Turinys

• Žingsniai

Judesio ligos priežastis yra ta, kad nesate įpratę linguoti, atsirandančio keliaujant orlaiviu ar laivu. Tai sukelia pykinimą, kartais sukelia galvos skausmą, galvos svaigimą ir vėmimą. Yra daugybė būdų, kaip užkirsti kelią judesio ligai ar ją palengvinti, taip pat kaip ją gydyti, jei taip atsitiktų.

Žingsniai

1 metodas iš 2: geriamojo vaisto vartojimas ar medicininė pagalba

1. 

   Prieš vartodami bet kokius vaistus, pasitarkite su gydytoju. Prieš vartodami turėtumėte aptarti savo nuomonę, įskaitant tai, ar nenorite vartoti receptinių vaistų ir ar norite juos išspręsti namuose.Tai ypač svarbu, jei turite problemų dėl vaistų vartojimo, turite alergiją, esate nėščia ar žindote kūdikį. Atminkite, kad dauguma šių variantų gali sukelti mieguistumą, ir jūs turite jį gerti 30 minučių prieš sėsdami į automobilį.
   • Gravolis arba dramaminas (dimenhidrinatas), gauti iš antihistamininio preparato, yra geri variantai. Tai nereceptinis vaistas, kuris gali padėti palengvinti judesio ligą. Kiti antihistamininiai vaistai, įskaitant difenhidraminą (Benadrilas), turi tą patį poveikį, ypač vaikams.
   • Zofranas (Ondansetronas) yra vėmimą slopinantis vaistas, kurio gydytojas gali suteikti jums daugiau, jei nepakanka vien Gravol ar Dramamine. Taip pat rekomenduojami keli kiti vaistai nuo judesio ligos.

2. 

   
   
   Išbandykite imbierą. Imbieras yra natūrali priemonė nuo pykinimo. Galite gerti imbiero arbatą, gerti imbiero tabletes (be recepto įsigytus vaistus) ar net kramtyti žalią imbierą.
   • Gerti imbiero sodos vandenį arba valgyti maistą, kuriame yra imbiero (pvz., Meduolius, jei juose yra natūralaus imbiero, o ne dirbtinių skonių).

3. 

   
   
   Naudokite pleiskus nuo pykinimo. Tai taip pat nereceptinis vaistas, vadinamas „Scopolamine Transdermal“ pleistru. Jis pateikiamas mažų pleistrų pavidalu, kurie užstringa už ausų ir išleidžia vaistus nuo pykinimo. Šis pleistras gali trukti iki 3 dienų.
   • Įdėkite pleistrą už ausies maždaug keturioms valandoms, kol jo prireiks. Kadangi jis veikia daug lėčiau nei kiti vaistai, turite tai vartoti ilgai iš anksto.
   skelbimas

2 metodas iš 2: išbandykite atsargumo priemones

1. 

   
   
   Valgykite saldumynus visos kelionės metu. Krekeriai, sumuštiniai / skrebučiai, bananas, ryžiai, obuoliai yra geros galimybės apsvarstyti.
   • Geriausia vengti alkoholio ir narkotikų, nes jie gali pabloginti judesio ligą. Reguliariai gerkite vandenį, arbatą be kofeino ar sultis, kad jūsų kelionė nebūtų dehidratuojama.
   • Nevalgykite per daug riebaus ar kepto maisto.

2. 

   Pasirinkite tinkamas sėdynes, kad sumažintumėte judesio ligą. Geriausia vieta yra ta, kuri gali žiūrėti pro langą kuo mažiau judėdama ar vibruodama.
   • Automobilyje atsisėskite priekinėje arba vairuotojo vietoje. Įsivaizduokite maršrutą ir galimas vibracijas prieš kelionę ir jos metu, kad pasiruoštumėte turbulencijai.
   • Laive pabandykite atsistoti viduryje, nes tai yra stabiliausia vieta. Atminkite, kad visada turite žvelgti tiesiai į priekį. Arba galite stovėti lauke, kur yra grynas oras.
   • Lėktuve įsitikinkite, kad turite lango sėdynę. Laikykitės atokiau nuo galinių lėktuvo vietų (kurios bus labai nelygios) ir pertvarų (nieko nematysite, jei lėktuvas pakryps). Geriausia vieta yra lėktuvo viduryje, prie pat sparno.

3. 

   Išsiblaškykite raminančia muzika. Muzikos klausymasis yra blaškymasis, kuris gali atitraukti jūsų dėmesį nuo lėktuvo ar kitos transporto priemonės judėjimo. Taip pat yra kitų naudingų būdų, kaip čiulpti saldainius (ypač saldainius su imbieru) arba naudoti kvapnius aliejus, tokius kaip pipirmėtė, levanda.
   • Nesistenkite blaškytis skaitydami. Tai gali net pabloginti jūsų būklę.

4. 

   Užsimerk. Judesio liga pasireiškia, kai susiduria jutiminė pusiausvyros sistema (įskaitant akis, vidinę ausį ir jutimo nervus). Jūs galite nematyti jokių judėjimo ženklų, bet pajusti vibraciją ausyse (pavyzdžiui, kai esate lėktuve ar valtyje). Sumažėjęs indėlio jausmas - užmerkite akis arba gulėkite ant žemės, jei turite vietos - gali padėti sumažinti šį konfliktą ir sumažinti judesio ligą.

5. 

   Pirkite judesio apyrankę, pavyzdžiui, „Sea Band“ ar „Relief Band“. Reklamuojami panašūs produktai, kurie gali palengvinti judesio ligą stimuliuodami kitą kūno dalį, dažniausiai riešą. Neaišku, ar jie iš tikrųjų veikia, ar yra tiesiog raminamasis produktas, tačiau tyrimai rodo, kad kai kurie žmonės jaučiasi geriau dėvėdami šias apyrankes.
   • Kai kurios teorijos rodo, kad uždėjus ją ant riešo, apyrankė impulsais stimuliuoja vidurinį nervą prieš pykinimo nervo signalą, sklindantį iš skrandžio.
   • Jei norite kovoti su pykinimu dėl judesio, nevartodami jokių vaistų, tai gali būti jūsų pasirinkimas.
   skelbimas