Turinys

• Žingsniai
• Patarimas

Tikra draugystė yra tarsi vyšnia ant ledų: jos dėka mūsų gyvenimas yra mielesnis. Tačiau netikras draugas gali išeikvoti tavo energiją, slegti ir alinti kiekvieną kartą, kai susitinki. Jei įtariate, kad jūsų draugijoje yra netikras draugas, sužinokite žmogaus tiesą stebėdami jo elgesį ir bendravimo įpročius. Tada pabandykite atsiriboti nuo jų, kad atsirastų vietos draugystei, kuri tikrai atneš jums laimės jūsų gyvenime.

Žingsniai

1 metodas iš 3: stebėkite asmens elgesį

1. 

   Paklauskite savęs, ar tas draugas jus visada nuvylė. Netikri draugai dažnai gali meluoti, praryti pažadus ar dingti, kai jums jų labiausiai reikia. Pažvelkite į šią draugystę per pastarąsias savaites ar mėnesius. Ar jūs nuolat jaučiatės nusiminęs dėl jų veiksmų? Jei taip yra, tikriausiai turite reikalų su netikru draugu.
   • Jei asmuo jus nuvilia vėl ir vėl, turėsite nustatyti, kuris variantas yra geriausias - sumažinti savo lūkesčius dėl draugystės arba nutraukti draugystę su jais.

   

   
   

   Klare Heston, LCSW

   Klare Heston yra nepriklausoma klinikinė socialinė darbuotoja, turinti licenciją Ohajo valstijoje. Socialinio darbo magistrą ji gavo Virdžinijos Sandraugos universitete 1983 m.

   

   Klare Heston, LCSW
   Medicinos socialinis darbuotojas

   Ne mažiau svarbu pažinti tikrus draugus. Clare Heston, socialinė darbuotoja, paaiškina: „Tikras draugas yra tas, kuris lydi jus ir laimingais, ir liūdnais laikais. Jie tave priima, drąsina ir pasitiki. Jie suteiks jums sąžiningą atsiliepimą, bet taip pat gerbs jūsų sprendimą. Jie taip pat turi priimti kitus jūsų draugus ir giminaičius “.

2. 

   
   
   Atkreipkite dėmesį į savo elgesį, kuriame visada esate pirmoje vietoje. Permąstykite, kaip jautėtės būdami su šiuo draugu ir po jo. Ar dažnai jaučiatės pamirštas ar ignoruojamas, nes jie nori jus užvaldyti kiekviename pokalbyje ar sprendime? Jei taip yra, tada šis draugas visiškai negalvojo apie jūsų teises.
   • Susitikę su draugais turėtumėte jaustis laimingesni, neišsekę, pavargę ar susierzinę.
   • Jei atrodo, kad tas draugas negali rūpintis niekuo kitu, išskyrus save, jiems tikriausiai reikia tik auditorijos, o ne draugo.
   • Tačiau atkreipkite dėmesį, kad jūsų draugui gali prireikti tik laiko subręsti. Gal jie sugers švelnius konstruktyvius pasiūlymus. Pvz., Pabandykite pasakyti „Kartais būna nusivylimas, kai mes pabendraujame kartu, nes jūs visi kalbate apie jūsų pokalbį. Jaučiu, kad nenorite manęs klausyti “.

3. 

   
   
   Atkreipkite dėmesį į savo nerūpestingą požiūrį. Entuziazmas ir atjauta yra tikros draugystės pagrindas. Jei asmuo jūsų atžvilgiu dažnai būna šalto širdies, jums gali tekti iš naujo perskaityti draugystę.
   • Pavyzdžiui, jie gali kovoti su jumis ir laukti, kol atsiprašysite. Akivaizdu, kad tai nėra lygi ir sveika draugystė.
   • Tavo buvęs žmogus taip pat gali palikti tiems laikams, kai tau jų labiausiai reikia, pavyzdžiui, kai ką tik išsiskyrei su savo partneriu, o jie mielai švenčia ir palieka tave vieną.

4. 

   Pažiūrėkite, ar jie jus palaiko, ir pagalvokite apie jūsų interesus. Ar tavo draugui rūpi, kas tu esi? Jei taip, jie turi ateiti pažiūrėti jūsų grupės pasirodymo ir paklausti, kaip sekėsi jūsų kareivių varžyboms. Jie taip pat turi prisiminti jūsų gimtadienius ir svarbius įvykius.
   • Jei asmuo žiūri iš aukšto ar juokiasi iš tų dalykų, kuriuos myli, arba niekada nepasirodo įvykiuose, kuriuos labai vertini, tada jis akivaizdžiai tavęs nepalaiko.

5. 

   Manote, kad šis draugas priima jūsų trūkumus, ar jis visada pateikia jūsų trūkumų kritikuoti? Visi kartais daro klaidų.Geras draugas bus pasirengęs suteikti jums laiko atsipalaiduoti, nekartoti savo klaidų. Jei jūsų pokalbis su šiuo asmeniu yra tik begalinė kilpa aplink jūsų trūkumus ir klaidas, tikriausiai turite nuo jų laikytis šiek tiek atstumo.
   • Sunku tikėtis lengvo atleidimo, jei ką nors įskaudinome. Tačiau geri draugai neturėtų amžinai kankintis. Jei ne, galite jaustis nepatogiai šalia jų.

6. 

   Pagalvokite, ar asmuo dažnai verčia jus jaustis kaltu. Tikri draugai turi suprasti, kad kartais esi užsiėmęs ir neturi laiko praleisti su jais. Tokiu būdu, jei asmuo bando priversti jus jaustis kaltu, kai kažką jam neigiate arba tiesiog negalite pabūti, sunku pasakyti, kad tai tikras draugas.
   • Visi kartais būna užsiėmę, todėl nereikia jaustis kaltu dėl to, kad visą laiką esate prieinamas.
   • Atkreipkite ypatingą dėmesį, jei jūsų draugas visada prašo jus būti šalia, kai jam to reikia, tačiau jis ar ji nereaguoja panašiai kaip jūs.
   skelbimas

2 metodas iš 3: nustatykite bendravimo problemas

1. Atkreipkite dėmesį, ar jiems nepatogu kalbėtis su jumis. Tai apima mažus padirbto draugo gestus.
   • Kai tavo draugai kalba apie tave, jie gali jaustis nenatūraliai prieš tave.
   • Atkreipkite dėmesį, ar jie juda, susuka plaukus ar prakaituoja rankas aplink jus. Ne visi šie ženklai reiškia, kad jie yra netikri; gal tai tik jų įprotis. Jei tavo draugas nagus graužia, tai nėra ženklas, kurį jie apsimeta.
   • Jei atrodo, kad jie jaudinasi ar nežiūri jums į akis, tikriausiai jaučiasi dėl kažko kalti.

2. 

   Atkreipkite dėmesį, ar jūsų draugas klausosi, ar tiesiog klausia priešingai. Aktyvus klausymasis yra svarbus veiksnys kuriant tvirtus santykius. Jei bandote nuolat klausytis savo draugo, bet jis jums tinkamai neatsako, tuomet jie gali būti ne nuoširdūs draugai.
   • Atkreipkite dėmesį, kai kalbate su žmogumi: ar jis jus nuolat pertraukia? Ar jiems neįdomu tai, ką jūs sakote, ir pereikite prie kitos temos?
   • Tarkime, kad kreipiatės į savo draugą pasikalbėti apie jums svarbias naujienas. Netikras draugas gali nenorėti girdėti jūsų kalbant apie tas naujienas - jie tiesiog kalbėjo su savimi.

3. 

   Nustatykite ribas ir atkreipkite dėmesį, ar jie to gerbia. Norėdami patikrinti kieno nors nuoširdumą, nustatykite tam tikras ribas, kaip jie reaguoja. Tikras draugas bus pasirengęs priimti ir gerbti jūsų asmenines ribas.
   • Pvz., Galite pasakyti: „Ei, žmogau, nuo šiol negaliu kas savaitę išeiti ketvirtadienį. Turiu praleisti daugiau laiko mokydamasis chemijos “. Arba „Ar galime nutraukti seksą? Nemėgstu apie tai kalbėti “.
   • Jei draugas ir toliau peržengia ribą ar atsisako suprasti, jie gali būti ne geri draugai.

4. 

   Ieškokite pavydo ar pavydo ženklų. Yra draugų, kurie yra geri draugai, kai visi yra gana vienodomis aplinkybėmis. Tačiau tą akimirką, kai jūs kažkuo pasižymite, šis draugas iškart atkiša nagus. Jei jie susierzins, prajuokins ar parodys, kai pamatys, kad jums pasiseka, tuomet negalėsite jų pavadinti draugais.
   • Vienas akivaizdus patarimas yra pastebėti, ar jie apkalba apie tave. Tai gali būti ženklas, kad jie tavęs pavydi.
     • Tas, kuris jums šnabžda apie kitą asmenį, gali blogai apie jus kalbėti. Geras draugas kalba apie gerąją pusę, o ne apie blogąją. Neplepėkite su jais.
   • Pavydą galite suvokti jausdami, kad jie visada konkuruoja su jumis, niekada nemotyvuoja, ir jūs visada turite juos įtraukti į savo veiklą, kad jie nesijaustų palikti.
   • Pavydus draugas gali parodyti savininkišką požiūrį, kai leidžiate laiką su kitais. Geras draugas niekada neatskirs jūsų nuo kitų draugų ar artimųjų.

5. 

   Nustatykite elgesį pasyvi agresija. Ar jie sutiko jums padėti, bet niekada to nepadarė? Ar kada jautėtės, kad jie slapta jus sunaikino? Jei tai paveikslėlis, kuriame pavaizduotas jūsų draugas, tai šis asmuo gali būti linkęs būti pasyvus-agresyvus - tai įprotis, kuris tikrai pakenkia tikrajai draugystei.
   • Negalite pakeisti kažkieno polinkio būti agresyviam ir pasyviai agresyviam, todėl net nemėginkite. Vietoj to pabandykite laikytis atokiau nuo tokių netikrų draugų, o jei jums tenka su jais bendrauti, kalbėkite tvirtai.

6. 

   Atkreipkite dėmesį, jei jūsų paslaptys neatskleidžiamos. Pagalvokite, ar jūsų paslaptys dažnai išlenda. Jei taip, ar neturite netikro draugo?
   • Jūs netgi galite patikrinti savo draugo patikimumą, pasakydami jiems mažą „paslaptį“ ir liepdami ją laikyti privačia. Jei matote, kad apie tai kažkur kalbama, tada jau tiksliai žinote, kas buvo nuotėkis.
   • Be to, jei šis draugas jums dažnai pasakoja blogų dalykų apie kitus jų „draugus“, yra tikimybė, kad jūs kalbatės apie jų nugarą.

7. 

   Pagalvokite, kaip dažnai jie su jumis kalba. Kaip dažnai šis draugas palaiko ryšį su jumis? Tai gali skirtis priklausomai nuo santykių, tačiau paprastai kalbant, geri draugai palaiko ryšius. Be to, draugai skambina vienas kitam, kad paklaustų vienas kito, o ne tik prašytų pagalbos.
   • Jei šis asmuo jums skambina tik kiekvieną kartą, kai jam reikia ko nors paprašyti, jis gali būti ne geras draugas.
   skelbimas

3 metodas iš 3: Tikros draugystės kūrimas

1. 

   Iš naujo įvertinkite draugystę su netikrais draugais. Paklauskite savęs, ar norite toliau žaisti su netikru draugu. Apmąstykite, kaip jaučiatės būdami su tuo draugu, ar jie ką nors gero padarė jūsų gyvenime. Jei ne, tikriausiai geriausia leisti šiam asmeniui išeiti iš savo gyvenimo.
   • Taip pat galite pasikonsultuoti su žmonėmis, kuriais pasitikite. Paklauskite vieno iš tėvų, brolio ar artimo draugo, jei turėtumėte išsiskirti su netikru draugu.

2. 

   Pakalbėk su tuo draugu. Pasakyk netikram draugui, ką pastebėjai jų elgesyje, prisimindamas, kaip jų poelgiai paveikė tave. Tada galite priimti sprendimą atsižvelgdami į jų atsakymą.
   • Pvz., Jei jūsų draugas, atrodo, žino klaidą ir bando pakeisti, galite suteikti jiems galimybę. Priešingai, jei jie neigia ar rodo nerūpestingumą, galbūt ši draugystė turėtų nutrūkti.

3. 

   Sumažinkite savo draugystės lūkesčius, kad nenukentėtumėte. Kad neišeikvotumėte per daug laiko ir energijos netikrai draugystei, pakoreguokite savo lūkesčius tam tikriems žmonėms. Sumažinę draugystės standartus, jūs nebebusite nusivylę ir nesijausite ignoruojami. Galite palaikyti ryšį su žmogumi, tačiau nepraleiskite daug laiko santykiuose.
   • Pavyzdžiui, šį draugą galite tiesiog priskirti naujai kategorijai, pavyzdžiui, „pažintis“. Kai pradėsite su jais elgtis kaip su pažįstamais, jums nebebus liūdna, jei jie jūsų nepavadins laimingu gimtadieniu.

4. 

   Susisiekite su panašių pomėgių žmonėmis ir vertybės, kurias vertinate jūs. Susipažinkite su naujais žmonėmis, kurie dalijasi jūsų interesais, savanoriaudami, užsiregistruodami į naują klasę ar įstodami į klubą. Bendraudami su naujais žmonėmis atkreipkite dėmesį į tai, kaip jie bendrauja, norėdami pamatyti, ar jie suvokia tą patį vertę kaip ir jūs.
   • Pvz., Jei pirmiausia nustatote draugus, atkreipkite dėmesį, ar žmogus labiau vertina tą žmogų, kurį esate priešais save, nei „virtualų“ draugą - pavyzdžiui, jie nuolat nekalba telefonu.
   • Jei vertinate nuoširdumą, atkreipkite dėmesį į tai, ar jūsų naujasis draugas kloja ar slepia informaciją apie save.

5. 

   Būkite atsargūs dalindamiesi asmenine informacija su naujais draugais. Santykių pažinimas gali išsivystyti į gilesnę draugystę, kai esate atviri vienas kitam. Tačiau tai turėtumėte daryti atsargiai ir lėtai. Nenorite rizikuoti dalintis daiktais per daug privačiai su tuo, kas nėra tikras.
   • Pavyzdžiui, pabandykite pirmiausia papasakoti jiems apie savo karjeros tikslus, kad sužinotumėte, ar jie atsakė panašiai. Kai labiau pasitikite savimi, galite atskleisti daugiau asmeninių dalykų, tokių kaip jūsų sveikata.
   • Be savo interesų apsaugos, laipsniškas atskleidimas taip pat yra sveikiausias būdas užmegzti naujus santykius. Retai kas per pirmąją pažinties savaitę sugeba sužinoti giliausias kieno nors paslaptis.
   skelbimas

Patarimas

• Jei jūsų draugas atsiprašo, suteikite jiems galimybę. Galbūt jie tikrai žino klaidą, ir visada gerai suteikti kitam galimybę.