Autorius:
Lewis Jackson
Kūrybos Data:
6 Gegužė 2021
Atnaujinimo Data:
23 Birželio Birželio Mėn 2024
Turinys
Mėlynė atsiranda, kai nepažeidžiant odos pažeidžiate poodinį paviršinio sluoksnio audinį; Smulkios kraujagyslės plyšta, bet kraujas negali ištekėti, nes žaizda nėra atvira, bet teka po oda, sukurdama mėlynę. Mėlynė gali būti skausminga, ir, žinoma, norite ją nutraukti. Norėdami palengvinti skausmą ir mėlynę greitai išgydyti, šiame straipsnyje galite sekti keletą paprastų dalykų. Be to, žinokite, kada reikia kreiptis į gydytoją ir kaip užkirsti kelią mėlynės atsiradimui.
Žingsniai
1 metodas iš 4: skausmo valdymas
Gerkite vaistus kartu su acetaminofenu arba ibuprofenu. Greičiausias būdas kovoti su skausmu yra vartoti skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip acetaminofenas ar ibuprofenas. Nei vienas iš šių tipų neturi kraujo skiedimo ingredientų, todėl jie yra geras pasirinkimas naudoti esant mėlynėms ir iš tikrųjų ibuprofenas gali padėti sumažinti uždegimą. Kraujo skiedikliai, tokie kaip aspirinas, padidina kraujotaką, todėl mėlynė dar labiau pablogėja.
- Tačiau nenustokite vartoti aspirino, kol gydotės šiuo vaistu. Pirmiausia paklauskite savo gydytojo.
Užtepkite mėlynę ledu. Apvyniokite ledo paketą ar keletą ledo kubelių į rankšluostį (įdėkite į plastikinį maišelį su užtrauktuku). Tada padėkite jį ant mėlynės 10 minučių. Ledas sumažina uždegimą ir patinimą, padeda numalšinti skausmą, tačiau sukels tirpimo jausmą.- Tai galite padaryti 3–4 kartus per dieną, tačiau kai kurie ekspertai mano, kad tai galite padaryti kartą per valandą.
- Be to, kad naudojate ledo paketą, taip pat galite naudoti maišą su šaldytomis daržovėmis, pavyzdžiui, pupelių maišelį, kad užteptumėte mėlynes. Įdėjus daržovių maišelių įdėkite į šaldiklį, tačiau vėliau jų neimkite maistui.
Naudokite petražoles. Kai kurie žmonės teigia, kad petražolės gali padėti numalšinti skausmą ir sumažinti mėlynės sukeltą uždegimą.- Šiam metodui naudokite šviežias petražoles. Skiedinyje sutrinkite kalendros lapus. Tada uždėkite lapą ant mėlynės ir naudokite elastingą tvarslą, kad jį sutvirtintumėte.
2 metodas iš 4: padėkite užgydyti mėlynę
Pakelkite dalį su mėlyne. Pakėlus sumuštą vietą kraujas teka atgal, sumažinant į sumuštą vietą tekančio kraujo kiekį. Sumažinus kraujotakos kiekį, sumažėja mėlynės patinimas.- Norint pasiekti gerų rezultatų, mėlynę pakelkite aukščiau nei širdies padėtis.
Pailsėjo. Neleiskite, kad sumušta dalis veiktų per daug. Audiniams reikia laiko, kad jie išgytų patys, todėl būtina pailsėti. Kai raumenys daug dirba, jiems bus padaryta žala.
Naudokite šv. AliejųJonažolė. Jūs tikriausiai jau žinote šv. Aliejų. Jonažolė kartais naudojama kovai su stresu. Tačiau kai kurie žmonės taip pat vartoja mėlynes, nes tai padeda sumažinti patinimą ir išvengti kraujavimo.
- Tai galite padaryti tepdami mėlynę aliejumi 3 kartus per dieną.
Venkite masažuoti mėlynę. Nors norint pagerinti būklę dažnai norisi ją patrinti ant mėlynės, tai padarius bus padaryta papildoma žala.
Vartokite vitaminą K. Kaip ir šv. Jonažolė, kai kuriems žmonėms ji bus veiksminga vartojant vitaminą K mėlynėms, nes tai padeda kraujui krešėti. 2 kartus per dieną tepkite kremą ant mėlynių.
Naudokite kanapių produktus. Kosmetologai dažnai rekomenduoja sumažinti mėlynes. Norėdami sumažinti uždegimą ir palengvinti skausmą, mėlynę tepkite kremais ir tepalais. skelbimas
3 metodas iš 4: žinokite, kada reikia kreiptis į gydytoją
Raskite priežastį. Jei turite sunkių mėlynių ar daug mėlynių, bet nenukrentate ir nesužeidžiate, turėtumėte kreiptis į savo gydytoją. Tai rimtos būklės požymis. Tai reiškia, kad turite kraujo krešėjimo problemų ar kitų kraujo ligų.
- Jei po 2 savaičių mėlynė nepagerėja, kreipkitės į gydytoją.
Stebėkite infekcijos požymius. Pirmieji infekcijos požymiai yra raudonos piršto linijos, atsirandančios šalia mėlynės. Kitas ženklas yra vandeninga mėlynė, apimanti kraują ir pūlį. Taip pat patikrinkite, ar karščiuojate, kuris taip pat yra vienas iš infekcijos požymių. Kreipkitės į savo gydytoją, jei pasireiškia bet kuris iš šių simptomų.
- Kitas infekcijos požymis yra didelis patinimas, skausmas ar deginimo sritis.
Pajuskite spaudimą. Jei jaučiate stiprų mėlynės spaudimą, turėtumėte kreiptis į savo gydytoją. Tai yra pertvaros simptomų, rimtų būklių, sulėtinančių kraujotaką toje srityje, požymiai. Sumušta vieta bus sunki ir skausminga. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei sritis po mėlynėmis yra nutirpusi, šalta, blyški ar mėlyna.
Atkreipkite dėmesį į naviko išvaizdą. Ant mėlynės susiformavę navikai, vadinami hematoma, yra labai rimti. Hematoma atrodo panašiai kaip mėlynė. Nes jis susidaro plyšus kraujagyslėms. Tačiau jis yra patinęs didesnis ir pavojingesnis. skelbimas
4 metodas iš 4: Neleiskite atsirasti mėlynėms
Patikrinkite savo dietą. Jei negaunate pakankamai maistinių medžiagų, galite lengviau sumušti mėlynę. Būtinai valgykite įvairius vaisius ir daržoves, neskaldytus grūdus, mažai riebalų turinčius baltymus ir pieno produktus.
- Mėlynės dažnai atsiranda dėl vitaminų C, vitaminų K ir B12 trūkumo. Be to, folio rūgšties trūkumas taip pat yra viena iš mėlynių priežasčių. Šios maistinės medžiagos padeda kraujui krešėti.
Perkelkite kliūtis į vidų. Jei jūsų namai nėra tvarkingi, būsite lengvai pažeidžiami. Pavyzdžiui, jūs dažnai pateksite į stalą. Pabandykite atitraukti stalą, kad išvengtumėte susidūrimo.
Apsaugokite odą drabužiais. Tiesiog dėvėkite ilgas rankoves ir kelnes, galite išvengti odos mėlynių.
Išlaikykite pusiausvyrą. Sumušimai dažnai atsiranda dėl kritimo ar nepatogumo, todėl pabandykite subalansuoti save, kad sumažintumėte mėlynių riziką.
- Dėmesio pasikeitimas. Atsistokite kojas pečių plotyje. Dėmesį perkelkite į dešinę koją. Pakelkite kairę koją. Šioje padėtyje balansuokite 30 sekundžių. Tada perjunkite į kitą koją ir palaikykite 30 sekundžių.
- Daryti pratimą. Net mankšta, pavyzdžiui, ėjimas, gali padėti pagerinti jūsų pusiausvyrą. Kiekvieną dieną pasivaikščiokite, kad geriau išlaikytumėte pusiausvyrą.
Sportuodami dėvėkite apsauginius drabužius. Apsisaugokite sportuodami dėvėdami tinkamus apsauginius drabužius, įskaitant: šalmus, apsaugines galūnes, ...
Pasitarkite su gydytoju apie vartojamus vaistus. Lengvos mėlynės yra šalutinis tam tikrų vaistų, ypač kraujo skiediklių ir širdies ir kraujagyslių vaistų, poveikis. Paklauskite savo gydytojo apie vaistų pakeitimą ar tai, ką turėtumėte daryti, kad nerimastų mėlynės. Tačiau nenutraukite vaisto vartojimo be gydytojo patarimo.
Venkite vartoti papildus, kurie padidina mėlynes. Žuvų taukai, vitaminas E, česnakai, imbieras ir ginkmedžio ginkmedis yra papildai, kurie gali lengvai sukelti mėlynes, ypač vartojant kartu su kraujo skiedikliais. Pasitarkite su savo gydytoju apie kitas alternatyvas. skelbimas
