Turinys

• Žingsniai
• Patarimas
• Įspėjimas

Koronarinė širdies liga (CHD), dar vadinama išemine širdies liga, yra pagrindinė mirties priežastis pasaulyje. Ji taip pat paprastai vadinama vainikinių arterijų liga (CAD), nes pagrindinė priežastis yra užsikimšusi arterija. Užblokavus širdies arteriją, sumažėja kraujo tekėjimas į kūno organus, todėl trūksta deguonies ir pagrindinių maistinių medžiagų. Daugeliui žmonių yra žinomi anginos simptomai, tačiau širdies ligos gali pasireikšti įvairiomis formomis. Jei žinote vainikinių arterijų ligos rizikos veiksnius ir susijusius simptomus, galite kontroliuoti ar net sumažinti ligos atsiradimo riziką.

Žingsniai

1 metodas iš 4: simptomų nustatymas

1. 

   
   
   Stebėkite, ar neskauda krūtinė. Angina yra ankstyvas koronarinės širdies ligos vystymosi požymis. Angina dažnai apibūdinama kaip keistas ir nepaaiškinamas skausmas krūtinės srityje. Kai kurie žmonės praneša apie diskomfortą, spaudimą, spaudimą ar spaudimą, karštį, skausmą, tirpimą ar pilnumą krūtinėje. Skausmas gali išplisti į kaklą, žandikaulį, nugarą, kairįjį petį ir kairę ranką. Kadangi šie regionai dalijasi nervų keliais, skausmas dažnai ten plinta. Krūtinės skausmas gali atsirasti ir atliekant kasdienę veiklą, kai daug valgote, per daug dirbate ar esate emocingi.
   • Jei krūtinės skausmo priežastis yra vainikinių arterijų liga, skausmas yra per mažo kraujo tekėjimo į širdį rezultatas. Paprastai tai įvyksta, kai kraujo tekėjimo poreikis yra didžiausias, todėl yra susijęs su krūtinės angina ir ankstyvu fiziniu aktyvumu.
   • Angina dažnai pasireiškia kitais susijusiais simptomais, įskaitant dusulį ar dusulį, galvos svaigimą ar širdies plakimą, nuovargį, prakaitavimą (ypač šaltą prakaitą), skrandžio sutrikimus ir vėmimą.

2. 

   
   
   Ieškokite netipinio krūtinės skausmo požymių. Netipiniai krūtinės skausmai pasireiškia tokiais simptomais kaip diskomfortas pilve, dusulys, nuovargis, galvos svaigimas, tirpimas, pykinimas, dantų skausmas, nevirškinimas, silpnumas, neramumas ir prakaitavimas. gali pasirodyti be įprasto krūtinės skausmo. Moterims ir diabetu sergantiems žmonėms dažniau pasireiškia netipinių krūtinės skausmų simptomai.
   • Netipiniai krūtinės skausmai taip pat būna „nestabilūs“, tai reiškia, kad jie gali atsirasti ramybės būsenoje, ne tik dirbant sunkų darbą, ir turi didelę širdies priepuolio riziką.

3. 

   
   
   Stebėkite, ar nėra sunku kvėpuoti. Dusulys dažnai pasireiškia vėlyvose ligos stadijose. Koronarinė širdies liga sumažina širdies gebėjimą pumpuoti kraują aplink kūną ir sukelia kraujagyslių užsikimšimą. Jei tai atsitiks plaučiuose, jums bus sunku kvėpuoti.
   • Pasakykite savo gydytojui, jei jums reikia greitai kvėpuoti atliekant paprastas užduotis, pavyzdžiui, vaikščioti, sodo darbus ar atlikti darbus namuose.

4. 

   Atkreipkite dėmesį į nereguliarų širdies plakimą. Jis taip pat vadinamas nereguliaraus širdies ritmo reiškiniu yra aritmija. Tai apibūdinama kaip širdis praleidžianti ritmą arba kartais kurį laiką plakti greičiau, o po to grįžta į normalią būseną. Imdami pulsą, taip pat galite pajusti netaisyklingą pulsą. Jei šią anomaliją lydi krūtinės skausmas, turėtumėte nedelsdami kreiptis į greitosios pagalbos skyrių.
   • Sergant vainikinių arterijų liga, aritmija atsiranda, kai kraujotaka sumažėja ir veikia širdies elektrinius impulsus.
   • Pavojingiausia aritmijos forma, susijusi su koronarine širdies liga, yra staigus širdies sustojimas, o tai reiškia, kad širdis plaka ne nenormaliai, bet visiškai sustoja. Paprastai tai sukelia mirtį per kelias minutes, jei širdies negalima vėl suaktyvinti, dažniausiai naudojant defibriliatorių.

5. 

   Atkreipkite dėmesį, kad koronarinė širdies liga gali sukelti širdies priepuolį. Blogiausia koronarinės širdies ligos komplikacija yra širdies priepuolis. Pacientams, sergantiems vėlyvomis ligos stadijomis, yra didelė miokardo infarkto rizika. Tuomet krūtinės skausmas tampa stipresnis, sunku kvėpuoti, labai jaučiate pykinimą, neramumą ir šaltą prakaitą. Turite kviesti greitąją pagalbą tuoj pat jei manote, kad jus ar artimąjį ištinka širdies smūgis.
   • Kartais širdies priepuolis yra pirmasis požymis, rodantis, kad sergate koronarine širdies liga. Net jei niekada anksčiau neturėjote širdies ligų simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei jaučiate krūtinės skausmo požymių ar sunku kvėpuoti, nes tai gali būti koronarinės širdies ligos požymis.
   • Kartais širdies priepuolis pasireiškia netipiniais simptomais, tokiais kaip neramumas, baimė, kad kažkas negerai, ar sunkumas krūtinėje. Kuo skubiau kreipkitės į gydytoją, jei staiga atsiranda kokių nors neįprastų simptomų.
   skelbimas

2 metodas iš 4: nustatykite savo rizikos veiksnius

1. 

   Apsvarstykite savo amžių. Arterija gali būti pažeista ir susiaurėjusi tik dėl amžiaus, 55 metų ir vyresniems žmonėms kyla didesnė rizika. Žinoma, nesveikas pasirinkimas, pavyzdžiui, netinkama mityba ar neveiklumas, susijęs su amžiumi, taip pat padidina šios ligos riziką.

2. 

   Apsvarstykite lytį. Apskritai vyrai yra labiau linkę į koronarinę širdies ligą nei moterys. Tačiau net moterims yra didesnė rizika, kai jos pasiekia menopauzę.
   • Moterys taip pat dažnai turi keletą sunkių ir netipinių ligos simptomų. Jie paprastai turi pulsuojantį ir karštą krūtinės skausmą, yra labiau linkę į kaklo, žandikaulio, gerklės, pilvo ar nugaros skausmus.Jei esate moteris ir jūsų krūtinėje ar pečiuose jaučiasi neįprasti ar skausmingi jausmai, arba jei sunku kvėpuoti, praneškite savo gydytojui, nes tai gali būti ankstyvasis koronarinės širdies ligos požymis.

3. 

   Šeimos istorijos patikrinimas. Jei turite artimą šeimos narį, kuriam yra buvę širdies ligų, turite didesnę vainikinių arterijų ligos riziką. Jums yra didžiausia rizika, jei turite tėvą ar brolį, kuriam diagnozuota širdies liga iki 55 metų, arba jei motinai ar seseriai diagnozuota iki 65 metų.

4. 

   Apsvarstykite nikotino vartojimą. Tabakas yra vienas iš pagrindinių koronarinės širdies ligos atvejų. Cigaretėse yra nikotino ir anglies monoksido, kurie verčia širdį ir plaučius labiau dirbti. Kitos tabake esančios cheminės medžiagos gali pažeisti širdies arterijų sienas. Tyrimų duomenimis, rūkant rizika susirgti koronarine širdies liga padidėja 25%.
   • Net elektroninės cigaretės turi panašų poveikį širdžiai. Venkite visų rūšių nikotino vartojimo savo sveikatai.

5. 

   Patikrinkite kraujospūdį. Nuolat aukštas kraujospūdis gali sukelti aterosklerozę, sumažinti kraujotaką ir priversti širdį labiau stengtis kraujui cirkuliuoti organizme, dėl ko padidėja koronarinės širdies ligos rizika.
   • Normalus kraujospūdis yra nuo 90/60 iki 120/80 mmHg. Kraujospūdis nėra fiksuota reikšmė, kuri gali pasikeisti per trumpą laiką.

6. 

   Diabetikams. Diabetu sergantiems žmonėms kraujas yra klampesnis, todėl širdis turi labiau stengtis pumpuoti kraują per kūną. Jie taip pat turi storesnes prieširdžių širdies sienas, o tai reiškia, kad širdies takai yra labiau linkę į obstrukcijas.

7. 

   Pabandykite sumažinti cholesterolio kiekį. Dėl didelio cholesterolio kiekio ant prieširdžių sienos kaupiasi apnašos, o riebalai daugiau kaupiasi kraujagyslėse, todėl širdis dirba lėtai ir lengvai suserga.
   • Aukštas MTL (taip pat žinomas kaip „blogasis“) cholesterolis ir mažas DTL („geras“) cholesterolio kiekis sukelia aterosklerozę.

8. 

   Apsvarstykite savo svorį. Nutukimas (30 ar didesnis KMI) dažnai padidina rizikos veiksnius, nes būklė yra susijusi su aukštu kraujospūdžiu, padidėjusiu cholesterolio kiekiu ir diabeto išsivystymo tikimybe.

9. 

   Įvertinkite savo streso lygį. Stresas priverčia širdį dirbti sunkiau, nes kiekvieną kartą, kai patiriate stresą, ji plaks vis stipriau. Žmonėms, kurie nuolat patiria stresą, yra didesnė su širdimi susijusių ligų rizika. Stresas padidina kraujo krešulių riziką, taip pat skatina organizmą gaminti hormonus, dėl kurių padidėja kraujospūdis.
   • Naudokite sveikas streso malšinimo technikas, tokias kaip joga, taiči ir meditacija.
   • Kasdieniniai širdies ritmo didinimo pratimai ne tik išlaiko jūsų širdies sveikatą, bet ir padeda sumažinti stresą.
   • Stresui malšinti venkite tokių nesveikų medžiagų kaip alkoholis, kofeinas, nikotinas ar greitas maistas.
   • Masažo terapija gali padėti įveikti stresą.
   skelbimas

3 metodas iš 4: simptominis koronarinės širdies ligos gydymas

1. 

   Susitarkite su gydytoju. Jei labai skauda krūtinę ar manote, kad tai yra širdies priepuolis, nedelsdami kreipkitės į greitąją pagalbą arba eikite į greitosios pagalbos skyrių. Dėl lengvesnių simptomų turėtumėte kuo greičiau kreiptis į gydytoją. Bet kokiu atveju medicinos specialistas gali tiksliau diagnozuoti koronarinę širdies ligą, nes yra medicininės įrangos.
   • Labai išsamiai aprašykite savo simptomus savo gydytojui, įskaitant tai, kas sukelia problemą, kas blogina būklę ir kiek laiko simptomai tęsiasi.

2. 

   Patikrinkite savo streso lygį. Mažiau skubiais atvejais gydytojas gali nurodyti atlikti testavimą nepalankiausiomis sąlygomis, kad būtų diagnozuota koronarinė širdies liga. Norėdami atlikti šį testą, turite stebėti savo širdies susitraukimų dažnį fizinio krūvio metu (paprastai važiuodami bėgimo takeliu) ir ieškoti kraujo tėkmės anomalijų.

3. 

   Prijunkite prie širdies monitoriaus. Elektrokardiografas (EKG arba EKG) nuolat stebi širdies veiklą. Gydytojai dažnai naudoja šią mašiną, norėdami ieškoti išeminių pokyčių (širdis negauna pakankamai kraujo).

4. 

   Širdies fermentų tyrimas. Jei ligoninėje stebite širdies veiklą, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas tikriausiai tikrins, ar yra širdies fermento, vadinamo troponinu, kiekio, kurį pažeisdamas išleidžia širdis. Širdies fermentų tyrimas atliekamas tris kartus per aštuonias valandas.

5. 

   Rentgeno nuotrauka. Kritinės situacijos metu gydytojas rentgeno spinduliais ieško padidėjusios širdies ar kondensacijos plaučiuose, kuriuos sukelia širdies nepakankamumas, požymių. Kai kuriais atvejais, be širdies stebėjimo, gydytojas taip pat reikalauja rentgeno.

6. 

   Širdies kateterizacijos testas. Jei kiti tyrimo rezultatai rodo kokių nors anomalijų, gali tekti aptarti širdies kateterizaciją su savo kardiologu. Jie įdės dažų kateterį į šlaunies arteriją (didelę arteriją, esančią kirkšnyje ir kojoje). Ši technika leidžia jiems gauti vainikinių arterijų nuotrauką (arterijoje tekančio kraujo vaizdą).

7. 

   Gerkite vaistus. Jei gydytojas mano, kad jūsų atvejo nereikia operuoti, jums bus paskirti geriamieji vaistai koronarinės arterijos ligai kontroliuoti. Įrodyta, kad aktyvi cholesterolio kontrolė sumažina kai kurias vainikinių arterijų (aterosklerų) plokšteles, todėl gydytojas ras jums tinkamą cholesterolio kiekį mažinantį vaistą.
   • Jei jūsų kraujospūdis taip pat yra aukštas, gydytojas, atsižvelgdamas į jūsų ligos istoriją, turi išrašyti vieną iš daugelio rinkoje esančių vaistų nuo aukšto kraujospūdžio.

8. 

   Aptarkite baliono kateterio operaciją. Jei susiaurėjusios, bet neužkemšamos arterijos, gydytojas gali rekomenduoti baliono kateterio operaciją. Jie užveria mažą kateterį su balionu, pritvirtintu prie susiaurėjusios arterijos, tada ištiestą balioną susiaurintoje padėtyje stumia plokštelę prie arterijos sienos, padėdami atkurti kraujotaką. tuo būdu.
   • Padidėjusi kraujotaka sumažina anemijos sukeliamą krūtinės skausmą ir apriboja širdies pažeidimus.
   • Šios procedūros metu gydytojas įdės mažą metalinio tinklo rėmą į arteriją, kad po kateterio arterija būtų atvira. Metalinės akies įdėjimas į vainikinę arteriją kartais atliekamas kaip atskira procedūra.

9. 

   Sėjamosios ateromai nutraukti. Aterosklerozės gręžimas yra nechirurginė intervencija arterijai išvalyti. Ši procedūra naudoja labai mažą deimantais padengtą grąžtą atskirti apnašas nuo arterijos atskirai arba papildomai prie kateterio.
   • Tai metodas, kurį galima naudoti didelės rizikos ar vyresniems pacientams.

10. 

    Tilto operacija. Jei kairė pagrindinė širdies arterija (arba dviejų ar daugiau arterijų derinys) yra stipriai užblokuota, tada kardiologas gali pasirinkti šuntavimo operaciją. Šiai procedūrai reikia pašalinti sveikas kraujagysles iš kojų, rankų, krūtinės ar pilvo, kad būtų galima skiepyti užblokuotą širdies dalį.
    • Tai yra didelė operacija, ir pacientai paprastai dvi dienas praleidžia reanimacijoje ir visą savaitę ligoninėje.
    skelbimas

4 metodas iš 4: koronarinės širdies ligos profilaktika

1. 

   Mesti rūkyti. Jei esate rūkalius, pirmas dalykas, kurį turite padaryti, kad išvengtumėte koronarinės širdies ligos, yra mesti rūkyti. Rūkymas daro didesnį spaudimą širdžiai, padidina kraujospūdį ir sukelia širdies ir kraujagyslių sistemos komplikacijas. Žmonės, kurie rūko cigarečių pakelį per dieną, infarktą patiria dvigubai dažniau nei nerūkantys.
   • Apie 20% visų su širdies ligomis susijusių mirčių JAV sukelia tabakas.

2. 

   Periodiškai tikrinkite kraujospūdį. Tiesą sakant, namuose galite kasdien tikrinti kraujospūdį. Paklauskite savo gydytojo, kuris kraujo spaudimo matuoklis jums labiausiai tinka. Daugumoje namų kraujospūdžio matuoklių atliekama matavimo procedūra, kai prietaisą reikia uždėti ant riešo, laikant riešą prieš veidą širdies lygyje ir skaitant kraujospūdžio rodmenis.
   • Paklauskite savo gydytojo, kas yra normalus kraujospūdis ramybės būsenoje, ir jie suteiks jums standartinę vertę, kurią galėsite palyginti su savo rodmenimis.

3. 

   Reguliariai mankštinkitės. Koronarinė širdies liga yra širdies problema, todėl turite atlikti širdies ir kraujagyslių mankštą. Kai kurie širdies pratimai yra bėgiojimas, greitas ėjimas, plaukimas, važiavimas dviračiu ar bet koks kitas pratimas, kuris padidina jūsų širdies ritmą. Turėtumėte mankštintis bent 30 minučių per dieną.
   • Prieš pradėdami bet kokį mankštos režimą, pasitarkite su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog tai tinka jūsų sveikatai ir fiziniam pajėgumui.Jie gali rekomenduoti jūsų pratimų režimo pakeitimus, kad atitiktų jūsų poreikius.

4. 

   Laikykitės sveikos mitybos. Sveika mityba turėtų apimti sveiką širdžiai maistą ir išlaikyti jūsų svorį bei cholesterolio kiekį reikiamame lygyje. Subalansuota mityba turėtų apimti:
   • Daugelyje vaisių ir daržovių yra visi vitaminai ir mineralai, kurių jums reikia kiekvieną dieną
   • Liekni baltymai, tokie kaip žuvis ir vištiena be odos
   • Viso grūdo produktai, įskaitant viso grūdo duoną, ruduosius ryžius ir kiną.
   • Pieno produktai, kuriuose yra mažai riebalų, pavyzdžiui, jogurtas.
   • Valgykite mažiau nei 3 gramus druskos per dieną, kad sumažintumėte riziką susirgti aukštu kraujospūdžiu

5. 

   Valgykite žuvį bent du kartus per savaitę. Tiksliau sakant, turėtumėte valgyti žuvį, kurioje gausu omega-3 riebalų rūgščių, nes omega-3 riebalų rūgštys padeda sumažinti kūno uždegimą ir taip sumažinti kraujagyslių uždegimo, galinčio sukelti širdies ligas, riziką. Žuvis, kurioje yra omega-3 riebalų rūgščių, apima:
   • Lašiša, tunas, skumbrė, lašiša ir silkė

6. 

   Venkite maisto, kuriame yra daug riebalų. Jei nerimaujate dėl savo širdies sveikatos, laikykitės maisto produktų, kuriuose yra daug sočiųjų riebalų arba trans-riebalų. Jie padidina mažo tankio lipoproteinų (MTL) arba „blogojo“ cholesterolio kiekį ir sukelia arterinę emboliją, dėl kurios atsiranda širdies ligos.
   • Maisto šaltiniai sočiųjų riebalų šaltiniai yra raudona mėsa, grietinėlė, sviestas, sūris, grietinė ir produktai, pagaminti iš lašinių. Keptuose produktuose taip pat dažnai yra daug sočiųjų riebalų.
   • Transriebalai dažnai būna keptuose ir perdirbtuose maisto produktuose. Kietieji riebalai, gauti iš dalinai hidrinto augalinio aliejaus, taip pat yra trans-riebalų šaltinis.
   • Vartokite žuvies ir alyvuogių riebalus. Šio tipo riebaluose yra daug omega-3 riebalų rūgščių, kurios gali sumažinti širdies priepuolio ir širdies ligų riziką.
   • Taip pat turėtumėte vengti valgyti daugiau nei vieną kiaušinį per dieną, ypač jei kyla problemų kontroliuojant cholesterolio kiekį. Kiaušiniai paprastai yra geri, tačiau per didelis kiekis gali padidinti širdies nepakankamumo ir širdies ligų riziką. Valgydami kiaušinius, nemaišykite jų su kitais riebalais, pavyzdžiui, sūriu ar sviestu.
   skelbimas

Patarimas

• Išlaikykite tonizuotą kūną. Užtikrinti sveiką svorį, reguliariai sportuoti ir sveikai maitintis padės sumažinti koronarinės širdies ligos riziką.

Įspėjimas

• Jei pasireiškia širdies priepuolio, krūtinės skausmo ar kitų panašių simptomų simptomai, turėtumėte kuo greičiau kreiptis į gydytoją. Ankstyvas koronarinės širdies ligos nustatymas taip pat reiškia, kad ateityje prognozės bus geresnės.
• Atkreipkite dėmesį, kad daugelis žmonių nejaučia jokių CAD ar ŠKL simptomų. Jei šiame straipsnyje yra du ar daugiau rizikos veiksnių, turėtumėte pranešti savo gydytojui, kad atliktų širdies sveikatos vertinimą ir sumažintų riziką susirgti širdies ligomis.
• Šiame straipsnyje pateikiama informacija apie CAD ar CHD, tačiau neturėtumėte to laikyti medicinos patarimu. Jei priklausote rizikos grupei arba jaučiate, kad jaučiate pirmiau minėtus simptomus, kreipkitės į gydytoją, kad peržiūrėtų širdies sveikatą ir prireikus suplanuotų tinkamą gydymą.