Autorius:
Peter Berry
Kūrybos Data:
19 Liepos Mėn 2021
Atnaujinimo Data:
1 Liepos Mėn 2024
Turinys
Ar esate pasirengęs būti gyvybingesnis, įspūdingesnis ir charizmatiškesnis žmogus? Ar norite sukurti charizmą ir puoselėti tvirtus santykius su savo draugais? Nemanykite, kad jau esate nuobodus ar nepatrauklus, atlikite pozityvius žingsnius, kad padidintumėte pasitikėjimą savimi ir sukurtumėte patrauklesnį įvaizdį kitų akyse.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Kūno priežiūra
Sveika gyvensena. Sveikas kūnas dažnai vertinamas kaip patrauklus bruožas. Tačiau tai nereiškia, kad jūs turite būti kultūristas ar kroso bėgikas. Pradėkite nuo sveikų sprendimų kasdieniame gyvenime ir jo laikykitės. Sveikos gyvensenos palaikymas yra brandos ir atsakomybės išraiška, bruožai, patrauklūs potencialiam porui.
- Tyrimai parodė, kad 12% vyrų ir 20% moterų kūno riebalų yra geras tikslas, kurio reikia siekti. 12% vyrų kūno riebalų santykis padeda padidinti testosterono kiekį ir sustiprinti imuninę sistemą.
- Moterų kūno riebalų kiekis yra 20% didesnis nei vyrų, todėl moterys turi ryškesnes kreives.
- Valgyti daug vaisių ir daržovių yra puikus būdas atrodyti kupinas gyvenimo. Vaisiuose ir daržovėse yra antioksidantų ir augalinės kilmės pigmentų, suteikiančių odai švytinčią išvaizdą.
Gerai išsimiegokite. Nesvarbu, kaip tu jaukiesi, kaip tu makiažą, tyrimai parodė, kad miego stokojantys žmonės dažniausiai atrodo nesveiki, pavargę ir apskritai mažiau patrauklūs.- Kiekvieną naktį pabandykite išsimiegoti 8 valandas, kad atkurtumėte paraudusias akis ir kitus miego trūkumo požymius.
Išlaikykite padorų išvaizdą. Maudymasis išspręs beveik visas problemas. Reguliariai valykite dantis ir siūlus. Kartkartėmis šukuokite ir kirpkite plaukus. Pasirūpinkite švariais nagais. Saugo kūną. Kvapas yra galingas traukos faktorius. Asmeninė higiena yra labai svarbi.
Rasti pusiausvyrą. Sveikata vaidina svarbų vaidmenį patrauklumo srityje. Kai būsite sveiki tiek fiziškai, tiek protiškai, natūraliai pasirodysite patrauklesni. Be dietos ir mankštos, meditacija yra veiksminga priemonė atpalaiduoti protą, sumažinti streso hormonų kiekį, pagerinti nuotaiką ir išvalyti odą.- Nesvarbu, ar medituoti (susitelkti į kvėpavimą), susikaupti (susitelkti į dabartį), ar tiesiog atkreipti dėmesį į dalykus, kurie vyksta dabartiniu momentu, šios praktikos formos suteikia jautiesi ramus ir ramus.
- Tai yra nedidelis pakeitimas, tačiau jis turi didžiulį poveikį. Treniruokis susitelkti ties dabartine situacija ir momentu ir pastebėk, kaip kiti reaguoja į tavo žavesį.
2 dalis iš 3: Žmonių įtraukimas į kūno kalbą
Išsitieskite viršutinę kūno dalį stovėdami. Gaukite charizmos su kūno kalba. Atviro būdo poza gali būti patrauklesnė už bet kurią aprangą. Galite naudoti kūno kalbą, kad parodytumėte, jog esate prieinamas ir charizmatiškas.- Nesulenkite rankų, patikrinkite telefoną, tvirtai laikykite rankinę ar vyno taurę arti kūno. Tokie gestai yra uždaro ir tolimo žmogaus pasireiškimas.
Tegul visi mato tavo rankas. Dažnai sunku patikėti kažkam, nematant jo rankos. Tyrimai rodo, kad patraukliausias žmonių bruožas yra jų draugiškas elgesys. Bendraudami su žmonėmis parodykite, kad norite su jais susisiekti laikydamiesi atviros ir prieinamos laikysenos.
- Nekiškite rankų į kišenes, nelaikykite rankų po stalu ar nedėkite rankų į striukės kišenę. Žmonės rečiau atsiveria, jei nemato jūsų rankų.
Šypsokis. Ar yra kažkas paprasto, kas stebina labiau nei šypsena? Kai mes šypsomės, natūraliai tampa lengviau, įdomiau ir draugiškiau. Juokas yra veiksminga priemonė traukai sukurti.
- Nusišypsokite sutiktiems žmonėms, dauguma jų jums atsakys su šypsena.
Palaikykite akių kontaktą. Akių kontaktas gali perteikti ne tik žodžius. Akių kontaktas rodo, kad jūs atkreipiate dėmesį, išklausote ir sutelkiate dėmesį į dabartį. Galite parodyti susidomėjimą asmeniu, su kuriuo kalbate, užmezgę akis.
- Venkite žiūrėti žemyn ar žvilgsniu. Tai rodo nesuinteresuotą požiūrį.
- Kartais per ilgai atrodantis žvilgsnis taip pat sukelia baimės ar keistumo jausmą. Praktikuokite išlaikyti savo žvilgsnį sekunde ilgiau nei įprasta ir sutelkti dėmesį į ką nors, pavyzdžiui, kito žmogaus akių spalvą. Toks akių kontaktas bus sumanesnis.
Įspūdinga suknelė. Pasirinkite drabužius, kurie tinka ir paglosto jūsų žavesį. Tyrimai rodo, kad raudona spalva gali padidinti potencialaus draugo patrauklumą.
- Draugės, dėvėkite raudoną suknelę arba tepkite raudonus lūpų dažus.
- Vyrai su šiek tiek barzdos atrodo patrauklesni. Jei turite barzdą, turite nepamiršti ja tvarkingai rūpintis.
Stendas laimi. Laikykite galvą aukštai ir žiūrėkite tiesiai į priekį. Kai vaikščiosite užtikrintai, pradėsite jaustis patogiau su savimi. Tai yra vienas iš lengviausių būdų tapti patrauklesniu nemokamai. Jums reikia tik stovėti šiek tiek vertikaliau. skelbimas
3 dalis iš 3: Bendravimas
Pirmiausia klausyk. Paraginkite kitus kalbėti apie save. Įdėkite juos į centrą. Parodykite dėmesį ir pagarbą, sutelkdami dėmesį į tai, su kuo kalbate. Skatindami kitus su jais kalbėtis, galite sukelti džiaugsmingas reakcijas to žmogaus smegenyse.
- Padėkite savo daiktus į šalį. Nežiūrėk į telefoną. Negalima klijuoti prie kompiuterio ekrano. Nenukreipkite dėmesio į nieką kitą, nė sekundei.
Atsakykite klausimais. Paklauskite kito žmogaus apie gerus dalykus jų gyvenime.Kai tai padarys, paklauskite, kaip jie jaučia gyvenimą. Gavę teigiamą atsakymą po pirmojo klausimo, labiau tikėtina, kad gerai atsakysite į antrąjį klausimą, ir lygiai taip pat, pokalbis bus įdomi patirtis abiem pusėms.
- Padarykite įspūdį ir įtraukite žmones tuo, kaip skatinate kitus pasakoti apie save.
Pasirinkite savo žodžius, kai kalbate. Jūsų pasakyti žodžiai gali labai paveikti tai, kaip atrodote kitų akyse. Darykite viską, kad išvengtumėte neigiamo požiūrio ir sutelktumėte dėmesį į teigiamus žodžius. Kalbėdami apie charizmatiškus žmones, visi galvojame apie laimingus, entuziastingus ir patenkintus žmones. Sakykite tokius dalykus kaip:
- "Aš tikiu tavimi." Šie trys glausti žodžiai daro didžiulę įtaką žmonių savijautai apie jus ir jus.
- "Ar galiu jums padėti?" Prašymas padėti nereiškia, kad turite ieškoti būdų, kaip padėti kažkam, o tai, kad mes dažnai negalime patys susitvarkyti. Šis teiginys leis kitam asmeniui suprasti, kad esate su jais.
- - Tai dalykas. Niekas nenori būti paliktas nuošalyje. Jei bandysite pakviesti žmones prisijungti, jie susies jus su teigiamu ryšiu. Prašau pasidalinti informacija, kad visiems labiau patiktų. Šią frazę taip pat galite naudoti norėdami teigiamai parodyti savo ryžtą.
- - Aš tai išmoksiu.
- - Malonu jums padėti. Kartkartėmis mes to nebeišreikštame, tiesiog sakome „nieko“ arba „gerai“. Pirmajame sakinyje teigiama, kad jūs iš tikrųjų bandote padėti žmogui, o toliau pateikiami reiškia, kad tai, ką darote, yra tik vargas. Naudokite pirmąją išraišką, kad parodytumėte, kiek jums rūpi.
Pasilinksmink. Juokitės patogiau. Linksmas yra dorybė, įnešanti daug teigiamų dalykų į tavo ir kitų gyvenimą. Humoro jausmas ne tik sumažina stresą, bet ir verčia labiau pasitikėti savimi ir atsipalaiduoti.
- Turėtumėte būti atsargūs, žaisti tik švelniai ir būti dėmesingi aplinkiniams. Nesvarbu, kokie jūsų ketinimai, išdykavimas nebus patrauklus, jei jūsų pokštas pakenks kitam.
- Žaisk tinkamu laiku ir reikiamoje vietoje. Kai esate darbo aplinkoje, kurioje juokaujama neskatinama, išsaugokite juos, kol išvyksite. Tačiau vis tiek galite parodyti malonų ir entuziastingą požiūrį.
Kalbėk lėčiau. Sulėtėjęs kalbos greitis iš tikrųjų atrodo įdomesnis žmonėms. Tai padės jiems suprasti, ką jūs sakote. Be to, kalbėjimo būdas lėtai parodo ir pasitikėjimą. Priešingai, greitai kalbėdami atrodysite susijaudinę, trokštantys ar nervingi.
- Visų pirma, pratinkitės kalbėti lėtai, kai jaudinatės. Tai padės išlikti ramiam ir surinktam.
- Taip pat rečiau suklupsite kalbėdami lėtai.
Patarimas
- Būk ištikimas sau. Nėra nieko patrauklesnio už tvirtą savo kelią. Vykdykite savo tikslus ir siekius.
- Būk savimi. Negalima visiškai pakeisti to, kas esi, nes svarbu išsaugoti savo prigimtį.
