Turinys

• Žingsniai
• 1 metodas iš 4: savaiminio įdegio losjonas
• 2 metodas iš 4: natūralus rauginimas
• 3 metodas iš 4: salono savaiminis įdegis
• 4 metodas iš 4: rauginimas soliariume
• Patarimai
• Įspėjimai

Šviečiantis bronzinis įdegis Vakarų kultūroje laikomas grožio ir seksualinio patrauklumo ženklu, tačiau tai ne visada naudinga jūsų sveikatai. Yra keletas būdų, kaip greitai įdegti, kai kurie iš jų yra saugūs. Kelias valandas saulėje praleisti laikantis pagrįstų atsargumo priemonių iš tiesų yra naudinga, nes ji skatina organizmo vitamino D gamybą. Savaiminio įdegio losjonai ir purškikliai geriausiai tinka tiems, kurie nerimauja dėl padidėjusios odos vėžio rizikos. Soliariume norimą efektą pasieksite per kelias minutes, tačiau kenksminga jame naudojamų ultravioletinių lempų spinduliuotė yra susijusi su labai aukštai odos vėžio riziką. Ištirkite įvairius įdegio būdus ir išsirinkite sau tinkamiausią.

Žingsniai

1 metodas iš 4: savaiminio įdegio losjonas

1. 1 Pasirinkite įdegio produktą. Savaiminio įdegio produktai yra losjonai, kremai, geliai, putos, purškalai ir aliejai. Tokių kompanijų kaip „Neutrogena“, „L'Oreal“, „Jergens“, „Aveeno“, „Bath & Body Works“, „Banana Boat“, „Clarins“ ir „Lorac“ produktai sulaukia gerų atsiliepimų grožio svetainėse ir žurnaluose.
   • Tepkite losjoną ar purškalą pagal pakuotės nurodymus, tolygiai padengdami visą odos paviršių.
   • Pasirinkite ne komedogeninį losjoną, kad neužkimštumėte porų.
2. 2 Užsidėkite pirštines. Kadangi losjoną tepate rankomis ant viso kūno, jie sugers daug daugiau nei likusi kūno dalis. Įsigykite vienkartines medicinines pirštines ir dėvėkite jas savaiminio įdegio metu, kad jūsų rankos nebūtų tamsesnės nei likusio kūno.
   • Po naudojimo išmeskite pirštines ir kiekvieną kartą naudokite naują porą.
   • Baigę tepti produktą kitomis kūno dalimis, patepkite rankas losjonu ar aliejumi. Norite, kad jūsų rankos būtų tokios pačios spalvos, kaip ir visos jūsų odos, bet ne tamsesnės.
3. 3 Tolygiai tepkite savaiminio įdegio priemonę. Sunkiausia savaiminio įdegio srityje yra tai, kad jį reikia tolygiai paskirstyti per visą kūno paviršių. Jums gali prireikti draugo pagalbos, kad galėtumėte išspręsti ankštas vietas, pavyzdžiui, nugaros vidurį, kad neliktų tarpų ar dėmių.
   • Sukamaisiais judesiais tepkite savaiminio įdegio priemonę, kad neliktų dryžių.
   • Neskubek. Neskubėkite įdegio, nes greičiausiai neteksite dėmių ar nudažysite. Visiškai įmasažuokite produktą į odą.
   • Nepamirškite apie dažniausiai paslėptas vietas, įskaitant pažastis.
4. 4 Tepkite produktą kiekvieną dieną, kol pasieksite norimą odos atspalvį. Norint pasiekti norimą atspalvį, turėtų pakakti vieno karto per dieną, tačiau galite paspartinti įdegį ryte ir vakare, kad paspartintumėte procesą. Atminkite, kad savaiminis įdegis gali sutepti jūsų drabužius ir patalynę.
5. 5 Suprasti, kaip veikia savaiminis įdegis. Savaiminio įdegio produktuose yra dihidroksiacetono-patvirtintos medžiagos, galinčios patamsinti odos atspalvį. Tai trijų anglies monosacharidas, cukraus molekulė, sudaryta iš trijų angliavandenių, kuri reaguoja su odos baltymų amino grupėmis.Šiuo atveju atsiranda vadinamoji Maillardo reakcija, panaši į tą, kuri pastebima kepant duoną kepant arba karamelizuojant cukrų.

2 metodas iš 4: natūralus rauginimas

1. 1 Pasirinkite losjoną ar aliejų su mažu SPF. Norėdami greitai įdegti, turite pasirinkti įdegio priemonę, kurios SPF vertė yra maža, tačiau neturėtume visiškai pamiršti apsaugos nuo saulės. Pasirinkite kremą, losjoną, purškiklį ar aliejų, kurie turi tam tikrą apsaugos lygį.
   • Idealiu atveju rinkitės produktą, kurio SPF yra nuo 4 iki 15, priklausomai nuo jūsų odos įdegio. Jei jau esate šiek tiek įdegęs, galite pasirinkti žemesnį apsaugos lygį. Jei šią vasarą deginatės pirmą kartą, rinkitės SPF 15, kad nesudegtumėte.
   • Norėdami gauti tolygiausią įdegį, naudokite purškiklį arba aliejų. Dėl vandeningos tekstūros šiuos produktus lengviausia tolygiai paskirstyti ant odos. Po naudojimo purškiklį reikia gerai įtrinti.
   • Populiarius įdegio produktus galima įsigyti tokiose įmonėse kaip „Garnier“, „Nivea“, „La Roche-Posay“ ir kt. Jų galima rasti grožio parduotuvėse, vaistinėse ar internetinėse parduotuvėse.
   • Naudokite lūpų balzamą su SPF 15. Lūpos saulėje neįdegusios, bet sausos ir pleiskanojančios, o tai ne tik nepatrauklu, bet ir skausminga.
2. 2 Jau įdegusią odą patepkite natūraliu aliejumi. Jei nenorite naudoti losjonų ar purškiklių ir jau gerai deginatės, yra natūralių aliejų, kurie traukia įdegti ir suteikia odai spindinčio alyvuogių tono. Prieš išeidami į saulę, naudokite šiuos natūralius įdegio katalizatorius, o baigę deginimąsi nuplaukite juos muilu ir vandeniu. Šie produktai apima:
   • alyvuogių aliejus;
   • Kokosų aliejus;
   • graikinių riešutų aliejus;
   • avokadų aliejus;
   • kviečių gemalų aliejus;
   • saulėgrąžų aliejus;
   • Sezamų aliejus;
   • žaliosios arbatos ekstraktas.
3. 3 Dažnai apverskite. Norėdami tolygiai įdegti, turite dažnai apvirsti (įsivaizduokite keptą vištieną!). Patartina kas pusvalandį pasukti ketvirtadalį. Pradėkite degintis ant nugaros, tada pasukite ant kairės, tada ant pilvo ir dešinės pusės. Dažnai keiskite rankų ir kojų padėtį, kad išvengtumėte šviesių dryžių.
4. 4 Deginkitės tiesioginiuose saulės spinduliuose. Judėkite su saule judindami rankšluostį ar gultą, kad visą laiką būtumėte tiesioginiuose saulės spinduliuose. Jei nenorite gulėti visą dieną, galite sportuoti ar ką nors kita, tiesiog dėvėkite kuo mažiau drabužių, kad jūsų oda gautų pakankamai saulės.
5. 5 Deginkitės dieną, nuo 10 iki 16 val. Dermatologai paprastai rekomenduoja vengti valandų, kai saulė yra ypač aktyvi. Tačiau, jei norite greitai įdegti, deginkitės karščiausiomis valandomis.
6. 6 Nusiimk savo drabužius. Jei norite visiškai įdegti, nėra kitos išeities, kaip apsivilkti Ievos ar Adomo kostiumą ir atidengti savo kūną saulės spinduliams. Raskite savo sode nudistų paplūdimį ar paslėptą aptvertą teritoriją ir leiskite saulei užburti!
7. 7 Naudokite šviesą atspindintį lakštą ar rankšluostį, kad sufokusuotumėte saulę. Ši technika buvo naudojama daugelį metų, tačiau ji tikrai padeda sustiprinti ir sutelkti saulės spindulius į jūsų odą. Yra keletas šviesą atspindinčių produktų, kurie gali padėti „prisivilioti“ saulę prie savo kūno. Atsisėskite ant šviesą atspindinčio rankšluosčio arba nusipirkite šviesą atspindintį ekraną. Padėkite jį ant juosmens ir pakreipkite maždaug 45 laipsnių kampu, kol saulės spinduliai pasieks jūsų kūną.
8. 8 Naudokite vandenyje plaukiojantį daiktą. Kadangi vanduo pritraukia ir atspindi šviesą, gulėjimas ant vandens arba šalia jo padės maksimaliai išnaudoti saulės šviesą. Užlipkite ant vandens plaukiojančio laivo, ar tai būtų plaustas, pripučiamas čiužinys ar apskritimas, kad gautumėte kuo daugiau saulės.
9. 9 Tepkite losjoną ar aliejų kas dvi valandas arba po sąlyčio su vandeniu. Norite, kad mažos apsaugos priemonė visą laiką būtų ant jūsų odos.Netgi vandeniui atsparius gaminius reikia pakartotinai tepti.
10. 10 Po įdegio patepkite alavijo pagrindo drėkinamuoju kremu arba geru losjonu. Drėkinkite odą ir įtvirtinkite įdegį, tepdami drėkinamąjį losjoną.

3 metodas iš 4: salono savaiminis įdegis

1. 1 Sužinokite, kaip tai veikia. Kaip ir savaiminio įdegio losjonuose, salono savaiminio įdegio purškiklyje yra dihidroksiacetono, trijų anglies monosacharidų, kurie reaguoja su aminorūgštimis ir dažo odą. Tačiau šie purškikliai paprastai yra labiau koncentruoti ir norint pasiekti norimą įdegį reikia vieno ar trijų sluoksnių.
2. 2 Pasirinkite produktą. Ekspertai pataria rinktis produktą, kuriame yra mažesnis dihidroksiacetono procentas, kad galėtumėte palaipsniui padidinti spalvą. Visada galite dar labiau tamsėti, tačiau užtepus purškimo atgal nebėra.
   • Be to, rinkitės maisto produktus su eritrulioze - komponentu, esančiu avietėse. Šis ingredientas padės pailginti įdegio trukmę ir suteiks odai sveiką spindesį.
   • Kai tik įmanoma, rinkitės produktus, kuriuose yra nedidelis kiekis žalios spalvos pigmento. Žalias pigmentas slopina oranžinį atspalvį, esantį purškiamame įdegyje.
3. 3 Nustatykite reikiamą sluoksnių skaičių. Tiems, kurių oda labai šviesi, pakanka vieno įdegio purškimo sluoksnio, kad būtų sukurtas gražus spindesys. Žmonėms, turintiems raugintą ar tamsią odą, gali prireikti kelių sluoksnių. Tiesiog neskubėkite ir pridėkite šiek tiek pigmento, kad palaipsniui pasiektumėte norimą atspalvį. Svarbiausia nepamiršti, kad neturėtumėte nusivilti. Dirbtinis oranžinis atspalvis nebus patrauklus.
4. 4 Prieš tepdami purškiklį, nušveiskite odą. Prieš tepdami purškiklį, pašalinkite negyvas ir šiurkščias ląsteles nuo išorinio odos sluoksnio. Pasirinkite šveitiklį be aliejaus su kietomis dalelėmis ar granulėmis, kurios nudilins odą. Duše naudokite lufą arba rankšluostį, kad nušveistumėte odą.
5. 5 Eikite į soliariumo studiją arba pasamdykite profesionalą, kuris atliktų procedūrą namuose. Skirtingai nuo savaiminio įdegio losjonų, čia jums reikia profesionalios pagalbos. Galite nueiti į soliariumo studiją arba pasamdyti privatų specialistą, kuris atvyktų į jūsų namus ir papurkštų po dušu. Pirmasis yra daug pigesnis.
6. 6 Reguliuokite įdegį kartą per vieną ar dvi savaites. Priklausomai nuo įdegio intensyvumo ir natūralaus odos atspalvio, purškimas gali trukti nuo 5 iki 10 dienų. Kiekvieną dieną drėkinkite odą losjonu, kad poveikis būtų ilgesnis. Norėdami išlaikyti auksinį švytėjimą, palieskite įdegį, kai tik jis pradės blukti.

4 metodas iš 4: rauginimas soliariume

1. 1 Sužinokite, kaip tai veikia. Soliariumuose naudojamos ultravioletinės lempos, skleidžiančios panašius į saulės spindulius. Tačiau žinoma, kad soliariumai padidina vėžio tikimybę, todėl dermatologai primygtinai rekomenduoja jų vengti. Bet jei norite greitai įdegti, tai yra greičiausias ir efektyviausias metodas.
2. 2 Dėvėkite apsauginius akinius. Labai svarbu dėvėti apsauginius akinius, specialiai sukurtus soliariumams. Galite juos nusipirkti, arba jie jums bus įteikti įdegio studijoje.
3. 3 Venkite įdegio greitintuvų tirozino pagrindu. Tirozinas yra aminorūgštis, kurią jūsų kūnas naudoja melaninui gaminti - tai cheminė medžiaga, kuri tamsina jūsų odą. Tačiau gydytojai nepritaria tirozinui ir nėra įrodymų apie jo tikrąjį veiksmingumą.
4. 4 Pasirinkite laiko intervalą. Jei tai pirmas įdegio seansas, turėtumėte pradėti nuo trumpo laiko - maždaug 8 minučių. Paprastai jie dega nuo 8 iki 20 minučių, nors vidutiniškai pakanka 12 minučių. Jei jūsų oda labai šviesi, deginimosi salone turėtumėte praleisti mažiau laiko, nei jei turite tamsią odą ar jau įdegėte.
   • Visiškai nusirengti ir lipti į soliariumą. Uždarykite viršutinį dangtelį, pavyzdžiui, kriauklę (arba duris, pavyzdžiui, duše, jei soliariumas yra vertikalus).Paspauskite maitinimo mygtuką arba įdegio darbuotojas paspaus jį iš išorės.
   • Šviestuvuose yra laikmatis ir jie automatiškai išsijungia pasibaigus laikui.

Patarimai

• Visada mūvėkite savaiminio įdegio pirštines, kad jūsų delnai nebūtų oranžiniai arba rudi.
• Kitą dieną po saulės nudegimo patikrinkite, ar oda nėra nudegusi. Jei pastebėjote jo požymių, patepkite alavijo geliu, kad sumažintumėte paraudimą ir dirginimą.
• Naudodami soliariumus visada dėvėkite apsauginius akinius.
• Saugokite odą ir akis. Deginantis lauke, dėvėkite akinius nuo saulės ir skrybėlę, kad apsaugotumėte jautrią veido odą.
• Geras savaiminio įdegio losjonas sukurs tą patį įdegio efektą, tačiau nerizikuos pakenkti jūsų odai.
• Naudodami profesionalų įdegio purškiklį, dėvėkite apsauginius akinius.
• Maitinkite savo odą. Prieš deginimąsi patepkite drėkinamuoju losjonu ir gerkite daug vandens.
• Saikingai tepkite įdegio losjoną. Didelio ploto pakanka nedidelio losjono lašo.
• Nesideginkite per daug, kad nesudegtumėte. Žinokite matą visame kame. Nudegimai ir lupanti oda vargu ar patraukli.
• Atkreipkite dėmesį į pavojingas įdegio puses. Naudojant rauginimo priemones (odos vėžys, cheminės reakcijos ir kt.) Kyla rizika. Venkite ilgalaikių soliariumų.
• Jei turite jautrią odą, naudokite SPF 20-30. Įdegimas gali užtrukti ilgiau, tačiau tai apsaugos jūsų odą.

Įspėjimai

• Soliariumai padidina odos vėžio riziką. Jei įmanoma, venkite kenksmingų UV spindulių.
• Nepersistenkite. Jei pernelyg įsitrauksite į įdegį, atrodysite nenatūraliai. Oranžinė oda niekam nedažo!
• Įdegis purškiant gali užkimšti poras ir sukelti raukšles.