Autorius:
John Stephens
Kūrybos Data:
21 Sausio Mėn 2021
Atnaujinimo Data:
29 Birželio Birželio Mėn 2024
Turinys
Lengva ar sunku būti budriems, kai esi girtas, priklauso nuo to, kiek esi girtas ir ką darai. Labai svarbu žinoti savo ribas. Jei išgersite per daug, negalėsite nuslėpti, kad kažkuriuo metu esate girtas, nesvarbu, koks esate įgudęs. Bet jei esate sąmoningas, galite įtikinti aplinkinius, kad nesate girtas. Apgaulė čia yra žinoti, kokie simptomai dažnai būna girtiems žmonėms. Išmokite vengti melagingų signalų, ir atrodysite pakankamai budrūs, kad apgautumėte daugumą, jei ne visus, žmones.
Žingsniai
1 metodas iš 4: paslėpkite įprastus girtumo simptomus
Laikykite akis aiškiai ir atvirai. Žmonės, apsvaigę nuo alkoholio, dažnai nuleidžia akis arba atrodo mieguisti. Laikykite atmerktas akis ir stenkitės, kad jos nenukristų. Mirksi greitai ir dažnai. Gėrę žmonės gali lengvai susierzinti. Norėdami sumažinti paraudimą, galite naudoti akių lašus.
Susiraskite vietą ir likite ten. Jei ir toliau vaikščiosite, atkreipsite dėmesį ir rizikuosite praleisti žingsnį ar pargriūti. Žmonės nesupras, koks esate girtas, jei paslėpsite prastą koordinaciją. Kai reikia vaikščioti, greitai žingsniuok ten, kur tau reikia. Inercija į priekį neleis jums klibėti. Porankis prieš tvirtą daiktą (turėklai, stalas, kėdės atlošas) judant taip pat yra būdas padėti smegenims kompensuoti pusiausvyros trūkumą.
Atkreipkite dėmesį į savo aplinką. Girtas žmogus dažnai rodo lėtą letargiją. Jie pasimeta savo mintyse ir apleidžiami aplinkoje. Atkreipkite dėmesį į aplinką, klausykite žmonių kalbų, stebėkite, kas vyksta kambaryje, ir reaguokite, kai kas nors bandys atkreipti jūsų dėmesį.
Apribokite savo pokalbį. Čirškėjimas, neryškūs, pasikartojantys ir netinkami pasisakymai yra girto žmogaus pasmerkimo ženklai. Alkoholis dažnai griauna sprendimą, todėl nežinote, kaip girtas skamba jūsų balsas. Neleisk, kad beprotiški žodžiai tavęs paneigtų. Apsiribokite trumpais atsakymais.
Laikykitės paprastų temų. Sunkias mintis sunku išsakyti, kai esi girtas, ir kuo daugiau bandysi jas paaiškinti, tuo labiau parodysi, kad pervertinai. Atsispirk norui išsakyti mintyse šias „nuostabias mintis“: nauja verslo idėja, noras tuoktis iškart su penkiolika minučių anksčiau sutikta mergina ir pan. šiuo metu gali skambėti „novatoriškai“, bet greičiausiai taip nėra.
Teigia, kad serga ar pavargęs. Natūralus nuovargis dažnai yra panašus į girtumą. Jei kas nors jūsų paklaus, ar esate girtas, pateikite pagrįstą savo elgesio paaiškinimą. Gal visi tavimi patikės.
Valgykite stipraus kvapo maisto produktus. Apelsinai, traškučiai, žemės riešutų sviestas, karis, česnakai, svogūnai ir mėtos paskandins alkoholį (ir tabaką) jūsų kvėpavime. Šie kvapai yra gana stiprūs ir gali būti nelabai malonūs, bet dažniausiai pakankamai, kad žmonės neįtartų, jog bandote paslėpti alkoholio kvapą.
Tepkite kvepalus arba naudokite kvapų dezodorantą. Kai esi girtas, visas tavo kūnas dažnai kvepia alkoholiu, ne tik kvapu. Prieš kepenims užbaigiant alkoholio apykaitą, jūsų kūnas skleis saldų kvapą, kurį žmonės atpažins kaip neblaivaus žmogaus kvapą. Kvapui paskandinti galite naudoti aromatą ar stiprų kvapų dezodorantą, pavyzdžiui, „Old Spice“.
Valyti dantis. Alkoholis sausina burną ir leidžia daugintis bakterijoms. Nemalonus kvapas burnoje žmonėms dažnai primena alkoholio kvapą. Jei negalite paskandinti alkoholio su stipriu kvapu turinčiais maisto produktais, išvalykite burną. Valykite dantis, naudokite burnos skalavimo skystį ir gerkite daug skysčių, kad rehidratuotumėte. skelbimas
2 metodas iš 4: žinoti, kaip elgtis geriant alkoholį
Pastebėkite savo natūralius instinktus, kai nebeliks santūrumo. Vienas didžiausių alkoholio padarinių yra tai, kad jis sumažina jūsų santūrumą. Jei dažnai nerimaujate, ką kiti žmonės galvoja apie jus, alkoholis gali padėti atsipalaiduoti ir palengvinti jūsų nerimą. Tai taip pat reiškia, kad galite parodyti kai kuriuos savo natūralius instinktus. Jei paprastai užgniaužiate pyktį, pagirių metu jis gali nebesuvaldyti. Jei žinote, kad turite tokių problemų, turite ne tik bandyti pakeisti savo natūralius polinkius, bet ir susivaldyti.
- Jei esate tokio tipo žmogus, kuris pyksta, kai girtaujate, pastebėsite, kad lengvai pykstate visą dieną. Jei dėl to jaučiatės budrus, galite apsvarstyti pykčio valdymo pamokas. Yra keletas būdų, kurie padės išvengti visų pirma pykčių.
Paklauskite savo draugų, kaip jie jaučiasi būdami girti. Kai alkoholis sugadino jūsų sprendimą, blaivūs draugai gali žinoti jūsų būseną iš išorės apraiškų. Paprašykite jų pranešti apie jūsų elgesio pokyčius ir pateikti konkrečių pavyzdžių. Atminkite šiuos pakeitimus. Norėdami paslėpti šį elgesį, turėsite sunkiai dirbti, kad būtumėte budrus.- Galite paprašyti savo draugų, kokį svaiginantį žmogų jie mato, kad sužinotų jūsų elgesį tuo metu. Net neminėdami jūsų neįprasto elgesio, jie vis tiek gali apibūdinti jūsų bendruosius jausmus apie jus. Žmonės, kurie yra linksmai girti, gerdami dažnai jaučiasi pakylėti. Ir atvirkščiai, žmonės, kurie supyksta girti, dažnai būna irzlūs ir spontaniški. Yra daug kitų girtų žmonių tipų, bet apskritai jų yra du.
Įrašykite save, kai esate girtas. Jūs tikriausiai jau žinote, koks jūsų kasdienis elgesys. Jei filmuosi pats būdamas girtas, pamatysi aiškiau nei draugai. Užfiksuoti vaizdai taip pat leidžia patvirtinti draugų pastebėjimus, jei negalite patikėti, kad esate. Be to, bus aiškių jūsų keisto elgesio įrodymų, kurie padės atpažinti jūsų simptomus.
- Jums nereikia to daryti savarankiškai, net jei ir dažniausiai. Galite paprašyti savo draugų naudoti telefonus jiems filmuoti, kai nežinote. Jūs netgi galite įrašyti garsą į savo telefoną, kad vėl klausytumėtės pabudę.
Įrašykite savo išraiškas. Jei norite, kad žmonės nežinotų, kad esate girtas, turite nustoti elgtis nenatūraliai. Girti žmonės dažnai sužino apie jų keistą elgesį. Informaciją surinksite klausdami draugų arba žiūrėdami / klausydamiesi įrašyto vaizdo ar garso. Čia tikslas yra identifikuoti savo išraiškas ir jas užrašyti. Čia bus sąrašas dalykų, kuriuos turite tvarkyti.
Patikrinkite, ar gerai galite ištaisyti girtumo simptomus. Kai kurių simptomų galima išvengti praktikuojant, tačiau jūs turite išlaikyti tam tikrą budrumą. Kai turėsite taisytinų dalykų sąrašą, pabandykite prisigerti ir pasistenkite elgtis kuo normaliau. Turėsite pažvelgti į sąrašą ir vengti jame išvardytų keistų elgesių. Jei jums bus per sunku, galite būti per daug girtas. Sumažinkite neblaivumo lygį, kol galėsite elgtis budriai būdami mažiau svaigūs.
- Nepamirškite, kad kuo labiau būsi girtas, tuo sunkiau bus nuslėpti įkalčius. Jei toliau gersi, vis tiek negalėsi to nuslėpti.
- Ne visus girtumo požymius galima slėpti. Turėtumėte vengti suteikti jiems galimybę stebėti. Pavyzdžiui, jei žinote, kad kvėpuojate alkoholio kvapu, nepriartėkite prie nieko.
3 metodas iš 4: parodykite budrumą
Praktikuokite įveikdami intoksikacijos simptomus gerdami. Galite peržengti savo ribas. Jei manote, kad esate per daug girtas, kad paslėptumėte apsvaigimo požymius, turėsite juos ištaisyti. Galite paprašyti sveiko proto draugo, kad jis įvertintų. Praktikuokitės būdrauti būdami girti, kol jūsų draugo akyse nepasiseks.
Prisiminkite savo situaciją bandydami būti budrūs. Ne visada gali apsimesti, kad nesi girtas. Budrumo rodymas bare skiriasi nuo tada, kai tave tikrina policijos pareigūnas arba kai susiduri su piktu tėvu. Jei pažeisite ribas, visose situacijose negalėsite parodyti to paties budrumo lygio. Kai žinai, kad gali tekti pereiti į kitą situaciją, prieš bandydamas pasirodyti budrus, palauk mažiau girtumo.
Vietoje atlikite blaivumo testus. Jei vairuodami jus sustabdo policija, jie gali naudoti kelis testus, kad patikrintų jūsų budrumą kartu su alkoholio kiekio matavimu jūsų kvėpavime. Daugybė testų yra sukurti taip, kad sunkėjantis laipsnis padidėtų, kai labiau apsvaigtum. Aplinkybių pasikeitimas reiškia, kad jei nepraktikuosite, jausitės tokie nervingi, kad negalėsite pasirodyti budrūs.
- Įsitikinkite, kad asmuo, kurį vertinate, yra budrus ir skatinkite tyrinėti elgesį, kurio laikysis teisėsaugos pareigūnai. Tokiu būdu tavo draugas gali tiksliai pasakyti, ką padarei blogo jų sugebėjimams.
Venkite situacijų, kai negalite apsimesti budrumu. Tam tikras fizinis elgesys jus pasmerks, nes to negalite išvengti. Net jei išmoksite susivaldyti, kad atrodytumėte ne girtas, jūsų kūnas gali būti ne toks, kokio norite. Alkoholio testeris iš kvėpavimo takso parodys, kad jūsų organizmas nevirškina alkoholio taip greitai, kaip turėtų. Jūsų balso stygos, akių ir kojų raumenys nesielgs kaip sveiko proto žmogus. Kai jūsų kūnas yra daugiau nei pajėgus nuslėpti apsvaigimą, turite vengti situacijų, kurios gali jus apnuoginti.
- Jei jus sustabdo kelių policija, vykdykite jų prašymą. Nėra jokios naudos, jei atsisakote atlikti vietinį budrumo testą arba atsisakote pūsti į alkoholio matuoklį. Jūs turite numanomą sutikimą tam, kai gaunate vairuotojo pažymėjimą. Jums gali tekti atvykti į teismą, jei atsisakysite bendradarbiauti su teisėsauga.
4 metodas iš 4: intoksikacijos valdymas
Valgykite prieš gerdami. Maistas uždengia skrandį, neleidžiant alkoholiui per greitai absorbuotis kraujyje, o tai gali sukelti apsinuodijimą. Tai gali laikinai prarasti jūsų sugebėjimą elgtis budriai. Tikslas yra vengti to ribos pasiekimo. Būkite budrūs, kad išlaikytumėte neblaivumo lygį, kurį vis tiek galite kontroliuoti.
Atidžiai stebėkite geriamo alkoholio kiekį. Tai yra objektyvus būdas išvengti per didelio gėrimo, kad būtų neįmanoma pasirodyti budriam. Turite žinoti savo ribas. Prisiminkite, kada pradėjote gerti, tada suskaičiuokite, kiek taurių vyno išgėrėte nuo to laiko. Kai žinai, kad nebegali būti budrus, prisimink, kiek alkoholio vartojai, kad kitą kartą pabandytum likti žemesnis.
- Jūsų organizmo alkoholio apdorojimo būdas skirsis priklausomai nuo suvartojamo alkoholio kiekio, jo vartojimo trukmės, geriančiojo svorio ir biologinės lyties.Mūsų kūnas nuolat metabolizuoja alkoholį, bet tik tam tikru greičiu. Jei kurį laiką ir toliau geriate, galite apskaičiuoti alkoholio koncentraciją kraujyje, iš kurio nustatysite, kiek padidėja alkoholio koncentracija kraujyje, nebegalite pasirodyti budrus. Laikykitės žemiau to.
- Alkoholio vartojimas apskaičiuojamas pagal standartinius dydžius. Vienoje alaus skardinėje bus toks pat kiekis alkoholio kaip taurėje vyno ir mažoje stiklinėje brendžio. Jei esate alaus vakarėlyje, laikykite kamščius ar alaus kamščius, kad suskaičiuotumėte išgertą kiekį. Jei esate bare, paklauskite barmeno, kiek stiklinių išgėrėte.
Tarp jų gerkite alkoholinius ir nealkoholinius gėrimus. Tai ne tik padės išvengti per didelio gėrimo, bet ir sumažins su pagiriomis susijusį diskomfortą. Čia siekiama atskiesti alkoholio koncentraciją kraujyje, nuolat papildant vandenį organizmui. Alkoholis dehidratuoja jūsų kūną, ir tai padės išvengti dehidratacijos.
Pasiimk su blaiviu draugu. Galite pastebėti, kad lydintis vairuotojas padeda išvengti girto elgesio, pavyzdžiui, pasimesti grįžus prie automobilio. Kai kurios jūsų telefono programos gali padėti tokiose situacijose. Tačiau blaivus draugas gali net pasakyti, kai per daug gėrėte ir kai negalite nuslėpti, kad esate girtas. Paprašykite jų stebėti jus ir priminti jūsų ribas. Tokiu būdu galite išlaikyti suvartojamą alkoholį tokiu lygiu, kad galėtumėte būti budrus.
Sveikai padidinkite alkoholio vartojimą. Laikui bėgant, mūsų organizme atsiranda tolerancija alkoholiui. Jei ilgai negersite, pastebėsite, kad geriate mažiau ir vis tiek giriate kaip anksčiau. Reguliariai gerdami alkoholį, galite padidinti alkoholio vartojimą; Tai leis jums gerti daugiau, tuo pačiu priverčiant žmones patikėti, kad esate budrus.
- Žinoma, neturėtumėte gerti alkoholio vien tam, kad padidintumėte alkoholio vartojimą. Gydytojai rekomenduoja vyrams skirti 2 gėrimus, o moterims - 1 gėrimą.
Įspėjimas
- Nevairuokite išgėrus, kad ir kaip gerai jaustumėtės, galite atrodyti budrūs. Nenaudokite mašinų ir nedarykite veiklos, kuri galėtų pakenkti jūsų ir kitų saugumui.
- Iškvieskite greitąją pagalbą, jei pastebėsite, kad kažkas nereaguoja į alkoholį. Apsinuodijimas alkoholiu dažnai sukelia mirtį.
- Per didelis alkoholio vartojimas gali pakenkti smegenims, pakenkti kepenims ir alpti.
