Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai
• Ko tau reikia

Šis masažas nesunaikins jūsų riebalų, tačiau kartu su mankšta ir specialia dieta padės sumažinti celiulitą.

Anticeliulitinis masažas pagreitina kraujotaką paveiktoje zonoje.

Žingsniai

1. 1 Celiulito zoną patepkite drėkinamuoju losjonu, tada rankos slysta nepriverstos.
2. 2 Pradėkite nuo kraštutinio taško ir eikite į centrą.
3. 3 Taikykite vidutinį odos spaudimą, keisdami šiuos veiksmus:
   • Ilgi, besitęsiantys sąnarių, pirštų ar delnų judesiai.
   • Sukamaisiais judesiais, naudojant tas pačias rankų dalis, kaip ir anksčiau.
   • Masažuokite apvynioję pirštus aplink odą ir sukamaisiais judesiais tarsi minkydami tešlą.
   • Švelniai suspauskite odą pirštais ir šiek tiek atitraukite nuo kūno.
   • Švelniai spausdami odą pirštais, traukite ją skirtingomis kryptimis.
4. 4Visada baigkite atpalaiduojančiu glostomu judesiu („Effeurage“)

Taip pat parduodami mechaniniai masažuokliai, pavyzdžiui, ŠIO efektyvumas įrodytas. Masažo metu pridėję anticeliulitinį losjoną ar ŠĮ kremą, žymiai pagerinsite ir paspartinsite teigiamą rezultatą.

Patarimai

• Dauguma moterų susiduria su šia problema! Taigi nemanykite, kad nukentėjote tik jūs!
• parduodami mechaniniai masažuokliai, pavyzdžiui, ŠIO efektyvumas jau įrodytas. Masažo metu pridėję anticeliulitinį losjoną ar ŠĮ kremą, galite žymiai pagerinti ir paspartinti teigiamą rezultatą.
• Norėdami geriau stimuliuoti ir sumažinti rankų nuovargį, naudokite besisukančius instrumentus su rutuliais, ritinėliais ar konstrukciniais.
• Sumaišykite juodųjų pipirų, rozmarinų, pelargonijų ir imbiero eterinius aliejus su įprastu losjonu, kad sukurtumėte naminę anticeliulitinę procedūrą. Juodieji pipirai šildo ir stimuliuoja; rozmarinas puikiai gydo celiulitą ir venų varikozes; Geranium padidina limfos nutekėjimą ir padeda pašalinti toksinus; Imbieras gerina kraujotaką, malšina skausmą, šildo ir padeda gydyti mėlynes.
• Masažuokite kiekvieną dieną mažiausiai penkias minutes probleminėje srityje.
• Dėl švelnios dilgčiojimo technikos lengviau dirbti be losjono.
• Nepamirškite mylėti savęs, nesvarbu, kaip atrodo jūsų oda. Tai nėra taip svarbu!
• Ir: jei viduje jautiesi gerai, esi laimingas ir įsitikinęs, tada lauke viskas bus tobula. :)

Įspėjimai

• Nespauskite stipriai odos, nes galite ją pažeisti.

Ko tau reikia

• Kūno losjonas