Turinys

• Žingsniai
• 1 dalis iš 3: Liežuvio valymas
• 2 dalis iš 3: liežuvio grandiklio pasirinkimas
• 3 dalis iš 3: Supratimas apie liežuvio grandiklio privalumus
• Patarimai

Liežuvio valymas yra esminė burnos higienos dalis, nes padeda pašalinti bakterijų ir maisto likučių perteklių ir užkirsti kelią blogam burnos kvapui. Šis straipsnis parodys, kaip naudoti liežuvio grandiklį, ir padės rasti jums tinkamiausią liežuvio grandiklį. Norėdami pradėti, tiesiog perskaitykite 1 veiksmą.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Liežuvio valymas

1. 1 Atidarykite burną ir šiek tiek iškiškite liežuvį. Taip jūsų liežuvis taps labiau prieinamas ir lengviau valomas.
2. 2 Paimkite liežuvio grandiklį už rankenos ir padėkite ant liežuvio galo. Padėkite grandiklį ant liežuvio kuo toliau, kad išvengtumėte užsikimšimo. Kiek galite įdėti grandiklį į burną, priklauso nuo kiekvieno žmogaus fiziologinių savybių.
3. 3 Perkelkite grandiklį iš galo į liežuvio priekį. Šio proceso metu šiurkštus grandiklio kraštas trinasi į liežuvio paviršių, pašalindamas jį dengiančią apnašą.
4. 4 Nuplaukite grandiklį po kiekvieno liežuvio smūgio. Plokštelė, kurią pašalinate iš liežuvio, kiekvienu judesiu stumiama į liežuvio galiuką. Todėl po kiekvieno judesio patartina plauti grandiklį ir liežuvį.
5. 5 Niekada nejudinkite grandiklio priešinga kryptimi. Visada nepamirškite perkelti jo iš liežuvio galo į priekį. Jei atliksite judesius abiem kryptimis, tada jau nušveistas apnašas grįš ir visas atliktas darbas nueis veltui.
6. 6 Po kiekvieno naudojimo nuvalykite liežuvio grandiklį. Tai tas pats, kas su dantų šepetėliu, turite įsitikinti, kad grandiklis lieka kuo švaresnis. Po kiekvieno naudojimo liežuvio grandiklį laikykite švarų. Tai galite padaryti skalavę tekančiu vandeniu po kiekvieno naudojimo.
   • Laikykite jį savo pakuotėje savo vonios vaistinėlėje tarp naudojimo.

2 dalis iš 3: liežuvio grandiklio pasirinkimas

1. 1 Pasirinkite dantų šepetėlį su liežuvio grandikliu. Jei turite padidintą gag refleksą, tada pasirinkite tokį dantų šepetėlį su grandikliu. Šis grandiklis yra siauresnis. nei standartinis, nekombinuotas, todėl jis yra optimalus žmonėms su padidėjusiu gag refleksu.
2. 2 Pasirinkite Y formos liežuvio grandiklį. Vieno ašmenų liežuvėlio grandiklis liežuvį valo greičiau nei du viename grandiklis ir dantų šepetėlis. Jis turi lygius kraštus ir kontūrus, tinkančius liežuviui valyti. Jei norite įsigyti efektyvesnį įrankį, rinkitės tokį grandiklį.
   • Tokių šepečių pavyzdžiai yra „One Drop Only“ ir „Colgate 360 ​​°“. Dantų šepetėlio grandiklio dalis turi kelis pakeltus apskritimus. Jie padeda pašalinti apnašas nuo liežuvio.
   • Šio tipo liežuvio grandiklį galima lengvai ir sklandžiai įdėti į burnos ertmę. Skirtingai nuo dantų šepetėlio grandiklio, šis grandiklis uždengia didesnį liežuvio paviršių, todėl tampa efektyvesnis.
   • Tačiau tokio tipo liežuvio grandiklis jautriems asmenims dažniau sukelia gag refleksą.
3. 3 Naudokite dviašmenį liežuvio grandiklį. Tai taip pat Y formos grandiklis, tačiau su papildomu horizontaliu ašmeniu, todėl jis yra dvipusis grandiklis. Papildomas peiliukas skirtas greičiau pašalinti apnašas. Jis turi išlenktas puses, skirtas išvengti gag reflekso.
   • Grandiklis su dviem ašmenimis valo liežuvį greičiau ir mažiau pastangų nei du ankstesni. Taip yra todėl, kad jis turi du ašmenis, kurie palengvina liežuvio valymą.
   • Jei norite, kad liežuvio grandiklis sutaupytų daug laiko, įsigykite dviejų ašmenų grandiklį.

3 dalis iš 3: Supratimas apie liežuvio grandiklio privalumus

1. 1 Supraskite, kad liežuvio valymas sumažins blogą burnos kvapą. Tai sukelia bakterijų, kurios veikia liežuvio maisto likučius ir išskiria lakiuosius sieros junginius (VSC), irimas. Šios LSS skleidžia nemalonų kvapą.
2. 2 Atminkite, kad liežuvio valymas gali pašalinti blogas apnašas nuo liežuvio paviršiaus. Jis atsiranda, kai ant liežuvio kaupiasi bakterijos ar grybai. Šis kaupimasis, kaip ir struktūra, sulaikanti negyvas ląsteles ir maisto daleles, sukelia apnašas ant liežuvio.
   • Bakterijų ar grybelių kolonizacija atsiranda, kai žmogaus imunitetas sumažėja. Tai visų pirma atsiranda ilgai vartojant antibiotikus arba net tada, kai žmogus yra priklausomas nuo per didelio alkoholio vartojimo ar rūkymo.
3. 3 Atminkite, kad prastas liežuvio valymas gali turėti įtakos jūsų skoniui. Nevalytas ar nešvarus liežuvis gali pakeisti skonį, nes jūsų skonio receptoriai užsikemša ir atsiranda metalo skonis. Liežuvio grandiklis gali padėti jums atsikratyti šios problemos.

Patarimai

• Kai skubate, galite tris ar keturis kartus paleisti grandiklį liežuviu, o po to nuplauti burną ir grandiklį.