galite mėgautis bendravimu, ir kuo daugiau žmonių sutiksite, tuo patogiau bendrausite su pasauliu.

4. 

   Organizuokite valgį ir gaminkite patiekalus iš gimtojo miesto. Tai puikus būdas suteikti sau pažįstamų namų skonių ir kvapų bei užmegzti nuoširdžius santykius su naujajame gyvenime esančiais žmonėmis. Draugystė, paremta dalijimuisi maistu, truks ilgiau nei rašymas. Pakvieskite ką nors ypatingo jūsų valgio, apie kurį norite sužinoti daugiau. Kalbėkite apie savo gimtąją šalį ir apie namus, kuriuos kuriate dabar.

5. 

   Savanoris. Savanorystė padės jums pasinerti į naują bendruomenę, paskatins daugiau naujų socialinių ryšių ir suteiks galimybę pajusti konkrečią vietą naujame mieste. Nesvarbu, kokie yra jūsų pomėgiai, visada galite ieškoti mėgstamos savanorystės galimybės ir susitikti su kuo nors, kas domisi pasaulio kūrimu, taip pat, kaip ir jūs.

6. 

   Apsupkite save kitais. Būkite su kitais žmonėmis. Yra daug būdų, kaip paprastai ir natūraliai padidinti socialinę sąveiką. Jei esate kolegijos studentas, turėtumėte žinoti, kad tai laikas, kai turėsite begales galimybių susitikti su žmonėmis ir prisijungti prie naujų gyvenimo bendruomenių. Turėtumėte apsvarstyti šią parinktį:
   • Ieškokite studentų organizacijų sąrašo. Universitetai dažnai šią informaciją gali rasti savo interneto svetainėje.
   • Žr. Universiteto tvarkaraščius. Tikėtina, kad netrukus dalyvausite įvairiuose renginiuose, apie kurių egzistavimą net nežinojote. Koledžas yra puiki vieta patirti įvairiausių kūrybiškumų, pradedant muzika ir baigiant komedija. Visada yra kuo pritraukti jūsų dėmesį.
   • Prisijunkite prie pramoginio turnyro. Šis metodas padės greitai įsitvirtinti naujoje bendruomenėje ir paskatins jus užmegzti naują draugystę.
   • Kol valgote, ypač ten, kur žmonės taip pat daro (pavyzdžiui, valgykloje ar valgykloje), galite paprašyti atsisėsti prie stalo, kai liko tik viena tuščia kėdė, ir pasisveikinti su visais. ten sėdi žmonės.
   skelbimas

3 metodas iš 3: Priimkite ilgesį namams

1. 

   Žinokite ilgesio iš namų šaltinį. Gyvenimas toli nuo namų, ypač pirmą kartą - galbūt ne mokykloje ar įstojime į darbą, netrukus ims ilgėtis visų jūsų brangaus gyvenimo aspektų. Supraskite, kad žmogaus ir vietos, kuri kažkada privertė jus jaustis mylimas, saugus ir saugus, nebuvimas gali turėti didžiulę įtaką jūsų mąstymui. Noras grįžti namo yra žinomo komforto ir saugumo, įskaitant įpročius ir priklausymo jausmą, ilgesys.

2. 

   Atminkite, kad ilgesys namams ateis ir praeis. Kaip ir visos kitos emocijos, jausmai, susiję su ilgesiu namuose, pasikeis. Nenustebkite, kai jus ištinka liūdesio akimirka ir norite grįžti namo. Tai visiškai natūralūs jausmai. Jūsų protas (ir kūnas) tiesiog reaguoja į reikšmingus pokyčius jūsų aplinkoje.

3. 

   Nenustebkite stipriomis emocijomis. Namų ilgesys gali sukelti daug rimtų fizinių ir psichinių padarinių. Kreipkitės į specialistą, jei jaučiatės ypač nepatogus ar liūdnas. Visų pirma saugokitės šios būklės:
   • Nerimauti.
   • Liūdesys ir neramumas.
   • Nuolat apsėstas mąstymo apie namus.

4. 

   Pasidalykite savo jausmais su kitais. Nesvarbu, ar ką tik pradėjote kolegiją, ar persikėlėte į naują darbą, ar įstojote į kariuomenę, galite su kuo nors pakalbėti apie perėjimą. Net jei nežinote, kam pasakyti, galite rasti pažįstamą žmogų, kuris anksčiau gyveno savarankiškai. Nepripažįstant savo jausmų, ilgėsite namų ilgesį ir jį dar labiau pabloginsite.

5. 

   Apžvalga. Paklauskite savęs: „Ko man trūksta?“. Galbūt jums tiesiog trūksta to, kas esate, ir nesate susipažinę su nauja tapusio žmogaus versija. Naujos situacijos dažnai suformuoja gilų savęs apmąstymo procesą, o kartu su juo prasmingas nušvitimas reikšmingai prisidės prie jūsų augimo ir augimo. skelbimas