Autorius:
Lewis Jackson
Kūrybos Data:
8 Gegužė 2021
Atnaujinimo Data:
1 Liepos Mėn 2024
Turinys
Jungtinėse Amerikos Valstijose beveik ketvirtadaliui (21,5%) nėščių moterų atliekama pirmoji cezario pjūvio operacija. Cezario pjūvis gali padėti išspręsti sudėtingus gimdymo atvejus ir padėti išgelbėti motinos ir kūdikio gyvybę, kai gimdymo metu kažkas negerai. Tačiau daugelis ekspertų mano, kad ši operacija atliekama per dažnai ir dėl kartais išvengiamų priežasčių. Jei norite išvengti cezario pjūvio operacijos keliamos rizikos ir ilgesnio atsigavimo laiko, keliais būdais galite pagerinti vaisingumą.
Žingsniai
1 dalis iš 3: tinkamos priežiūros technikos paieška nėštumo metu
JAV galite pasamdyti apmokytas akušeres. Daugumą moterų gimdo akušeris, tačiau tyrimai rodo, kad akušeriai turi didesnį pasisekimą, nurodydami moterims gimdyti makšties metu nenaudojant intervencijos. Nebūtina, kaip operacija. Prieš priimdami juos į darbą, turite patikrinti jų akušerio pažymėjimą. Gavę šį pažymėjimą turi būti įgiję bakalauro ir (arba) magistro laipsnį, baigę slaugytojų ir akušerių mokymo programą, išlaikę sertifikavimo testus ir akušerio kvalifikaciją. jų praktika.
- Akušerės nėra apmokytos operuoti ar tvarkyti didelės rizikos gimdymus, tačiau dauguma jų yra susijusios su ligonine ar akušerio organizacija. Žinokite, kad jei moteris patiria komplikacijų gimdymo metu, akušerė turės jas nukreipti pas akušerį slaugai. Pasikalbėkite su jais apie galimas komplikacijas iki nustatytos datos ir įtraukite keletą patarimų į savo planą, jei atsirastų gimdymo komplikacijų.
- Paklauskite, kaip dažnai jiems atliekama epiziotomija. Tai nedidelis pjūvis, padarytas per antrąjį trimestrą, siekiant išplėsti makšties išeitį, kad kūdikis galėtų praeiti. Ši procedūra yra vis retesnė, tačiau turėtumėte paklausti, ar jie dažniausiai taip elgiasi.
- Akušerės paprastai neturi tokių įtaisų kaip spaustukai ar čiulpiamieji puodeliai, nes neišmoko jais naudotis ir nėra įgalioti. Turėkite omenyje, kad šios priemonės gali išgelbėti motinos ir kūdikio gyvybę prireikus ir dažnai yra būdas išvengti cezario pjūvio.
- Jų pacientai taip pat rečiau vartoja skausmą malšinančius vaistus (kai kurios akušerės nemoka suleisti anestezijos, todėl tai gali paveikti pacientų, vartojančių nuskausminamuosius, skaičių). Po gimdymo pacientas pranešė apie laimingesnę patirtį.
- Jei turite didelės rizikos nėštumą, pvz., Dvynukus ar daugiavaisius nėštumus, arba turite nėštumo diabetą, aukštą kraujospūdį ar kitą lėtinę sveikatos būklę, geriausia nenaudoti akušerio be gydytojo. pridedama akušerija.
Paklauskite savo gydytojo apie jų politiką dėl cezario pjūvio. Jei nuspręsite kreiptis į gydytoją, o ne į akušerę, įsitikinkite, kad pasirenkate žmogų, kuris gerbia jūsų norus kaip įprastą gimdymą. Paklauskite, kur jie planuoja jus pristatyti: ar reikia kreiptis į ligoninę, ar turite pasirinkimą, įskaitant vaisingumo centrą? Pasirinkę lanksčius pasirinkimus, galite geriau kontroliuoti, kaip pristatysite.- Paklauskite savo gydytojo apie „pagrindinio cezario pjūvio operacijos dažnį“, ty procentą, kurį jiems teks atlikti pirmą kartą atliekant cezario pjūvio operaciją, tuo mažesnė, tuo geriau ir idealiu atveju 15–20%. .
Samdykite gimimo asistentą. JAV galite samdyti gimimo padėjėją, kuris nėra medicinos specialistas, bet lydės jus į ligoninę ar vaisingumo centrą, kad padėtų jums dirbti ir gimdyti. Nors tai nėra medicinos paslaugų teikėjas, jų nurodymu gimdymo laikas įvyks greičiau, su mažiau komplikacijų ir mažesniu cezario pjūvio operacijos dažniu.- Neseniai atliktas tyrimas rodo, kad daugelis nėščių moterų nežino apie gimimo padėjėjos tarnybą, todėl negali pasinaudoti šiomis lengvatomis. Paprašykite savo gydytojo ar kitos mamos nukreipti jus į asmenį, palaikantį gimimą. Kai kurie vaisingumo centrai siūlo savo gimnazijos priežiūros įstaigų priežiūros programą.
- Atminkite, kad šio asmens paslaugos dažnai nėra apdraustos sveikatos draudimu, o jų mokesčiai svyruoja nuo kelių šimtų iki kelių tūkstančių dolerių.
Prisijunkite prie natūralaus atgaminimo klasės. Sužinokite daugiau apie tai, kaip išvengti cezario pjūvio per natūralaus vaisingumo klasę, kur daugiausia dėmesio skiriama kvėpavimo technikos mokymui ir kaip išgyventi gimdymą nereikalaujant nuskausminamųjų ar nesikišant į procedūras. medicininis. Sužinosite, kaip natūraliai suvaldyti skausmą, atliekant kvėpavimo pratimus ir kūno padėtį, siekiant sumažinti medicininių intervencijų, tokių kaip cezario pjūvio operacijos, tikimybę.- Jei planuojate kūdikį turėti vaisingumo centre ar ligoninėje, paprašykite, kad jie rekomenduotų natūralaus vaisingumo klasę. Jei naudojatės gimimo asistento paslaugomis, galite paprašyti jų rekomenduoti pamoką.
2 dalis iš 3: Dietos ir fizinio krūvio koregavimas
Nėštumo metu valgykite subalansuotą ir sveiką mitybą. Darbas ir gimdymas atima daug energijos, todėl jūs turite būti pasirengę šiems iššūkiams. Sveika mityba, vartojant daug baltymų, vaisių, daržovių ir kompleksinių angliavandenių, prieš tai ateis.
- Nutukimas yra vienas didžiausių cezario pjūvio rizikos veiksnių. Prieš atėjus laikui apriboti svorio augimą, tinkamai pasirūpinant savo sveikata, tinkamai sportuojant ir laikantis dietos, galite sumažinti cezario pjūvio riziką.
- Laikykitės subalansuotos mitybos, kurią sudaro šios keturios maisto grupės: vaisiai ir daržovės, baltymai, pieno produktai ir sveiki grūdai.
- Užtikrinkite, kad kasdien būtų penkios porcijos šviežių arba šaldytų vaisių, apie 150 gramų baltymų, tokių kaip mėsa, žuvis, kiaušiniai, sojos pupelės ar tofu, 3–4 porcijos šviežių arba šaldytų daržovių, šešios – aštuonios visos grūdų porcijos. kaip duona, ryžiai, makaronai ir pusryčių dribsniai, ir nuo dviejų iki trijų porcijų pieno produktų, tokių kaip jogurtas ir kietasis sūris.
- Taip pat turite išlaikyti sveiką svorį pagal savo amžių ir tipą. Nėštumo metu venkite antsvorio ar antsvorio, nes tai gali sukelti komplikacijų ar kitų sveikatos problemų. Kūno masės indeksą (KMI) turėtumėte apskaičiuoti pagal internete rastą formulę, tada nustatykite, kiek kalorijų turite suvartoti kiekvieną dieną, kad išlaikytumėte sveiką svorį.
- Jei nerimaujate dėl savo dietos, turėtumėte kreiptis į gydytoją ar akušerę. Jei sergate nėštumo diabetu ar kitomis komplikacijomis, reikia laikytis specialių dietos nurodymų.
Sportuokite visą nėštumo laiką. Kol gydytojas ar akušerė leidžia, turėtumėte saikingai mankštintis, kad jūsų kūnas būtų tonizuotas ir atitiktų gimdymo reikalavimus.
- Atlikite nedidelio poveikio pratimus, tokius kaip plaukimas, ėjimas ir joga. Taip pat yra keletas pratimų nėščioms moterims, pavyzdžiui, pilvo pratimai.
- Venkite pratimų, kai po pirmojo trimestro turite gulėti ant nugaros, taip pat venkite kontaktinių sporto šakų ir užsiėmimų, kuriems gresia pavojus, pavyzdžiui, naršymas ar jodinėjimas.
Gausite poilsį, ypač paskutinį trimestrą. Prieš gimdymą jums reikia maksimalaus poilsio, kad jūsų kūnas galėtų patenkinti daug energijos reikalaujančius gimdymo poreikius, išvengdamas medicininės intervencijos. Daugumai nėščių moterų reikia daugiau miego, nes jų kūnai nešioja papildomą kūdikį, todėl jos bus labiau pavargusios nei įprastai.
- Moterims taip pat nėra lengva rasti patogią miego padėtį nėštumo metu, nepažeidžiant vaisiaus. Pabandykite gulėti ant kairiojo klubo sulenktomis kojomis. Norėdami sukurti patogų pojūtį miegodami, ant apatinės nugaros turėtumėte uždėti apkabinimo pagalvę arba daug mažų pagalvių.
Joga nėščioms moterims. Įrodyta, kad ši jogos rūšis veiksmingai pagerina miegą, sumažina stresą ir neramumą, padidina raumenų jėgą, lankstumą ir ištvermę. Tai taip pat sumažina priešlaikinio gimdymo ir su darbu susijusių problemų, dėl kurių gali prireikti skubios cezario pjūvio operacijos, riziką.
- Jogos užsiėmimo metu išmoksite kvėpavimo technikos, švelnaus tempimo ir laikysenos, kurios padidina lankstumą ir pusiausvyrą. Pamokos pabaigoje yra laikas, kai studentai gali atsigaivinti ir atsipalaiduoti.
3 dalis iš 3: Venkite nereikalingų intervencijų gimus
Neikite į ligoninę, kol nepateksite į aktyvią gimdymo stadiją. Per anksti nuvykus į ligoninę, kai tik prasideda gimdymas, gali prireikti nereikalingų intervencijų, tokių kaip cezario pjūvis.
- Pirmasis gimdymo etapas vyksta ilgiausiai su lengvais susitraukimais. Šiame etape vaikščiokite pirmyn ir atgal, tęskite darbą, kol prasidės aktyvioji fazė. Šis etapas dažniausiai įvyksta vėliau, nei manyta anksčiau, kai gimdos kaklelis išsiplėtė mažiausiai 6 cm. Likite namuose, kol prasidės aktyvus gimdymo etapas, tai yra laikas, kai dėl medicininės intervencijos gali prireikti normalaus gimdymo.
Venkite darbo. Kai kuriais atvejais mediciniškai būtina paskatinti gimdymą, kai pradedama vartoti vaistus ar prietaisus, kurie skatina gimdymą. Nors situacija jums ir jūsų kūdikiui yra normali, geriausia vengti darbo. Tyrimai rodo, kad sužadinus gimdymą, gali padidėti cezario pjūvio rizika.
- Stenkitės vengti „pasirenkamo darbo“, kuris yra priemonė paskatinti darbą vien tik dėl patogumo, o ne būtinybės. Verčiau atsiremkite į sutuoktinį ar sutuoktinį ir naudokite kvėpavimo ir darbo metodus, išmoktus natūralaus vaisingumo pamokose, kad paskatintumėte gimdymą.
Paklauskite savo gydytojo apie skausmo malšinimo galimybes. Yra prieštaringų įrodymų, ar epidurinė nejautra gali padidinti cezario pjūvio riziką. Per anksti atliktas epidurinis darbas gali padidinti cezario pjūvio riziką, tačiau kombinuota stuburo ir epidurinė anestezija (CSE) padės numalšinti skausmą be nejautros ir iš tikrųjų padės atbaidyti nėštumą. Kūdikiui lengviau. Pasitarkite su gydytoju ar akušere apie skausmo malšintojų naudą ir riziką, kad žinotumėte, kuri skausmo malšinimo galimybė jums tinka.
- Epiduralas apribos vaisiaus judėjimo gimdoje galimybes, todėl jei kūdikis yra nepalankioje padėtyje, gimdymo metu bus sunku prisitaikyti prie geresnės laikysenos. Po epidurinės ligos jūsų judrumas taip pat yra ribotas, o tai gali sukelti komplikacijų transformacijos metu.
- Cezario pjūvio operacijos tikimybė šiek tiek sumažėja, jei palaukiate, kol gimdos kaklelis išsiplės bent 5 cm, kol bus naudojami epiduriniai ar kiti vaistai nuo skausmo. Tada sunku sumažinti ar sustabdyti darbo jėgos susitraukimą. Taip pat naudinga bandyti būti aktyviems ankstyvosiose gimdymo stadijose, einant pirmyn ir atgal bei keičiant padėtį. Venkite gulėti ant nugaros, nes tai apsunkina vaisiaus judėjimą į reikiamą padėtį ir prailgina gimdymą.
Sužinokite, kaip apversti vaisių iš akušerės ar akušerio. Apverstas vaisius yra gulimoji vaisiaus padėtis sėdmenimis ar kojomis žemyn. Jei nejudinamas, tai gali sukelti komplikacijų gimdymo metu. Jei jūsų kūdikis maždaug 36 nėštumo savaitę guli aukštyn kojomis, gydytojas ar akušerė išmokys vaiką pasukti rankomis taip, kad jo galva būtų nukreipta žemyn. Šis metodas sumažins cezario pjūvio tikimybę, kad kūdikis būtų palankioje padėtyje gimdymo metu.
- Jei vaisius vis dar yra nepalankioje padėtyje, nors jūs bandėte stumti kūdikį rankomis, dėl to kūdikiui bus sunku nuskaityti per dubenį, sprendimas dabar yra tai, kad gydytojas turi naudoti žnyples ar čiulpiamuosius puodelius. ištraukti vaisių, tai yra saugi chirurgijos alternatyva. Jei nenorite cezario pjūvio, pasitarkite su savo gydytoju apie šias procedūras ir gimimo plane nustatykite savo galimybes.
Papasakokite savo palaikomajam asmeniui apie norą susilaukti kūdikio per makštį. Jei prašote, kad gimdyvėje būtų palaikomasis asmuo ar jūsų vyras, įsitikinkite, kad jis ar ji žino apie jūsų norus normaliai pristatyti. Jie palaikys jus gimdyme ir primins jūsų tikslus bei motyvuos, kai būsite per daug pavargę.
- Gimimo plane turite nurodyti, kad norite gimdyti įprastai, ir duoti plano kopiją savo gydytojui, akušerei ir palaikomajam asmeniui. Tačiau motinoms taip pat svarbu į planą įtraukti sąlygą, ką daryti, jei cezario pjūvis yra būtinas dėl skubių medicininių priežasčių.
